家庭医生在线：为什么说养肝就是养命？许书维医生：中医认为，肝主疏泄，主男子排精，女子月经。而排精与天葵都与肾气相关，所以我们为什么说主养命？就是说一定要肾气充足。养肝有利于肝血调畅，因为肝主藏血，血不运于四肢的话，我们的肝脏才有充分的血分去营养滋润，所以如果肝能藏血、主疏泄，能气血调畅的话，我们人体生理机能等各方面都会比较充足，精神方面也会有所改善。这就是所谓的养命。

其他科普视频2017-12-31

养肝就是养命，这已经说明了肝的重要性，然后很多人却在做着各种伤肝的事情，如果想远离肝病，睡前一定不能做这四件事。睡前不要做四件事：1、睡前不要喝酒，酒精的代谢是需要经过肝脏的，如果晚上喝酒的话，就会加重肝脏的负担，所以睡前尽量不要喝酒。2、睡前不要玩手机到深夜，因为充分的睡眠有利于器官将体内的毒素排出来，然而很多年轻人则喜欢玩手机到很晚都不睡觉，其实这样是对身体是有很大伤害的。3、睡前不要吃太多油...

肝病预防2017-10-21

如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。第一饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。第二晨起动一动...

肝病2017-10-19

民间有这样的说法：“养肝就是养命”，肝脏是人体非常重要的器官，主要承担分解人体毒素的任务，一旦肝脏受损，肝功能下降，各种问题也随之而来。因此，肝脏健康的重要性不言而喻。哪些食物能养护肝脏？1、维C含量的食物都知道肝脏是身体重要的代谢器官，各种药物以及过氧化脂质会在肝脏中代谢，在代谢的过程中会产生自由基，这些自由基会伤害肝脏细胞，导致肝功能持续下降。而维生素C是自由基的死对头，它有抗氧化功效，可以清...

中医养生2021-08-10

肝脏是我们身体的解毒器官，养肝可以说就是养命，下面我们就来说说养肝就是养命中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝...

肝病2017-10-04

2016年8月21日，全世界最长寿女性――付素清老人迎来了自己的119岁生日，而几天前，老人最小的玄孙才刚刚出生。更让人羡慕的是，老人血压正常，细胞检测甚至比年轻人还健康。据了解，老人现在是多睡觉，少活动，前年还能吃下大半碗米饭。俗话说养肝就是养命，想要长寿，年轻的时候就该养好肝。夏天处暑，怎么养肝才好呢？长寿老人有什么值得我们学习的秘诀？处暑养肝多吃咸8月23日是处暑节气，炎热的夏天即将过去，处...

肝脏保养2016-08-23

肝脏是人体重要器官，担负着很多无可替代责任。在生活当中要注重对肝脏的养护，养肝就是养命。很多人都不注重养肝的意识，经常抽烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品、暴饮暴食，这些都会影响到肝脏的健康。养肝很重要，请保护好我们的小心“肝”。为什么养肝很重要？肝脏是人体最大的解毒器官，起着至关重要的作用。肝脏并没有人们想象中的那么坚强，它很容易受到外界因素的影响。同时肝脏也是非常沉默的器官，它不像其他器官那样，得病时...

中医养生2021-11-11

中医认为，养肝就是养命。这是因为肝脏是人体的中枢命脉，是人体的先天之本，肝脏健康，人体才能有源源不断的营养供应，才能完成人体内各类营养物质的运化和代谢，人体各种毒素才能得以排除与分解。一少二多最伤肝随着社会生活的快速化，越来越多的人们无暇去管护自己的健康，时间分成了工作与睡眠。而这其中，最伤肝的事情无非就是“一少二多”。一少，少运动。运动可以维持体重甚至减少体重，防止肥胖，消除过多的脂肪贮存对肝脏...

肝病2017-11-30

老话说养肝就是养命，这句话足以说明肝脏对于人的重要性，生活习惯是导致肝脏是否健康最重要的因素，一个经常在外应酬，饕餮饮食的人，以及一个好抽烟喝酒还熬夜的人，他们的肝脏一定会有不同程度的损伤，肝脏这么重要，那应该如何来保护我们的“人体将军”——肝脏呢？首先肝脏不能受累，让肝脏在夜晚得到休息特别重要，睡觉前两个陋习一定要改。1、玩手机要有度现在很多人是手机使用重度人群，尤其是年轻人，各种APP和游戏层...

