吃了不健康食物怎么办?可吃一些健康食物来弥补【资讯】

生活中有很多的食物在诱惑着我们,尤其是一些小吃类的食物,更是会让自己身体受到影响,像烧烤,方便面等都是不健康食物,但是有些时候人们为了方便或者是因为嘴馋总是会进食一些这样的食物,而为了减轻这些食物给自己身体带来的伤害,当你吃完这些食物之后可以吃一些健康食物来弥补伤害。吃了不健康食物怎么办?可吃一些健康食物来弥补!1、吃完方便面吃水果方便面是一种十分不健康食物,而且一点营养都没有,但是有些人...

食材档案2018-11-27

这些食物越吃肠胃越不健康?为了健康远离这些食物【资讯】

我们的身体健康来自于健康的饮食,要想身体健康,与平时的健康饮食是密不可分的。但是生活当中有很多的不良饮食却在不断的危害我们的健康,长时间吃一些不健康食物会对肠胃造成严重损伤。哪些食物越吃肠胃越不健康?为了健康应该远离这几种食物:剩饭有很多老年人都有吃剩饭的习惯,剩下来的饭不舍得扔掉,下一餐继续会炒着吃,其实经常吃剩饭会影响肠胃健康。因为剩饭是很难消化的,经常吃剩饭会引起肠胃疾病,米饭的淀粉物质在...

其他疾病2018-09-03

这5种易被误解的食物却是利于健康食物!【资讯】

有时候不吃某些食物的原因实际上并不是基于科学或者常识,而是基于媒体或营销的影响。有些被误解或者有争议的食物实际上营养丰富,是有益于身体健康的。这5种易被误解的食物,却是利于健康食物!1、巧克力巧克力经常被认为是不健康食物,因为它含有糖。然而,真正的巧克力是用可可制成的,没有人造成分或乳制品。这种纯巧克力比其他大多数食物都含有更多的多酚和其他强效抗衰老抗氧化剂,这些可以帮助预防导致衰老迹象的疾病...

药膳食疗2019-03-25

常吃十种食物有害健康健康饮食别图口舌之快【资讯】

有些食物在满足着我们的味蕾,却损害了我们的健康。偶尔食用不足危害,但长久吃了却会让我们“生病”。健康饮食要注意一些饮食禁忌和食物搭配。十种食物让病气找上门腌制食品在腌制食品的过程中需要大量放盐,这导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。此外,由于高浓度的盐分可严重...

营养误区2015-02-03

健康食物有哪些?需警惕这些美味食物陷阱【资讯】

现在人们的生活水平提高了,饮食也越来越多样化了,但是生活当中有一些食物看起来是健康的,其实这些食物健康食品的伪装者。所以大家在选择食物的时候,要有正确的判断力,才能够保证饮食健康。那么大家应该慎吃哪些伪健康食物呢?寿司很多人都认为小小的寿司含的热量比较低,所以在平时经常大量的吃寿司,其实这是一种误区,小小的寿司的热量含量竟然超过了500卡路里,所以大家在平时应该尽量避免吃奶油干酪和碎奶酪等。蛋白...

营养误区2018-09-26

健康食物是怎么回事?伪健康食物有哪些?【资讯】

现在市面上充斥着各种各样的食物,很多食物的生产商家会打出一些模棱两可的广告。或是标注一些看似非常正常的说明,给他们起一些听起来就非常健康的名字。可是实际上这些食物是非常的不健康的,下面我们就来了解一下。什么是伪健康食物?看似健康实际对人体有害的食物:有一些食物本来是非常健康的,可是由于料理方式或是加工方式不够健康,可能会给食物带来大量的添加剂,甚至过多的糖分和盐分,使本来健康的食材变成了垃圾食品,...

营养误区2018-05-18

孕妇多吃哪些食物好?多吃这6种食物利于宝宝的发育【资讯】

孕妇在孕期选择健康和有营养的食物,避免不健康食物,不仅有助于孕妇在怀孕期间保持身体健康,对于宝宝的健康也至关重要。孕妇多吃哪些食物好?多吃这6种食物利于宝宝的发育1、多喝水毫无疑问,水在孕妇的饮食中是非常重要的,在怀孕期间一定要保持水分。孕妇身体缺水的时候,会出现头痛,短期记忆力减退,疲倦,疲劳等症状。水还有助于增加血流量并减少尿路感染的机会,这在怀孕期间是非常重要的。2、水果和蔬菜怀孕的第二个...

