脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况。脚部三个特点预示寿命长脚底颜色五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养...

健康自测2017-02-05

养生内页病友圈列表位2014-07-04

脚需要承受着全身的重量，是身体最低处。但是脚却是非常神奇的部位，各个器官在脚底都有反射区，也就是说做好脚部的养生就能保养五脏六腑。如何利用双脚养生？1、对大脚趾揉搓可缓解眼干中医认为肝开窍于目，当肝脏功能异常时眼睛得不到充足血液和氧气的滋养，从而让人们看东西模糊以及眼睛干涩。肝经起源于大脚趾，平时可以对大脚趾进行按揉，能加强肝经的气血。只有肝气血运行通畅才能让眼睛更加滋润，缓解了眼睛不适感，防止夜...

中医养生2019-11-18

说起秋冬季节的护肤保养，大家通常先会想到脸部、手部等，常常会忽略掉每天为我们辛苦奔走的双脚。其实，脚部保养对于我们的身体健康是非常重要的，那么我们应该怎样保养我们的双脚呢？一起来了解一下吧。脚部保养与穴位按摩：1、时刻关注双脚的状况：平常多检查脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。但切记千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。2、注意双脚保湿和出汗...

护肤技巧2014-11-30

如何做好足部保养?有的人脸张的和花儿一样，可是双脚貌似经过二万五长征来的，或者你会这样想，这样的妹纸是不是就是没救了，不!小编今天就给大家介绍5个足部保养的小妙招，让你彻底远离春夏穿鞋尴尬!妙招1：泡香喷喷的澡冬天是最适合泡澡的季节，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质层，还可以达到除臭功效。妙招2：运用小工具辅...

养生常识2015-04-30

一、双脚并拢，双手抱头，慢慢地向脚部弯腰下去，可以下腰数次，也可以下腰后，心中默念数字（初习者30-50下，以后可以上百下）。二、双腿并拢，双手向两侧抬平，然后左手向下垂直，右手向上举多头顶，左腿略微弯曲，腰部成弯曲状，使右边腰部肌肉保持紧绷状态，心中默念数字（初习者30-50下，以后可以上百下）。三、双腿并拢，双手向两侧抬平，然后右手向下垂直，左手向上举多头顶，右腿略微弯曲，腰部成弯曲状，使左边...

腰椎病2016-09-13

我们的身体每个部位都相互关联，如果身体出现了问题，那么就会在我们的某部位现实出来，双脚是全身健康的一面镜子，关注双脚的变化，可以帮助你早发现一些疾病，做到提前预防，提前治疗，下面为你总结的“双脚透露的健康问题”。脚寒脚趾冰凉的一大原因是血液循环差，有时候与吸烟、高血压或心脏病有关。糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。其他病因还包括：甲状腺功能减退和贫血。出现脚寒最好看医生，查清病因。脚痛长时间穿...

养生常识2017-08-23

据一项调查表明，男士们最难以忍受的女性美容问题，除了粉底脱妆和口红颜色太深以外，穿凉鞋双脚死皮暴露在外也令他们极不能容忍。所以，又到了要穿凉鞋的季节，你的双脚做好穿凉鞋的准备了吗? 1、先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，能帮助消炎杀菌。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤。还有个更简便的方法，就是在洗完热水澡以后进行，此时双脚的皮肤...

四季养生2012-06-27

   四大问题 1。粗糙 喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。脚后跟是与鞋子的接触面，角质层是身体的保护系统，经常摩擦就会越长越厚，而且脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙。 2。干燥 脚的皮脂腺不太发达，足弓部分没有皮脂腺分布，难怪脚的皮肤向来很干。 3。长茧 由于穿鞋的一...

养生常识2011-11-28

有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿，其实，光脚穿运动鞋对健康是有害的。 推荐阅读：健身路上，别给自己挖“陷阱” 长期捂脚引发皮肤病 夏天长期把脚捂在透气性差的运动鞋中，会严重影响脚部局部皮肤的散热功能和排汗功能。双脚被憋在鞋中，不能正常的与流通的空气接触，局部的汗液不能被及时地蒸发掉，这样双脚总是处在一个潮湿的环境里，时间一长就很可能引起汗疱疹和湿疹，而且汗液如果不能被及时蒸...

出汗2010-10-29

俗话说：“人老脚先衰，树枯根先竭”。许多人觉得人的衰老都是从面部开始体现的，所以相对于对面部的保养，我们对于脚的关爱是严重的缺乏的。我们每天都要通过脚部移动活动，所以脚部的应用量非常大，如果得不到充足的休息和呵护，就容易衰老。同时，人的双脚有6条主要的经络分布，它们彼此相互交会；脚部的神经、血管与全身连接，如果脚部受凉，其他的器官如心脏、肺部和脾胃功能都可能受到影响，可能出现心律不齐、肠胃不适、腰...

中医养生2018-08-10

北方居民已陆陆续续使用空调和暖气，享受在温暖的房间内。然而，有些人却因为皮肤干燥和瘙痒而困扰，尤其是双手和双脚干燥更为明显，以至于皮肤皲裂，为什么会出现这种现象呢，如何做才能缓解。为什么冬天皮肤干痒？冬季皮肤干痒医学上称为冬季缺脂性皮肤炎。由于天气干冷，气温又低，皮脂腺分泌能力减弱，所分泌的油脂量不足；再加上长期处于空调或暖气房中、经常用高温水洗澡，会进一步减少皮肤中的油脂，造成皮肤越来越干。如何...

中医养生2022-11-15

相信在每个人的生活圈子中都会有一两个腰椎间盘突出的患者，这也足以证明了该疾病的多发率之高。腰椎间盘突出的发病是比较慢的，所以在患病初期很难引起人们的重视，所以最好发现的时候必须住院进行治疗了。对于腰椎间盘突出患者来说治疗当然是最重要的问题，但还是患者也不要忽视了自我的保养。1、首先腰椎间盘突出患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下...

腰椎病2016-06-29

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。现在，我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。重新审视你的保养方法是不是正确，是不是全面，这样才能真正让好肌肤保养出来。那么保养秘笈有哪些？1、少熬夜少熬夜睡眠充足，晩上十点后是身体排毒时间早睡减少毒素累积。2、多喝水 每天最少8大杯帮助身体带走毒素。3、多吃蔬菜水果吸收纤维素及维生素C，多吃含胶原的...

部位保健2015-12-29