冬季养肾有哪些方法？冬季寒冷，而寒气又通于肾气，可见在冬季养肾至关重要。中医有什么冬季养肾的妙招，一起来看看吧啊。冬季为什么要养肾？冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。故而，在冬季养肾十分重要。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷...

中医养生2015-12-17

对于男性来说，肾的强健不仅关乎着身体的健康，还联系着自己和家庭的性福。该如何固精养肾，看看中医有哪些方法吧。中医按摩可养肾腰部按摩操：先将两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。或者是两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中...

中医男科2017-03-22

说起养生养肾，人们总是比较忌讳吃西药，会想要通过食疗或者中药剂补来养肾脏。其实除了这种通过饮食的方式，生活中还有很多种保健养肾的方法，下面介绍的几种养肾保健方法方法，对于养生补肾有着意义深厚的作用，值得我们收藏实践。养肾保健的4大按摩方法1、搓耳朵我们可以通过按摩耳朵来调适肾脏功能，具体措施也不难，就是先把你的双手掌心给搓热了，然后用这双手来揉搓自己的外耳，刺激到耳朵。之后就是用食指和拇指通力合作...

日常保健2019-06-28

补肾护肾一年四季都在进行，在冬季也不能功课偷懒。但是冬季的养肾方法和其他季节有所不同，一起来看看有哪些方法和按摩技巧吧。冬季是养藏的季节许多脏器都要在此时“休养生息”。补肾护肝是冬季人们比较关注的一个话题，但实际上，想要补肾护肝并非要很复杂才能达到，一些日常的小细节、小习惯也能帮你。冬季养肾正当时中医认为，人体五脏腑肝、心、脾、肺、肾分别与自然季节相对应——春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬季则...

中医男科2014-11-25

男性到了中年，身体尤其是肾脏明显比起年轻时期更加虚弱，不少男性对此都有比较深刻的认知，下面介绍一些养肾的日常方法，希望能够帮助到有此需要的男性。日常生活中，养肾的方法都有哪些？1、食物保健日常常见的很多食物都具有养肾保健的功效，尤其是外观颜色呈现黑色的食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻等，除此之外，还有韭菜、蒜黄、羊肉、海鲜等也可以起到强肾健体的功效。这里重点说一下羊肉。羊肉如果在烹饪前没有处理好，会有...

肾病百科2018-08-14

保养肾脏是很多现代人注重的养护身体的一个方面，随着人们对养生的重视，很多人都想了解更多养肾的误区和方法。那么我们就一起看一下，有哪些养肾的好方法吧。酒后喝浓茶解酒很伤肾不少人在这个方面存在误区，有的人认为酒后喝浓茶可以有助于解酒，尤其是市场要应酬的职场男性更是如此。但其实，茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。...

肾病百科2017-07-28

男人养肾是日常必不可少的，而很多人却没有掌握合理正确的方法，这样就会有无用功，也许并不会起到养肾的功效。那么，补肾养肾的正确方法究竟是怎样的呢？快来往下看看来学习科学的养肾方法吧。男人养肾吃什么好栗子。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。核桃。核桃作为最常见的一种坚果，他有明显的壮阳作用。马来西亚的一所大学研究出浆核桃中的抽取物制成药丸可以送为*的替代品。古代的...

男性营养2017-07-29

随着社会压力的变大，很多人内分泌、免疫力系统出现很多的问题，肾功能是最直接的体现，如何养肾?成为很多现代都市人所常问及的问题，坐久就腰酸，尿频，体虚，浑身乏力，这些都是肾虚的表现，那么如何养肾呢?寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。古人指出，人生十岁，五...

体质养生2014-07-22

    推荐阅读：助肾小动作远离肾虚    一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。人体弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。 还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。 ...

瑜伽2011-05-01

冬季养肾有什么方法？大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，饮食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖，尤其不要熬夜，戒除手淫，节制性生活。中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手：养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《...

