健康指导：如果想健康减肥瘦身建议通过适量控制日常饮食能量摄入以及多运动锻炼来健康减肥，体重增加的本质是因为能量摄入大于能量消耗出现能量过剩，所以要适量控制饮食以及通过运动锻炼来消耗能量，饮食上建议晚餐要少食，不宜过饱，少食荤菜和油腻食物等，要控制量

5个回复 2017/7/10 21:13:59

怀孕之后哪些调味品都是可以吃的吧。如果说吃饭都不放调味品的话，那不是炒出来的菜都没有味道

2个回复 2016/11/7 17:30:15

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

4个回复 2025/2/5 10:48:10

牛奶豆腐汤减肥法配料：牛奶200毫升、豆腐200克、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

5个回复 2017/7/6 7:14:39

适当吃一点没有关系的哈，调调胃口，但是不能吃太多酸辣的东西，会影响胎儿营养的吸收的，特别是孕后期，前期可以吃，后期就要忌口了

2个回复 2024/11/25 12:13:22

吃过了鸡肉和粉条一定会胖的，肉类和粉条都含比较高的脂肪，所以如果你怕胖你尽量少吃。

4个回复 2017/7/5 10:48:01

起水痘期间不建议食用花椒等调味品。起水痘时，饮食需特别注意，避免食用可能加重病情或影响恢复的食物。饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，包括新鲜蔬菜、水果等。 1.水痘病情：水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，会导致皮肤出现水疱、瘙痒等症状。 2.饮食影响：花椒等调味品具有一定的刺激性，可能会刺激皮肤，加重瘙痒感，影响病情恢复。 3.营养需求：患病期间身体需要充足的营养来抵抗病毒，应多摄入富含...

1个回复 2024/10/8 14:21:56

患者好，健康的减肥的方法只有两种，一个是节食，一个是锻炼身体，抖脚算哪门子的锻炼身体，如果这都能减肥的话，世界上就没有胖子了！锻炼身体的运动量必须足够大，才能动员人体的脂肪储备，比如跑步，跳绳，打篮球这才属于真正的运动，一般来说运动最起码要超过30分钟才有减肥的效果，所以别妄想这么简单的动作就能减肥了！网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。祝您身体健康！

1个回复 2017/7/10 12:17:39

你好，吃药减肥对身体是没多大好处的，很多都有副作用的，早餐是一定要吃的建议改掉不良的饮食习惯，减肥关键在于运动，少吃油腻的食物

4个回复 2017/7/7 6:17:02

患者你好，不建议您用减肥药来减肥的，减肥药的副作用却往往超出人们的想象，尤其对女性的伤害更大，可导致内分泌紊乱。减肥建议您选择健康安全的方法为好，每天可以多参加运动锻炼，有氧运动的种类很多，您可以选择一种适合自己的，只要坚持做就一定会见效的，贵在坚持！以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。祝您身体健康！

2个回复 2017/7/10 12:43:30

您好！怀孕肥胖是正常的，但是减肥不是一下子的事，需要循环渐进，您可以制定一个计划，心急吃不了热豆腐，一下子减掉三四十斤是不太可能的。您现在在哺乳期间，绝对不要听信广告乱吃市面上售卖的减肥药哦。您可以通过运动饮食调理作为主要减肥方式，运动可以是慢跑，骑自行车，游泳等等。由于您现在仍在哺乳期，不能过于节食，一定要注意营养均衡。现在中医针灸埋线减肥也比较有疗效，您可以到当地医院咨询一下。

4个回复 2017/7/7 21:07:11

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议食用燕麦片，可以促进胃肠道蠕动吸收功能，减肥的时候，建议三餐正常摄入，建议晚餐减少主食的食用，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多运动，每天坚持锻炼一个小时，可以促进健康

5个回复 2017/7/5 13:08:57

你好，你如果想要有效的减重，必须从饮食与运动两方面同时来进行减肥，才可以达到瘦身的目的。建议你可以选择去跑步，每天必须坚持四十分钟以上，这样不仅可以瘦身，而且还可以增强人体抵抗力，在饮食方面，一定要清淡，切忌高油脂食物，三餐规律，切勿暴饮暴食。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。祝您身体健康！你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好

4个回复 2024/1/31 18:15:28

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。祝您身体健康！

1个回复 2017/7/6 7:08:00

建议你一定要管住嘴，迈开腿。饮食上均衡些，清淡些，少吃甜食，多吃水果蔬菜，如苹果香蕉等。少喝饮料。多运动，将多余的热量消耗掉，快走就是个不错的选择，每天30分钟，坚持一个月，会有不错的效果

3个回复 2017/7/6 20:30:42