在容易上火的夏天，不能少的一定是凉茶等具有下火作用的饮食。然而，除了凉茶可以下火外，其实也还有一些其他的食物具有下火功效。在这里，为大家总结一下哪些食物可以下火，千万别错过了。夏天下火的食物西瓜：西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果...

食谱推介2016-07-13

清热下火的食物在我们的生活中是比较多的，比如我们经常食用的苦瓜以及冬瓜等，这些食材都可以起到清热下火，所以我们建议大家在夏天的时候可以多吃一些清热下火的食物。我们在生活中食用清热下火的食物有助于我们更好的预防中暑的发生，并且可以去除我们体内的虚火等。降火食物推荐：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦...

养生常识2017-11-06

清热下火的食物在我们的生活中是比较多的，比如经常食用的苦瓜以及冬瓜等，这些食材都可以起到清热下火，所以建议大家在夏天的时候可以多吃一些清热下火的食物。在生活中食用清热下火的食物有助于我们更好的预防中暑的发生，并且可以去除体内的虚火等。降火食物推荐：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草...

中医养生2017-05-27

上火是人人都必经历的，而导致上火的原因有许多，绝大多数上火是与我们的日常饮食习惯、好吃辛辣刺激性食物、长期熬夜、夜生活、或是工作和学习的压力过大以及情绪异常波动等等的因素有关。而对于在哺乳期的妈妈来说，上火了该如何是好呢？可以吃什么下火呢？哺乳期上火该吃什么下火？这5款食物去火效果好！1、熬绿豆粥吃大米半斤，绿豆适量，首先要把绿豆洗干净，再用清水浸几小时，然后再把大米淘洗几次至到干净，与绿豆混合倒...

母乳喂养2018-12-28

帮宝宝去火的食物有哪些呢？在宝宝的婴儿期和幼儿期是最容易上火的阶段，在这时就要多吃去火的食物哦。一、帮宝宝去火的食物1、白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。2、芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。3、莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。4、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。5、...

营养食谱2013-08-23

很多食物的营养价值丰富，经常吃对身体有很多的好处，但是有的食物一旦吃多了也是容易引起上火的，下面一起了解下吃蜜饯会上火吗？蜜饯的营养价值蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖，果糖，极易被人体吸收利用。吃蜜饯上火吗食用蜜饯会导致上火，建议不要多吃。食物对身体的调整是最好和最有效的，了解吃蜜饯会上火吗之后，我们就能更好调整饮食，从而避免身体出现上火现象。

食材档案2017-07-11

从食物中获取营养是我们最基本的需求，但是每种食物的营养价值和功效都是不同的，如果饮食不当就容易导致身体上火，下面一起看一下吃蟹黄会上火吗？蟹黄的营养价值蟹黄就是螃蟹卵。含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，营养丰富。吃蟹黄上火吗吃蟹黄不会引起上火。但是蟹黄是凉性的会导致腹泻，尝鲜可以，切忌多食。身体不同的时期也是会有一定的变化的，上面是对吃蟹黄会上火吗的介绍，这样容易上火或者是天气...

食材档案2017-10-11

冬季天气寒冷，但是很干燥，也是容易上火的季节，身边很多朋友都反应老上火，说白了也就是火气大。火气大，很多人会选择喝凉茶或者吃一些具有降火的食物来帮助败火，那么究竟要吃什么食物才可达到下火的作用呢？ 西红柿西红柿素有“美容王”之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。苦瓜苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清...

养生常识2017-11-06

秋燥上火吃什么食物好？在秋天，容易出现的不适症状就是秋燥和上火，有什么方法可以有效缓解这样的不适症状呢？今天，就来为大家介绍一下可以调理秋燥上火的食物，快来一起看看都有哪些吧>>>>>>【秋季养生特别策划—养阴防燥润肺是根本】秋燥上火的饮食原则秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症...

四季饮食2015-09-04

春天阳气很旺盛，即将到来的夏天延续了春天的阳气，所以人们也就很容易上火了。上火了却不知道要怎么下火，让人很懊恼。那么，上火的症状有什么呢？夏天清火的食物又有什么呢？常见上火症状心肺胃肝肾都无法逃心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、...

蔬果养生2017-05-04

在一次营养咨询门诊中，一位患者颇为纠结地问我：“医生，最近天气干燥，我想吃些马蹄，但听说马蹄既可上火也可下火，我该不该吃呢？”这一问题就像马蹄本身一样，表面光滑圆润，内里却藏着许多学问。今天，就让我们透过中医理论的镜头，深入剖析马蹄的“火性”，并给出科学的食疗建议。食物性质马蹄，又称荸荠，属莎草科植物的地下球茎，其性质在中医理论中被归为寒凉之品。这意味着马蹄具有清热、生津、润燥的功效，对于体内“热...

健康笔记2024-04-02

最近温度逐渐升高，导致身体的怕热、上火接踵而来。要是再加上不科学饮食，更是会造成便秘、口腔溃疡等上火的情况。怎么灭火就成看关键，下面就和大家介绍下吃哪些食物能去火。一起来看看吧！常见的上火有哪几种？1、心火心中有火，可以分为实火、虚火，如果表现出口干、小便发黄、便秘等，这属于实火；如果表现出失眠、盗汗等，这属于虚火。2、肝火肝火旺的人在春天是最明显的，肝火旺的一部分人中有些一点就着，因为某些小事情...

