在我们生活中有很多的养生中药，比如三七、决明子、枸杞子、甘草、人参、胖大海、菊花、金银花等，在使用养生中药时要选对方法，同时要注意量。常见的养生中药有哪些？如何正确食用？1、三七三七粉属于名贵的中药材，可以治疗高血压、心脏病、高血脂、冠心病、心绞痛、胆固醇等心脑血管疾病，本身没有任何毒素，特别适合于身体的保健。直接用三七粉泡水喝，也可以配合着牛奶一起喝，每天早晚各服用一次，每次使用2到3克。2、决...

药膳食疗2018-09-07

冬天养生中药有哪些？冬天中医养生要选择正确的药材，并且还是是适合自己体质的中药，这样才能起到养生的作用。在这里，为大家介绍一下常见的养生中药都有哪些，千万别错过了。冬天中医养生的5种常见药材干姜，其味苦、涩，性温，归脾、肝经。它同属温补药材，具有温经止血及温中止痛功效，以及兼具温肺作用，可用来化痰止咳。玉桂，其味辛甘，性热，归脾、肾、心、肝经，且具温补肾阳、温中逐寒、散寒止痛等作用，可治疗腹痛。蜀...

汤药2015-11-27

中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。中药养生有其独特的规律，主要是以中医学的基本特点--整体观念为指导思想，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的。来推荐几款适合的居家养生的中药：1、玉米须...

养生2015-10-19

中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错。大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。下面介绍一些适合中老年人喝的中药养生茶配方。菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。何首乌强身养生茶这款茶具有活...

中医养生2016-08-04

中医养生的方法是多种多样的，比如针灸养生，推拿，按摩，拔罐等，不同的养生方法，给身体带来养生效果也不一样。只要选择好正确的药材就能够延年益寿，保持身体健康状态，不妨跟着小编来了解一下吧。哪些药材可以养生呢？1、杜仲茶需要12克杜仲叶，三克红茶，把杜仲叶洗干净切碎和茶叶一起放在杯子里面，用100℃的水来冲泡焖十分钟就可以饮用了，此方法具有强筋骨以及补肝肾功效。肾肝阳虚所引起的腰膝酸痛患者可以选择杜仲...

药膳食疗2018-11-06

其实有很多的中药能够达到一定的养生效果，比如三七、枸杞子能够有效的帮助稳定血压，提高阳气，但是一定要选择正确的吃法，才能够达到保健功效。常见的养生中药都有哪些呢？1、三七三七具有美容祛斑的功效，同时也能够防止冠心病、心绞痛以及心脏病、降低胆固醇等，虽然属于名贵的中药材，但是在使用时也要选择正确的方法。三七可以直接泡水喝，也可以喝牛奶混合着喝，每天早晨当作早餐服用吸收率能达到90%以上，每次吃2到3...

中医养生2018-11-07

在众多各种各样的中药里有很多种中药都具有保健养生的作用，并且功效分别都有所不同。想要中药养生的朋友们，可以根据自己的需求来选择。接下来，来看看最常见的保健中药有哪些吧。最常见的保健中药何首乌。何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。红景天。在古代本草中没有红景天的记载，是近代才...

中医方剂2019-04-29

中药泡澡有奇效，主要是利用药物和药理药效的刺激下，对体表和患处进行治疗，从而达到了养生保健的功效，防止疾病的产生，不妨来了解一下中药泡澡的好处。中药泡澡有哪些好处？好处一、能改善局部血液循环使用中药来进行泡澡、熏蒸或者熏洗等都能通过热和药的作用下，加快了皮肤对药物的吸收，升高局部的体温，提高了淋巴液和血液循环的速度，同时也能够降低血管的紧张度，减少了外周阻力，降低患上脑血管疾病的风险。另外也能够提...

中医养生2019-08-07

现在人们保健意识越来越强烈，很多中老年人会选择中药材来保健身体，但要选择正确的吃法，以免让中药变成毒药。常用的养生中药如何吃？1、决明子决明子能帮助降低血压、血脂，达到清肝明目的效果。但是女性不能长时间吃，轻者导致月经紊乱，重者引起自宫内膜异位症。因为决明子属于泻药，如果长时间吃的话会损耗阳气和正气，低血压及腹泻人群不能吃。每天吃决明子的量不能超过15克。2、人参人参可达到生津安神以及补脾润肺的效...

