中医认为颈部、肩部、膀胱和脸部非常重要，必须重点呵护，才能维持身体健康，防止疾病入侵，达到延年益寿效果。身体哪些部位重点保护？1、肩部肩部的活动范围大，但关节周围韧带却很脆弱，若提重物用力不当或过度运动时，会导致肌肉拉伤和关节脱位。中老年人长时间不活动肩关节或受凉的话，会引起肩周炎。平时不能被太重的背包，尽量选择双肩背包。长时间坐着后活动活动肩关节，如双手臂大绕环和摆臂运动。每次锻炼前要充分热身，...

中医养生2020-02-20

中医讲究阴阳平衡，科学规范的养护，身体的五脏六腑才能维持其正常的运作，尤其是对于男性来说更应该保护好身体上的某些部位，延长生存期。男性需要做好哪些部位的保健？1、耳朵耳朵是身体的缩影，同时也是全身经络汇集的部位，和身体上的每一个器官息息相关，尤其是肾脏。中医认为肾脏是先天之根本，平时对送耳朵进行揉搓，能达到延年益寿以及保护肾脏的效果，同时辅助治疗耳鸣和头痛，具体的方法是双手分别轻轻的捏住耳朵耳垂，...

中医养生2019-12-06

生活中我们经常听到，“我要的腰好痛，我的腰直不起来了”，面对种种对腰的控诉，就让我们知道我们的腰部是真的很脆弱的，腰椎作为身体支撑重要的部位，脆弱又坚强，我们该如何保护呢？生活中如何保护自己的腰椎?教你4个好方法来保护好腰椎！保护腰椎第一步：要控制体重，避免肥胖太肥胖的人不仅对身体不好，对我们的腰椎也是很不好的，而对腰椎的损伤主要有两方面，一方面是肥胖导致体重增加给腰部带去了更大的压力，还有一方面...

日常保健2019-01-07

预防乳房疾病，女人更应该关注乳房健康，保护乳房，必须从清洁乳房开始，据权威专家介绍，这个我们身上最柔滑娇嫩部位之一的乳房皮肤，也会遭遇干燥、粗糙等皮肤问题，那么让乳房更清洁，清洁乳房的最好方法是什么呢? 1、乳房肌肤也会干燥 由于和外界接触较少，加上乳头周围密布的皮肤腺体能够分泌天然滋润的体脂，乳房皮肤成了我们身上最柔滑细嫩的部位之一。尽管如此，乳房也有干燥、粗糙等问题。秋季由于日夜温差大，忽...

乳房疾病2012-05-14

男性需要承担着来自于生活社会及家庭上的压力，一般他们的心脏及肠胃比较脆弱，而且增加了患上心脑血管疾病的几率，男性更应该做好养生工作，尤其是6个重点保护区。中年男性养生的重点保护区有哪些？1、肺部很多男性会通过吸烟的方式来缓解压力，另外，大气污染以及过度疲劳也会引起肺部疾病的产生。众所周知，吸烟有害于健康，所以要戒掉吸烟的坏习惯，每年去医院做一次体检。平时可以多吃润肺养肺的白色食物比如梨、枇杷或百合...

养生常识2019-08-27

宫颈是女性重要部位，女性要做好宫颈的保护工作，做好妇科体检工作，及时排查妇科病，如果患妇科炎症要尽早采取治疗措施，否则会对女性的子宫和卵巢造成损伤，平时饮食尽量选择温热性的食物少吃寒凉的食物，女性保护宫颈的方法有哪些？保护宫颈这几个方法要学会1、注意日常细节：做好宫颈疾病的防治工作，做好经期的护理工作，并且要正确的护理私处，最好经常用温开水清洗私处部位，选择棉质透气性好的内裤，有利于女性私处健康，...

宫颈疾病2018-06-17

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。虽然说牙齿是我们人体所有部位中最结实的，但是同时它也是最脆弱的，一点点小的不良习惯都可能导致它的疼痛，保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。！1、口腔上颚烫伤对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。护牙方法：用温盐水（1杯温水加一茶匙食盐搅匀）漱口，可缓解。这是因为...

