无论是气还是血，都是人体最重要的基本物质，也在人体的生命过程中，占据着必不可少的重要位置。所以，拥有一个良好的气血，以及及时的养气补血非常的中药。那么，到底如何才能拥有充分的气血，又如何才能养气补血呢？几款可以养气补血的中医秘方：一、花生红枣汤首先，分别取100g的花生米，各50g的红糖和干红枣。然后，将大枣放入水中泡发，花生入锅煮取花生衣备用。最后，将大枣、花生衣放入花生水内，继续煎煮10分钟，...

药膳食疗2018-12-18

准备材料 黑糯米：小半碗乳鸽：1只 姜片：1片红枣：适量 首乌：10克防党：15克 盐：适量 制作步骤 1、黑糯米提前洗干净泡水半个小时左右。 2、洗干净乳鸽，把脚趾剪掉，挖去里面的内脏（记得挖肺）。 3、将乳鸽冲洗干净，往里面装黑糯米，放入一片姜片，再放几个枸杞和红枣。 4、用刀切去乳鸽的屁屁，用牙签封住开口，把乳鸽的翅膀和脚反过来。 5、准备防党和首乌，用水冲洗...

秋季靓汤2011-12-08

对于女性朋友来说，养气补血在任何时候都很重要。那么女性朋友吃什么最补气养血，今天为您推荐几款食谱。补气养血才是王道中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱，再加上天气的影响，女性的气血容易感觉到虚弱。补气养血吃什么好？一般来说，补血的食物常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，...

女性营养2015-07-24

1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大...

经络养生2017-05-22

1。枣其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。2。红花红花都是养血养颜的佳品，其养颜补血功效可见一斑，而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。3。桂圆、枸杞桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女...

养生常识2017-08-10

双红南瓜补血汤原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血...

经络养生2017-05-16

原料： 红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。 做法： 1、红枣用清水浸泡2小时，用水将红枣和莲子清洗干净； 2、锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟； 3、将冰糖放入，待冰糖融化后，打入鸡蛋，不要搅拌，小火煮约5分钟鸡蛋成合抱蛋后即可。

夏季靓汤2012-05-03

补血，是女人一辈子的功课。特别是对于准备怀孕的女性来说，补血就更显得重要。充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长环境，都应早做准备，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。备孕：养气补血最关键脾胃健康，则气血旺盛，补血要从调理脾胃做起。苋菜、红枣、龙眼干、深色葡萄中含有丰富铁元素，能够帮助备孕女生快速补血。补血从调理脾胃开始通常来说，怀孕前...

孕前保健2016-12-19

补血，是女人一辈子的功课。特别是对于准备怀孕的女性来说，补血就更显得重要。充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长环境，都应早做准备，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。备孕：养气补血最关键脾胃健康，则气血旺盛，补血要从调理脾胃做起。苋菜、红枣、龙眼干、深色葡萄中含有丰富铁元素，能够帮助备孕女生快速补血。补血从调理脾胃开始通常来说，怀孕前...

备孕2017-05-18

1、红枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高的女性要少吃。2、桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰...

经络养生2017-05-22

中医认为骨折后让骨头尽快长好的秘诀在于：先活血化瘀，在养气补血。这是田七就派上用场了。有专家指出让骨头尽快康复的方法是：先活血化瘀，在养气补血。骨折后受伤部位一般都存在淤血，而淤血大多存在于骨折的断裂处，这对于细微的骨细胞来说无疑是一个无法跨越的鸿沟，因此中医有“淤不去则故不能生”“淤去新骨生”的说法，所以就会先活血化瘀。一般首选中医用田七活血化瘀，田七有止血散血、定痛、补血的作用。中医骨上认为，...

骨折2016-09-28

俗话说：气血好方能健康长寿。因此，要注意养气补血，特别是在这干燥的秋天更得注重保养了。那么，秋季补血要多吃的食物有哪些呢？ 补血的食物NO1当归当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。NO2黑芝麻有一个最简单...

经络养生2017-05-18

中医认为骨折后让骨头尽快长好的秘诀在于：先活血化瘀，在养气补血。这是田七就派上用场了。有专家指出让骨头尽快康复的方法是：先活血化瘀，在养气补血。骨折后受伤部位一般都存在淤血，而淤血大多存在于骨折的断裂处，这对于细微的骨细胞来说无疑是一个无法跨越的鸿沟，因此中医有“淤不去则故不能生”“淤去新骨生”的说法，所以就会先活血化瘀。一般首选中医用田七活血化瘀，田七有止血散血、定痛、补血的作用。中医骨上认为，...

骨折2016-09-01

中医认为骨折后让骨头尽快长好的秘诀在于：先活血化瘀，在养气补血。这是田七就派上用场了。有专家指出让骨头尽快康复的方法是：先活血化瘀，在养气补血。骨折后受伤部位一般都存在淤血，而淤血大多存在于骨折的断裂处，这对于细微的骨细胞来说无疑是一个无法跨越的鸿沟，因此中医有“淤不去则故不能生”“淤去新骨生”的说法，所以就会先活血化瘀。一般首选中医用田七活血化瘀，田七有止血散血、定痛、补血的作用。中医骨上认为，...

骨折2016-06-12

女人如何有效补气血？养气补血的食物1、紫米紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。2、鲤鱼鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。3、南瓜南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素，氨...

体质养生2017-05-24

中医认为：气血旺盛是身体健康的基础。气和血相辅相成，气能推动血运行，滋养着五脏六腑，避免外界致病菌入侵。气血两虚者抵抗力弱，难以对抗外界致病菌，患病风险也随之增加。因此补充气血至关重要，特别是对五脏六腑来说。气血不足有哪些症状？1、看东西模糊肝气血不足无法滋养眼睛，导致眼睛干涩、晚上看不清东西、视力下降等。2、肤色暗沉气血能营养和滋润肌肤，气血不足就无法濡养皮肤，易造成皮肤暗淡无光泽、皮肤干燥粗糙...

中医养生2022-08-03

女人如何有效补气血？养气补血的食谱西洋参乌鸡汤原料：乌鸡半只，猪骨200克，西洋参片5克，枸杞约20粒，去核红枣3个，盐适量。做法：1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5~2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。功效：西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑...

体质养生2017-05-24