女性营养2019-11-19

孕妇的健康食物主要有哪些【资讯】

孕妇的健康食物主要有哪些?孕妇作为特殊的人群,身兼着保护宝宝的健康和营养,饮食方面需要特别的讲究,尤其是对于吃哪些好上需要更加的重视,只有健康的饮食才能够保障母体的健康。那么,孕妇的健康食物主要有哪些?下面我们一起来看看介绍吧!1、食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。2、保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白...

女性营养2014-06-23

哪些食物属于健康食物?【资讯】

健康食物种类丰富,包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白食物、坚果等。1.蔬菜:蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,如西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿等。西兰花含有丰富的抗氧化物质,有助于抵抗自由基对身体的损害;菠菜富含铁元素,对预防贫血有益;胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛健康至关重要;西红柿中的番茄红素具有抗氧化和防癌作用。2.水果:水果能提供维生素、矿物质和天然糖分,像苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。苹果富含果...

营养饮食2025-02-11

6款对心脏健康有益的食物,常吃大有好处【资讯】

饱和脂肪含量高的食物对心脏来说是一场灾难,日常生活中应该选择能够促进整体健康并帮助保持心脏功能的最佳食物,例如含有黄酮类化合物的食物和含有健康脂肪的食物。有哪些对心脏健康有益的食物?1、精益蛋白质选择瘦肉可以帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏健康,鸡肉,鱼肉和牛肉等都是很好的选择。要注意肉类摄入不可过量,否则会对身体产生负面的影响。2、水果和蔬菜为了获得最佳的心脏健康,每天都应该摄入水果和蔬菜。请...

食材档案2019-06-09

多吃六类食物让身体更健康这几类食物不能错过【资讯】

现在人们的物质生活水平提高了,饮食方面也会变得多样化,生活中很多的食物吃了之后可以增强身体的免疫力,让身体变得更加健康,大家不妨来认真的了解一下。哪六类食物可以让身体更加健康?1、酸奶能够护肠道酸奶是通过发酵而形成的一种食物,有利于调节胃肠道的微生物平衡,而且可以增强身体的免疫力,主要是因为酸奶有利于保护肠道,促进食物的消化和吸收,提高了食欲感,保持肠道畅通,预防了各种疾病。2、谷物来抗氧化谷物主...

营养搭配2018-07-06

怎么烹饪煎炸食物健康?煎炸食物的注意事项【资讯】

煎炸食物受到很广泛的欢迎,然而这种食物对我们健康的危害也是很大的。想要享受美味的煎炸食物又要减低对健康的危害,有什么办法可以做到呢?在这里,就来教教大家如何正确的烹饪煎炸食物吧。煎炸食物健康烹饪方法控制油温,缩短煎炸时间。煎炸时油温越高,产生的有毒和致癌物就会越多。煎炸时温度控制在160—180摄氏度比较理想,此时冒油烟很少,食物丢进去后会大量起泡,但不会马上变色。如果已经大量冒烟,或者食物变色...

厨具与烹饪2016-08-19

健康排毒的食物有那些?【资讯】

癌症病友都有一个共同的现象,那就是便秘(便秘其实是通往直肠癌的捷径)。吃健康排毒餐最直接的效果就是,在您吃早餐的前后都会有想要排便的感觉,排便时更会通通畅畅!排便既然通通畅畅,新陈代谢自然恢复正常,健康的体态就会随之而来——美眉们的自然健康减肥愿望在无形中得以实现!那么,吃什么好?吃什么才能健康排毒?今天小编为大家分享下健康排毒的食物。苦瓜味甘、苦,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。...

营养饮食2016-01-16

7大食物影响健康需要注意【资讯】

在日常生活中,有些食物是提供我们能量。有些食物食物吃多了会对身体受到伤害的。饮食能供给我们丰富的营养,但是有些食物吃多了也有对健康不利。肥肉长期吃肥肉,容易使机体处在低胆固醇状态下,严重的可继发其他疾病,同样会导致动脉硬化,还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。油炸食物在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。长期食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。腌菜长期吃腌菜可引起...

日常保健2015-06-12

五大新鲜食物不利健康【资讯】

鲜海蜇 新鲜的海蜇含水多,皮体较厚,还含有毒素,只有经过食盐加明矾盐渍3次(俗称三矾)使鲜海蜇脱水3次,才能让毒素随水排尽。三矾后海蜇呈浅红或浅黄色,厚薄均匀且有韧性,用力挤也挤不出水,这种海蜇方可食用。到海蜇产地旅游,会遇到兜售不经处理或只经1至2次盐渍处理的海蜇,你可千万别去品尝或选购。 鲜黄花菜 又名金针菜,未经加工的鲜品含有秋水仙碱,秋水仙碱本身无毒,但吃下后在体内会氧化成毒性很...

