日常生活中，人们虽然了解肝脏对于人体健康的重要性，但是总是会做一些伤害肝脏的事。对于养护肝脏，人们了解的还是不够，有些人甚至会依赖于保健品。其实生活中有一些小妙招就能够达到养护肝脏的目的，接下来就让我们一起来了解一下。生活中有哪些小妙招能够养护肝脏呢？1、多吃紫甘蓝紫甘蓝这种蔬菜深受人们的喜爱，尤其是在做蔬菜沙拉的时候更是必须放的蔬菜种类。但是很多人都受不了紫甘蓝的味道，在生活中也比较少吃它，其实...

肝病饮食2019-10-31

什么是打坐呢？是坐着拍打自己吗？其实不是。“打坐”又叫“盘坐”“静坐”。在佛教中叫“禅坐”，是佛教禅宗必修的。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。    专家认为，日常生活中，巧妙的饮食搭配和适当适宜的运动是养肝护肝的两大法宝。 积极从事体育锻炼，是护肝的一个有效方法，既可削减超标体重，防止肥胖，消除脂肪过多对肝脏的危害，又能促进气...

肝脏保养2012-08-27

在生活中养护肝脏，有以下几个经验：     多吃红色蔬菜。重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。 多喝水。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 不要贪睡。遇到情绪不舒畅时，不要暴怒。春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此时别太...

肝脏保养2012-09-12

   咖啡能养护肝脏    美国研究发现，每日饮用一杯咖啡可以降低肝硬化的发生率22%，有饮咖啡习惯的人因为肝硬化的原因而住院的比普通人低一半左右。瑞典的最新研究显示，每天喝两杯咖啡，可以使罹患肝癌的风险降低43%。 有关专家指出，尽管咖啡能养肝，但仍不能多喝。因为咖啡中的咖啡碱能促进钙的排出，容易引起骨质疏松症，特别是处于更年期的妇...

肝病新闻2012-07-06

在生活中养护肝脏，有以下几个经验：多喝水，多吃红色蔬菜，不要贪睡。在生活中养护肝脏，有以下几个经验：多吃红色蔬菜。重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。多喝水。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。不要贪睡。遇到情绪不舒畅时，不要暴怒。春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此...

肝病护理2017-01-16

乌梅：防宿醉又护肝如果肝脏”衰弱”，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。 荔枝：滋养肝脏据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食...

肝病护理2017-01-22

乌梅：防宿醉又护肝如果肝脏”衰弱”，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。 荔枝：滋养肝脏据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食...

肝病护理2017-01-22

可能说到养护肝脏，很多人首先会想到各种维生素和矿物质，但是很多不知道的是我们经常食用的糖也有着养护肝脏的作用，适当的食用糖可以起到预防肝功能出现问题，但是也要注意不能后多吃，多吃对肝脏同样有伤害。为什么糖可以护肝？应该怎么正确补糖来护肝？由于人身体内三分之一的糖都在肝脏中储存，因此肝脏的主要代谢是需要糖的支持。当摄入脂肪的时候，肝糖原会分裂成为葡萄糖，而葡萄糖在和肝脏内一些有毒化合物结合的时候可以...

肝病预防2018-09-01

乌梅：防宿醉又护肝 如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。 防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。 荔枝：滋养肝脏 据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有...

肝病饮食2012-06-21

保肝护肝，要远离伤肝的食物，生活中哪些食物会伤肝呢？生活中这些常见的食物最伤肝。 高糖食物：食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。辛辣、刺激食物：辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家...

肝脏保养2016-07-13

肝脏位于右上腹，主要以代谢功能为主的一个器官，在日常养护肝脏，老百姓都喜欢从饮食入手，例如像通过喝一些茶饮、药材汤饮来养肝护肝，但也有不少人对这些养肝办法持有怀疑态度。对此，广东省中医院肝病科蒋俊民副主任医师在接受家庭医生在线的采访时，解答饮食养护肝脏的相关问题。喝茶可以有效地养肝护肝？医生：要有选择性饮茶在日常生活中，不少人喜欢冲泡一壶茶来代替无味的白开水，多是以自己的喜爱口味来挑选茶饮，对此，...

