心脏就如同身体的发动机，所有的血液从心脏中迸发，并且运输到各个的组织和细胞中，只要保护好心脏，就能促进全身的血液循环，从而达到延年益寿的效果。中医如何来护理心脏？1、坚持做舌头操中医认为在舌头表面有很多的血管，通过看舌头的色泽就能判断出心脏强弱。因为舌头神经是从大脑出发的，坚持做舌头操对身体有意义。吃完早饭半个小时之后让舌头做伸出缩进的动作10次，舌头伸出来左右摆动5次。也可以端坐在凳子上，双手十...

疾病百科2019-05-24

冬季天气寒冷干燥，当受到寒冷刺激时全身血管收缩，减慢血液流通，增加心脏负担。心脏和生命息息相关，冬季必须要做好保护心脏工作。冬季如何保护心脏？1、雾霾天气不要出门冬季雾霾天气多，若户外活动会阻断血液中氧气供应，引起血液凝结而增加心脏负担。雾霾天气尽量不要出门，尤其出现手臂发麻或胸口闷痛时应及时卧床休息。2、每天散步30分钟散步是最简单的有氧运动，每天户外散步30分钟能呼吸新鲜空气，提高心脏携氧能力...

疾病百科2020-01-10

很多人都知道运动和良好的饮食可以保持大脑和心脏健康，但是还有其他的方法来保持身体健康和有活力的心脏。有哪些方法可以保持大脑和心脏健康？1、摄入银杏叶提取物银杏叶提取物来自银杏树的叶子，银杏传统上一直用于帮助大脑，心脏和血液循环。它具有一系列强大的抗氧化物质，能够改善血液流动，保护组织，促进健康，增强记忆力和注意力。银杏提取物支持健康的脑血流，提供大脑所需的营养素，并促进整体认知和心脏健康。2、远离...

体质养生2019-04-01

一般来说，相对于女性，男性患上心脏疾病的风险比较高，所以男性应该保护好心脏，防止受到侵害。那男性在平时，应该怎样保护好心脏呢？男性如何保护心脏？1、积极预防高血压男人不仅要关注心脏健康，同时也要减轻血压，如果血压持续性的升高，势必会增加心脏的负担，把所有的血液会运输到身体的各个位置。每天坚持监测血压，每天的吃盐量不能超过6克，避免高盐饮食。饮食方面以清淡为主，严格按照医生的嘱咐服用降压药物。2、坚...

养生常识2019-08-16

心脏属于身体最重要的器官，一旦心脏失去了跳动，那么生命就没有任何的意义，初春身体健康也会受到一定的威胁，所以要好好的保护心脏，防止受到伤害，那日常要如何养心呢？日常4个好方法，帮你来保护心脏！1、多吃燕麦在燕麦里含有叶酸以及钾元素，能够保护心脏，只要每天吃一些，能起到滋养心脏的功效，尽量把燕麦片或粗燕麦当做早餐服用，能够补益身体。也可以把适量的燕麦片放在碗里面，加入适量的纯牛奶，放在微波炉里面加热...

养生常识2019-03-14

现在天气越来越炎热了，人们容易出现心烦意乱的情况，在夏天要做好强心护心的工作。俗话说民以食为天，可以通过食物来清理心脏里面的垃圾，减轻心脏的负担。5种食物保护心脏1、绿茶。在绿茶里面含有大量的茶多酚等，生物活性物质能够降低血脂，下降了血液里面的甘油三酯以及胆固醇含量，预防血栓的形成，减轻了心脏负担，帮助保护心脏。2、坚果。生活中常见的坚果有很多，比如杏仁核桃，花生及榛子等，里面含有丰富的氨基酸、亚...

其他疾病2019-05-10

别看心脏如拳头般大小，但是出现异常时可能会引起猝死，所以养心就相当于养命，保护心脏要做到少做4件事，多做2件事。保护心脏要做到哪些事情？1、少做4件事情保护心脏大量的吸烟喝酒：很多男性会通过吸烟喝酒的方式来减轻压力，但是会导致心脏疾病的产生，香烟里面含有的尼古丁以及一氧化碳和焦油等会对交感神经带来刺激，损害了血管内膜，从而诱发冠状动脉粥样硬化。酒精会加快心率，增加了血液粘稠度，对心脏带来很大的影响...

