冬季天气干燥，容易出现上火的症状。因此，在日常饮食上应该要多注意一些，多吃一下可以预防上火的食物。在这里，不如就来一起了解了解哪些食物可以帮助我们在冬天预防上火吧。冬天防上火吃什么降火汤：冬瓜配紫菜。很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，...

四季饮食2015-11-17

在春季，天气干燥，人们很容易上火。那么，春季预防上火吃什么好呢？今天，小编就要来为大家科普春季预防上火的饮食方案，以及预防上火的饮品。感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧。春季预防上火吃什么好首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。平时注意多饮白开水，或者喝些柠檬水。春季是生发的季节，肝阳偏旺，易出现急躁易怒的情绪，要注意调整心态...

营养搭配2015-03-12

冬季天气干燥，容易出现上火的症状，有什么办法可以泻火呢？如果上火的症状不严重的话就可以通过饮食来调理。今天，要为大家介绍的就是可以帮你防治上火的水果和蔬菜，快来看看都有哪些吧。冬天上火的症状吃不下。如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，属于“吃不下”，说明心肺有火。可以选用牛黄清心丸（片）、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻内生疮、口角发炎，可内服黄连上清片、三黄片等，或外用西瓜霜。小儿易发肺火，出现肺热郁...

四季饮食2016-01-11

在夏天里，有些人群就会容易出现上火的症状，而日常预防上火要怎么做呢？在这里，为大家盘点一下饮食预防上火的方法。以下推荐的食物和凉茶也许就可以帮你有效预防夏天上火，快来一起看看吧。夏天预防上火的食物百合：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能...

营养搭配2016-05-18

一、蔬菜苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。豆类：豆类不仅含有丰富的雌性激...

饮食养生2017-03-13

我们都知道，夏季高温容易上火，而“怕上火，喝凉茶。”类似的广告已经遍布大江南北，尽人皆知。那么，夏季喝凉茶真能去火吗?防火还可以吃什么?看看下面的介绍。夏天防上火可喝凉茶人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。但是，如果火失去制约，火性就会浮炎于上，表现病症，即机体阴阳平衡失调而出现的内热症，统称“上火”。夏天需要饮凉茶，因为夏天火热之气化为暑，若暑泻入侵，...

药膳食疗2014-08-01

在春季，天气干燥，人们很容易上火。那么，春季预防上火吃什么好呢?今天，小编就要来为大家科普春季预防上火的饮食方案，感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧。中西医都有对应症状虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如口鼻干。上火...

养生常识2016-03-10

梨梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称，因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。山药山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。百合百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好...

饮食养生2017-03-13

在春季，天气干燥，人们很容易上火。那么，春季预防上火吃什么好呢?今天，小编就要来为大家科普春季预防上火的饮食方案，感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧。中西医都有对应症状虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如口鼻干。上火...

养生常识2015-04-03

在春季，天气干燥，人们很容易上火。那么，春季预防上火吃什么好呢?今天，为大家科普春季预防上火的饮食方案，感兴趣的朋友们快来和小编一起往下看看吧。中西医都有对应症状虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如口鼻干。上火最容易通过...

经络养生2016-02-22

在炎热的夏季，准妈妈可以吃哪些爽口的孕期食谱呢？在夏天，准妈妈不仅要保证营养的需求，还要防暑防上火。接下来，小编所带来的孕期食谱就很适合孕妇在夏天吃哦。孕妇夏天吃什么好蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用；将所有准备好的原料用热水烫熟，然后...

孕期食谱2014-05-31

即使在冬季，稍不留神就会“引火上身”，那么如何才能清火又不伤身呢?专家支招，与其上火后再想法灭火，不如先做好措施预防上火。一、判断实火or虚火冬季养生饮食首先要求先降火。在冬季上火分为实火和虚火，而且分为同的症状，中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。1、“实火”多是因为气候原因所致的。实火，就是实热，其症状常见的是舌质红、苔厚腻、黄厚苔，咽喉肿痛...

四季饮食2013-03-04

冬天很容易上火，很多人都感到皮肤干燥嘴巴脱皮。为什么在冬天的时候人总是很容易上火呢？这个时候吃一些什么东西会缓解上火的症状，对人的身体有好处呢？1、凉性食品：冬季上火的话可以多吃些凉性食物，比如绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜等，吃这些食物不仅可以降火，还能够改善一些人失眠、发炎肿胀的症状。2、黄瓜汁：冬季上火可以喝一点新鲜的黄瓜汁，新鲜的黄瓜用糖腌制一下就可以直接放入榨汁机...

营养饮食2017-12-31

在天气干燥的日子里，很容易上火。宝宝上火，最着急的还是妈妈。这时候给孩子买一些润喉去噪的水果是非常好的。那么宝宝上火吃什么水果好呢？孩子上火吃什么水果好1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。3、杨桃：性寒，...

预防保健2016-12-12

盛夏到来，高温酷热在不断拷打着人们，天气越来越热，夏季中暑、夏季上火高发，人们的健康也容易受到威胁。夏季防暑降火，以下几招就管用1、沉下心来。这需要平和宁静的心态，这种心态缺失是一种境界。有了这个先决条件我们进行防暑防上火的工作就相对简单多了。因为一颗烦躁的心无论如何是不会轻易的从热浪中抽离出来的。2、避暑降火需适当饮食、饮水。话说这天气你再吃一火锅或汤面，真是够呛。防暑防上火在饮食上可尽量吃温热...

