众所周知肥胖会给身体带来一系列的疾病，比如高血脂、高血压、关节炎等，除了进行有氧运动之外，可以选择中药减肥的方法，安全无毒，能够让你快速瘦到90斤。常见的中药减肥粥有哪些？1、绞股蓝小米粥需要40克绞股蓝，50克小米，把绞股蓝全部洗干净切成段，和小米一起放在锅里面熬成粥就可以用了。绞股蓝属于一种保健的植物，不仅可以缓解便秘，同时也可以缓解肠胃道不适，特别适合于美容减肥的人群。2、天麻冬瓜荠菜粥需要...

减肥食谱2018-11-06

粥对很多减肥的来说一种很有效的减肥食品，而且粥又比较容易制作。所以减肥者可以理智选择粥来减肥。那么，减肥粥有哪些呢？下面小编为大家介绍五款减肥粥吧。红豆黑米粥材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充...

减肥食谱2017-07-26

除了积极运动来消耗身体中多余的脂肪之外，也可以通过控制饮食的方式来减肥，小编为大家介绍几款减肥粥，不仅能够排出身体里面的毒素，同时也可以瘦身。排毒瘦身的减肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮捣烂成泥，大米淘洗干净之后放在锅里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分钟即可，每天服用一剂，连服用3到5天，此方法具有润肺止咳以及清热润肠的功效，特别适合于大便干燥、肺虚以及痔疮出血...

减肥食谱2019-01-15

中药减肥药方有哪些？虽说现在的减肥方法非常多，但有些对身体健康是有危害的，而中药减肥安全可靠，受到很多肥胖人士的欢迎，那么在中医知识中，肥胖分为哪些类型呢？哪些中医的方法可以帮助减肥？下面一起来看看吧。中医将肥胖症分为四种类型，并依次提出了不同的减肥方法。1.脾虚湿阻型特点：体肥臃肿、倦卧少动、胸闷气短、舌淡胖，苔白腻，大便秘结。治疗方法：健脾益气、化痰除湿。2.肝郁气滞型特点：形体肥胖，胸胁苦满...

中医减肥2017-03-17

常见的纯中药减肥药有荷叶、决明子、山楂、泽泻、茯苓等。1.荷叶：荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶还能在肠道壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，从而达到减肥的效果。2.决明子：决明子具有润肠通便、降脂明目的作用。其能促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，帮助排出体内多余的油脂和废物。3.山楂：山楂含有丰富的维生素C和有机酸，能够促进消化，增强胃动力，加速脂肪的代谢和消耗...

中医频道2025-01-24

通过饮食减肥，不仅健康而且又有效果，减肥时多吃点粥，热量不高营养又减肥，为大家介绍减肥粥的各种做法，下面小编推荐4款减肥粥营养又减肥，一起看看吧。红豆黑米粥材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充...

减肥食谱2016-04-27

到了夏天，爱美的女生们都希望展示苗条的身材，加入了减肥的行列。生活中女性减肥的方法有很多，其中中药减肥是其中一种有效的方法。那么具有减肥功效的中药有哪些呢？下面小编为大家推荐6味最有效的天然减肥中药。1、金银花减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。2、荷叶性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连...

中医减肥2013-05-17

很多人通过运动或者节食减肥都失败，最后不得不依靠药物减肥。为了降低副作用，通常会选用中药来减肥。那么，究竟哪些中药减肥效果好？服用中药减肥时需要注意什么？中药减肥方子推荐中药减肥是比较方便的减肥方法之一，但是俗话说“是药三分毒”，中药的使用也不能太过随意，那么有哪些比较安全而且减肥效果好的中药呢？山楂益母红茶山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c...

超重与肥胖2017-07-20

相对西药通过抑制食欲、激素等减肥，中药减肥则是健康有效的首选。想要瘦身的您，不妨选用有减肥功效的养生中药和食物。那么，你知道哪些中药具有减肥瘦身的效果吗？一起来看看吧。中药减肥要辨证分型一般应用中草药减肥参照的辨证分型大致有以下五种：1、脾虚湿阻：体肥壅肿、倦卧少动、胸闷气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓。治法：健脾益气，化痰除湿。方药：香砂六君子汤、平胃散合胃苓汤加减。2、脾肾两虚：形体肥胖、...

中医减肥2013-06-25

在减肥期间可以适量喝一些粥，能够帮助减肥，比如山药粥、高粱粥、玉米粥、薏米粥等。1、山药粥：山药含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，能起到润肠通便的作用，减少肠道内脂肪的堆积。另外，喝山药粥还有利于血管健康，可以保持血管弹性。2、高粱粥：高粱是一种粗粮，是一种低热量的食物，而且含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质，在平时可以适量喝高粱粥代替一部分主食，能够补充营养，快速产生饱腹感，有利于减肥。3...

泛健康文章2022-05-05

长时间的久坐就会导致小肚楠的产生，有很多人管不住自己的嘴巴加上没有时间来锻炼，导致身体越来越肥胖，小编为大家强烈推荐几种中药减肥茶。中药减肥茶有哪些？1、节食减肥者选择乌龙茶节食减肥的人平时吃的少，在肚子里面的食物不足，积存好几天才会消化一次，食物在大肠容易变得干燥，所以可以选择乌龙茶，能够帮助食物消化，从而达到减腹部的效果，同时也可以瘦全身。把乌龙茶直接放在水里冲泡即可，可以促进消化、解除油腻、...

