冬季天气寒冷要选择温热性的食物，并且要增加维生素的摄入，也要适当增加蛋白质，冬季要多让孩子喝些温开水，温开水具有祛火的作用，能有效避免身体干燥，可有效缓解咽喉不适的问题，冬季要注意健康饮食原则，那么，冬季如何让儿童健康饮食？儿童健康饮食有三大原则1、合理摄取蛋白质和脂肪食物，适当增加蛋白质的摄入，并且要适当的摄入一些脂肪，可以让人体产生热量，可以让宝宝吃些蛋类和鱼类，并且也要适当的吃些奶类和豆制品...

营养2018-12-05

孩子的抵抗力和免疫力还没有发育完全，在冬季很容易发病，会诱发哮喘或者支气管炎等，除了做好身体保暖之外，也应该做好饮食上的调理，儿童冬季饮食要注意哪些事项呢。儿童冬季饮食应遵循4个原则？1、摄取适量的高脂肪以及高蛋白食物有一部分家长认为在冬季应该给孩子多吃高脂肪及高蛋白食物，才能够抵御住寒冷，其实在天气寒冷的时候，身体的内分泌已经被调动起来了，增加了身体的产热能力。给孩子冬季进补时千万不能和其他季节...

婴幼儿营养2018-10-25

夏去秋来，天气逐渐的变冷，秋冬季节冷空气会引发呼吸道粘膜分泌增多，支气管纤维毛运动减弱，造成人体呼吸系统抵抗能力减弱。加上秋冬季节雾霾严重，让很多儿童被咳嗽所困扰。针对儿童咳嗽提前做好相应的护理措施，下面就为各位家长介绍儿童秋冬“三多三少”护理原则。儿童秋冬季怎么饮食防疾病？应遵循这些饮食原则！一、多喝温水，少喝饮料儿童每天饮水量至少在600毫升，如果是学龄前的儿童那么每日的饮水需求量在1000毫...

预防保健2018-10-12

到了冬季，儿童的体质和免疫力都比较弱，稍有不注意就会生病感冒，除了要做好日常的防寒护理工作外，也可以从饮食入手，让孩子吃对吃好，这样可以增强孩子的抗寒以及抗病能力。家长在给孩子搭配饮食时也要科学合理，有一些事项必须要注意。儿童冬季饮食调养很重要，应牢记这5个饮食原则！第一、补充蛋白质，控制好脂肪的摄入儿童越小能量的需求越大，但冬天孩子的运动量较小，所以消耗较少，不能一味大鱼大肉地吃，这样会导致肥胖...

营养护理2018-12-31

儿童的抵抗力和耐寒能力比较差，到了冬季容易出现上呼吸道感染、流感及肺炎等，正好冬季是进补的好时机，家长合理的给孩子摄入营养能提高抵抗力。儿童冬季进补饮食：做到3多吃，3不吃3多吃1、白色的食物：中医认为白色能入肺经，保护肺脏，防止受到有害物质侵入。可以给孩子选择白萝卜、白菜或者银耳等。在白色食物里面含有大量的黄酮类物质，属于很好的抗氧化物质，能清除对身体有害的自由基，提高身体免疫系统，改善全身的血...

营养护理2019-12-04

白癜风冬季饮食原则冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和...

白癜风饮食2016-07-08

冬季呼吸系统疾病高发，儿童发病更为多见。咳嗽咯痰是儿童呼吸疾病最主要主诉，此时，基层医生不要盲目选择镇咳药。下面我们看看儿童咳嗽有哪些治疗原则？儿童咳嗽治疗原则原则一是明确诊断、对因治疗。比如胃食管反流病引起的咳嗽，先采用抗反流药物治疗。过敏性鼻炎引发的咳嗽：以喷嚏型为主的，使用开瑞坦、仙特明；以鼻塞型为主的，使用顺尔宁、酮替芬。鼻窦炎引发的咳嗽：可选择鼻黏膜减充血剂麻黄制品，应用局部抗过敏的药物...

咳嗽2017-02-24

高血脂是我们的生活中比较常见的一种心血管疾病，而冬季又是这一疾病比较容易并发的季节，那么在冬季如何做好相关的养生工作呢？下面给大家介绍冬季高血脂患者的饮食原则，供大家参考。高血脂患者的饮食原则限制食物中胆固醇的摄入量胆固醉是血脂中的主要成分。高血脂症患者每日的胆固醉摄人贫应控制在200毫克以内。忌吃高胆固醉食物，这些食物主要有蛋黄、动物内脏、脑翻、鱼子、蟹黄以及蚌、螺等。控制热能摄入，保持正常体重...

