有很多人在冬天都特别的怕冷，这个情况和每个人的身体状况有直接联系，很多人的体制比较弱就会导致怕冷怕热的情况出现。那么，如何应对冬天的寒冷？1、注意保暖工作冬天由于气温相对比较低，相比其他的季节穿的衣服自然会多一些。不然，身体没有足够的热量可以维持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天尽量不要穿短裙或者是短裤。当必须外出时，需要用围巾、帽子和其他可以保暖的物品把自己全副武装去来。2、适当的做一些小运动在寒...

四季养生2018-11-18

现在天气变得越来越寒凉了，对于老年人以及体寒的人群来说，最害怕的就是度过寒冷冬季，除了锻炼身体添加衣服之外，也可以多吃一些能够提高温度的食物，吃哪些食物可以提高身体温度呢，想知道的朋友可以往下看一看。怕冷吃什么比较好？1、牛肉。在牛肉里面含有大量的无机盐、维生素、脂肪以及蛋白质，具有强筋骨以及补益脾胃的功效，如果把羊肉和北芪党参做成汤的话，不仅味道鲜美而且也能够补气血、补充体虚的情况，同时也能够增...

其他疾病2018-11-26

很多女性怀孕后，身体都会有一些反常信号，会出现一些孕期反应，在怀孕早期都会出现恶心和食欲不好等妊娠反应，但随着时间慢慢的推移，这些症状都会有所好转。不过，有很多女性在怀孕以后会出现怕冷的现象，让很多人匪夷所思。怀孕初期怕冷正常吗？有很多的女性朋友，在怀孕的前几个月，都会出现不同程度的怕冷现象。因为前三个月，肚子里面的胎盘还没有完全发育，孕妈妈的体温略高，因此会表现为怕冷。等后期胎盘发育成熟以后，体...

日常保健2018-07-09

冬季阳虚怕冷怎么办？本来天气就寒冷，又因阳虚那就雪上加霜，那么该怎么办呢？你为什么这么怕冷？生活中，总是会有些人，特别的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出现手脚冰凉现象，这类人群，可以说是寒性体质，但是归其原因。还是因为身体条件不好，身体虚弱造成的。中医认为肾阳虚，贫血是容易造成畏寒怕冷的原因，西医多认为是血液循环不畅通是造成的。事实上造成怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携...

中医养生2018-01-31

冬季寒风凛凛，一部分人群出现畏寒怕冷的情况，即使穿太多的衣服也感觉到寒风刺骨，有可能是身体缺少营养元素或者新陈代谢异常。为什么冬季特别怕冷？主要是这4个原因在作怪！1、身体太瘦弱大部分身体太消瘦的人群容易感觉到寒冷，这类人群身体里面的脂肪和肌肉量少。充足的脂肪才能和外界相隔绝，肌肉能产生热量。体重过轻的话说明没有足够的肌肉以及脂肪来对抗寒冷。另外一部分女性生育期间以及月经期会出现怕冷的情况，因为身...

体质养生2019-11-12

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象，对于这些情况，可在家中自行制作保健养生的药膳来应对。今天给大家介绍的就是补肝肾、养气血的冬季靓汤----黑豆首乌煲乌鸡。黑豆首乌煲乌鸡原料：黑豆50克、何首乌20克、红枣8个、乌鸡半只、生姜2-3片。烹调方法：将黑豆、首乌、红枣去核均洗净，浸泡；乌鸡洗净，去肠杂、尾部。与生姜一起...

冬季靓汤2015-11-07

冬天天气寒冷，我们总是愿意窝在被窝里睡懒觉，总是有一种睡不醒的感觉。白天也容易疲劳，工作效率非常低。让我们克服冬困，精神的度过这个冬天。冬天为什么容易困？1、缺乏维生素冬天因为气候的原因，蔬菜水果不如夏季时丰富，这样会导致人体维生素的缺乏。维生素摄入不足的话很容易造成人困乏无力。2、食量上升冬天由于气候寒冷，人体要摄入更多的食物来维持身体的热能。饭量也会随之增加，人体的五脏六腑就会集中血液消化食物...