营养饮食2011-09-22

揭秘8大伪健康食品超市选购健康食物有诀窍【资讯】

我们越来越注重自己的饮食健康,对垃圾食品也有了比较全面的认识。在选购食物的时候,总是以健康为先。但您在逛超市的时候,可要注意了!有些食物打着健康绿色的旗号,其实是垃圾食品的“堂兄弟”。可千万别被这坑爹的一家子食品所欺骗哦。今天就教您如何在超市里避开伪健康食品,以及挑选更健康食物。那些披着健康外衣的伪健康食品1、全麦面包≠全麦食品大家都知道全麦面包更利于健康,因为它富含纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾...

选购与储存2014-10-14

几类食物有利乳房健康不妨多吃点【资讯】

生活中有很多食物具有保护乳房的作用,经常吃这类食物能让乳房更健康,能降低乳腺疾病的发病几率,女性尽量选择对乳房有利的食物,那么,哪些食物有利乳房健康?几类食物有利乳房健康1、海带对女性来说不仅具有美容护肤的作用,还具有减肥瘦身等保健功效,能辅助治疗乳腺增生,海带能缓解女性乳房各种不适,海带中含有丰富的碘元素能调节内分泌,也可促进卵巢滤泡黄体化,从而可以保护女性乳房健康。2、经常吃些菜花有利于乳房健...

妇科医者2019-03-03

常吃这5种食物能帮助保持口腔健康【资讯】

我们每天吃的食物会对身体起到重要的作用,对牙齿也有很大的影响。某些食物可以为口腔健康带来很大好处,比如像奶酪和坚果这样富含钙的食物是对牙齿友好的食物。有哪些保持口腔健康食物?1、无糖口香糖含糖的口香糖会增加蛀牙的风险。吃完饭后咀嚼无糖口香糖有助于清除口腔和牙齿上有害的酸性物质,并从牙齿间吸出细菌。木糖醇是大多数无糖口香糖中的一种成分,已经被证明有助于防止牙齿腐烂,它甚至可以抑制口腔内细菌的生长。...

日常保健2019-07-15

美与丑在于是否吃对食物养颜食物VS毁容食物【资讯】

 女人的美丽是吃出来的,想要更健康美丽就要多吃那些保健美容饮食,但食物吃不对也会越吃越难看。今天小编介绍的就是让女人越吃越健康美丽的几种饮食及吃了会毁容的食物。当心这些食物让你越吃越丑1.蛋糕让你长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白...

女人2014-05-29

三种食物伤害乳房哪些食物有利于乳房健康?【资讯】

日常生活中,女人应该要关注乳房的健康状况,做好乳腺疾病的防治工作,改掉不健康的生活习惯,尤其要做好饮食结构的调整,平时要少吃油炸类的食物,否则会影响乳房健康,并且也会增加女性患妇科病的风险,哪些食物会影响乳房健康?警惕三种食物伤害乳房1、酒精:酒精会对女性乳房造成严重的损害,并且也会增加患其他疾病的风险,女人要改掉饮酒的坏习惯,尤其是大量饮酒对女人乳房的伤害非常大,会增加女性患乳腺疾病的风险,甚至...

乳房疾病2018-04-24

揭秘2种颜色食物健康功效【资讯】

红色食物--抗感冒病毒假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力。辣椒,天生具有巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的杀手,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红...

食材档案2017-11-08

保护宝宝牙齿健康发育的食物有这些给孩子吃起来【资讯】

家长要做好宝宝牙齿的保护工作,尽量少让孩子吃甜食,否则会影响牙齿的健康,容易导致龋齿发病,多吃些对牙齿健康有利的食物,芹菜具有清扫牙齿的作用,能将牙齿内的食物残留清理干净,饭后最好养成漱口的好习惯,哪些食物能保护宝宝牙齿健康?保护宝宝牙齿健康食物1、芹菜:芹菜中含有粗纤维,能够起到清扫牙齿的作用,并且具有清理肠道的作用,能将人体内的废物排出体外,可以将牙齿上的食物残留清理干净,具有保护牙齿的作用...

口腔2018-09-15

吃无糖面包可减肥?6大伪健康食物越吃越肥【资讯】

如今市面上有很多号称健康且可以减肥的食物,如可以当早餐的膨化谷物麦片,还有餐后点心混合果昔,更有专为减肥人士及糖友生产的无糖蛋糕,其实这些都是伪健康食物,不仅不能减肥,反而还容易增肥。6大伪健康食物小心越吃越肥下面这些打着“健康”旗号吸引你剁手的食物,很有可能是你减肥大业上的绊脚石!无糖点心面包蛋糕甜食一直都是女人的最爱,可是甜食又是苗条的大敌,于是女人们在西点屋里纠结着,到底要不要买?要身材还是...