肝病2018-05-30

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。肝脏“出错”概率高。干的活越多，...

肝病护理2017-01-17

身体中所有的物质都需要经过肝脏解毒阶段，然后把有用物质运输到胃肠道被吸收和利用。养肝相当于养命，好好呵护肝脏即可保持身体正常运转。养肝的好处有哪些？1、能提高解毒的功能肝脏具有解毒和代谢的功能，自身所产生的代谢产物以及从外界进入身体中的有害物质，必须通过肝脏里面进行解毒，只有好好的呵护肝脏，才能够提高其解毒能力，减少了毒素在身体中停留时间，让皮肤变得更加光滑细嫩，防止黄褐斑以及青春痘滋生。2、能促...

肝脏保养2019-05-14

俗话说养肝就是养命，肝脏具有解毒和排毒的功效，只有让肝脏处于健康状态，才能帮助排出体内的毒素和垃圾，秋季养肝应该做到多吃3瓜多做3事。秋季养肝多吃哪3瓜？1、多吃苦瓜苦瓜是生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值。中医认为苦瓜性冷具有清热解毒以及除血热的功效，同时也能够降低血糖以及降肝火，达到了保肝护肝的功效，特别适合于失眠多梦、身体过于肥胖、糖尿病和上火的人群。2、多吃丝瓜丝瓜的营养价值也很强大，具...

肝脏保养2019-08-16

当肝脏功能异常时就不能够让身体得到充足营养的供应，影响了各个器官的正常运转，如果想要提高抵抗力和免疫力，那么就应该保护好肝脏，所以说养肝就相当于养命。养肝相当于养命？送你6个养肝的好方法！1、合理搭配饮食我们所吃的食物必须要通过肝脏来进行代谢和处理，最终转化成糖原、蛋白质以及脂类，要选择优质的食物来提供营养，这样能够满足肝脏所需求的，另外要注意饮食上的卫生，防止病毒以及细菌入侵。中医认为青色能够入...

肝脏保养2019-02-27

养肝就是养命，养肝需要注意的是原则。如果没有原则的养生，不但达不到效果，还会伤害肝脏。很多人日常生活小心翼翼，但是还会伤肝就是这个原因。养肝要注意三多三少，这样才能有事半功倍的效果。养肝的三多1、多补硒补充硒元素可以增强人体免疫，抗氧化，阻断肝炎病毒变异。如果肝炎病人补充硒元素，可以减轻症状，增强治疗效果。补充硒元素，有助于转氨酶和胆红素，白蛋白恢复正常。硒元素还能修复肝细胞，减缓肝纤维化进程。芝...

肝脏保养2018-04-11

抽烟喝酒是很多男人的习惯，也有人一不小心，就把肝脏给弄坏了。过了40岁后就大病小病一起来，身体很差。所以说，难人40岁就应该学会养肝，养肝就是养命。男人40岁后要筛查肝癌由于早期肝癌基本没有什么明显的症状，患者自己很难察觉，因此专家强调，一定要重视健康体检，40岁以上人群要定期做肝脏B超和抽血验甲胎蛋白（AFP），这样才能早期发现“小肝癌”。乙肝是肝癌的主要病因40岁以上人群，要注意定期检查肝脏B...

肝脏保养2018-04-27

养肝就是养命，只有让肝脏处于健康状态，才能够维持五脏六腑的正常运转，把毒素和垃圾代谢出去，减少了对身体带来的伤害，其实只要做好5件小事就能够保肝护肝。做好哪几件小事能保养肝脏？1、清晨空腹喝杯白开水大部分人群早晨醒来之后会口渴，因为经历了一晚上睡眠，水分会跟随着尿液汗液排出体外，空腹喝水不仅能够补充身体所需要的水分，同时稀释血液粘稠度，起到了冲刷肝脏和肾脏毒素的功效，促进了胃肠道蠕动，防止便秘。到...