减肥食谱2018-09-22

红豆山楂减肥粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

蔬果养生2017-06-19

  减肥粥一：香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。 减肥粥二：蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟...

饮食2011-11-29

减肥永远备受大家关注，苗条的身材看起来美美的，平时不仅仅在运动方面多加注意，在饮食上更要重视起来。选用中药减肥，副作用少，且伴有解毒以及清脂功效。来看看哪些中药可以帮助减肥，以及试试看大受好评的一周中药减肥食谱吧。减肥中药这七种最有效一、荷叶：荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪特点：包含以法莲碱，鞣酸等功效：降火解渴，减少多余的脂肪。二、益母草：降低血液淤滞，有益母体减重特点：含有益母草碱，水苏碱，益母...

中医讲堂2014-10-24

减肥喝什么粥好？对于想要减肥瘦身的朋友来说，粥是一个不错的选择。学会正确的粥的搭配和做法，不仅可以满足口腹之欲，还能增加饱腹感，更何况很多粥还有减脂通便的功效。根据个人喜好和体质，来看看下面推荐的七款减肥粥吧。推荐：适宜减肥患者的七款减肥粥一、冬瓜粥原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。制法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。功效：利尿消肿、清...

超重与肥胖2016-03-03

冬季瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃，饱腹感又强，那么怎么做减肥粥呢？下面小编教你自制十款减肥粥，让你每天换着花样吃，美味助瘦身，赶紧来学习怎么制作吧。鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。蜂...

减肥食谱2018-01-28

想减肥不一定要饿得前胸贴后背，试一试我们推荐的这三款减肥粥吧，美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。 美颜瘦身粥 黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“...

营养饮食2012-02-08

每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材，尤其是到了夏天是大展身体魅力的一个季节，有一部分女性不喜欢运动又想快速的减肥，其实可以通过中药配方的方法，安全有效无副作用。中药减肥的配方有哪些？1、山楂柴胡中药法需要30克的海藻、米仁、夏枯草，15克的山楂，10克白芥子，10克茵陈、柴胡、泽泻，六克甘草，全部都放在水里面进行煎服，每天喝一次，即有健脾利湿、化痰、消除脂肪的功效，特别适合于女性肥胖的患者。2、...

药膳食疗2018-07-04

天气寒冷，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降，可又担心吃后会长胖-？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦！芹菜粥减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。准备材料：粳米、芹菜、生菜葱花具体做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，...

减肥食谱2016-01-28

冬天到了，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降，可又担心吃后会长胖-？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦！一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子，等。冬季减肥粥红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水...

减肥食谱2014-12-15

荞麦咸粥材料：脱壳荞麦粒1杯、水8杯、牡蛎半斤、虾米1汤匙、芹菜粒1汤匙、红葱头3小粒、盐2茶匙、味精1茶匙、香油少许。做法：1、将荞麦粒洗净，热水浸泡。2、热油锅、爆香红葱头、虾米加水煮滚，放入浸泡之荞麦粒，待荞麦粒熟后加入牡蛎调味，滚后淋上香油、洒上芹菜粒即可。功效：荞麦可以宽肠沉积、泄痢带浊，并且拥有丰富的膳食纤维，味道也是十分美味的。减肥的MM可以经常吃。红豆薏仁粥材料：红豆60克（186...

食材档案2017-08-21

减肥粥通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。下面赶紧来看看减肥粥都是怎么做的吧，这个夏天就这样轻松瘦下来吧。1、赤小豆粥赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。2、冬瓜粥新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。3、白茯苓粥白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细...

减肥食谱2013-08-04

我国的中医博大精深，通过中医的方法不仅可以保健身体，同时也具有消脂减肥的功效，而生活中具有减肥功效的中药有很多，比如决明子，山楂，陈皮，何首乌，枳壳，甘草等，那么肥胖人士采用哪些中药减肥效果好呢？来看看吧。哪些中药减肥效果好？1、决明子决明子具有消炎以及抗菌的功效，同时也能够降血压、利胆、保肝，直接把决明子放在杯子里面用开水冲泡，就可以促进胃肠的蠕动，把身体中的宿便排出体外，具有降低血脂以及血压的...

中医减肥2018-11-16

相比西医的减肥药，更多人会选择中药减肥，毕竟减肥药有太多副作用，对身体是不好的，而且多数治标不治本，中药有着几千年的历史，更值得信赖，下面就赶紧和小编一起来看一下，中医专家推荐的有效减肥配方都有哪些吧。中药能减肥吗？中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。由于肥胖跟个人体质有关系，所以有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖。凰瘦顾问式减肥网专家建议，要...

中医减肥2013-08-19

中药减肥茶一：昆藻茶——消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 中药减肥茶二：减肥健身茶——去脂通便降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。 做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次...

瘦腿2012-03-19

1、山药红枣粥 材料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。 做法： ①先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。 ②将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。 ③将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。 瘦身小编tips： 不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子，也可...

减肥食谱2012-02-08