部位保健2016-01-22

肾为先天之本，一年四季都要注意保健，肾脏的健康对我们的影响是很大的健康，不管是男性还是女性都要注意养肾护肾。下面小编就给到大家介绍一些养肾方法。案例：大爷狂吃方便面险洗肾林先生夫妇遇到节假日，不愿意出门，就淮备了2大箱泡面。不过，林姓夫妻两人都年近80岁，是典型三高慢性病所导致的肾脏病患者，血压和血糖不易控制，最近2年虽然渐渐稳定控制，没想到他们每人天天各吃1包泡面，连吃一个星期后，竟让肾功能指数...

男人2017-04-17

《黄帝内经》里说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”既然肾脏是封藏之本，冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。冷面、温齿、热足，是养肾不可或缺的三部曲。 推荐阅读：4个强健体魄的简单动作 冷面 即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可以促进面部血液循环，增强机体抗病能力。如果有时间，用冷热水交替洗脸，效果更好。现在的水要通过净水设...

家庭2011-09-10

养肾护腰的方法有哪些？秋冬季节是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，绝不花一分钱。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；...

日常保健2013-12-23

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，...

性功能障碍2011-08-09

中医认为脚是人们的第二心脏，在脚底有很多五脏六腑的反射区。睡觉前使用热水泡泡脚，能够促进局部的血液循环，同时达到了安神助眠的效果。若是选择正确的方式搓一搓脚效果会更好。如何搓脚来滋阴养肾？1、对脚底敲击每天晚上睡觉前以脚掌为中心，使用拳头有节奏地对脚底进行敲打，敲打以局部有疼痛感为度，每只脚敲打100次，能缓解一整天的疲劳感，加快全身血液循环，增强了身体的排毒功能。2、对脚趾揉搓首先是用双手使劲的...

推拿按摩2019-11-08

在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。腰部按摩操有两种做法腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握...

性生理2014-04-14

对于男性来说，肾的强健不仅关乎着身体的健康，还联系着自己和家庭的性福。该如何固精养肾，看看中医有哪些方法吧。中医告诉你冬季为什么要养肾1、养肾助肺气肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气，从而达到延年益寿的效果。2、养肾能健骨我国中医学...

中医男科2017-11-16

肾健康对人体健康起着非常重要的作用，养好肾对身体保健有很大的意义，中医养肾有自己的一套方法，下面我们来看看中医如何养肾。1、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。2、大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导...

古今名医2016-08-13

虽然养肾是老生常谈的问题，但是现在仍然有一部分人群一直在做伤肾的事情，在冬季是进补的最佳时期，选择恰如其分的养肾方法能够强身健体，不妨让小编为大家推荐三个小妙招。冬季养肾有哪三个小妙招？1、使用热水泡脚中医认为，只要每天坚持使用热水泡脚，就能够对脚底的穴位进行良性刺激，同时也具有打通经络的功效，能够把身体里面的热气传输到各个部位，当全身被热气滋养的话，就会加快血液循环，让五脏六腑都能够得到充足血液...

中医养生2018-12-03

中医认为，肾为先天之本。肾是人体生命的根源生命诸多方面都依赖肾，肾是全身各脏器和机体生命的调节中心。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟，故而养肾非常重要。中西医如何看待养肾虽然中医所讲的“肾”与西医解剖学上肾脏名称相同，但代表的意义大不用。中医所讲的心、肝、脾、肺、肾五脏是系统性的功能单位，比起西医所讲的“肾”更加宽泛。西医所说的“肾”，具体长在人体胸椎第12节与腰椎第2节间，腰部两侧的后...

肾病2014-07-22

肾虚，有的是先天不足的原因。但对于现代大多数人来说，最常见的肾虚原因还是后天因素。工作压力大、不良生活习惯、过度劳累等等，都有可能导致我们的肾虚问题。在这时候，就有必要看看中医如何帮我们养肾了。对于现在的人来说久坐不动、平常也十分的懒惰，不能坚持运动，而且在吃的方面更是不注意，等等这些日积月累导致我们的肾脏出现问题，而作为人体具有排泄、代谢和内分泌功能的的重要器官，我们应该要注意保护，尤其是在饮食...

