到了夏天天气潮湿闷热雨水又多，容易让人们出现嗜睡、疲惫、身体不舒服、口干舌燥等症状，这说明身体已经受到了寒气入侵，身体湿气重，生活中很多的坏习惯容易加重体内湿气。缺少运动真的会加重体内湿气吗？在生活中运动比较少的人身体容易沉重、四肢无力等症状，越是不喜欢运动体内淤积的湿气就会越多，慢慢的身体就可能会出现很多疾病，所以在生活中应该适当的进行运动，可以采取游泳、跑步的方法，这样可以促进身体的协调，加快...

中医养生2018-06-25

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心体内湿气重的表现症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热...

养生常识2015-06-15

体内湿气重会出现食欲不佳的现象，并且会伴有消化不良的情况，经常会出现腹胀的感觉，大家要了解体内湿气重的表现，并且要采取合适的措施，排除体内的湿气，湿气重会导致舌苔发厚，并且还会出现身体肥胖的问题，如何判断体内湿气是否重？体内湿气重不重中医大夫这样说1、食欲不佳，消化不好：湿气重会出现食欲不佳的现象，也会伴有消化不良的情况，大家要了解湿气重的表现，湿气重会影响脾胃健康会导致脾胃虚弱，脾胃虚弱会出现消...

中医经典2018-10-28

春季体内湿气重怎么办？入春后，阴雨绵绵，很容易湿气入身，伤害我们的健康。那么，该如何预防入体，又该如何调理体内湿气呢？看看中医有什么好办法。如何判断体内是否湿气重？春季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。怎么判断体内是不是有湿呢？中医学的角度来看，“湿”为阴邪，这与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人，脾胃的...

中医养生2016-02-17

春季体内湿气重怎么办？我们的身体可能表面上看起来很健康，但是又湿邪存在体内，须知道，湿气对身体的健康实则影响很大。那如何去除体内湿气呢？体内湿气重的表现1、头部的表现如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。2、关节的表现当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸...

中医养生2015-03-26

体内湿气重的危害很大，会让人产生疲惫感，没有精神，食欲也不好，湿气重还会导致身体发胖，在日常饮食中很多食物都可以调节体内湿气，大家可以尝试一下这些食谱。吃什么可以减少体内的湿气？排骨山药汤把山药洗净后切成小块备用，排骨也切成小块再用开水过一会，去除排骨内的血沫。把排骨捞出后锅内放上清水，放入排骨大火煮开，再调成中火，煮20分钟左右，把山药放入锅中，加入调味盐，炖至半小时左右就可以出锅了。脾不好就会...

运动与营养2018-06-01

对于湿气，我们大家都并不陌生，身体中如果湿气太重的话，会导致身体的各个器官功能出现异常。湿气不除生百病，想要防止湿邪在体内堆积，最重要的还是要从源头上开始杜绝。体内湿气重，很可能是你一口一口吃出来的！那么体内湿气重还能吃水果吗？怎么祛除湿气呢？湿气重，不能吃的水果有哪些？1、 西瓜湿气重，不要多吃西瓜。夏季炎热，很多人喜欢开空调吃西瓜来达到降温的目的。有些人甚至不吃饭，专门吃西瓜。西瓜吃多了，就会...

四季养生2020-01-19

夏季宝宝体内湿气重，湿气重容易导致疾病的产生，因此要及时祛除宝宝体内的湿气，绿豆具有去湿气的作用，绿豆汤具有清热解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝绿豆汤能起到排毒消肿的功效，能将体内湿气排出体外，哪些食物能去除宝宝体内湿气？1、地瓜：夏季宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，...

其他疾病2018-08-15

三伏天气温高且湿度大，再加上吃太多生冷寒凉、肥甘厚腻食物，长期待在空调房中，冲凉水澡等，使得体内湿气越来越严重。湿气重不仅让身体承受着不适，而且也增加患病风险，所以应积极防止湿气入侵，去除体内湿气。湿气重可能会惹上什么疾病？1、头痛湿气太重可影响头部，易造成头痛头晕、嗜睡和头痛，总觉得头部包裹着东西一般。2、泌尿系统感染体内湿气太重，再加上喝水少，影响尿液排出，增加患泌尿系统感染风险。3、诱发皮肤...

中医养生2022-08-03

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等。同时，饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。湿气重容易导致身体发沉无力，头重脚轻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，如果是在冬季，体内湿气重该怎么办呢？一般而言，冬天体内湿气重可采取以下方式缓解症状：1、按摩穴位的方法去除湿气。可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交...

日常保健2017-11-03

1、要看体内湿气重不重并不难，除了根据疾病状况判断外，如果你发现自己的大便不成形，很可能就是体内湿气太重。2、腰椎间盘突出的发生可导致腰椎内软骨和骨的破坏，腰椎功能障碍，甚至残废。所以生活中一定要提高警惕了。腰椎间盘突出如何预防。3、腰椎间盘突出患者应注意，酷暑难当时，预防腰椎间盘突出不可睡在当风之处，或者露宿达旦；夏日也不宜席地而卧，以防凉气侵入，影响筋骨。

腰椎病2016-09-15

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健...

中医养生2016-11-23

立夏到，气候渐渐潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。体内湿气重怎么办？湿气重吃什么能祛湿？1、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹...

养生常识2017-11-06

体内湿气重会导致我们身体受到伤害，维持身体的正确指标是很重要的。很多人可能没能察觉到湿气，其实，湿气重的时候很多迹象都可以观察得到的，我们要细心观察。那么，体内湿气重有哪些迹象呢？下面小编为大家介绍湿气重的五大表现吧。脾气很大体内湿气很重的人很容易有情绪变化。如果我们发现最近自己的情绪变化比较大，脾气也变得暴躁，情绪化，动不动就想发脾气，或者很烦躁，我们就要注意了。要意识到自己体内是否湿气重。脾虚...