药膳食疗2019-10-29

现在人们的生活节奏比较快，因为没有时间去熬补滋补的药物，所以可以选择一些中药材来泡水喝，这样也能够达到一定的养生功效，小编为大家推荐6款食物来泡水养生。哪些中药泡水喝比较好呢？1、枸杞子把10克枸杞子直接放在杯子里面，用热水冲泡即可，枸杞子里面还有大量的枸杞多糖能够清除身体里面的代谢产物，从而帮助排出垃圾。枸杞子里面含有人体所需要的氨基酸，具有养肝明目补肾益精及润肺止咳的效果。枸杞子里面含有的不饱...

中医养生2019-02-06

中药具有很好的滋补养生功效，生活中最常见的有阿胶、枸杞子、桂圆或红枣等，适当的吃能达到延年益寿功效。平民的补益中药能适当地长期服用，但要掌握正确的吃法和注意事项。这7款中药很常见，有哪些功效？1、桑葚桑葚能入肝经和肾经，可达到滋阴养血和生津润肠效果，能辅助治疗血虚和肝肾不足所引起的腰膝酸软耳鸣，头发早白，头晕目眩，失眠多梦、便秘和消渴等。经常用桑葚能补五脏、利关节。2、何首乌何首乌属于滋补强壮药物...

药膳食疗2020-03-29

生活中常见的中药材可直接泡水喝，能达到延年益寿和保健养生功效。但一定要掌握好用量，同时了解其食用禁忌，以免引起虚不受补。哪些中药泡水喝能帮助养生？1、麦冬麦冬能归心经、肺经和胃经，可达到润肺清心和养阴生津功效，辅助治疗肺燥引起的干咳、口渴、心烦失眠以及肠燥便秘。每次取出3~10克，用开水冲泡代茶饮用即可。2、西洋参西洋参具有滋阴补气功效，每次取出3~6克用开水冲泡，焖5分钟左右就能喝。但对于阳气不...

药膳食疗2020-02-11

中药泡澡是一个很好的养生方法，可以说中药泡澡有着悠久的历史，可以起到保健养生，美容养颜，防病治病等功效。中药泡澡的10大好处1、出汗、排毒。2、促进产妇恢复，预防妇科病。3、润肤止痒，防治皮肤病。4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。5、改善全身微循环。6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。8、易睡安眠。9、增强内分泌系统功能和免疫力。10、增强神经调节能力。中药泡澡的5...

中医养生2015-09-04

中药起源于中国，所用的药物，以植物为最多。中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，下面介绍一些中医推荐的养生中药，有增强体质延缓衰老之功效。中医推荐养生中药1、枸杞子《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。2、灵芝...

科学美容2017-08-15

泡脚养生也成为一种流行的养生方法。的确泡脚养生能有益脾胃、美容护肤等，但泡脚养生也是有很多讲究的，并不是人人都适合泡脚。下面，小编就为你介绍泡脚养生的注意事项。中药泡脚养生要讲究流程步骤：1、泡脚前需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。2、泡脚时在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：推法：脚底板上半部“人...

中医养生2015-12-25

大部分人羡慕影视明星一直保持年轻态，希望自己也能逆生长。但因为受到经济或其他因素影响而不能得愿以偿。其实可以试试这几款中药来保持年轻态。哪些中药能让人们逆生长？1、蜂王浆蜂王浆有很高的营养价值，能促进蛋白质合成以及细胞生长，加快新陈代谢。另外蜂王浆也能加快组织再生和修复能力。含有的维生素C维生素E以及超氧化物歧化酶属于抗氧化剂，具有抗衰老效果。2、黄芪中医讲脾是人们后天之根本，只有脾胃健康才能吸收...

药膳食疗2020-02-19

俗话说“良药苦口利于病”，这说得就是“中药”。中药养生有很多的进补功效，但中药什么时候喝最好？喝中药的禁忌是什么？接下来，小编为你解答。中药什么时候喝最好？喝中药时选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，对中药更是如此。服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后半个小时到一个小时服用。中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味...

药膳食疗2014-04-04

在现实生活当中，大部分已婚女性都会有不同程度的妇科疾病，妇科疾病的危害是相当大的，不仅会影响身心健康，甚至会诱发不孕不育症。所以女性朋友应该做好妇科疾病的防治措施，在平时可以服用一些中药来调理身体，就可以起到预防妇科疾病的作用。可以让女性远离妇科疾病的中药到底有哪些？1、枸杞子枸杞子是一种很常见的中药，可以起到滋阴养血和益肝补肾的作用，还能够起到明目润肤和乌发养颜的功效。女性朋友多吃枸杞子可以补血...