肝脏保养2018-12-07

很多人都应该知道肝脏是比较脆弱的，它很容易受到一些外界因素而发生问题，所以在日常要让自己采取一些养护肝脏的方式来保护肝脏的健康，只是要注意在养护肝脏的过程中，有一些禁忌是需要知道的。养护肝脏有哪些事情不能做？一、不能吃太多有一些人在平时会让自己摄取过多的食物，特别是一些高脂肪食物，却不知高脂肪高热量食物很容易让肝脏发生问题，因为高脂肪高热量食物会让脂肪堆积在肝脏中而让肝脏受损。二、油炸食品尽量不吃...

肝脏保养2019-10-05

春季人的肝气开始旺盛，所以此时排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，在养肝护肝方面可达到事半功倍的效果，尤其是常熬夜喝酒的人更是应该借此机会好好养护。春季养肝护肝，除了顺应气候变化，注意保暖防寒，积极锻炼外，还应注意饮食。春季如何养肝护肝压护肝穴：双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。护肝...

肝病护理2017-01-16

肝脏，不仅是体内最大的解毒器官，还承担着合成、分解和储存物质的工作，肩负着免疫和凝血功能。冬季养肝，相当于“养命”。肝不好有哪些表现有以下1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了“红灯”，就必须要开始调理了。1、睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味2、头发爱出油，面部油亮，长痘痘3、食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄4、小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿5、神经衰弱、记忆力下降，情绪不稳定，脾...

养生常识2017-01-11

按照中医专家的说法，春季人的肝气开始旺盛，所以此时排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，在养肝护肝方面可达到事半功倍的效果，尤其是哪些常熬夜喝酒的人更是应该借此机会好好养护。春季养肝护肝，除了顺应气候变化，注意保暖防寒，积极锻炼外，还应注意饮食。春季如何养肝护肝压护肝穴：双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可...

肝病护理2017-01-16

肝脏是主疏泄的，肝脏也是我们身体的净化器，它会排出我们身体的很多毒素，起到一个不断净化的功能。很多人都有肝病的困扰，肝脏出现问题不仅让我们备受煎熬，更会危害我们的健康。那么生活中我们该如何去养护肝脏呢，今天给大家推荐三款茶，多喝这三类茶可以帮助我们养护肝脏。养肝护肝茶品:月季花茶食材：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。做法：加水300毫升，煮沸5分钟。用法：分3次饭后服。每日1剂。疗效：和血调经。...

肝病饮食2016-10-24

在烈日炙烤的夏季时节，天气的过于炎热往往会导致人们的肝脏受损，因此，在夏季养生，大家是需要将重点放在养护肝脏上，因此，本文就推荐四款药膳，帮助大家通过食补的方法来滋养肝脏。夏日男人护肝的几个药膳猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。制法：先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。功效：此粥补...

养生常识2016-05-17

人身上有很多重要的器官，肝是人体的重要器官，负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化，时刻都在工作。肝脏是人体最大的解毒器官，做好养肝护肝才能促进肝脏健康。想知道你的肝是否健康吗，想了解如何养护肝脏吗，下面一块来看看吧。5个标准判断，你的肝还好吗?征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺...

日常保健2017-03-31

1、生活规律是关键对于已经罹患肝炎者，生活规律、不过劳、不饮酒、不乱服药，同时使用控制或减少病毒复制的药物，能减轻肝脏病变，降低肝癌发生几率。但是有一点需要提醒：使用控制肝炎病毒复制的药物需要很专业的知识和经验，因此千万不能道听途说、随便用药，否则只会有害无益，加重病症。2、戒除大饮大食习惯为了跟以往积聚下来的脂肪彻底决裂，我们要跟朱古力、酒精及动物脂肪讲再见。还要避免吃过酸的东西，以免过度刺激胃...

肝病护理2017-01-16

乌梅：防宿醉又护肝如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。荔枝：滋养肝脏据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是...