日常保健2017-11-09

 前列腺男性特有的性腺器官，也是比较容易被感染的部位，前列腺一旦被感染，比如前列腺、前列腺炎增生等是很难治愈的，所以平时对前列腺的保健是很重要的，那么前列腺保健有哪些方法呢？一：多饮茶水，每天要喝2-2.5升的茶水，以冲洗前列腺细菌。二：苹果汁比含锌药物疗效更好，且具有更安全、易消化，并且非常受患者欢迎、容易被接受的特点。且苹果汁越浓越好。三：多锻炼身体提高抗病能力，多吃有益前列腺的肉类...

前列腺病2017-01-04

子宫是女性的重要部位，女性要做好子宫的保护工作，积极避孕能起到保护子宫的作用，避免多次做人工流产手术，否则容易造成宫腔感染会影响子宫健康，甚至会导致继发性不孕，同时要注意避免纵欲过度，下面我为大家介绍几种保护子宫的方法。介绍保护子宫的三种方法1、积极避孕：女性要做好避孕措施，同房时要选择合适的避孕方法，避免多次做人流，经常做人流对子宫的损伤非常大，并且很容易造成宫腔感染，会增加女性不孕的风险，多次...

妇科知识2018-08-05

心脏保护要这样做1、警惕压力过大的几个症状当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。2、学会最佳的放松技巧平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾...

疾病百科2017-03-28

心脏保护要这样做1、警惕压力过大的几个症状当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不当回事，要及时采取行动为身体减压。2、学会最佳的放松技巧平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾...

疾病百科2017-03-31

颈椎的部位是需要时刻注意保护的。只有时刻注意保护了，才能有比较好的健康状态。颈椎的健康关系到身体能不能健康的。保护颈椎有很多的方法。拔罐是其中的一种。拔罐不光能治疗疾病的症状，还能起到预防疾病发生的效果。那么颈椎拔罐的穴位有哪些？下面我们就来详细的给大家介绍下。颈椎拔罐的穴位有哪些（一）气滞血淤型症状：颈项、肩臂疼痛、，甚则发射至前臂，手指麻木，劳累后加重，颈部僵直，活动不利，肩胛上下窝及肩头有压...

经络养生2017-03-21

股骨头坏死的发病部位正是在股骨头，股骨头坏死一旦发病，治疗是比较困难的，目前还没有一种可以彻底治疗股骨头坏死的方法。所以我们在平时应该保护股骨头，采用正确的保护方法适当的让股骨头得到充分的休息。保护股骨头就是要保护我们的髋关节，髋关节对人体太重要了。股骨头与髋臼共同构成了髋关节，髋关节健康，股骨头也会健康。注意少饮酒，必要时可以戒烟戒酒，酒精是股骨头坏死的原因，远离酒精，也从一定程度上远离了股骨头...

股骨头坏死2016-06-06

阴茎属于男性特殊的生殖部位，不仅承担着射精以及排尿的功效，同时也是性敏感区域，一旦阴茎出现了问题，势必会降低男性生活的质量，那如何来保护好阴茎。男性如何来保护好阴茎？1、要控制性生活的次数平时要控制性生活的次数，规律的性生活确实能够给人们一定的愉悦感，而且有利于养生。但是如果不节制的话，会让生殖器官长时间处于充血状态，从而下降了性功能，增加了患上前列腺肥大以及前列腺炎的风险，甚至会让男性出现阳痿早...

日常保健2019-01-08

现在有不少的孩子视力下降，所以我们作为家长要好好的保护孩子的视力，那么保护孩子视力的方法有哪些？保护儿童视力十个小方法一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，...

眼科2016-12-13

对于男人来说，在众多身体器官之中，有一个极其脆弱的部位，即生殖器。如果这个部位遭受到外力的撞击，将会直接影响到男性的性能力，进而可能出现不育的状况。因此，在日常生活之中，男性必须要做好对这个“脆弱部位”的保护工作。男人应该如何保护自己的“脆弱部位”？1、注意常住地的温度如果男性想要保护好自己的“脆弱部位”，首先需要对自己的生殖器官做详细的了解，例如，男性的睾丸不喜温度太高的环境，如果男性长时间处于...

生理保健2019-06-04

我在进行儿童性健康教育的研究中，积累了一些经验，爸爸妈妈们和幼儿园老师可以参考和借鉴：在一张纸上画出男孩和女孩，如果孩子自己能够画出就让孩子自己画，如果孩子年龄小，就由爸爸或妈妈画，画好以后，让孩子用红笔标记出男孩和女孩身体的隐私部位，在用语时不要直接说“隐私部位”，因为孩子不能够听懂，要说“不能够让别人随便看和随便摸的部位”这样孩子就能够听懂了，也能够按照你的指示进行操作。 在我的经验中，一些...