中医妇科2018-06-07

药膳也就是我们所说的食物和药材结合在一起，这样可以达到保健以及养生的功效，预防疾病的发生。但是在进补时千万不能盲目，选择药材和使用时有严格的要求，如何选择中药来养生。如何选择中药来进行养生呢？1、参类参类补药有很多比如党参，西洋参，人参以及太子参等，特性也是不一样的，我们在购买的时候一定要闻一闻气味，然后尝尝口感。人参具有大补元气的功效，特别适合于气虚的人群。党参价格实惠，受到很多人的青睐，西洋参...

药膳食疗2018-11-16

当前，随着物质生活水平的提高，大众对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。但是，由于中医药知识的匮乏，造成了很多人对中医药养生的误区。以下简单介绍下中医药养生的常见误区：误区一：养生就要补很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略...

药膳养生2014-10-15

中药如果处理得当完全可以变成美味健康十分养生的药膳，那什么样的中药可以化身美味药膳呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。薄荷刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外，还可以和豆腐一起烹炒，或者与鲫鱼一起煲汤。需要提醒的是，有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃。蒲公英据《本草纲目》记载，蒲公英性...

营养搭配2014-03-05

在我们日常生活中有很多不起眼的中药具有一定的补益效果，比如决明子，地骨皮，芦根，连翘，牡丹皮，知母，板蓝根等都可以清热解毒，不妨跟着小编来了解一下吧。不能错过的5大养生中药都有哪些？1、决明子在决明子里面含有大量的维生素a以及决明素，具有降低血清胆固醇的功效，同时也能够降低血压。中医认为决明子具有利水通便及清肝明目的功效，适合于肝热所引起的多泪、眼睛疼痛等，同时也可以辅助治疗肝腹水、高血压以及习惯...

药膳食疗2018-12-10

网上有人调侃，从你开始用保温杯枸杞泡茶的时候开始，你就老了。当然这只是一个段子，但不可否认的是，现在很多人都养成了用中药泡水养生的习惯，这种方式十分便捷，再忙也能喝上几口，并寄望可以借此达到养生保健的目的。那么，哪些中药可以泡水养生？我们在选择泡水药材的时候又要注意什么呢？哪些中药可以泡水养生？黄芪枸杞最热门要说到泡水养生的药材，最常见的莫过于枸杞和黄芪了，下面我们就看看它们各有哪些功效。枸杞泡水...

营养饮食2018-01-13

当前，随着物质生活水平的提高，大众对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。但是，由于中医药知识的匮乏，造成了很多人对中医药养生的误区。以下简单介绍下中医药养生的常见误区：误区一：养生就要补很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略...

药膳养生2016-06-04

减肥最养生的中药有哪些?中医减肥中常会使用山楂、荷叶、茯苓等中药材，这些减肥中药一般具有消食化积、利尿消肿的功效，可以帮助改善便秘、消除水肿型肥胖等症状。下面小编为你整理了11种最常见且最养生的减肥中药。 五味子 可消除疲劳、强健中枢神经，具有高度抗氧化能力，可促进新陈代谢，加快身体燃烧脂肪的速度。 荷叶 荷叶具有降血压、降血脂的作用，可以促进新陈代谢，无负担地达到减肥目标，同时使肌肤...

营养饮食2011-12-27

生活中的一些中药材虽然价格很实惠，但是养生防癌功效却一流。但要在中医的指导下根据体质辩证使用中药，防止出现虚不受补。哪些中药材可养生防癌？1、枸杞子枸杞子里面含有大量的枸杞多糖，能调节人们的免疫系统，激活体内的巨噬细胞，可促进细胞因子的生成。吃枸杞子最好的方法是咀嚼吞下，每天吃10颗左右即可，能更好的吸收里面的营养物质。但是身体有炎症、感冒发高烧以及腹泻的人群不能吃枸杞子。2、茯苓茯苓里面含有茯苓...

药膳食疗2019-10-30

当前，随着物质生活水平的提高，大众对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。但是，由于中医药知识的匮乏，造成了很多人对中医药养生的误区。中药有没有副作用？随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识，越来越多的人选择中医药，加之很多医药产品的宣传，将中药的副作用几乎忽略，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”认识。我们应该知道中医...

药膳养生2016-03-28

1.当归粉——补血活血当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归。2.何首乌——益精髓，...

中药大全2013-04-07

中医的养生方法有很多种，并不单单只有吃中药一种哦。小编要告诉大家的是，有一些按摩方法就可以代替中药来养生的。在这里，小编就来为大家科普代替中药的养生按摩方法，快来一起学两招吧。代替中药的养生按摩方法关元：位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天...

推拿按摩2015-06-15