一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？久坐已经成为一种习惯，它的危害有哪些？久坐的危害，并非耸人听闻：1、极易肥胖：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。2、颈椎疾病、腰背痛：久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动；由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、...

白领2015-08-27

此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾...

完美塑身2013-03-15

我们每个人都知道久坐伤害身体，除了熟知的颈椎病和身体赘肉，它还有哪些危害呢？久坐不动的危害，可能比你想象的更严重哦。久坐不动的六大危害1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。2、久坐伤神损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精...

中医养生2015-11-13

现在很多职场人都无可避免地需要在办公室工作，而繁忙的工作需要长期对着电脑，有时稍不注意就坐上一整天，久坐对身体带来的危害其实很大，多种疾病会在久坐之后慢慢潜伏，久坐的危害也很容易被忽视。今天带大家认识久坐的危害，以及办公室有哪些简单的久坐放松法。久坐会带来哪些危害呢？1、久坐会引发肌肉酸痛，加重脊椎疾病经常久坐不动的人容易引发全身肌肉酸痛，这一点可能很多职场白领或者的士司机都深有体会。有时候长时间...

日常保健2018-05-10

很多白领工作起来比较繁忙，忙起来就会一整天坐在电脑旁，长时间的久坐会导致身体的血液循环流通不畅，时间久了会形成小肚腩，导致月经不调、颈椎病等。女性久坐的危害有哪些？1、妇科疾病因为女性的生理结构是比较特殊的，阴部长时间处于潮湿的环境中，长期的久坐就会让女性的盆腔处于充血状态，从而导致了宫颈和附件的血液循环不流畅，阴部因为透气不好导致妇科疾病。另外久坐也会导致女性出现子宫内膜异位症，是因为长时间的久...

日常保健2018-09-04

近些年，久坐族这个“族群”越来越庞大。年轻人久坐常常是因为忙于工作，但北方冬季天气严寒，不少中老年人也开始用“葛优躺”，替代起饭后百步走的生活方式。工作、看电视、玩手机、每个人久坐的理由似乎都不太一样。去年12月，哈尔滨的王强（化名）叫上朋友到家里来打麻将，大家兴致勃勃，一玩就是十几个小时。王强来到医院，经过诊断，他患上了肺栓塞。肺栓塞又被称为“经济舱综合征”，是由于坐在相对狭小的空间，双下肢长期...

健康新闻2018-01-26

大部分的白领长期性的久坐，忙起来一坐就是一整天，长时间久坐不仅会导致大肚腩，同时也会给健康埋下了隐患，长时间的久坐，不仅会伤害到颈椎，同时也会导致下肢血栓。久坐的危害有哪些？1、会伤害到膝盖和颈椎长期久坐会破坏正常身体体态，损害了消化功能和呼吸功能。我们正常的脊柱应该呈现s型，但是在坐着的时候容易让腰部突出，从而增加了腹部和背部的疼痛感，并且在坐着的时候膝盖一直呈现90度弯曲，慢慢的就会失去了肌腱...

养生常识2018-07-19

久坐的危害1、易使心脏机能衰退久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐的危害2、造成腰酸背痛久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。除此以外，久坐还会使骨盆和骶骼关节长期负重，对腹部和下肢血液循环造成影响，诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张...

养生常识2017-11-02

一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？久坐已经成为一种习惯，它的危害有哪些？久坐的危害，并非耸人听闻：1、极易肥胖：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。2、颈椎疾病、腰背痛：久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动；由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、...

白领2016-08-19

一、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。二、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。三、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。四、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕...

养生常识2017-11-14

久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐的危害三：久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐的危害四：久坐不...

养生常识2017-11-07

1、大脑供血不足。久坐的人会引起脑部的供血不足，导致大脑供氧缺乏和营养物质的吸收减少，会导致记忆力减退，容易发生老年痴呆。2、加重腰椎病和颈椎病。因为久坐会导致脊椎的长时间的疲劳，颈椎也会因为长时间的看电脑而感觉不适。3、破坏胃肠规律，久坐不会感觉饥饿，以至于不能按时的进食。4、导致静脉曲张、痔疮加重。长时间的坐姿，腿部呈现下垂的姿态，长时间的这种姿势导致静脉血回流受阻，诱发静脉曲张，久坐会压迫肛...

养生常识2017-11-06

常常一整天都坐在电脑前，或是沉浸在沙发里追剧？如果你也有这样的习惯，那么你可得小心了。久坐不仅会让你的身材走样，还可能给身体带来诸多危害。就让我带你一探究竟，看看久坐到底有哪些危害，并教你几招缓解久坐带来的风险。一、久坐会对哪些部位产生危害？1.脊椎和腰部：长时间保持坐姿，脊椎和腰部承受的压力会增大，容易导致腰酸背痛、脊椎变形等问题。2.腿部和臀部：久坐会使腿部和臀部的肌肉长时间处于放松状态，导致...

健康笔记2024-03-19

男人久坐生育能力会受到影响。我们都知道在职场上男人通常都要端坐很久，但是男人久坐的危害也是有很多的，有些男人因久坐而影响其生育能力。那么，久坐还会引发哪些危害呢？1、导致前列腺炎前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺炎是最常见的男性病之一。近年来，前列腺炎的患者发病率越来越高，因其治疗难度大，病情容易反复，许多男性也因此而备受困扰。前列腺炎的临床表现为头晕、眼花、失眠、耳鸣、脱发、视力减退、记忆力衰弱...

