骑健身车的好处锻炼腿部肌肉通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。提高关节灵活性骑健身车时，会进行不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉，能使的髋关节、膝关节和踝关节等关节部位得到充分活动，提高关节部位的灵活性。因此健身车也是适合中老年人和行走不便者锻炼。预防心脏病骑健身车能帮助促进身体的血液循环，血液流动更加畅通，使得微血管组织能得...

运动养生2017-10-16

拔火罐是一种传统的中医外治方法，人们拔罐的时候或是为了保健身体或是为了治病。的确，拔罐有很多好处，但也有坏处。所以，下面小编说说拔火罐的好处与坏处。拔罐对身体的五大好处一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值，进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量。二、吸毒排...

针灸拔罐2014-04-30

人人都知道要健身，健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。健身的5大好处调节血压：运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过运动，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。改善呼吸：经常参加体...

运动养生2017-05-23

柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质。以下是柿子的好处和坏处：好处：1。提供丰富的营养素：柿子富含维生素A、C、E、K等多种维生素，以及钾、钙、镁等矿物质，有助于维持身体健康。例如，维生素A对于视力保护至关重要，而钾则有助于维持心脏和肌肉的正常功能。2。促进消化：柿子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。膳食纤维还可以帮助维持肠道健康，预防肠道疾病。3。降低血压：柿子中含...

保健科2023-10-17

樱桃是一种色彩比较艳的水果，鲜红饱满的樱桃诱惑着大家，有一些人经不住它的诱惑，吃了很多，这样对身体没有一点的好处，今天为了让大家充分的了解樱桃，准备了吃樱桃的好处和坏处，希望大家喜欢。吃樱桃的好处和坏处樱桃养分可丰厚了，樱桃肉质里面的含铁量很高，位于各种生果之首。常吃樱桃能够弥补人体内对铁的需要，推进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。有关材料显现，铁是合成人体血红蛋白的质料，...

营养食材2017-03-29

拔罐是中医的一种特色疗法，那大家了解女性拔罐的好处和坏处都有哪些吗？下面就来告诉大家女性拔罐的好处和坏处。女性拔罐的好处1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位。进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。3、对于人体局部的组织损...

针灸拔罐2017-07-28

如今喝豆浆已经成为了很多人生活中不可缺少的一步骤。在早上，来个包子，喝杯豆浆的的确确是不错的选择。但是，喝豆浆的好处和坏处你知道哪些呢？喝豆浆的好处：由于豆浆里面含有丰富的维生素、核黄素、钙、铁、磷、碳水化合物，所以对于增强体质大有好处。对于防止糖尿病作用十分明显。由于豆浆当中含有大量的纤维素，所以它可以有效的阻止糖的过量吸收，从而减少糖分，对于防止糖尿病的功效十分明显，所以喝豆浆才成为日常生活中...

食材档案2017-08-04

拔罐的好处和坏处为什么要拔罐说到拔罐，其实很多人都做过，但是对于为什么要拔罐却没有太多的讲究。或者他们对于拔罐到底有什么好处和坏处也说不来。首先，为什么要拔罐其实，人身上有很多疾病都是因为气血不通导致的，而脊背是我们所谓气血循环的主干道，而脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体排毒最大的通道，所以我们去拔罐其实就是通过拔罐疏通膀胱经，进而打通穴位通气血，好让内毒及时排除。这就像排水管一样，...

经络养生2017-03-09

平躺睡觉对身体有好有坏。好处是避免心肺受压，预防多种疾病，不过，平躺睡觉也有可能使人出现呼吸受阻，影响颈椎健康。下面对平躺睡觉的好处和坏处进行详细介绍。1、好处。平躺着睡觉不会压迫心脏和肺脏，心脏供血功能增强，可以使全身血液循环保持通畅；肺脏在不被压迫的情况下也可以更好的进行呼吸交换，使人摄入充足的氧报，可以保持高质量的睡眠。平躺睡觉还可以使全身得到放松，避免肩膀、腰部以及下肢受到过度的压迫，预防...

泛健康文章2022-05-25

拔罐的好处和坏处为什么要拔罐说道拔罐，其实很多人都做过，但是对于为什么要拔罐却没有太多的讲究。或者他们对于拔罐到底有什么好处和坏处也说不来。今天就给大家介绍一下很多人为什么要拔罐，以及拔罐到底有什么好处和坏处。首先，为什么要拔罐其实，人身上有很多疾病都是因为气血不通导致的，而脊背是我们所谓气血循环的主干道，而脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体排毒最大的通道，所以我们去拔罐其实就是通过拔...

经络养生2017-03-10

吃槟榔的好处和坏处也是比较多，可以说槟榔不仅对身体有着很好的帮助，同时对身体也是有着一些危害，因此在吃的时候，我们一定要适量选择，这样对身体健康有帮助。好处：发现槟榔之初，并非嚼食而是药用，有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用。槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。过去住高山地带的民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。坏处：1、槟榔的汁液呈紫红色，嚼...

中药大全2017-08-15

   长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。 快速骑行：可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运...

器械2010-09-02

巧克力是很多人都喜欢的零食之一。巧克力中的营养比较失衡，具有非常高的脂肪含量。所以一部分人是不适合吃巧克力的。那么，下面小编就为大家介绍吃巧克力的好处和坏处吧。容易引发肥胖大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。影响食欲和吸收很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生...

