有个说法是“十人九胃病”，现代人的胃病发病率如此之高，日常的胃部保养和护理是不可忽视的，现在越来越多的人也开始注重养生养胃，但是在养胃的过程中你是否遇到过误区，又存在哪些养胃的误区是需要我们知道的。关于养胃的6大误区，很多人都中招了！1、牛奶可以养胃我们可能都听说过牛奶可以对胃黏膜起到保护作用，但事实上这种说法并不可信，胃部是时时刻刻进行蠕动的，同时会分泌出胃酸，而这些胃酸会使喝进去的牛奶发生蛋白...

肠道养生2019-12-28

现代社会，由于生活压力过大，导致睡眠、饮食等多种生活习惯的不规律，所以，很容易导致各种各样的胃部疾病，那么，在日常生活中应该怎样科学得保养胃部呢？1、早餐要吃温热的食物很多人一早起喜欢喝一大杯冷水或者果汁，觉得能够润肠通便，排出身体毒素，但其实不然。一早起就吃过于生冷的东西，容易使胃部收缩加剧，血液流通更加不通畅，不能达到很好的润肠通便的效果，所以，在早上最好吃温热的食物，而且不能长期不吃早餐，否...

养胃重要2019-04-18

夏天是胃部疾病高发期，特别是容易出现肠胃疾病，因为高温人们喜欢吃各种冷饮，而且食物容易受到细菌病毒的感染，如果我们的抵抗力太弱，很容易就会由我们的消化道进入我们身体。这些细菌和病菌入侵的第一个器官就是我们的胃。因此，我们在天天的时候一定要多加保养，要注意养胃。夏天应该怎样养胃？1、保持心情舒畅情绪对我们的身体有非常重要的影响！从中医的角度来讲，如果我们平时思虑过度，脾气郁结，就可能导致我们的肠胃出...

四季饮食2018-07-18

很多人都会想要保养自己的胃部，保持消化和吸收的功能，但是保养胃部还需要考虑脏器存在的功能以及抵抗能力，如果抵抗力较差，还需要首先进行胃粘膜的保养，才可以维持胃部健康。因此要保证胃部功能的人群，就需要选择正确的方法，首先保护好胃粘膜。胃黏膜是怎样进行保养的？1、保证食物的新鲜在生活中要保护胃黏膜，首先要保证进食食物的新鲜，有的人可能会长期存放食物，就会导致食物中存在有一定的病菌，虽然食物没有变质，但...

肠道养生2024-05-15

很多人都会想要保养自己的胃部，保持消化和吸收的功能，但是保养胃部还需要考虑脏器存在的功能以及抵抗能力，如果抵抗力较差，还需要首先进行胃粘膜的保养，才可以维持胃部健康。因此要保证胃部功能的人群，就需要选择正确的方法，首先保护好胃粘膜。胃黏膜是怎样进行保养的？1、保证食物的新鲜在生活中要保护胃黏膜，首先要保证进食食物的新鲜，有的人可能会长期存放食物，就会导致食物中存在有一定的病菌，虽然食物没有变质，但...

消化科2024-05-15

要有一个健康的胃，注意日常饮食习惯是必不可少的。一些年青人因为工作和生活中不注意，很容易引起胃病，比如不吃早餐、三餐不准时、经常喝酒等，这样会对胃部造成很大的伤害，只有多注意日常生活中的一些细节，就可以很好地保养好胃部的健康。养胃应该从生活中的6个小细节做起，一定要牢记！第一、注意食品的卫生为保证食品的卫生，最好在家里做饭，这样经济又卫生。除快餐之外，街上卖的各种麻辣烫、臭豆腐等零食要尽量少吃，因...

肠道养生2019-03-26

我们的胃是相当重要的消化器官，我们吃进食物之后就会在胃里储存起来，然后通过胃的蠕动对食物进行搅磨，再进行消化吸收，人体就能够得到很好的营养补充。当胃不好的情况下，那么就会直接影响到人体对食物营养的吸收，就容易出现健康问题。所以大家在平时应该注重胃的保养，可以多吃一些能够养胃的食物来促进胃的健康那么要想养胃应该常吃哪些食物呢？养胃食物一、木瓜木瓜是一种常见的水果，含有丰富的木瓜蛋白醇，这种木瓜蛋白醇...