四季养生2019-01-11

冬季寒冷已经是众所周知的事情，而冬季怕冷看起来是很正常的事情，但其实是有原因的，下面就来看看冬季怕冷的原因以及一些保暖的小方法。近日，各地都进入到冬季严寒模式，有些南方地区直接从夏季过渡到冬季，怕冷的人很容易感冒，但是我们会发现，有些人冬天穿的很少也不怕冷，而有些人穿的很多还是手脚冰凉、畏寒怕冷。畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广，以...

体质养生2017-05-11

冬季寒风凛冽，女性体质虚弱，容易出现手脚冰凉的情况。在冬季除了做好身体保暖外，要多吃温性、具有驱寒功效的食物来提高基础体温。女性冬季怕冷吃哪些食物好？1、含钙的食物当身体缺钙时可影响心肌供血，同时也会影响肌肉和血管的收缩性和兴奋性。冬季可多吃含钙丰富的虾皮大豆、豆制品和牛奶等，也可多吃含矿物质的根茎类蔬菜，如地瓜土豆和胡萝卜来增强抗寒能力。2、含蛋氨酸的食物蛋氨酸是身体必须的8种氨基酸之一，低温状...

营养饮食2021-10-10

寒冷的冬季，不少人会在身体各个部位长出冻疮，冻疮主要是指由于外界寒冷的天气导致身体局部皮肤出现红斑、肿胀性损坏，属于常见的皮肤科类疾病，一旦身上长出冻疮，就应该及时做好防护措施，以免更大面积的皮肤受到感染。冬天生冻疮该怎么办？1、减少外出受寒之所以会长出冻疮很大原因在于寒冷的天气。因此，当身体局部长出冻疮，应该减少外出的次数，好好在家调理一番，多喝热水，睡觉之前泡上一个热水脚促进血液的循环，这时，...

皮肤病百科2019-01-30

女人为什么会怕冷，很多女性通常手脚冰凉，非常怕冷，冬季时尤其明显。女人为什么怕冷，原因何在呢？因为女性新陈代谢不及男性旺盛，体内产生热量少，因此人就怕冷了。另外有人认为女性的末梢血管的血液循环没有男性通畅，所以容易产生手脚冰冷及畏寒。女人为什么怕冷？研究人员发现女性畏寒还与体内缺铁有关。有这样一个有趣的实验：研究人员让10名健康女性与10名缺铁性贫血女性站在水温29℃的游泳池齐颈深水中，100分钟...

疾病养生2017-08-21

到了严寒的冬季，有一部分人群会出现畏寒怕冷的情况，不仅和气温降低有关，也有可能提示着某些疾病的发生，到底是什么引起的患者出现畏寒怕冷呢。冬季畏寒怕冷的原因都有哪些？1、身体太瘦身体太瘦的人全身脂肪以及肌肉量太少，肌肉能够产生热量，脂肪可以和外界隔绝，如果体重太轻的话就没有足够的脂肪以及肌肉来抵抗寒冷。另外经常不吃早餐不能为身体提供足够的热量，再加上没有得到足够的睡眠会减少血液流量，导致小动脉血管收...

中医养生2019-01-07

我们知道冬季天气是比较干燥的，而且天气寒冷，很多人在冬季都会出现皮肤瘙痒的症状，甚至在晚上痒的都无法正常睡觉，会严重影响到平时的日常生活和工作。这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下。冬季皮肤瘙痒的原因有哪些？在冬季，很多人的背部和小腿以及腰腹部都会出现不同程度的瘙痒症状，其实这些症状与天气干燥有密切的关联，因为冬季早晚的温差是比较大的，而且天气越来越干燥，皮肤就容易出现水分流失的现象，就会...