营养知识2018-05-15

体内湿气过重，会让我们感到困倦，而且四肢沉重。所以我们经常说祛除体内湿气，究竟体内湿气重有什么表现，又有哪些去湿气的方法呢？体内有湿气的表现症状1、起床时：看感觉中医里讲“湿重如裹”，这种被湿衣服包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。2、洗漱时：看舌苔上完厕所后...

慢病管理2016-05-04

体内湿气重怎么办？首先，我们要学会如何判断是否湿气重，不用特意到医院检查，从早上的5个情况就可以自行判断是否体内湿气重哦。同时，祛湿的方法都有哪些呢？一起来了解了解吧。早上5大状况判断是否湿气重起床时看感觉。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。刷牙恶不恶心。看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一...

慢病管理2015-11-03

湿气重对人的危害很大，尤其是对女性的危害更大，有很多人都不知道湿气重会引发哪些症状，从而不能及时地治疗，导致湿气更加严重。当身体出现哪些症状时预示着你体内湿气很重？身体有这7种表现，说明你体内湿气很重！1、感觉全身乏力没精神当你有全身乏力，明明睡眠充足却又感到昏昏沉沉打不起精神，腿就像灌了铅一样，上下楼梯迈不开腿，感到非常沉重时，就预示着你湿气很重需要及时治疗了。2、痰多经常恶心湿痰内盛，会使脾脏...

望闻问切2019-05-23

我们经常说身体内湿气重，觉得身体深重发懒。究竟湿气重的表象有哪些，如何自测体内湿气，又如何解决体内湿气，一起来了解下吧。中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳...

慢病管理2015-02-10

我们的身体很容易因为生活习惯或者饮食习惯导致湿气重，湿气重会让我们感到很累，整天无精打采。所以，一旦发现自身湿气重，就要找方法排出体内湿气。那么，体内湿气重该怎么办呢？下面小编为大家介绍四招有效去湿气的方法吧。红豆薏米粥如果体内湿气重，我们可以多吃点红豆薏米粥，红豆薏米能够有效祛湿，还有利于肠胃，健脾益胃。现代的人精神压力都比较大，加上饮食不均衡，运动量又少，导致脾虚湿盛。所以，想要祛湿补心，可以...

排毒食品2018-06-06

身体湿气重会影响我们的食欲，让你觉得容易乏力，还容易腹泻，想要祛湿可以按摩承山穴，下面我们一起来了解一下。体内湿气重的表现体内湿气重头部的表现：如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。体内湿气重关节的表现：当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，...

推拿按摩2016-07-07

体内湿气重会导致免疫力低下，会增加人们患病的风险，红豆薏米茶具有去湿气的作用，能将体内的废物排出体外，并且具有减肥瘦身的作用，冬瓜荷叶茶能排出体内的湿气，同时还具有清热解毒的功效，并且具有利尿的作用，哪些茶饮能排出体内湿气？5款茶饮可有效祛湿1、红豆薏米茶：薏米具有利湿的作用，红豆薏米茶能排出体内的湿气，而且具有健脾胃的功效，同时还具有消水肿的作用，能有效改善身体水肿的问题。2、冬瓜荷叶茶：冬瓜具...

治未病2018-10-27

湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，不过也快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。湿气重的症状主要有：头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就...

养生常识2017-06-02

体内湿气重可以通过以下方法祛除：1.饮食调理：避免食用过于油腻、辛辣、甜食等易产生湿气的食物，多食用清淡、富含纤维素的蔬菜水果。此外，还可以多喝温水或淡盐水，帮助身体排出多余的水分和湿气。2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择有氧运动和瑜伽等低强度的运动方式，如慢跑、快走、游泳、太极拳等。这些运动可以帮助身体排汗，从而减少湿气的积聚。3.中药调理：可以选择一些具有...

中医养生2023-12-29

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。6个坏习惯加重体内湿气1、口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。2、睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症...

养生常识2017-11-25

整个人觉得困倦乏力？大便后马桶总也冲不净？你可能是体内有湿气。因为环境气候等原因，广东人很多都有湿气重的毛病，这该怎么调理呢？下面和大家推荐3款食疗方，对祛除体内湿气有一定的帮助。3款食疗方调理体内湿气重1、红豆薏米粥。祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红...

其他疾病2016-11-17

我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气重，身体经常会出现多种异常，但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情随着时间的推移而加深，那么体内湿气重有哪些症状呢，怎么治疗？体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。...

养生常识2016-01-26

很多人都认为湿气太重是女人的事情，殊不知男人的湿气也是阻碍身体健康和养生的一大因素。湿气是人们身体里面一定要祛除的有害物质，那么，关于湿气去除的方法希望朋友们可以掌握。男人怎么自我判断体内是否有湿气？如果每天早上起床都感觉特别累、头晕、懒得起床或者每天都像穿湿衣服，全身都不清爽，人懒得动，那么你可以肯定体内水分太多。早上方便后，你可以仔细的观察自己的大便。发现大便粘在马桶上，很难被冲洗下去，也可以...

养生常识2018-09-21

湿气重会导致皮肤越来越差，并且会导致免疫功能低下，也会出现消化不良的现象，中医药膳能有效改善湿气重的问题，可以排出体内的湿毒，红豆薏米粥不仅具有滋补身体的作用，经常吃还可以促进体内湿气排出，如何去除体内湿气？怎么祛湿才是关键1、红豆薏米粥：薏、红豆、芡实、枸杞，将红豆和薏米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮开后熬成粥，然后可根据口感加入适量的冰糖，这款食疗具有去湿气的作用，而且还具有滋补脾胃的功...

推拿按摩2018-12-27