营养知识2017-05-19

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。平常我们听到的都是吃鸡肝的好处，究竟吃鸡肝有什么坏处呢？吃鸡肝的好处和坏处分析。好处：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防...

食材档案2017-11-13

刮痧的方式有很多种，不同的刮痧具有不同的作用。面部刮痧，你是否有听说过呢？面部刮痧是中医美容护肤的常见方法之一，不过面部刮痧有好处就会有坏处。下面就来一起看看面部刮痧的好处和坏处都是怎样的吧。面部刮痧的好处提升下垂的肌肤、增加皮肤的弹性，瘦脸效果卓著明显。改善眼部皱纹、眼袋、黑眼圈。排出皮肤黄气浊气，美白、消斑、淡斑。收缩毛孔，去黑头，调理暗疮痘痘。活血化淤，排毒养颜，提高皮肤的免疫力。缓解疲劳、...

推拿按摩2015-10-16

说到白酒，那是几家欢喜几家愁啊。白酒是酒的一种，但是通常指的就是高度酒，也是我们中国人的烧酒，但是比外国的那些烧酒要有劲很多。白酒的品牌有很多，但是在一般家里自己喝的话，对于品牌是买什么要求的。白酒的度数有好几种，但一般是以42度和52度居多的，大部分人还是比较喜欢喝42度的白酒的。白酒的好处和坏处都是同时存在的，这一点对于大多数人而言也都是知道的。适当地饮酒可以改善我们的皮肤和睡眠。但是如果经常...

食材档案2017-11-20

腹部刮痧的好处调整阴阳“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。舒筋通络现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消...

特色疗法2017-05-02

喝酒有利于身体健康如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。酒精有利尿作用，能将盐分随...

食材档案2017-11-03

一到夏季的时候因为天气的炎热，大家总是会喝冰凉凉的饮料。而其中口味顺滑的甜点就是大家很喜欢的雪糕了，尤其是对于一些小孩子来说更加的喜欢在夏季炎热的天气中吃一个冰爽的雪糕，而这样一个有着消暑的甜点，同时对身体也是有好有坏的。那么，吃雪糕的好处和坏处有哪些？好处好处一：冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，适当的食用冰激凌有主人人体补充这些成分，对于人体有着一定的好处。好处二：冰激凌中含有氨基酸...

食材档案2017-08-24

记得小时候，每逢过年，家里总会备上一大袋核桃。那时候的我，总是迫不及待地拿起一个，用力砸开，然后大快朵颐。今天，我就和大家分享一下吃核桃的好处和坏处，以及如何科学、有趣地享受这种美味。1、好处：核桃营养丰富，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素和多种维生素。对于经常用脑的人来说，适量吃核桃能够补脑益智，提高记忆力。而且，核桃中的抗氧化物质还能帮助我们延缓衰老，保持青春活力。此外，核桃还有助于降低胆固醇...

健康笔记2024-03-18

记得刚开始接触洗脸巾时，我还抱着试一试的心态。毕竟，用毛巾洗脸已经是我多年的习惯了。但一次偶然的机会，我尝试用洗脸巾代替毛巾。总的来说，洗脸巾既有好处也有坏处。对我而言，它的好处大于坏处，因此我仍然会选择使用洗脸巾。一、洗脸巾的好处1.干净卫生：洗脸巾是一次性用品，避免了毛巾长时间使用可能滋生的细菌和螨虫，对皮肤更加友好。尤其对于敏感肌肤的我来说，这点尤为重要。2.方便携带：出差、旅行时，洗脸巾小...

健康笔记2024-04-12

脱毛有改善外观、减少体臭、防止细菌滋生等好处，坏处有导致皮肤刺激和过敏、毛囊炎和感染、色素沉着等。一、好处1、改善外观：脱毛能够使皮肤更加光滑、细腻，改善局部的美观程度。对于毛发旺盛的人来说，脱毛可以显著提升外观的整洁度和清爽感。2、减少体臭：体毛过多容易滋生细菌，导致体味增加。脱毛后，体味的产生会相应减少，使身体更加清爽。3、防止细菌滋生：在毛发旺盛的部位，尤其是夏季，出汗后容易导致细菌或真菌滋...

精编文章2024-09-23

吃橘子的好处和坏处一、橘子的好处：橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘子的营养价值1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的...

蔬果养生2017-09-20

喝咖啡的好处1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡...

食材档案2017-11-06

健身车怎么骑好骑健身车前进行热身进行健身车锻炼之前，充分的热身运动不能少的，可以进行像慢跑、下蹲、高抬腿、活动关节等动作，让身体微微发热出汗即可，一般时间在5-10分钟。骑行前调节健身车健身车要调节合适的车座高度，可以以蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度为参考。骑健身车的正确姿势错误的骑行姿势不仅会影响锻炼效果，而且还会对身体造成损伤。像低头哈腰、双腿向外撇、...

运动养生2017-10-16

最近，我因为宫颈疾病的问题，走进了医院的门诊。医生建议我采用利普刀治疗，说实话，当时我心里挺没底的，毕竟对于利普刀这个名词，我还是第一次听说。但经过一番了解和考虑，我最终决定尝试这种治疗方法。现在，我想和大家分享一下我的体验，以及利普刀治疗的好处和坏处。一、利普刀治疗的好处1.高效治疗：利普刀治疗可以精准地切除病变组织，对于宫颈疾病等疾病的治疗效果显著。我经过治疗后，病情得到了明显的改善。2.恢复...

健康笔记2024-04-10