肝脏保养2019-06-08

俗话说养肝就是在养命，肝脏主要是负责身体的新陈代谢，同时也能把有毒物质排除体外，对于养肝并不是吃吃喝喝那么简单的事情，要长期坚持并且把握好养肝的黄金时间，这样才能达到事半功倍的效果。养肝的3大黄金时间？早晨起床之后早晨醒来之后应该喝一杯温水，这样不仅能够为身体补充体液，同时也能够加快胃肠的蠕动，具有冲洗肠道毒素的功效，能够有效的为肝脏排毒，把水温控制在30℃即可。经过了一晚上的代谢以及休息之后，早...

肝脏保养2018-11-07

人们常说养肝就是养命，肝脏能帮助身体有毒物质的代谢，维持身体正常运转。所以做好养肝工作对维持身体健康而言非常重要，而想要养肝，要抓住每天养肝黄金期，能让养肝效果事半功倍。一天中什么时候养肝最佳？1、早晨起来后早晨醒来后是养肝的最佳时间段，空腹喝一杯200毫升温水，水温在30℃左右即可，能有效补充身体所流失的水分，促进胃肠道蠕动，冲刷肝脏和肾脏中的毒素，有利于肝脏排毒。经过一晚上休息和代谢后，养成早...

肝脏保养2020-05-08

相信大家都知道，肝脏对于我们来说是相当重要的一个器官，如果肝脏出现了问题，那么身体整体素质水平就会下降，就会发生一系列的不良反应。特别是在冬季，吃得多运动少，会给肝脏造成更大的负担，所以在冬季更应该注重肝脏的保养。那么在冬季应该多吃哪些食物来养肝呢？养肝食物一、鸡肝在冬季可以多吃鸡肝，鸡肝是一种性温的食物，有很好的补肝补肾，还有补血益气的作用。用鸡肝来补肝的效果是相当不错的，而且可以保暖胃部。可以...

肝脏保养2018-12-03

肝脏是一个非常重要的身体的器官，相信没人会质疑这个说法。虽然不质疑，但说起来真正会重视肝脏的人却不多。特别是肝脏又被称为“沉默的器官”，不到肝脏受损十分严重的时候，肝脏是不会让你知道的，甚至有时肝脏已经严重受损，它还是会选择“自己默默忍受”，直到寿命终止。不得不说肝脏是一个“好器官”，但其实对于大家来说，肝脏健康一直都是个值得高度重视的问题。身体健康是自己的，想让肝脏健康，只靠肝脏可不行！俗话说得...

肝病预防2018-07-31

所谓山中难寻千年树，世上难得百岁人。江西上饶就有一位百岁老人，他生于出生于1918年，育有4男2女，膝下子孙现有210人，六世同堂。很多人都羡慕这种儿孙满堂的感觉。尤其是随着年龄增长，身体越来越不听使唤。俗语说养肝，就是养命，把肝养好了少生病，更长命。那么对于普通的人来说，有什么省钱的养肝法子呢？赶紧趁年轻学学这些养肝长寿技巧。少熬夜休息顺应天时现在很多人的肝病其实是“熬”出来的，一般熬了夜的人大...

肝脏保养2017-02-09

肝脏是我们人体最重要的消化器官，能够起到代谢和解毒的作用，相信很多人都听说过一句话，养肝就是等于养命。从这句话当中我们能够体会到肝脏的重要性，所以大家在平时生活里应该重视肝脏的保养措施，特别是肝不好的人，更应该重视养肝。肝不好的人应该禁吃两种食物1、高脂肪食物现在有很多人在平时都喜欢吃重口味的食物，一般重口味食物都含有大量的脂肪，特别是一些烧烤和油炸食品，是很多人的最爱，但是肝脏功能不好的人是不能...