高血脂2017-02-14

我们生活中孩子常见的疾病有腹泻、发热或者咳嗽，饮食方面应该以清淡容易消化为主，但是对于糖尿病患者或者是心力衰竭的患儿来说要控制盐的摄入量。儿童冬季易患的3种常见疾病，应注意饮食禁忌！1、发热孩子在发高烧期间身体的代谢速度比较快，会流失大量的水分以及盐分。期间一定要给孩子及时的补充水分，这样不仅仅能够帮助退热，同时也能够促进毒素以及代谢物快速的排出体外。另外孩子发高烧之后唾液会明显的减少，减弱了其胃...

营养护理2018-12-10

肝癌（livercancer）是死亡率仅次于胃癌、食道癌的第三大常见恶性肿瘤，初期症状并不明显，晚期主要表现为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。临床上一般采取西医的手术、放化疗与 肝癌的发病常隐匿，其患者多在肝病随访或体检普查时应用AFP及B超检查偶然发现自己患了肝癌。此时患者既无症状，也没有出现与肿瘤患者相应的体征，这一时期叫做亚临床期。肝癌患者一旦因出现了症状而前往医院就诊，其病程大多已进...

肝癌2012-11-21

“药补不如食补”。冬季养生多吃滋阴润肺的食物，劳记冬季饮食四原则，少食咸、多温热、进补先引补、适时增加维生素，保障冬季机体健康运行。另外，可以试试小编推荐的五个食谱，从汤、粥、糖水、小菜一应俱全！一、冬季养生饮食原则1、少食咸，多食苦冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾...

营养饮食2014-02-07

冬季气候寒冷，肝病患者除了要做好防寒保暖工作之外，还要注意饮食，那么冬季肝病患者要如何饮食？冬季肝病患者养肝护肝的原则有哪些？肝病患者的饮食有哪些注意事项？下面就为大家做详细的解答。养肝护肝的原则有哪些？1、养肝护肝尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。2、不健康人少饮酒，肝炎病人不饮酒。饮多少酒能造成肝损害，喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢...

肝病饮食2013-11-14

冬季很多女性都是比较容易发胖的，主要是因为缺乏运动，想要科学的减肥的话，需要从饮食上调整一下，下面给大家介绍冬季女性减肥饮食的原则。一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的...

减肥食谱2014-01-16

扁桃体在人体中也是一个非常重要的免疫器官，它是阻止细菌和病毒进入呼吸道的一道防御屏障，如果没有扁桃体，细菌和病毒就会直接进入气管或者肺部引起炎症，因此，这个器官也是需要我们很好的呵护。千万不要轻易的把它摘除。可是我们会发现很多人会有经常性的扁桃体发炎，而且，一发烧温度就很高，病情很凶险，这样高烧反复多次以后就会发现扁桃体变得越来越肿大，最后甚至堵住了整个呼吸道，会出现吞咽困难、呼吸困难等症状，以致...

疾病百科2017-03-28

冬季的时候吃上暖暖的菜肴是很幸福的事情，但是多数人可能不知道有些食物如果在冬季的时候吃，更能暖和身体，那么冬季最适合吃什么呢？冬季饮食有4原则1、食物要足量，能量应平衡。冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天...

药膳食疗2017-11-20

冬季饮食养生，要注重温热滋补、均衡营养、润燥滋阴、适当进补、多吃蔬果等。1.温热滋补：冬季气候寒冷，应多食用温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，能提供丰富的蛋白质和能量，帮助抵御寒冷。2.均衡营养：保证食物的多样性，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等，使身体获得全面的营养。3.润燥滋阴：可适当食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等，以防冬季干燥导致的身体不适。4.适当进补：选择一...

养生2025-01-23

1、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。2、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。3、预防和控制感染。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。4、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处...

骨科治疗2017-04-20

寒冷的冬季，除了给宝宝套上厚厚的衣服，带宝宝去晒太阳，别忘了还要在饮食上针对季节做好调整，从内而外防寒防冻，为健康过冬做好营养储备。在冬天怎样给宝宝们安排合理搭配的膳食呢？宝宝冬季饮食原则1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们...

幼儿2017-12-26

女性在坐月子的时候，都是有着一些原则，但是根据季节的不同，女性在坐月子的时候，都是有着不同的变化，那冬季坐月子吃什么好？冬季坐月子的饮食原则都有什么呢？冬季坐月子吃什么好食谱一：冬瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作过程：1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。营养提示：鲫...

