体内湿气重怎么办？有什么效果好的食疗呢？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。下面我们来看看两款健脾祛湿的食疗方吧！健脾补肾祛湿汤健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下：第一步，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。第二步，将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗...

体质养生2017-05-24

薏米的功效与作用中不能忽视的就是祛湿的效果。虽然，薏米的吃法有很多种，但是想要祛湿就要讲究吃法。今天，就来为大家推荐几种薏米祛湿的食疗方，一起来学两招吧。5款薏米祛湿的食疗方薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5...

营养食材2017-04-27

体内湿气重怎么办？有什么效果好的食疗呢？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察...

药膳养生2017-01-23

最近南方总是受到雨雪天气的袭击，这样会让人们处于湿气过重的状态，从而导致没有食欲感、全身无力、四肢沉重、皮肤起疹以及肠胃炎等症状，如何来健脾去湿呢。如何健脾祛湿呢？1、要排除身体中多余的水分长时间处于雪雾天气下就会让脾胃处于潮湿的环境中，干扰了脾的功能，导致患者没有胃口、消化不良、嘴巴里面清淡无味以及大便溏稀等。脾虚湿困时应该积极的做好健脾祛湿的工作，把身体多余的水分快速的排出体外，从而清除了一些...

中医养生2019-01-10

中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水...

其他疾病2013-04-13

山药茨实薏米汤功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。沙葛猪骨汤功效：清热祛湿，健脾开胃材料：...

体质养生2017-05-16

薏米的功效与作用中不能忽视的就是祛湿的效果。虽然，薏米的吃法有很多种，但是想要祛湿就要讲究吃法。今天，小编就来为大家推荐几种薏米祛湿的食疗方，一起来学两招吧。5款薏米祛湿的食疗方薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈...

营养搭配2017-03-30

山药茨实薏米汤功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。沙葛猪骨汤功效：清热祛湿，健脾开胃材料：...

养生常识2017-10-19

1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。2、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水...

营养食材2017-04-26

体内湿气重怎么办？有什么效果好的食疗呢？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。下面我们来看看两款健脾祛湿的食疗方吧！健脾补肾祛湿汤健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下：第一步，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。第二步，将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗...

预防保健2017-07-11

几种灰指甲食疗用的方案：1、花生红豆汤：生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。成果补血利尿补矿物质。2、冬瓜赤豆汤：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。成果清热解毒利尿。3、糯糠团：糯米糠牺、抽芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。成果健脾祛湿。4、小豆加海带煮熟，加适量白糖连汤服。成果解毒利水。5、烧苹果捣烂，陈醋有软化灰指甲兼杀菌作用每日吃1~2个。6、黑豆酒：黑豆炒至冒烟，人...

其他疾病2017-08-18

一、丽参蛤蚧鹧鸪汤制作材料：蛤蚧200克，鹧鸪250克，高丽参12克，陈皮5克，盐4克，姜4克做法：1。鹧鸪刮洗净，去毛，去内脏，切成块状。2。蛤蚧去头，去爪，去鳞，用水洗净，切成块状。3。高丽参、陈皮分别用清水洗净。4。高丽参去芦头，切成片状。5。瓦煲内加入适量水，用猛火煲滚。6。放入材料，改用中火煲3小时。7。放入细盐调味，即可饮用。功效：1。此汤补益肺肾、化痰理气、平喘止咳。对于肺肾气虚、咳...

药膳养生2017-05-18

薏米的功效与作用中不能忽视的就是祛湿的效果。虽然，薏米的吃法有很多种，但是想要祛湿就要讲究吃法。今天，小编就来为大家推荐几种薏米祛湿的食疗方，一起来学两招吧。5款薏米祛湿的食疗方薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈...

其他疾病2015-03-30

1、红豆薏米汤：不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，可以当解渴的茶喝。2、五豆汤：食材为：红小豆10克，绿小豆10g，黑豆10克，白扁豆10克，生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后，放入甘草一起煮汤。煮好后，甘草弃掉...

预防保健2017-07-10

今天，为大家介绍两款药膳食疗方，能帮助我们健脾止泻、开胃助消化，一起来看看吧。薏仁——健脾止泻薏仁也是记载在《神农本草经》里，中医认为，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。推荐药膳：薏米莲子百合粥。薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥，用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作...

预防保健2017-07-10

推荐两款健脾祛湿食疗方健脾补肾祛湿汤健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗净备用。准备一口锅，加入适量的清水，然后将所有的材料入锅，大火煮开后，转中小火继续煮三个钟头即可，出锅前，加入适量的食盐调味即可。白术陈皮猪肚汤白...

养生常识2017-10-20

推荐两款健脾祛湿食疗方健脾补肾祛湿汤健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗净备用。准备一口锅，加入适量的清水，然后将所有的材料入锅，大火煮开后，转中小火继续煮三个钟头即可，出锅前，加入适量的食盐调味即可。白术陈皮猪肚汤白...

养生常识2017-10-23

健脾祛湿的途径“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、芡实、猪肚、鸭子等；...

养生常识2017-11-08

荷叶具有消暑利湿、健脾生阳、散瘀止血的功效。主治暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、白带、脱肛、咯血、崩漏等。下面教大家两种用荷叶制作的解暑美食，它能够清热除烦、健脾祛湿。荷叶猪肉饼原料：猪瘦肉300克，鲜荷叶1张。调料：黄酒、酱油、生粉、味精、白糖、精盐各适量。做法：1、将猪肉洗净，绞碎成泥；2、在猪肉糜中加入述调料和少量水，搅拌均匀，分成6份；3、荷叶洗净后分成6份，分别包上肉馅，用纱绳扎好，...

养生常识2017-11-06

山药茨实薏米汤功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。沙葛猪骨汤功效：清热祛湿，健脾开胃材料：...

预防保健2017-07-11

薏米的功效与作用中不能忽视的就是祛湿的效果。虽然，薏米的吃法有很多种，但是想要祛湿就要讲究吃法。今天，就来为大家推荐几种薏米祛湿的食疗方。5款薏米祛湿的食疗方薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）...

营养食材2017-04-19

1、山药茨实薏米汤——健脾醒胃祛湿每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。2、茯苓粥——健脾祛湿取粳米100克...

养生常识2017-11-06

想要健脾补肾祛湿的朋友，了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的，这样才能事半功倍。在众多健脾补肾祛湿的方法中，不妨试试中医食疗方，效果还是比较理想的。那么，中医健脾补肾祛湿的食疗方有：1、健脾补肾祛湿汤健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下：第一步，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。第二...

预防保健2017-07-13

1、白菜薏米粥材料：小白菜500克，薏米60克。先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。用法：食用时不加盐或少加盐，每日2次。功能健脾祛湿，清热利尿。适用于急性肾炎之浮肿少尿者。2、健脾祛湿汤材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小...

养生常识2017-11-14

寒冷的冬季已经过去，春天的湿气容易滋生病邪。“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。最适合男人的健脾祛湿美食白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去...

饮食禁忌2016-03-16