男性不育2016-07-23

五一小长假即将来临，很多人都会选择回家，但是无论选择哪种交通工具都会久坐，这样往往会造成下肢浮肿，这可怎么办呢？在这里，教教大家如何去下肢浮肿，快来一起学两招吧。久坐下肢浮肿怎么办保证休息，注意饮食。归家路途中，常常人多拥挤嘈杂、旅途疲劳，人体免疫力相应下降，加上空气不流通，环境干燥，很容易滋生细菌病毒而诱发感冒，因此，出行前要保证充足的睡眠，同时在路途中，饮食应以易消化、营养价值高的食物为主，少...

中医养生2017-04-30

1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。2、久坐伤神损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引...

养生常识2017-11-06

1、容易伤害前列腺这对于当代的白领来说是很大的打击。科技的发展让很多人每天的工作都是对着电脑坐上一天，现在看来，如果不是工作特别赶的话，最好可以起来活动活动，促进血液循环，加快新陈代谢，更主要的是让前列腺少受点伤害。2、伤心脏久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间...

养生常识2017-11-02

办公室久坐一族要小心了，久坐是白领健康的一大“隐形杀手”，办公室久坐的危害可不比吸烟的危害小！办公室久坐损伤颈、肩、腰、背，严重者可造成年轻人猝死！今天小编来盘点办公室久坐的“N”个危害，白领一族要多动起来哦！办公室久坐的8个危害有的毛病是日积月累地“坐”出来的，办公室久坐的危害大，久坐容易增加患病风险，例如糖尿病、肥胖、便秘，甚至猝死。下面为您介绍办公室久坐的“N”个危害！1、久坐损伤颈、肩、腰...

白领2017-12-19

1、风寒湿因素：腰部是非常怕冷的，当长期处在阴冷、潮湿的环境中时，就会很容易引起腰椎病，所以大家在平时一定要注意腰部保暖。2、长期久坐：长期久坐也很容易引起本病，我们人体在坐立时，腰间盘承受的压力往往比人体站立时承受的压力更大，在加上长时间坐立引起腰部肌肉萎缩，甚至会使间盘内压力增高，如纤维环懦弱或退变，便可引起髓核的突起。3、年龄因素：随着年龄的不断增长，我们人体的腰椎间盘就开始慢慢发生退行性变...

腰椎病2016-09-14

1、慢性疾病每天久坐超过4小时可能引起高血压、心脏病、糖尿病或癌症之类的慢性疾病。根据一项调查的数据，不管一个人的体质指数如何，此人久坐不动的时间越长就越有可能患上前文提到的慢性疾病，甚至对于一些定期锻炼的人来说也是如此。2、下肢问题久坐会造成腿部血液循环不畅从而可能导致关节肿胀、静脉曲张以及深静脉血栓等问题。据专家介绍，长期伏案工作并且缺少跑步和锻炼活动的上班族患上骨质酥松症的比例正在增加。3、...

养生常识2017-11-08

1、消化系统会紊乱如果每天正常的摄入食物，但是久坐不动的话，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪，导致肥胖。2、血液循环流通差久坐者，血液循环的速度也就比较慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚...

养生常识2017-11-14

现在很多上班族都会遭遇久坐危机，有的引起肥胖，有的则影响了自己的性功能。久坐影响性功能怎么办？有哪些方法可以提高男性性功能？如何减少久坐对男性性功能的影响，注意以下三方面：1、冷热要适中前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰...

性能力2017-12-29

久坐是大部分白领丽人都会遇到的问题。有些白领认为，坐着总比站着好吧。其实，久坐容易导致很多健康问题，会让女性患上妇科疾病等。究竟久坐对健康还有哪些危害呢？又该如何去保护自己呢？下面就来看一下吧。白领丽人久坐的危害久坐容易损脑伤胃久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。久坐容易伤害心脏久坐不动会使血液循...

日常保健2014-11-03

职场男性每天大部分时间都是坐着，从早晨到了办公室，除了午饭时间起来走动，其他时间恨不得屁股和椅子已经成为一体。因此男士的小肚子日渐凸起，腰也开始酸痛，除了这些，久坐对男人还有别的危害，男人们不得不重视！久坐容易引起生殖器疾病久坐从来就没有给男性带来过健康，久坐不仅会导致前列腺疾病、不育，其实还有一项，可能会导致男性泌尿感染。气温升高，由于生殖系统的各种管腔特点，细菌容易滋生；加上夏天体内营养物质消...

养生常识2017-11-06

长期久坐女性易患妇科炎症如果女性工作长期久坐的话，这样很容易导致女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，并且长时间坐着阴部透气不好。综合这两方面的原因就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。长期久坐易患子宫内膜异位症由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，再长时积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。发生巧克力囊肿后可...

其他疾病2017-07-25

久坐往往会增加个体过早死亡的风险，据估计，个体每天60-75分钟中度至剧烈水平的锻炼或许能够抵消每天久坐超过8小时引发的过早死亡的风险。当然个体还需要进行更多的锻炼，至少应该是成人最低推荐运动量的两倍，而且降低久坐时间或许也具有附加的健康增强效应。多项研究都发现，减少久坐并且以低强度的步行来替代久坐或许能够改善人们饭后的机体血糖控制水平，这意味着机体的葡萄糖水平不会升得太高也不会降得太低，最可能的...

健康新闻2017-07-29