肝病护理2017-01-16

肝脏怕什么，如何养护肝脏，这些问题相信不少人都会有，尤其是肝病患者，那肝脏到底怕什么呢？我们日常生活如何养护肝脏。请看以下介绍。从日常做起养护肝脏你要护着心，因为心脏是基本生命特征之一，你要护着胃，因为肠胃要每天按三餐为你工作，但你会时刻记着要保护小小的肝脏吗？似乎能做到的人不多。我们对待自己的方式就是放任，直到某处器官出现了罢工抗议，你才小心翼翼地跑去呵护，大家都明知这样的方式不对，却很不愿意花...

肝脏保养2016-03-05

生活中有很多男性由于工作上的需要，经常需要喝酒应酬，而经常性的歌就会导致肝脏受损。所以经常喝酒的朋友要重视肝脏的养护，养护肝脏可以通过食物来帮助养护，生活中可以帮助养肝的食物有很多，柑橘就是其中一种。吃橘子可以帮助经常喝酒的人护肝？由于柑橘中含有大量的维生素c，维生素c中含有很强的抗氧化功能，可以帮助肝脏清除自由基，进而降低酒精对肝脏带来的伤害，有研究发现，经常喝酒的朋友每天吃3到4个柑橘不容易出...

肝病预防2018-08-31

春季的养生重点是对肝脏的调养。因为根据中医学天人相应理论，五脏之中肝的五行属性与春季的五行属性皆为木，故又有“春气通于肝”的说法。养肝就一定要了解肝的特性，以及它害怕什么，才能规避风险。肝怕大怒。我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，是养生家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移...

肝病护理2017-01-16

肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康1、酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者...

养生常识2015-10-16

肝脏是人体既脆弱又重要的器官，如果不好好养护肝脏，可能出现一系列的问题，导致患上肝病。而肝病经过长时间的发展，会转变为肝硬化甚至肝癌等，而肝癌是非常可怕的疾病，治愈率低，而且患者遭受的痛苦多。因此，平时应注意加强养护肝脏。饭后立即睡觉会得肝病吗？肝脏承担着人体很多重要的功能，比如排毒和消化脂肪等，因此对于营养和血液的需求也比较大。而人如果在饭后立即躺下睡觉，会使得胸腔部位和下肢部位的血液循环减慢，...

肝病预防2018-08-12

在中医上来说，春天在五行中属木，五脏中肝脏也属木，春天肝气旺盛而升发，因此春天也是养肝、护肝的好季节。如今春寒减去，即将春暖花开，不如把握好这个时机好好养护肝脏。春天该如何养肝好？1、养肝血长时间玩手机电脑、总是熬夜或睡眠质量差可引起肝血亏虚，其主要症状有大便干结、小腿抽筋、眼睛干涩、月经量少、头痛头晕和缺钙等。23点到凌晨3点是肝胆最为旺盛的时候，此时应处于深睡眠状态，才能让肝脏得到充足血液供应...

肝脏保养2020-02-12

春季补五脏应以养肝为先，那么我们该如何养护肝脏的健康呢？食疗是补肝的好方法，鸡汤是补肝的最好选择。春季是生发之季，也是五脏中肝气生发的时节，因此吃穿住行都要顺应天地万物的欣欣向荣之势，以滋肝养肝为主，否则就会产生腹泻、腹痛等寒性病变。春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。五禽中，鸡应于肝，喝鸡汤滋养肝血，最能养肝。辅料最好选择生发性的时令蔬果，其中春笋接受了春天太阳的照...

食材档案2017-09-26

在我国，平均每12个人中就有一位肝病患者。保肝护肝把握时机是关键，可极大提高各类肝病的综合防治效果。最佳的保肝护肝，要分为不同时期进行。儿童时期，需阻断肝病发展研究显示，重度肥胖儿童脂肪肝的发病率高达80%。儿童脂肪肝患者，不能仅依靠药物进行治疗，减重才是关键。儿童脂肪肝患者如不及时治疗，随着年龄的增长，脂肪肝病变的可能性就会大大增加，代谢综合症随即产生，高血压、冠心病、糖尿病等接踵而至，所以儿童...

肝病预防2017-01-03