超重与肥胖2017-05-26

这5大类食物会威胁男性健康?你还要继续多吃吗!【资讯】

我们生活中的一些营养物质主要是从食物里面来获取,但是一定要选择正确的食物,这样才能够让身体处于健康状态,得到均衡营养,但是八款食物是不能多吃。男性不能多吃的食物有哪些?1、肥肉、奶油大部分男性喜欢吃肥肉,里面含有丰富的胆固醇及饱和脂肪,吃太多的话会让血管堵塞,让男性的阴茎得不到充足血液供应,从而降低了其性欲。奶油里面含有大量的饱和脂肪酸,如果吃太多的话会损害到动脉,降低其性欲,所以尽量不要大量的吃...

饮食禁忌2018-11-27

三种食物搭配烤肉吃更健康【资讯】

三种食物搭配烤肉吃更健康,烤肉虽诱人,却对健康有害。如果一定要吃,不妨注意以下介绍的三种食物搭配烤肉吃更健康,它们会有效降低烤肉带来的危害。番茄阿拉伯人在烤肉时,喜欢将一个完整的番茄与肉类同烤。此法不仅是一种异域的饮食习惯,还有一定的科学性。番茄中含有抗癌物质番茄红素,近年来,越来越多的医学研究指出,番茄红素能保护细胞免遭氧化剂侵蚀,减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌等癌变进程。蒜泥大蒜吃得越多,人体内潜在...

食材档案2017-09-25

这些平常的食物最养人健康养生应该吃哪些食物?【资讯】

现在人们的生活越来越好了,但是很多的年轻人的身体却呈亚健康的状态,主要是平时不健康的饮食和缺少锻炼所导致的。所以年轻人在平时不要过量的吃高蛋白质和高脂肪的食物,也不能够盲目的进补。其实生活当中有很多很平常的食物,往往是最养生的食物。生活当中有哪些平常的食物最养生?各有什么功效呢?胆固醇高吃红薯红薯中含有丰富的膳食纤维,大多数膳食纤维都是可溶性的,可以起到很好的润肠通便功效,而且红薯能够补中补血,能...

其他疾病2018-08-31

香菇防癌荞麦护心10大食物吃出健康长寿【资讯】

食物不仅是人类生存的必需品,也是人类健康的守护者。在我们每天接触的各种食物中,它们各自扮演着不同的职责。下面和大家盘点了10大健康食物,让你吃出健康、吃出长寿。苹果防老年痴呆症每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。鱼保护心脏关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃3...

营养搭配2016-09-30

保护口腔健康的三种食物【资讯】

如何保护好自己的口腔健康呢?在保护身体健康的同时,不要忽略了这个重要的吃饭场所,下面介绍能够保护口腔健康食物。保护口腔健康食物1、香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2、芹菜老年人可以适当的吃一些芹菜,能够消除牙齿上面的细菌,有利于口腔和牙齿的健康,芹菜中含有大量的粗纤维,国外科学研究发现,老人在咀嚼芹菜时,通过...

日常保健2017-05-20

哪些食物能让男性更健康聪明?5种食物请常吃!【资讯】

现在男性越来越注重养生保健了,男性的健康直接关乎了家庭的幸福度,其实生活中很多的食物能够让男性更加健康和聪明。哪些食物可以让男性健康聪明?1、大豆、黑豆男性朋友每周至少要有两次吃大豆的次数,里面含有大量的蛋白质,纤维素,抗氧化成分,矿物质及维生素,可以提高男性的性能力。男性适当的吃黑豆能够让精力充沛,而且一定要饱腹感,里面含有的纤维素能够填充胃部。另外黑豆里面含有一种结构复杂的碳水化合物,能够维持...

饮食保健2018-10-29

中医:身体健康跟饮食颜色有关哪种颜色的食物对器官有益?【资讯】

食物也是有很多种的颜色的,可以说是五彩嫔纷了,每一种颜色都是主要代表的一种食物,但是为了人体的健康,我们是不可能长期之吃一种颜色的食物的,像绿色食物,不能总是吃空心菜、菠菜、生菜等蔬菜,不然营养搭配是不均衡的,所以吃东西就要跟美术生花花时的配色一样,要搭配各种颜色的食物这样才算是均衡饮食,这样对身体很好。那么哪些颜色的食物是对身体好的呢?又分别对哪些器官起作用呢?1、白色配肺在日常生活白色的食物也...

中医频道2018-06-18