蔬果养生2014-06-09

在冬天的时候上火了，吃什么食物可以去掉我们身上的火气呢？下面是我们给大家整理的冬季上火适合吃的食物。冬季上火适合吃的食物1、水：喝水是最好的降火的方法之一，通过喝水还能稀释体内的毒素，促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。此外预防上火除了可以直接喝水之外，事实上可以多喝些茶水，菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮助的。2、鸭肉：中医认为鸭肉性凉，因此冬季...

四季养生2018-01-29

马上就又迎来2014年的春分时节了，一般春分过后天气会越来越干燥，再加上春季阳气上升，因此很多人容易出现上火的症状。春分上火我们要注意饮食去春燥。具体春分时节如何饮食防上火呢？上火吃什么好呢？一起跟小编来看看：春分时节如何饮食防上火：1、少酸增甘——保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃...

中医养生2014-03-21

在春天也会容易出现上火的症状，所以要引起重视。想要在春天预防上火，可以在餐桌上多准备一些具有泻火的食物。那么，哪些食物可以在春天帮助我们缓解上火症状呢？快来一起了解了解吧。春天上火怎么办很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但总体来说，还是由于身体的阴阳失调引起的。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大...

四季饮食2017-02-24

在干燥的秋季，宝宝容易出现上火的症状，这可要怎么办呢？其实，孩子上火也许还会和日常饮食有关系，所以无论是预防上火还是缓解孩子的上火症状，都要多注意饮食才行。宝宝上火多吃3种蔬菜豆芽菜。豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。韭菜。韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多...

婴幼儿营养2015-09-13

宝宝上火吃什么好呢？婴幼儿上火一般情况下和季节没有太多的关联哦，所以，无论是在哪个季节，妈妈都要做好宝宝防上火的工作。同时，如果孩子出现上火的现象可以试试小编接下来为大家推荐的食疗方哦。宝宝上火的原因内因：宝宝生理特征易上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自...

营养食谱2014-02-20

宝宝在春天的饮食上应该要多注意的是防上火和补钙，这两点都是极为重要，不能忽视的。除此之外，在春季，孩子的饮食还需要注意的是什么呢？下面就来为大家具体介绍一下吧。宝宝春天饮食如何安排春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。脑组...

婴幼儿营养2017-03-11

夏天到了面对越来越高的气温相信不少妈妈都很担心自己的宝宝会出现身体上火的问题。那么夏季如何预防宝宝上火呢？宝宝上火的6大表现大便干由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙过量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，表现为大便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3～5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，宝宝因疼痛而哭闹。小便黄观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色黄，量变少，这一症状表明宝宝上...

儿保2016-06-17

在秋天的时候，宝宝的日常饮食要如何安排呢？在秋天，孩子最容易出现的不适症状就是上火，所以饮食上一定要做好预防工作才行。接下来，为爸爸妈妈们推荐几款帮助孩子预防上火的食谱，快来一起看看吧。秋天宝宝饮食原则宝宝秋季饮食多喝白开水。在这里，建议让孩子多喝白开水，而不是果汁饮料。在气候干燥炎热的秋季，孩子需补充更多的水。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，各种菜汤也是补充水分的重要...

婴幼儿营养2016-08-16

冬天宝宝上火吃什么好呢？在干燥的冬天，原本就火气大的幼儿更加容易上火，这可怎么办呢？接下来，小编所推荐的几款粥类营养食谱就可以帮宝宝有效泻火哦。快来和小编一起看看吧。冬天宝宝上火的类型心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。肝火：头晕胀痛，面红...

营养食谱2014-01-10

首先，我们要知道是什么原因导致了冬天出现上火症状，因为在不同的季节里，引起上火的原因也是有所不同的。然后，才能更好的选择降火的食物。今天，不如就为大家具体介绍一下怎么吃能降火吧。冬天上火的原因引发上火的具体因素很多，冬季上火多是由“燥”所引发。首先，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，会导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调节和补...

其他疾病2016-12-01

立夏吃什么鸭蛋这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。草莓初夏的时候，也是草莓下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。苦瓜夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。莲子夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子...

食材档案2017-11-14

怎样做才能防上火？1、居室保湿干燥的室内可以使用加湿器或在暖气旁放置水盆等，使室内保持一定的湿度，避免过于干燥致病。2、喝些“花茶”干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热；阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。3、吃...

饮食养生2017-03-09

苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。菠菜：认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。豆类：豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰...

体质养生2017-05-22

秋季一到，很多人都出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么秋季清肺上火怎么办？秋季清肺吃什么呢？下面跟小编一起来学学秋季防上火秘方吧！秋季清肺吃什么1、梨子（去火）生津止渴、清热降火、去噪润肺，如此功能齐全，想要在秋季防秋燥怎么能少了它？此外，梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效，同时，吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。小编建议：梨子虽好，但是本身体质偏寒的人就...

蔬果养生2015-09-11