皮肤病百科2018-12-13

随着气温的下降，很多人会纷纷添加衣物帮助身体抵御寒冷，但有很多人在做防护措施时会将眼睛忽略，她们认为眼睛时时刻刻暴露在外面，没有还怕冷这一说。却不知眼睛也是很怕冷的，尤其是一些老年人在冬季如果没有做好措施来预防，是很容易让眼睛发生问题的。为什么冬季来临眼睛也会怕冷？可能有些人会发现周围的一些老年人在进入冬季后，各种眼部疾病会随着气温的下降而不断发生，这让他们比较奇怪，眼睛也会受到气温的影响？对此，...

保健2020-01-06

冬季寒风凛冽，从头到脚感觉发凉，在冬季也易并发多种疾病如前列腺炎或心脑血管疾病。平时做好身体器官保暖，防止受寒，尤其是这几个器官最害怕寒冷。身体哪些部位最怕冷？1、血管当受到寒冷刺激时会让交感神经异常兴奋，增强心脏收缩力，收缩周围血管，升高舒张压和收缩压。本来中老年人血管弹性变差，易出现脑血管疾病。冬季要经常做血压检测，避免熬夜，保证有充足睡眠，平时可多吃燕麦红薯洋葱大蒜以及山楂等来疏通血管，维持...

中医养生2020-02-03

70%的人群到了冬季会出现便秘症状，主要是天气变冷，人们喝水量就会减少，肠道没有足够的水分来进行滋润所引起的，再加上人们总是吃一些牛肉、羊肉等温补的食物，更容易引起上火，导致冬季便秘的原因都有哪些呢。为什么冬季更容易便秘？1、饮食过于精细现在生活水平质量提高了，人们饮食会过于精细，长时间下去摄入纤维食物就会减少，从而减少了肠胃道蠕动，一些食物残渣不能及时排出体外。粪便在肠道里面滞留的时间太长，里面...

便秘2018-11-12

每天冬季气温下降的时候，有些人就会觉得特别的冷，十分的畏寒。专家提醒畏寒怕冷除了天气的原因之外，还有可能就是疾病所引起。那么畏寒怕冷是怎么回事呢？冬季畏寒怕冷的原因1、睡眠不足如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。2、雷诺氏病雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。3、体重过轻这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有...

疾病养生2017-08-15

在冬季里宝宝最怕冷，妈妈应该注意给宝宝做好温暖的工作。冬天气温低时，对于抵抗力较弱的宝宝来说，这种天气最容易受冻，从而导致一些疾病的发生。在这个时候，父母应该要让孩子保暖，以免会有感冒发烧等疾病的发生，会导致宝宝的健康受到影响。在冬季宝宝这4个部位最怕冷，妈妈应帮宝宝做好保暖措施！第一、要给宝宝的脚部保暖脚是人体离心脏最远的地方，许多宝宝在冬天手脚会冰凉，这是因为心脏只为脚提供少量的血液。对于婴儿...

预防保健2019-01-16

冬季很多人都会有怕冷，手脚冰凉的症状，但是却并不知道是怎么回事，其实这就是我们所说的阳气少的症状，那么阳气少改怎么办呢？下面就一起来了解一下阳气缺乏应该怎么办吧。按摩生阳是指通过穴位按摩的方法增长体内的阳气，通过对这些穴位的刺激促进阳气的增长。百会生头阳头阳亏虚常表现为头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。治疗应生阳气。醒头目。揉百会效果甚好。头阳亏虚常表现为头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状百...

体质养生2017-05-11

近日，各地都进入到冬季严寒模式，有些南方地区直接从夏季过渡到冬季，怕冷的人很容易感冒，但是我们会发现，有些人冬天穿的很少也不怕冷，而有些人穿的很多还是手脚冰凉、畏寒怕冷，那么，为什么有些人很怕冷、怕冷冬天该怎么保暖？冬天怕冷的原因畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广，以中医内科、外科、妇科、小儿科脏腑气血病证多见。凡属多科慢性虚损性疾病...

疾病养生2017-08-15

冬季阳虚怕冷怎么办？本来天气就寒冷，又因阳虚那就雪上加霜，那么该怎么办呢？阳虚，可以从3个方面进行调理，下面一起了解一下。起居调养立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经（注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）的起始点，还是足三阳经（注：足...

