秘招1：睡前紧颜按摩 在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。 代表女星：林熙蕾   ${FDPageBreak}   秘招2：平躺看书90度提腿 很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗­趟在床上看书很容易挤...

瘦脸2011-06-30

相对于剖宫产，顺产的好处不言而喻。但是不可避免的，顺产要比剖宫产更加疼痛。下面教准妈妈们顺产五大秘诀，帮助准妈妈安全轻松的生产，迎接新生宝宝。顺产五大秘诀：1、准妈妈的年龄：介于24～28岁间小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发...

分娩方式2015-08-11

作为一个吃货，怎可放过美食诱惑？！下面小编告诉大家怎么吃也不会胖的秘诀，让美女们放心大胆的吃，让你从此告别水桶身材，吃出健康吃出苗条！今天我们就来讲一下，怎么样才能培养易瘦体质。一、吃低热量食品有的人一天都在吃，但是吃的都是蔬菜、水果，这些食物热量含量相对较低，所以就造成了吃很多都不胖的假象；有人吃的很少，但是吃的都是蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同...

减肥食谱2016-08-29

记得我那位从事餐饮业的表哥，他曾经因为忽视手卫生而导致了一场危机。此后，他对手卫生的重要性有了全新的认识，并严格遵循了手卫生的五个关键指征。今天，就让我们一起通过他的故事，了解手卫生的重要性和正确清洁手的方法，以及需要注意的事项。手卫生的五大指征1、在接触食物或食品接触表面之前，确保双手清洁。2、在处理垃圾、污染物或清洁工作后，必须及时清洁双手。3、使用卫生间后，切记彻底清洁双手，避免细菌传播。4...

健康笔记2024-03-20

三伏天是一年中最热燥但也是祛湿最好的时间段，利用三伏天来祛湿是很重要的。那么，我们该如何利用三伏天来养生呢？下面小编为大家解析五大三伏天养生的秘诀吧。多吃红色食物按中医的五行学说，夏季是养心时节，而红色入心。因此，我们应首先注重“心”的保养，饮食方面着重红色食物的选择，比如红豆，中医认为它具有祛湿利水的功效，而在营养学上它含丰富的钾元素，钾元素是维护心脏，稳定血压的重要元素。进入伏天以后，由于天气...

日常保健2017-07-21

炎炎夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注意好局部卫生显得尤为重要。1、房间温度26℃度为宜电扇、空调是夏季的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右...

日常保健2011-08-17

成功选香水的秘诀 不要一次嗅闻太多香味。人的鼻子对于香味最多可以分辨2-3种的不同，超过的话鼻子的感觉就会麻痹。如果要嗅闻多数香味的话，间隔2-3小时等待鼻子对于嗅觉的敏感度回覆。 ${FDPageBreak} 一天要喷几次香水？ 淡香水（eaudetoilette）的话一天可以喷3次，间隔3-4小时。香水（eaudeparfum）的话大约可以维持5小时左右，一天喷2次就可以了。最...

完美塑身2011-12-20

为了自己能够拥有一个健康的体魄，很多男人们在平时都会去运动，但其实想要养生，想要健康的身体，不能光靠跑步就解决了，以下和五大养生方式，男人们有必要了解下。男人应该怎么养生？男人要知道的五大养生秘诀锻炼要适度想必不少男人都会采用运动的方式来养生，但是有些人觉得锻炼必须要到十分疲惫的状态才能达到理想的锻炼效果。但其实根本就没有必要这样做，锻炼只要有规律，并且每天都坚持就可以了，没有必要把自己弄的浑身无...

养生常识2018-09-03

秋天到精子强 美国一项研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。精子活动能力最强的是秋季。且人类受孕的最佳时间是每年八九月，最佳气温在13.6℃~23℃。 人类虽无动物那样明显的发情期，但据有关资料表明，在温度适宜的季节，生理活跃，性激素分泌增多，女方较易怀孕。...

日常保健2012-09-29

我们都知道，幸福的婚姻是男性朋友们事业的基础。但是，面对着外面这样那样的诱惑，使得很多男性的心理都受到了影响，最终让婚姻变得支离破碎。鉴于这样的情况，下面小编就为大家支几招，为大家介绍一下幸福婚姻的五大秘诀，跟随小编一起来看看都有哪些吧。1、和消费观相似的人结婚。现实生活中，许多夫妻出现问题是因为“花钱”。美国密歇根大学罗斯商学院的斯科特·里克及其同事，在对1000名已婚和未婚成人进行调查分析后发...