日常保健2019-09-18

现在越来越多的年轻人患有心脏病，主要是因为生活当中的不注意，比如说经常的熬夜，频繁的抽烟酗酒，自身的肥胖等等，这些都有可能会引发心脏病。那么，我们要想有效的保护心脏，到底应该怎么做才为合适呢？1、充足的睡眠时间估计很多朋友有这样的体会，也就是人在睡觉的时候，心跳是比较慢的，在这个时候血压会有所降低，要是睡眠时间比较少的人，他的血压和心率可能要比正常人高，所以说保证充足的睡眠很有必要，不仅可以降低人...

疾病百科2019-02-15

心脏对于我们的人体来说是相当重要的，如果心脏停止跳动，那么人的生命也就停止了。但是生活当中有很多人都会有不同程度的心脏病，心脏病会严重影响到我们的身体健康，所以大家在平时生活里一定要注重自己的心脏保养。那么应该怎样保护心脏呢？有哪些保养小妙招？少吃盐我们的饮食一定要保持清淡，在平时要少吃太咸的食物，最好应该多吃新鲜的蔬菜和水果，每天的十元减少1/3的摄入量，那么就可以降低患心脏病的风险。增加睡眠时...

日常保健2019-02-25

心脏对於人的重要性，相信不用说也很多人知道了。对於心脏的保护你又了解多少呢？每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低，成为夺取生命的“主要杀手”，保护心脏势在必行。看恐怖片是在毁心脏！据英国报道，美国一项新研究发现，看喜剧片有益心脏健康，而看恐怖片或战争片则有损心脏健康。在这项新研究中，马里兰大学医学院研究人员，让受试者分别在第一天和第二天观看喜剧片《我为玛丽狂》的片段和战争片《拯救大兵瑞恩》开头一部...

疾病养生2017-03-25

年龄大了，老人就要保护好自己的心脏，这样才能避免心脏疾病给人身体造成的伤害。所以老年人在平时要做好对心脏的保护工作，这样才能免受其害，享受健康的生活。老人应该如何保护心脏？预防高血压老年人在平时除了要关注自己心脏情况，也应该对血压引起注意，因为如果如果你的血压升高了，那么心脏就要更加用力的去工作，然后把血液传送到身体的各个位置。所以为了让心脏的工作更为正常，大家务必要关注自己的血压情况，而且如果老...

老人2018-08-11

里约奥运会的赛事直播时间在我国是属于半夜，不过依然阻挡不了我们的热情。专家提醒，熬夜看奥运存在健康隐患，有可能引发心血管疾病。所以我们平常的时候一定要多吃保护心脏的食物，下面这些食物最管用。1、绿茶营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其...

健康新闻2016-08-12

按摩能疏通全身经络，达到活血祛瘀效果。对各个脏腑功能起着不同的养护作用。心脏是身体上最重要的器官，当心脏不适时可以对相关穴位按摩来缓解。按摩哪些穴位可保护心脏？1、三阴交穴三阴交穴在足内踝尖四横指，靠近腿骨后缘处。向下按压5秒钟，一直有酸胀感为止。休息5秒钟后再次按压，一共按压20次。三阴交穴是少阴、足太阴和厥阴的交汇点，同时也是气血两补的重要穴位，能达到养心神和促眠效果，可促进大脑功能。2、内关...

推拿按摩2020-02-24

心脏病人换心获新生 来自延安的郝先生在5年前就患有严重扩张型心肌病，“试过中药、西药、偏方，还是胸闷得不行，只要一平躺就咳喘，根本无法睡着。”郝先生2011年至今几乎都在医院度过，今年春节甚至出现了昏厥症状。，医生表示他病情严重，如果不“换心”，预期寿命大约是1年。 1位广西壮族小伙子韦先生因意外车祸事故身亡，父亲替儿子捐献了包括心脏在内的所有器官，郝先生终于等来了换心的机会。 实施心脏移植...

养生常识2012-11-09

心脏作为人体的“泵”，其健康状态直接关系到我们的生命质量。那么，保护心脏最好的方法是什么呢？接下来，我们将从多个角度进行科普和解答。一、保护心脏的基本方法1、均衡饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食结构，多摄入新鲜蔬果、全谷类及富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。2、规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，以增强心肺功能。3、控制体重：保持健康的体重范围，避...

健康笔记2024-03-19

在夏季由于天气比较炎热，身体能量的消耗也比较大，心脏跳动的频率也比较多，而在夏季是很容易出现心脏疾病，在夏季没有注意保护好自己的心脏就容易导致心脏出现问题，特别是一些患有心脑血管疾病的患者。有大多数心脑血管疾病患者因为夏季没有注意好而导致自己的心脏频频发生问题，甚至有一些还会危害到性命。因此在夏季想要保护好心脏，就要学会一些措施。夏季要怎么样保护自己的心脏？一、要静心在夏季由于天气炎热，所以很容易...