肾病2014-09-04

肾是人体非常重要的器官之一，如果肾不好，会引发出一系列的疾病，如眼花、脱发、性功能衰退等。有的人觉得，养肾就是吃一些昂贵的保健品。其实不然，吃保健品不但没有多大作用，还浪费钱。下面就为大家中医推荐的不需要花钱的养肾方法：1、扶腰补肾法每天睡觉之前，仰卧于床上，并且将两手手背紧靠在腰部，坚持5到10分钟之后，便会觉得热量遍布全身。但是需要注意的是，开始的时候，腰部会出现麻胀的现象。此时不要担心，因为...

中医养生2018-08-16

肾脏是机体重要的器官之一，它的基本功能就是清除体内的代谢产物和有毒物质。当肾脏发生病变时就容易影响身体代谢，所以必须要保护肾脏。在日常生活中，通过养生的方法保护肾脏的功能，提高患者的生活质量。那么都有哪些养肾的方法呢？1、对双脚进行保暖对双脚进行保暖是常见的养肾方法。根据中医理论肾经起源于足底，而足底很容易受外界罕见的倾斜，要想保护肾脏，就必须要注意足底部的保暖。在睡觉时尽量不要将双脚正对空调或者...

泛健康文章2022-02-25

肾脏在身体中起着至关重要的作用，帮助排出毒素，当肾脏出现异常时读书会在身体中沉积，从而影响了其他器官的运转，甚至会引起肾功能衰竭，除了积极的配合医生治疗之外，也应该多吃5类食物来补肾护肾。饮食养肾的好方法，5类食疗养肾效果好！1、龙须蒲公英茶需要准备适量的玉竹、玫瑰花、玉米须以及蒲公英全部洗干净放在杯子里面代茶饮用。玉米须可归膀胱经、肾经和肝经精神，具有降血压、利尿保胆以及降血糖的功效，能辅助治疗...

日常保健2019-06-08

肾好身体才好，尤其是对于男性朋友来说，一个强壮的肾比什么都中药。男性朋友除了可以用中药来养肾，还可以使用按摩的手法：常按四个穴位有助养肾1、丹田穴丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。2、肾俞穴肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰...

中医男科2017-07-12

不少男性朋友忙于工作，往往忽略了自己的身体。肾病是许多男性朋友在生活中会遭遇到的问题，很多男性朋友都是等病情严重才发现，此时已经为时已晚，那么，中医有什么方法可以调养肾脏呢？发现肾病要及时处理首先发现肾病症状的时候，要及时的去医院进行确诊。因为很多疾病症状往往都很相似，一条条对症入坐，自我诊断治疗的话，很有可能会误诊。这时，还要保持心情的平稳，起伏的心情会加快病情的发展，而平稳的心态无论是对身体还...

肾病2018-02-16

养肾护腰的方法有哪些？春夏季节是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，绝不花一分钱。春季补肾要知道几个动作1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉...

日常保健2016-05-04

虽然现在人们的生活水平提高了，但是很多人都存在着压力过大，在平时经常熬夜和吸烟喝酒，这些不良生活习惯都是导致肾虚的原因，男人一旦肾虚就会直接影响到性功能，所以男人要想有健康的生活，那么就离不开养肾。那么男人应该怎样养肾呢？下面我们就一起来了解一下具体方法。坚持8个好习惯，帮你养出健康肾脏，阳痿早泄都赶走！好习惯一、多喝水我们的身体有70%都是由水分组成的，也就是说谁是我们的生命之源，所以在平时应该...

肾病百科2018-10-26

俗话说“十个男人九个肾虚”，肾虚疾病的出现不但给男性自己带来了很大的影响，同时也给夫妻之间的生活和感情带来了不可言说的伤害。对于男人来说，肾是否健康显得都为的重要，我们在平时一定要注意对自己的肾脏进行保养，否则的话将会有很大的影响。男人一定要学会保护自己的肾，4个养肾的好方法送给你！1、注意脚部的保养肾经就是起源于我们的脚部，并且我们的脚部很容易受到寒气的侵扰，因此很容易造成我们的肾的受伤。所以平...

肾病百科2019-01-17

推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。 1、握固 方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2、提踵颠足 方法：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵...

养生常识2013-01-17