婚姻2013-11-06

秋冬护肝五大坏习惯要不得    1、睡眠不足 每天23点到凌晨1点是肝脏排毒时间，如果在这个时间段还没有睡觉的话，肝脏就无法完成排毒。毒素积累在肝脏中，长久以往便可能诱发肝病。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。专家建议，最好在晚上23点就进入深眠期，让身体更好地排毒。 2、饮酒过量 酒精伤肝已经是众所周知了，酒精会对肝细胞产生伤害，影响肝脏的代谢，...

肝脏保养2012-11-09

想要生一个健康聪明的宝宝有哪些秘诀呢？相信这是很多人都很关注的问题，下面小编就来为大家一一介绍一下吧。1、性高潮时孕育的孩子更聪明性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。还有...

优生优育2014-03-29

男人健康是我们都关注的话题，研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。我们来看看让男人健康长寿的五大新秘诀。 推荐阅读：为了健康，请一路奔跑 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公...

家庭2011-03-23

美国极具历史意义的黑人总统奥巴马开始访问中国。奥巴马此次访华为中国希望创业的人们带来了一些有益的借鉴。这些成功秘诀对于职业生涯很有帮助。 1、拥抱科技 回过头来看奥巴马的成功，你会发现，有效地利用当前科技是他最为聪明的决定。奥巴马不是第一个借用科技的总统——罗斯福安抚美国民众的“炉边谈话”，肯尼迪的电视辩论都利用了当时的高科技，但是，新一代网络的弹性让奥巴马在社交网上成了数百万人的“粉丝”...

白领2009-11-25

我们都知道，幸福的婚姻是男性朋友们事业的基础。但是，面对着外面这样那样的诱惑，使得很多男性的心理都受到了影响，最终让婚姻变得支离破碎。鉴于这样的情况，下面小编就为大家支几招，为大家介绍一下幸福婚姻的五大秘诀，跟随小编一起来看看都有哪些吧。幸福婚姻的五大秘诀1、和消费观相似的人结婚。现实生活中，许多夫妻出现问题是因为“花钱”。美国密歇根大学罗斯商学院的斯科特·里克及其同事，在对1000名已婚和未婚成...

婚姻2016-03-05

西关老人邓国钧虽已90岁高龄，尽管13年前就被诊断出患有慢性淋巴细胞白血病但现在仍耳聪目明、身体硬朗。问及他的健康秘诀，他说，可能就是年轻时在罐头厂工作的经历和骑自行车的习惯。九旬老人爱骑车只要天气好，邓老伯都会骑车出门。年轻工作时，自行车是他上班的座驾。如今这个习惯一直延续到现在。邓伯表示，要骑到不能动为止，这不仅是因为习惯了，也是医生给他的建议。原来，在2004年，邓伯被诊断出患了慢性淋巴细胞...

健康新闻2017-02-22

你想让家里充满欢声笑语么，你想让家庭真正成为心灵的港湾吗，快来学学让婚姻充满幸福感的心理法则吧!学习一下国外积极心理学中的“HAPPY原则”，能帮助你的婚姻越来越快乐。H(Help)：越帮助爱人越能感到快乐。维持亲密关系靠的是行动，没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的关系了。研究表明，与每周为爱人做5件事相比，在一周中挑一天为他(她)做5件事，更能让彼此感到快乐。A(Appreciation)：...

婚姻2013-03-04

两个长得一模一样的小宝宝，穿着一模一样的衣服，带着如出一辙的表情，怎么看怎么可爱！有双胞胎的家庭的确让人羡慕，那么怎么样才能生双胞胎呢？生龙凤胎有什么秘诀？我们一起来看一下吧。 一、双胞胎是如何产生的 人类双胞胎的形成有以下两种类型 ①由一个受精卵在囊胚期分成两个内细胞群而发育成两个胎儿者为同叩双胞胎。这种分裂产生的孪生子具有相同的遗传特征，因而，性别相同，性格和容貌酷似。 ②由两个卵细胞...