性教育2012-06-25

牙齿是我们最在意的部位，谁都想要一口好牙，但由于生活中的坏习惯所致，不少的牙齿都出现了问题。五种保护牙齿的方法，那么你知道如何保护牙齿才好呢？其实保护牙齿很简单，下面就一起去了解一下吧。1、多喝水保持口腔牙齿的干净很是必要但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了2、尽量少用牙签尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，...

牙齿清洁2017-10-19

秋冬季节，面部最干燥的不是皮肤，而是娇嫩的双唇。由于嘴唇没有表皮角质层这个保护膜，外界空气干燥，首先会带走唇部的水分，所以嘴唇比其他部位的皮肤更容易干。所谓保湿，就是补水+补油，首先保证皮肤自身的保水度，然后用油把水包裹在里面，护唇也是一样的道理。很多人都有这样的感觉，擦了护唇膏之后，不一会儿嘴唇又干了，或者越涂越干，这是因为，本身唇部的水分就不足，护唇膏并不能补水，只能起“油包水”的作用，反而封...

补水保湿2017-08-23

如果滑冰时选择正确的方法训练，做好充足的保护准备，一般不会伤到膝盖，若未做好相应的保护措施，滑冰则有可能会伤到膝盖。滑冰是比较常见的运动方式，如果选择正确的方法训练，且对膝关节部位做好保护措施，例如佩戴护膝、护腕等，一般不会伤膝盖。而且适量的运动，还可以增强周围韧带和关节囊的弹性以及力量，对于维持关节部位的稳定有较好的帮助，同时还能增强四肢和腰背肌肉的力量。但如果滑冰时未选择正确的方法训练，并且未...

精编文章2022-03-18

O型腿让很多人找不到自信，觉得这样的自己走不出去，很丢人。那么想要解决这样的问题有什么办法吗？针对这个问题，我们的专家给出了这样的回答，下面我们一起来看看O型腿的治疗方法有哪些。首先O型腿的治疗要进行的就是骨关节炎要合理的休息、合理的锻炼。促进肢体恢复有很多种方法，比如：游泳这一类的运动，在水中的时候，浮力对人体起到一个保护，人体的受力小，关节的保护就比较好。对我们身体的肌肉进行锻炼，使身体损伤的...

O型腿2017-07-06

对于人们来说肾脏又是比较脆弱的器官，需要人们特别的保护，否则会身体健康及生活带来严重的后果。保护肾脏八方面入手吃要清淡适量1。减盐。肾脏的一个重要功能是排钠。这就意味着，如果您平时口重，就会摄入过多的盐，从而增加肾脏的负担。当肾脏不能排除过多的盐分时会诱发高血压，而长期的高血压会导致肾脏缺血性损害。2。少油。根据我国的膳食指南，成年人每天摄入的油脂应在30g以下。如果平时油脂摄入过多，就很容易导致...

日常保健2017-02-02

石蜡疗法治疗颈椎病的操作方法包括以下几种：（1）刷蜡法将石蜡加热到55～65℃，用平毛刷浸沾石蜡，迅速而均匀地涂抹在治疗部位皮肤上，先涂抹几层，这几层薄蜡迅速冷却后形成一层导热性低的保护层。然后再在保护层外涂刷0.5厘米的石蜡壳；也可用6～8层浸有60～65℃石蜡的纱布或棉垫，稍拧干敷于保护层上，包好。（2）蜡布法将浸有石蜡的纱布垫冷却到身体能耐受的温度，放在治疗部位上，然后用油布或胶布盖好，这种...

颈椎病2016-09-28

身体是由许多部位组成的，要全面保护自己的身体，就要对这些部位“各个击破”。 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 护眼：红...

食材档案2011-01-26

保护视力的方法主要有哪些？眼睛是我们看这个世界的重要部位，如果出现了问题将会严重的影响到我们，因此我们需要注重我们眼睛的保护，避免我们的视力下降。那么，保护视力的方法主要有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！方法1、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。方法2...

近视保健2014-06-12