月子护理2015-01-05

冬季的时候吃上暖暖的菜肴是很幸福的事情，但是多数人可能不知道有些食物如果在冬季的时候吃，更能暖和身体，那么冬季最适合吃什么呢？冬季饮食原则1、食物要足量，能量应平衡冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤...

药膳食疗2017-11-09

冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。冬季吃这些食物容易中毒！1、大棚培育的蔬菜水果大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。2、腐烂的白菜大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐...

四季养生2017-11-27

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。来看看冬季养生保健食谱吧！[养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支...

养生2015-07-01

肝癌（livercancer）是死亡率仅次于胃癌、食道癌的第三大常见恶性肿瘤，初期症状并不明显，晚期主要表现为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。肝癌的发病常隐匿，其患者多在肝病随访或体检普查时应用AFP及B超检查偶然发现自己患了肝癌。此时患者既无症状，也没有出现与肿瘤患者相应的体征，这一时期叫做亚临床期。肝癌患者一旦因出现了症状而前往医院就诊，其病程大多已进入中、晚期。在临床上，中晚期的肝癌患者...

肝癌2017-01-12

 寒冬时节糖尿病患者应及时注射流感，以避免感冒，从而导致糖尿病病情加重的祸根。除了做好预防外糖尿病患者冬季饮食也要引起重视，下面我们就来讲解一下糖尿病人的冬季饮食的一些注意事项：俗话说：“三分治，七分养。”，而治疗糖尿病的关键就在于你怎么养，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。那么寒冷的冬季，糖尿病人如何来控制血糖和病情呢?看看专家的五点建议：少食多餐，增加餐次这样可降低餐后的血糖高峰值，对...

糖尿病饮食2013-12-17

寒冷的冬天饮食是非常重要的。一些人喜欢在冬季吃羊肾粥，但是要知道养肾粥可不是乱吃的。尽管它对身体有很好的养生作用。说到羊肾粥，大家知道为什么冬季要吃羊肉吗？冬季的饮食应该注意什么？为什么冬季要吃羊肉冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。冬季吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。冬季吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。冬季吃羊肉理气...

营养指导2018-02-16

冬天吃什么好？冬季饮食的侧重点是什么呢？今天，小编为大家带来了冬季饮食小常识，可以帮助朋友们健康饮食，在这个寒冷的冬天也能科学养生，千万别错过了。冬季饮食小常识适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗...

四季饮食2014-11-15

随着肾病发生人群越来越年轻化，对于儿童患上肾病这样的情况已经不是新鲜的事情，但做好调理依旧是父母关心的话题，特别是通过饮食调理儿童肾病的方法。那么儿童肾病的饮食有什么原则呢？儿童肾病的表现：1、儿童肾病多发生在2-6岁的儿童身上，且男孩发病率明显高于女孩，儿童肾病极易反复和迁延，通常在感染一个月内出现症状，此时需要警惕。2、儿童肾病患儿初期发生面部、躯干和下肢水肿症状，尤其在组织疏松的部位症状更加...

专家专栏2017-06-01

牛皮癣是一种比较常见的皮肤病，儿童得了牛皮癣除了到正规医院接受检查与治疗，平时还要注意饮食，很多家长在儿童牛皮癣患者饮食上会有顾虑，合理的饮食对于治疗起着很大辅助作用，儿童牛皮癣饮食原则都有什么，下面为大家介绍。1、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。2、肉食类：如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等）、螃蟹、...

牛皮癣2017-03-01

天气逐渐寒冷，下周即将迎来“大雪”节气。寒冷的天气容易使宝宝免疫力下降，感染各种传染病。南开医院儿科主任、主任医师，中西医结合儿童病专家王玉水介绍，其实秋冬季是孩子一年中成长发育最快的时期，只要家长注意科学、合理地创造条件，掌握正确的保健知识，把握冬季饮食的基本原则，冬天就能成为孩子成长的黄金季节。下面我们请王主任谈谈冬季宝宝的衣食住行，让宝宝安稳地度过这个冬季吧。 衣 注意两少一多 不...

幼儿2011-12-09

立冬已过，冬季就这样来了，广东已经感受到了一些冬天的气息。我们知道，冬天是适合进补、适合养生的季节，那该吃什么好呢？冬季在食物选择上有什么讲究？下面我们来了解下冬季养生的饮食原则。冬天要“吃暖”冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。而且，最好用饴糖代替白糖，因为白糖、冰糖偏凉。体质虚寒的人，冬天适合...

四季饮食2016-11-11