孕前保健2012-10-16

秋天到精子强 美国一项研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。精子活动能力最强的是秋季。且人类受孕的最佳时间是每年八九月，最佳气温在13.6℃~23℃。 人类虽无动物那样明显的发情期，但据有关资料表明，在温度适宜的季节，生理活跃，性激素分泌增多，女方较易怀孕。...

两性2012-09-20

1、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。 2、户外运动。户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，是预防骨...

骨质疏松2016-06-13

为何女人孕期易肥胖怀孕期间，由于生理、激素等原因的变化，孕妈会有说不出的压力，难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。怀孕期过度进食容易患上妊娠糖尿病，将对孕妇和胎儿造成不良影响；而即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷尔蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢。从孕中期开始，孕妇每天只需要比普通人增加200卡路里，算起来也就是多吃一两鱼...

孕期2017-09-14

很多油性皮肤的女生会经常抱怨自己的毛孔粗大，毛孔粗大确实让我们看起来很没精神。所以，想要缩小毛孔就需要我们多多为我们的脸部下功夫。那么，皮肤毛孔粗大该怎么办呢？下面小编为大家介绍五大缩小毛孔的方法吧。定期给皮肤去角质我们的皮肤每天都在进行新陈代谢，代谢出来的角质会不断积聚，慢慢地就会使皮肤变得粗糙，毛孔变得粗大，肌肤无法吸收水分导致皮肤就会变得暗沉，毛孔就会变得粗大。所以定期去除角质可以改善毛孔粗...

护肤技巧2018-05-11

黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。 同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之...

营养知识2011-10-30

想要制造浪漫的气氛其实很简单，现在告诉你一些家居布置摆放的小方法，可以提升自己的浪漫气息！还会让你的感情甜甜蜜蜜的唷！ 秘诀一放一杯水在床头可降火气 一个人如果长期无法睡好，就一定会火气大，一般来说，火气大就容易口臭，而一开口就有异味的人，通常是没有迷人的魅力的。在传统的风水中，认为睡不好是头部或床头的火性能量太高，让自己的脑袋和神经无法冷却下来，才会不睡不着，所以你可能在你的床头放一杯水...

健康生活2010-04-19

1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。 2、按摩3个穴位 通过对3个穴位的刺激...

养生常识2012-10-12

广西巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡之－，记者日前来到这个县甲篆乡平安村，拜访了两位百岁老人。 眼前这两位老寿星：一位１１０岁，一位１００岁，看上去都非常健康。她们长寿的秘诀是什么？通过老寿星及其家人和专家的介绍，记者领略了巴马长寿老人的一些“长寿经”。 身体健康面目慈祥 １１０岁的黄妈能看上去只有七十岁左右，气色很好，目光明亮，思维敏捷。听说来了客人，她急忙从三楼快速走下二楼的客厅，拽...

健康新闻2008-05-13

芒种是农历二十四节气中的第9个，夏季的第3个节气，时间为每年6月5日或6日，表示仲夏时节的正式开始，此后雨量充沛，气温显著升高，芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种分为三个物候【一候，螳螂生】螳螂在上一年秋天产的卵破壳生出若虫。【二候：鹏始鸣】鹏指伯劳鸟，是一种小型猛禽，开始在枝头鸣叫。【三侯：反舌无声】反舌是一种能够学习其它鸟叫的鸟，此时它停止了鸣叫。芒种节气习俗盘点安苗安苗系皖南的农...

健康新闻2017-06-05

1。揉揉脚趾也能养胃脚部有很多的穴位都是跟身体的各个器官息息相关。胃不好的人可以揉揉脚趾，可以起到养胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。2。红薯红薯是一年四季都能看到的食物，它含有大量的膳食纤维，对于肠胃的消化有很大的促进作用。3。冲阳穴胃不好除了揉揉脚趾之外还可以按摩按摩冲阳穴。冲阳穴就在脚背的...

消化不良2017-08-16

   BB霜俨然成为女性梳妆台的必备品，诉求含保养效果、兼具防晒、遮瑕力好又能快速完妆，不但深得OL心，许多晋身妈妈级的名媛、女星，私下也都爱用BB霜！之前BB霜以韩国品牌最热门，如今专柜品牌跟进，从原始的灰白、到现在的肤色系都有，BB霜用不下去，有人觉得容易出油脱妆、遮瑕力优光泽感却不够，导致五官很平，疑难杂症化妆师为你突破！ 绝技1、手温上BB，再用海绵去粉...

化妆教程2012-01-09