记住这五个小细节，让减肥事半功倍【资讯】
很多女生在减肥时只是单纯以为减肥就是少吃东西，同时忽略了很多细节，今天小编介绍五个减肥小细节，让大家的减肥之行事半功倍。降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200...
减肥达人2018-01-24
夏季减肥正当时中医针灸减肥4方法【资讯】
生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？其实针灸减肥是一种很好的选择，通过刺激穴位，调节内分泌，最终实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法，希望能够帮助大家更好的减肥。夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？针灸并非是夏季专利，但说到针灸减肥的最佳时机时，夏季如能进行针灸治疗效果更好，针灸减肥也一样，最佳季节在夏季。针灸减肥，其治疗机理主要是调整...
减肥方法2016-07-14
夏季减肥正当时针灸减肥好吗？【资讯】
生活中关于减肥的话题都快成老生常谈了，如今减肥的方法有很多，夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？其实针灸减肥是一种很好的选择，通过刺激穴位，调节内分泌，最终实现减肥的功效，下面就为大家介绍常用的针灸减肥方法，希望能够帮助大家更好的减肥。夏季减肥正当时，针灸减肥好吗？针灸并非是夏季专利，但说到针灸减肥的最佳时机时，该科有关专家说，夏季如能进行针灸治疗效果更好，针灸减肥也一样，最佳季节在夏季。针灸减肥，其治...
针灸拔罐2014-06-10
游泳减肥效果怎么样？为什么说减肥推荐游泳？【视频】
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家庭医生在线：游泳减肥效果怎么样？为什么说减肥推荐游泳？孙嘉医生：我们都知道，在游泳池里去走路要比在...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉游泳减肥游泳减肥效果
减肥食物搭配很重要推荐DIY减肥素食【资讯】
减肥什么好呢？原来减肥食材搭配吃才是最好的！同时居家也能DIY减肥美食哦~减肥的时候吃新鲜水果好还是水果干好，其实主要是看吃的方式。当你想吃水果，又嫌水果太大太重很难带的时候，会怎么办呢？通常，人们会选择美味又容易携带的水果干零食。水果干不仅比新鲜水果容易携带，而且具有比新鲜水果更香浓的气息，对身体健康也有好处，让人爱不释手。新鲜水果水分足，维生素含量多其实，新鲜水果和水果干各有各的优势。就新鲜水...
超重与肥胖2013-07-31
春季运动减肥正当时4种运动助你成功减肥【资讯】
俗话说3月不减肥，夏季徒伤悲，春天是运动的好时机，不冷不热的天气选择合适的运动项目，不仅能够增强体质，同时也具有减肥的功效，不妨推荐6种运动来减肥。哪些运动适合春季减肥呢？1、打羽毛球经常打羽毛球能够提高身体的协调性以及灵活性，同时也提高了躯干以及上下肢的活动能力，有助于提升心血管系统、呼吸系统的功能。除此之外也能够调节神经系统，提高身体抗乳酸的能力，促进了身体健康，具有抗癌防衰抗病以及调节精神的...
其它运动2019-03-21
减肥的时候能吃鸡胸肉吗减肥时还能吃什么肉【资讯】
一直在努力减肥中，听很多姐妹说吃鸡胸肉能减肥，但是怕吃鸡胸肉会长肌肉，减肥的时候能吃鸡胸肉吗？减肥时能吃些什么肉？减肥的时候能吃鸡胸肉吗鸡胸肉是减肥神奇，鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。以100克可食部计，鸡翅的热量是194大卡，鸡腿是181大卡，而很多人爱吃的鸡爪有254大卡，都远高于鸡胸肉的热量。另外，相比于猪肉、牛肉、羊肉等畜肉，鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻，蛋白质更加易于吸收和利用...
营养指导2017-12-28
针灸减肥食谱双管齐下瘦身快【资讯】
很多减肥MM担心针灸减肥时吃错了东西不利于减肥，那么，针灸减肥吃什么呢?小编分享针灸减肥食谱，教你针灸减肥吃什么。什么是针灸减肥食谱针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果能翻倍。因此，配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱。针灸减肥食谱的制定原则原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、...
中医减肥2013-07-03
减肥霜使用小贴士【资讯】
通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，减肥霜的用法也差不多。 1、功能有别 减肥霜是总称，看一看各家诉求的名目，还真是洋洋洒洒喔！统计来说，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。 通常一瓶瘦身霜主打1-2种瘦身诉求，不过也有一次可以解决三种瘦身需求的产品，到底那一瓶适合你，先确定自己的需要吧！ 2、效果加强 虽然很多厂商都主打不用按摩，只要涂抹上身就有不错的瘦...
西医减肥2011-03-18
春天吃什么减肥春季多吃萝卜鸡蛋等利于减肥【资讯】
春天是个温馨的季节，同时春天也是最适合减肥的季节，春季吃什么有助于减肥？专家指出，春季多吃萝卜、薄荷、鸡蛋等食物有利于减肥。 萝卜：1杯的萝卜块只含19卡路里的热量，是永恒的减肥食物。萝卜含有丰富的钾、维生素B6、水分以及纤维素，这些在运动时对于脂肪的燃烧有着促进的作用。 薄荷：运动有时不一定非得表现在外面，我们身体的内在其实也需要运动。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤...
超重与肥胖2012-03-06
选用水果减肥法有讲究8种水果减肥时最好少吃【资讯】
选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的八种水果减肥时最好少吃。桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠...
营养知识2016-10-28
花叶减肥茶的泡法及功效【资讯】
花叶减肥茶的泡法材料：玫瑰花5克，茉莉花2克，代代花2克，荷叶7克，川芎6克。做法：1、将玫瑰花、茉莉花、代代花、荷叶及川芎用清水清洗沥干。2、将玫瑰花、茉莉花、代代花、荷叶及川芎放入茶壶中，倒入沸水泡一分钟然后倒去茶水。3、再次茶壶中冲入沸水，盖上盖子闷泡约10分钟后即可饮用。花叶减肥茶的功效1、玫瑰花：富含各种维生素和单宁酸，能改善内分泌失调、加速黑色素代谢，还能帮助消化、消除脂肪。2、茉莉花...
超重与肥胖2017-07-26
吃减肥药有什么危害减肥药对生育有哪些影响【资讯】
减肥药对生育有影响吗？减肥药多为西药，通过服用减肥药，能够比较快速地实现减肥瘦身的目的。但是吃减肥药会影响生育，服用减肥药不当，容易影响生育，严重时还会导致不孕。减肥药受到不少女性的亲睐，尤其是对于那些身材比较肥胖，又不怎么喜欢运动和节食的女性，服用减肥药是最为简单方便的减肥方法。目前对于肥胖的定义是，男性的身体脂肪超过体重25%、女性的身体脂肪超过体重的30%，这样才认为是肥胖。有部分女性甚至身...
不孕不育2015-03-07