饮食养生2018-04-11

在冬天的时候上火了，吃什么食物可以去掉我们身上的火气呢？下面是我们给大家整理的冬季上火适合吃的食物。冬季上火适合吃的食物1、水：喝水是最好的降火的方法之一，通过喝水还能稀释体内的毒素，促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。此外预防上火除了可以直接喝水之外，事实上可以多喝些茶水，菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮助的。2、鸭肉：中医认为鸭肉性凉，因此冬季...

四季养生2018-01-29

很多人会发现在进入冬季后，自己的身体很容易发生一些上火的症状。其实在冬季容易上火主要是因为天气的干燥以及气温下降，让身体容易缺少水分而让火气上升，也就容易发生各种上火症状，而在发生上火的时候不要忙着使用药物，不妨试下这几种饮品，它能有效帮助去除火气。哪几种饮品能够有效帮助下火？一、百合豆浆在发现自己有口鼻干燥并且干咳无痰的时候，这些大多数是肺部干燥导致的上火表现，这个时候喝一些百合豆浆能够帮助缓解...

药膳食疗2019-12-06

西柚汁 西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。 香蕉酸奶昔 香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。 绿茶 绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。 柠檬水 柠檬中含有的丰富的维生素C，加入少数蜂蜜，...

其他疾病2012-01-21

炎炎夏日，吃一些清热泻火的食物有助提高人体舒适度，那吃什么可以清热泻火呢？下面有四种食物有清热消暑。    1.莲藕。性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。莲子心、莲藕切小块，与半颗去皮并切小块的水梨熬水，加入冰糖可食。可改善口干口臭，助清心安神、入眠。 2.芹菜。性凉微寒、味甘苦，缓解心火旺盛。将适量芹菜、苹果榨汁，加开水及蜂蜜喝，可降火气、降血压。 3.西红柿。性...

四季饮食2012-05-29

每种食物的营养价值和功效都是不一样的，身体不同的阶段调整好饮食能变得更加的健康，尤其是天气干燥的时候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃青菜会上火吗？青菜的营养价值1、提供营养，强身健体一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2、保持血管弹性青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固...

食材档案2017-07-11

我国对于食用狗肉有着悠久的历史，在古代狗肉更是贵族社会的食物，但近几年来食用狗肉一直有着很大的争议，但无论人们怎么争议，食用狗肉确实能在秋冬季起到温补的作用。但是有些人一吃狗肉就上火，其实是因为你们吃错了，接下来一起看一下狗肉跟哪些食物一起吃容易上火？狗肉的营养价值狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄，提...

人群营养2017-11-01

每种食物的营养价值和功效都是不一样的，身体不同的阶段调整好饮食能变得更加的健康，尤其是天气干燥的时候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃大黄会上火吗？大黄的营养价值1、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。2、富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的...

中药大全2017-06-30

甜角是一种常见的食物，其食用后对人体的影响因人而异。一般来说，甜角具有一定的营养价值，但其是否上火或下火，与食用量、个人体质、搭配的食物、食用方式以及身体的当前状态等因素有关。1.食用量：适量食用甜角通常不会导致明显的上火或下火症状。但如果过量食用，可能会因为其中的糖分等成分，增加身体的代谢负担，从而出现类似于上火的表现，如口干、咽喉不适等。2.个人体质：不同人的体质差异较大。对于热性体质的人，可...

营养饮食2025-02-23

冬天气候干燥，我们很少喝水的话就会很容易上火。上火了会让那个我们全身感到疲惫酸痛。那么，上火吃什么降火呢？下面小编为大家介绍七大败火的食物吧。多喝开水喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。多吃蔬菜蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并...

日常保健2017-12-14

冬季天气干燥，容易出现上火的症状。因此，在日常饮食上应该要多注意一些，多吃一下可以预防上火的食物。在这里，不如就来一起了解了解哪些食物可以帮助我们在冬天预防上火吧。冬天防上火吃什么降火汤：冬瓜配紫菜。很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，...

四季饮食2015-11-17

现在生活、工作的压力这么大能不上火吗，上火很正常，不同的人火走的地方是不同的。上、中、下三焦都可以有火，上焦有火就可以到鼻子。鼻子上火是什么原因呢？鼻子有火怎么办？鼻子上火是什么原因呢？首先，“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。鼻子上火...

养生常识2017-05-24

夏天一到，人们总是很容易上火，上火我们要吃什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。七大去火的食物1、牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破...

四季饮食2013-05-27

春季是万物生长的季节，同时也是身体容易上火的季节，那么春天为什么容易上火呢？下面为您介绍。春季更易上火春天容易上火，很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但有专家认为，总体还是由于身体的阴阳失调引起的。春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢...

四季养生2017-04-01

秋燥上火吃什么食物好？在秋天，容易出现的不适症状就是秋燥和上火，有什么方法可以有效缓解这样的不适症状呢？今天，就来为大家介绍一下可以调理秋燥上火的食物，快来一起看看都有哪些吧。秋燥上火的饮食原则秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症。会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲...

健康知识2015-09-06

孩子各个脏腑是比较娇嫩的，而且免疫系统脆弱，容易受到各种是湿、燥入侵身体，病邪滞留在身体中就会让孩子上火，其实生活中有一些食物可以为孩子降火，不妨来了解一下。孩子上火的原因是什么？1、阴阳不调从中医的角度上来说，小孩子属于纯阳之体，当阳气充足而阴不足的时候就会引起阴虚火旺、虚火上升，若是没有得到调理的话，那么就会形成恶性循环。2、便秘一岁半以下的孩子牙齿咀嚼能力是非常差的，喜欢吃一些精细的食物，所...

其他疾病2018-10-10