肝脏保养2018-10-09

都说春季养肝正当时，肝脏作为人体种最大的消化器官和解毒器官，肝脏的健康关系到了我们消化、免疫等多方面功能正常运行。俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。但肝脏也是个比较脆弱的器官，日常我们不当的饮食、不良的生活习惯、生病吃药等这些都会让我们的肝脏受到伤害，因此在这个升发的春季，我们更要做好肝脏的养护工作。肝不好会有哪些表现？如何判断自己肝脏是否健康？一般来说，除了本身有肝脏疾病的患者...

健康新闻2020-02-29

肝脏在身体中承担着消化以及新陈代谢的功能，所吃进去的食物和药物必须要通过肝脏来进行排毒，肝炎患者最害怕的就是熬夜，大量的酗酒以及生气，肝炎患者的肝脏已经受到了严重损害，如果没有做好养肝措施的话，病毒会侵入到肝脏里面，增高了毛细血管的通透性，让肝脏里面出血，从而加快了肝硬化以及肝癌的进程。养肝如养命，经常做这4件事情，能保你肝脏健康！1、葛根枸杞子发酵液需要30克葛根和荞麦米，十克枸杞子，先把荞麦米...

肝病饮食2018-11-30

肝脏是人体以代谢功能为主的器官，其对气血、津液的输送，机体的排毒起着至关重要的作用，如果肝脏受损，会危及健康乃至生命，正如俗话所说“肝不好，人易老”、“养肝就是养命！”。那么，肝不好怎么调理呢？建议注意以下几点：一、科学饮食。1、肝脏不好的人要及时补充蛋白质，如牛奶、蛋类、水产品、瘦肉、豆制品等。因为蛋白质可以起到修复作用，有修复干细胞，促进干细胞再生的功能。2、肝脏不好的人要多吃绿色无污染的食物...

肝病频道2019-04-23

中医认为养肝就是养命，肝脏具有代谢解毒以及凝血的功能，肝脏和睡眠的关系非常密切，当缺少睡眠时会引起肝功能受到损伤，当睡觉时出现4个现象说明肝脏出现问题。睡觉时出现哪些异常说明肝脏不好？1、睡觉时磨牙说梦话半夜睡觉时频繁的做梦以及磨牙说梦话，说明肝脏出现了异常。平躺状态下能够让肝脏得到充足血液的滋养，从而让人们进入深度睡眠。若是肝脏和心脏得不到血液供应时势必会引起烦躁不安，伴随着多梦以及磨牙。2、频...

肝病症状2019-11-09

中医认为养肝就相当于要命，因为肝脏承担着代谢排毒以及消化能力，也影响着身体新陈代谢，平时要做好养肝和护肝的工作，排除肝脏毒素，帮助养肝气。养肝相当养命，送你5个方法来排肝毒！1、健康饮食在饮食方面要以清淡为主，肝火旺盛人群如果大量吃油腻或者辛辣刺激性的食物会伤害到脾气和肝气平时可以多吃一些富含维生素c比较丰富的鲜枣或者猕猴桃，因为维生素c可以解毒，减轻了肝脏负担，保护肝脏。2、保证有充足的睡眠不管...

肝脏保养2019-05-07

中医常说“养肝就是养命”。若肝脏代谢不正常，身体各个器官都无法正常工作；如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成黄脸婆，再强壮的男人也会萎靡不振。肝脏是最容易生病的器官由于肝脏最忙最累，又由于肝脏面对有毒有害物质的侵袭，再由于肝脏又任劳任怨，所以肝脏最容易受到伤害，患病最多，也最难治，诸如，甲肝、乙肝、丙肝、黄疸型等等，酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。了解了肝脏的特点，我们就能应该...

肝病预防2017-03-20

进入体内的毒素主要通过肝脏分解和代谢，把有毒物质转化成无毒或低毒的。当肝功能受到损害时，不能及时排除体内垃圾和毒素，只能在身体内沉积，影响身体机能，降低抵抗力和免疫力，最终诱发一系列疾病。因此养肝相当于养命，并不是夸大其谈。养肝需做到少吃哪4类食物，多做哪2件事？1、少吃霉变食物夏季高温潮湿环境，正适合霉菌生长，食物没有储存好就会被霉菌所污染，产生黄曲霉毒素，这是一级致癌物质，易引起肝癌。花生油、...

肝病饮食2020-05-22