药膳食疗2019-03-04

冬季是一年最冷的季节，也是身体休养的最佳时节。身体经过一年的运行，在冬季也正进入休整时期。冬季养胃也是最合适的季节，但要小心病从口入，以下这五类食物会对胃产生很大的伤害，让我们一起了解一下，以便在生活中避免此类食物的摄入。冬季养胃正当时，保养肠胃应避开这5类食物！1、凉性的果蔬冬季气温低，胃也会变的脆弱。爱吃水果的人一定要注意，瓜果生冷性寒冬季要少吃。夏秋常吃的水果蔬菜应在冬季有所取舍的进食。应该...

其它疾病2019-01-18

俗话说的好，十个健康的胃有九个是生病的，它提醒人们，胃很容易生病，必须仔细照顾，然而，事实上，胃的健康容易被忽视，像是一些老年患者经常在胃痛的时候，才会想起来吃药，这对胃的伤害是非常大的，长期胃疼不治疗，容易造成胃穿孔的发生，那么如何保养自己的胃？我们的胃有4“怕”，养胃应牢记这4个禁忌！1、害怕吃饭不守时饥一顿饱一顿似乎已经成为很多上班族的习惯，但这无意的饥饿和饱腹感，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来...

养胃重要2018-12-10

 粗细结合并不是说饮食过细、过精，就可以保护胃部，这样会适得其反，久而久之使胃部变得娇嫩，从而削弱消化能力。更不要偏嗜某类食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，摄取多方面的营养对身体有好处。 冷热适度饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻；饮食过热易耗脾胃之阴，出现干渴、便秘。同时要细嚼慢咽，以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。 要有规律按时进食，进食时要保持心情舒畅，少吃刺激...

体质养生2017-05-18

养胃的食物有很多种，这些食物不仅能够帮助我们保持健康的消化系统，还能够预防和治疗一些胃部疾病。以下是一些常见的养胃食物：1、燕麦：燕麦是一种富含纤维的食物，可以帮助我们的消化系统更好地工作。它还含有大量的抗氧化剂，可以帮助保护我们的胃部细胞。2、香蕉：香蕉含有丰富的钾，这是一种可以帮助我们的身体保持水分平衡的重要矿物质。此外，香蕉还含有一种名为果胶的可溶性纤维，可以帮助我们的消化系统更有效地工作。...

养生2023-10-11

胃部三分治七分养，当胃部疼痛时人们会叮嘱吃一些养胃的食物，但是口口相传的一些养胃食物并不真正的养胃，反而会对胃部带来一定的损伤。这几种养胃的食物并不适合全部人1、粥粥属于半流质的食物，容易被消化和吸收，能够减少胃肠道负担。胃酸分泌不足比如患有慢性萎缩性胃炎的患者，喝粥的话能够吃进胃酸分泌，帮助食物消化。对于胃酸分泌比较多的消化性溃疡和胃食管反流的患者来说，喝太多粥的话会刺激胃酸分泌，从而加重病情。...

营养误区2019-10-07

随着社会的发展，生活节奏越来越快，很多上班族都有着不同程度的胃病，经常胃疼。除了积极的治疗胃病以外，也要在生活中多加注意做好对胃部的养护工作，让胃病能够更快的好转，缓解胃病带来的胃部不适。生活中有很多养胃的方法，实际上并不靠谱，以下就是关于养胃的几个谣言。关于养胃的误区有哪些？1、经常喝粥就能够养胃很多人都深信喝粥能够养胃这一说法，尤其是小米粥，更是养胃的圣品。粥类虽然确实能够起到一定的养胃效果，...

泛健康文章2022-02-23

对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，就是福音。那么，你知道哪些食物最养胃吗？下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。1、米类粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米，别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃...