药膳食疗2013-12-21

大部分女性到了冬季就格外怕冷，即使穿太多仍然感觉到手脚发凉。长时间下去可能导致腰酸背痛、身体僵硬，容易疲劳以及头痛，引起女性怕冷的原因有哪些？为什么女性怕冷？1、肌肉少脂肪多女性身体上的肌肉少、脂肪多，肌肉能让碳水化合物和脂肪氧化过程中需消耗卡路里，散发其热量，所以女性新陈代谢速度慢，同时血液循环系统退守速度也差。2、皮肤敏感和男性相比，女性皮肤比较敏感，能快速把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷的...

日常保健2020-01-20

睡眠脚冷可能大多数人都遇到过，这种感觉让人非常不适，而且可能会影响睡眠的质量，无法快速入睡，尤其是寒冷的冬季，睡觉时的脚冷感觉甚至会伴随整个冬天。我们可以找一找睡觉脚冷的原因，并将它解决掉。为何睡觉会脚冷？1、血液循环差身体的血管在过低的温度中或者身体寒冷时会出现收缩的情况，这就会影响血液的回流和循环，从而导致脚冷的问题，如果是因为这种原因引起的脚冷属于生理现象。2、阳气不足身体能够正常的代谢并进...

中医养生2019-12-23

知道宝宝哪个部位最怕冷吗？除了腹部，其实头颈部、背部等宝宝也是很怕寒冷突袭的。    宝宝最怕冷的五个部位：    1、头颈部 怕冷指数：4 中医经络认为，头部为手足三阳经会聚之处，因此中医认为头部为人体“诸阳之会”。《临证指南医案》指出：“头为诸阳之首，耳目口鼻皆系清空之窍”凡五脏六腑清阳之气，皆上注于头，而头部属人体最高处，中...

新生儿2012-12-24

套上厚厚的冬装还是冷得发抖，对于气虚、阳虚、血虚患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。除了注意穿衣保暖外，也可找经验丰富的中医师，试试进行食补。气虚中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此，当人“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状。气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，只要体力劳动的强度稍...

疾病养生2017-08-21

冬季是各种流感的高发季节，一旦患上了流感就下降女性的抵抗力，再加上没有注意个人卫生习惯，会让大量的病毒和细菌繁殖，增加了患上妇科炎症的几率。女性冬季如何应对妇科炎症？1、宫颈炎宫颈炎也就是发生在宫颈里面的炎症，可以说子宫颈是生殖器官的重要防线，能防止病原体侵入输卵管和卵巢子宫。诱发宫颈炎的病菌有很多比如滴虫病毒，大肠杆菌以及葡萄球菌等，一旦患上了宫颈炎就会引起宫颈充血和水肿、来月经时小腹部疼痛、阴...

妇科病2019-11-21

冬季是寒冷而且干燥的季节，一般宝宝的抵抗力和免疫力比较差，再加上天气突然的改变，不能够让孩子适应，从而引起皮肤缺水以及干燥，家长应该及时帮助宝宝解决皮肤干燥的问题。冬季宝宝皮肤容易干燥怎么办？1、补充维生素A维生素A能够让孩子的皮肤变得更加润泽，所以在冬季可以给孩子选择胡萝卜以及绿叶蔬菜等富含维生素A的食物，另外也可以在医生的指导下选择鱼肝油。给孩子添加辅食的时候，要多准备新鲜的蔬菜及水果，这样才...

预防保健2018-12-22

冬季天气寒冷干燥，皮肤水分流失快而且皮脂分泌减少，干燥寒冷气候会让皮肤变得异常敏感，从而引起干性湿疹。干性湿疹可反反复复发作，增加治疗难度，所以要做好预防工作，减少发作次数。冬季湿疹反复发作怎么办？1、做好保湿补水工作使用温热水泡澡，毛巾敷脸能减少表皮污垢，帮助软化角质层，让药膏在皮肤表面发挥最大药效。不能使用碱性产品洗脸，每次洗完脸后及时涂抹保湿剂，保持脸部皮肤湿润。当皮肤瘙痒时不能用手直接抓挠...

湿疹2019-12-29