有一种称之为阴道哑铃的缩阴球，是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，不少女性目前都使用。目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,特别是见效快,不易反弹.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病...

3个回复 2017/7/11 3:20:20

阴道松弛多是流产，多产，性生活早等原因导致的。药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，效果不是很肯定，要进一步观察。平时可以采取运动缩阴，“收肛提气”方法.“中断排尿”法.走路训练法都是很好的治疗方法，长期锻炼作用明显

2个回复 2025/1/14 14:05:33

根据你的情况分析泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情，有助缩阴。，祝您健康。

1个回复 2021/12/24 3:41:16

产后缩阴的方法包括运动锻炼、使用缩阴产品、手术治疗、中医调理、饮食调整等。 1.运动锻炼：凯格尔运动是常见且有效的方法。通过重复缩放部分骨盆肌肉，增强盆底肌肉力量，从而改善阴道松弛。 2.使用缩阴产品：如正规的缩阴凝胶等，但效果因人而异，使用时需注意产品的安全性和适用性。 3.手术治疗：对于阴道松弛较为严重的情况，可考虑阴道紧缩术，但手术存在一定风险，需谨慎选择。 4.中医调理：通过中药调理和穴位...

1个回复 2025/2/7 9:58:02

阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

1个回复 2021/9/14 17:50:49

产后可以通过以下几种方法来达到缩阴的效果，首先是每天坚持做缩阴运动，比如提肛锻炼，深吸一口气收紧肛门，等三秒钟后再呼气放松，反复做50次左右，坚持一个月就会有一定的缩阴效果。其次也可以选择使用一些缩阴产品，对于阴道松弛比较厉害的建议去当地正规医院做阴道紧缩术。

1个回复 2021/5/11 10:43:07

产后缩阴可通过运动锻炼、饮食调整、使用缩阴产品、手术治疗以及中医调理等方法。但产后迅速缩阴较难实现，需要一定的时间和耐心。 1.运动锻炼：凯格尔运动是常见且有效的方法。通过重复缩放部分的骨盆肌肉，增强肌肉力量，改善阴道松弛。 2.饮食调整：多摄入富含维生素E和胶原蛋白的食物，如坚果、猪蹄等，有助于维持组织的弹性。 3.使用缩阴产品：如一些含有植物提取物的凝胶或栓剂，但效果因人而异，需谨慎选择。 4...

1个回复 2025/1/17 10:28:58

产后阴道松弛是常见问题，目前没有哪种缩阴药能迅速彻底恢复。其恢复受多种因素影响，如产后恢复时间、个人体质、锻炼情况、生活习惯、激素水平等。 1.产后恢复时间：产后身体需要一定时间恢复，短期内使用缩阴药效果可能不明显。 2.个人体质：每个人的身体恢复能力不同，对药物的反应也有差异。 3.锻炼情况：积极进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于恢复。 4.生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和肥...

1个回复 2025/2/10 13:59:13

产后提肛缩阴运动是将两腿并拢，使臀部和腿部的肌肉用力收缩。再进行深呼吸，吸气时将肛门提收，呼气时放松，一天要坚持做很多次。在闲暇的时间就要进行练习，这样就可以很好的缓解产后阴道壁松弛的现象。对产后盆底肌功能的恢复，也能起到很大的帮助。需要长期坚持才能有明显效果。

1个回复 2021/12/15 11:57:33

女性现在分娩以后，可以按照以下的办法来收缩阴道：第一，每天要坚持做凯格尔运动，凯格尔运动的具体操作办法为：用力收缩肛门和阴道，每次持续3~5秒，然后放松2~3秒，10~15次为一组，每天做三组即可。第二，还可以配合阴道哑铃。第三，阴道松弛比较明显者可以利用生物电反馈治疗。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

产后阴道会出现松弛的情况，可以平时做缩阴运动，有一定的效果，需要每天坚持2~3次，每次20分钟，但是持续的时间需要长短时间内没有明显改变的，或者也可以去练产后的瑜伽，都是有一定的缓解作用。然后一般42天都需要去医院做一个产后检查，看一下盆底肌肉有没有松弛的情况。

1个回复 2021/9/10 20:58:25

在生产后可以通过做提肛运动来帮助收缩阴道。先看看身体的变化，在产后因为容易出现气虚的症状，从而会诱发阴道松弛或者盆底肌松弛的风险，建议坚持锻炼或者在生产后6周需要尽快的做复查。先观察恶露的变化，如果复查结果不太好就需要做盆底肌的康复治疗看看效果。

1个回复 2021/9/10 15:23:41

缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会恢复原来的大小。恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。

1个回复 2021/9/14 17:11:38

建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧，每天早晚在空气清新的地方，站立，双腿微分开，深吸气后闭气，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，然后再呼气，每天练习50次，经过耐心锻炼，即可改善阴道松弛状态。

1个回复 2021/9/10 19:55:45

产后可以通过以下方法来达到缩阴的效果，首先是采用运动的方式来锻炼盆底肌肉，比如提肛运动，具体的操作方法就是先深呼吸收缩肛门，坚持3~5秒后再放松，这样每天坚持反复锻炼30次左右，会有很好的缩阴效果。其次对于阴道松弛比较厉害的也可以选择手术的方法，比如激光缩阴术。

1个回复 2021/4/27 11:21:54

产后可以通过一些物理锻炼的方式来收缩阴道。在分娩的过程中，对阴道有一定的刺激性作用，容易导致阴道部位出现松弛的感觉。但是一般在产后3~6个月左右，这些症状都会得到明显的缓解。如果持续出现阴道松弛，可以通过进行凯格尔锻炼的方式或者是阴道哑铃的方式来收缩阴道。

1个回复 2021/4/20 17:24:23

你好，根据你的情况分析分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会恢复原来的大小。 恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

女性产后可以通过坚持锻炼来达到缩阴的目的，在病情特别严重的情况下也可以安排缩阴手术。每天坚持做提肛运动，有助于收紧阴部，还可以提高盆底肌的力量。在生产后大概6周应及时到医院做个全面的复查，评估阴道松弛的严重程度。这段时间内不宜过早的安排性生活，需要保持阴部清洁。

1个回复 2021/5/11 10:56:10

产后缩阴的方法有很多种，比如做仰卧起坐、提肛运动等，以上运动只有坚持锻炼一段时间，都能达到缩阴的目的。若想快速达到缩阴的目的，建议进行阴道内的整容手术，能够快速的改进阴道松弛的症状。但是，阴道整容手术不利于第二次的自然分娩，建议根据自身情况来决定。

1个回复 2021/5/11 11:02:19

产后缩阴在生产后的3个月到半年左右比较合适。刚生产后身体和体力还没有完全恢复，不宜盲目的做检查和治疗。等生产后大概6周到医院做产后的复查，如果身体恢复不好需要尽快治疗。因为严重的阴道松弛对女性的性生活质量影响比较大，还可能会引起小便不适的现象。

1个回复 2021/6/29 11:17:41

生完小孩后下面松松的,后来就买了用的，用过后老公说下面挺紧的,已经快一年了,也没有反弹

3个回复 2016/12/20 15:11:41

没有什么药物可以紧缩阴道的,可以锻炼,方法:每天睡觉前,躺在床上做提肛运动,就是收缩肛门,每天坚持做20-30次.坚持一段时间会有效果的

5个回复 2017/7/7 1:31:28

你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实.方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.

3个回复 2025/3/5 9:53:52