养生2015-08-20

现在大多数人的胃部都不怎么好，有些人还患上了胃部疾病，其实胃不好和大家的饮食是有直接关系的，所以大家在平时应该吃一些养胃的食物，并且在平时找对养胃的方式，这样才能让我们的胃部变得更加健康。吃什么食物比较养胃？烤馒头烤馒头中有非常多的碳水化合物成分，所以它一般也被当成主食来食用。一般来说吃烤馒头可以起到胃增强的效果。因为当馒头被烤上的时候，上面会出现一些糊的东西，这就是可以对胃酸起到中和作用的物质，...

养胃重要2018-08-15

民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养胃呢?养胃吃什么好?养胃的食物有哪些呢?今天，小编一一为你解答。首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免...

养胃方法2013-07-17

在现如今的都市生活中，白领是最容易出现肠胃疾病的人群，严重者甚至可能会危害到生命。因此，在日常生活中养胃就显得至关重要了。今天，要为大家介绍的就是养胃的食物应该怎么选择，快来看看吧。白领养胃必吃食物山药：山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，...

职业人群营养2016-07-01

胃是人体重要的消化器官，通过为胃我们才可以吸收营养，保证人体所有日常所需。随着生活节奏的加快，不少人有很多不好的饮食习惯，这都会导致胃部疾病的产生。养胃在于养字，而养，重点在于饮食上面的调养。到底如何在饮食上注意从而达到养胃的目的呢？让我们一起来了解一下。在日常生活中我们如何在饮食上加以注意达到养胃的目的？1、食物酸碱要平衡当胃酸分泌过多时会产生反酸的现象。我们可以多喝些牛奶豆浆，或者吃一些淀粉类...

肠道养生2019-01-23

对于很多人来说，吃的好并不意味着我们的胃也要，如果你不懂得正确的吃法保养肠胃的话，最终会导致你逐日吃不下的境地。如何调养你的胃呢?养胃的方法你知多少呢?我们从下面几个方法入手。胃≠食物回收站人靠吃东西才能维持生命，而食物必须通过胃才能消化成营养物质，运送到人体需要的地方去，人才能活着，才能做事情，可见胃对人体是何等的重要!胃如此支持我们的生存，我们反过来对胃又怎样呢?现实中，饕餮大餐将胃撑得像气球...

养胃方法2015-09-25

冬天到了，我们的胃更要保护好。因为冬天有了各种美食的诱惑，如果不节制，什么都吃，暴饮暴食的话，会引发许多胃病，那样会得不偿失的，更会不利于自己的健康。因此，冬季更要把胃养好，身体才更强壮。养胃以下几种食物可多吃1、猪肚猪肚就是猪的胃，它性微温、味一甘，以形补形，尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，可以选用新鲜的猪肚炖汤喝，有急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有一定治疗功效。2、羊肉羊...

中医养生2018-11-18

冬天养胃吃什么好呢？冬天养胃的食物其实是有很多的，如果肠胃不好就要多吃养胃的食物来调理。今天，要为大家推荐的是可以在冬天养胃的食谱，一起来看看都是怎样烹饪的吧。3款适合冬季养胃的食谱红枣桂圆养胃粥食材：大米50克，黑米50克，小米适量，干桂圆肉8颗，红枣6颗，花生适量，枸杞20颗。做法：选好所需食材。将所有食材放入汤锅中，清洗干净。放入适量水，大火烧开。大火烧开。小火熬一小时后即可关火。喜欢的可以...

食谱推介2015-12-09

1、低脂牛奶低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。2、松子仁松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。3、羊肉羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因...

养生常识2017-10-19

我们应该拿什么来养胃？随着人们生活水平的提高，我们的健康状况反而每况愈下，每天忙忙碌碌，连吃饭都是匆匆忙忙。甚至有的时候连吃饭的时间都没有，在忙碌的学习工作中，在充满压力的生活中吗，没有一个强健的体魄，我们拿什么来保证明天与未来，所以我们一定要好好的保养我们的胃，吃出健康。养胃怎么吃最健康？1、每天早起做简单美味的营养早餐给自己现代的人们生活都比较忙碌，很多人往往是严重的睡眠不足，更别说营养健康的...

养生常识2018-06-20