疾病百科2019-05-24

心理障碍可能增加心脏病几率？加拿大多伦多成瘾及精神健康中心的研究人员最新研究发现：存在心理障碍的人患上心脏病或中风的可能性会增倍。研究人员从“加拿大社区健康状况调查”中选取了数据资料，在考察了心血管疾病的风险、心理健康障碍和精神科药物的使用后发现：与未服用精神科药物的人相比，有心理障碍的人患上心脏病的可能性会增加两倍，患上中风的可能性会增加三倍。研究者分析称：首先，精神科药物会导致服药者的体重增加...

疾病病因2017-03-12

心脏在身体中起着至关重要的作用，一旦心脏出现了问题，势必会诱发心血管疾病，患者必须长时间规范性的治疗才能够让病情得到缓解。对于年轻人来说更应该保护好心脏来拥有完美的人生。年轻人如何来保护心脏？处方一、运动保持适度的运动能提高心肺功能，帮助调节血压血脂及血糖，稳定了斑块，能够有效的改善心功能以及心肌缺血问题。一定要根据自己的耐力及年龄选择合适的运动方式。通过举哑铃或者俯卧撑能够锻炼肌肉的力量，增加了...

疾病百科2019-12-06

利用药膳食疗保护心脏是祖国传统医学中的一大特色。根据药食同源的原则，采用药物与食物相结合，制作出许多有助于保护心脏功能的药膳食疗方剂，这些方剂有别于普通药物或食物，是一种既有食物美味又有药理作用的能起到食借药力、药助食威的特殊药食品，二者相辅相成，共同负担起保护心脏的作用。本文就常见的几种保护心脏的药膳食疗方及其制作方法作一介绍，读者可以选用。灵芝猪心猪心500克，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克...

先天性心脏病2017-02-08

心脏的跳动维持了生命，凡是和心脏有关的疾病都可能直接威胁到生命健康，除了防止心脏受到刺激之外，也可以通过几种药膳的方式来保护心脏。哪些药膳可以保护心脏？1、莲子心桂枝汤需要三克莲子心、桂枝、生甘草，五克茯神和白术，把所有材料切碎用开水来冲泡焖20分钟就可以喝了。此方法具有降压利水以及清心安神的功效，能辅助治疗心胸烦闷、头晕目眩以及气短乏力，同时也可以缓解腹部寒冷，呼吸困难，恶心呕吐，没有食欲，上肢...

药膳食疗2018-11-03

冠状窦，作为心脏的重要组成部分，承载着关键的生理功能，对维护心脏健康至关重要。下面我们将从冠状窦的生理功能与重要性、相关疾病与检查方法，以及保护其健康的建议三个方面进行详细的探讨。一、冠状窦的生理功能与重要性冠状窦是心脏静脉系统的一个重要部分，主要负责回收心肌代谢后产生的静脉血，并将其输送回右心房。这一功能对于维持心肌的氧供和营养供应至关重要。具体来说，冠状窦每分钟大约可以回收约25%的心脏输出量...

健康笔记2024-03-13

心脏是我们人体中最重要的器官，我们全身的血液循环都是由小小一个心脏带动的，可想而知，我们的心脏承担了多大的压力！目前心血管疾病的发病率非常高，这正是由于平时我们对心脏不多加养护而引起的。下面我们就来了解四个可以保护心血管的动作：1、抚摸胸口当我们感到胸闷气短，心口不舒服时，可以仰卧在床上，将全身放松，两手掌根部分别按住乳中穴，用指头抚摸胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈，交换方向再旋...

热点文章2018-03-24

心脏病是人类健康的头号杀手，全世界1/3的死亡人口是因心脏病而起，其发病及死亡率一直呈明显上升趋势，基本上每10秒钟就有一个死于心血管疾病，心脏病危害不容小觑。那么，我们要如何及早发现心脏病，心脏病的早期症状有哪些呢?心脏病的早期症状有哪些心脏病作为常见疾病，其危害性被人们所广泛熟知，但是生活中人们对于心脏病的具体认识还存在明显不足，一些心脏病的常见症状常被忽视，如心悸心慌、咳嗽、呼吸困难、胸痛(...

疾病养生2014-11-06

几个可以保护心脏的五个方法1、注重休闲。瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。2、与朋友交流。过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。一项研究证明，特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。3、忘掉...

疾病百科2017-03-31

几个可以保护心脏的五个方法1、注重休闲。减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。2、与朋友交流。过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。3、...

疾病百科2017-03-30