夏天上火要怎么办呢？通常在夏天上火时都会选择喝凉茶，凉茶虽然具有泻火的功效，但是也是不能随意饮用的。今天，为大家具体介绍一下如何自制凉茶，以及凉茶的饮用禁忌，千万别错过了。夏天自制凉茶的方法西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫...

药膳食疗2017-05-26

夏天到了，人们又开始想吃各种上火的煎炸食品，上火后通常以凉茶解决，但是并不是所有人都可以喝凉茶，有4类人不能喝的。上火时不能随便喝凉茶上火分虚火和实火。如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症，这种是“实火”。对于“实火”可以喝点凉茶，天天都能喝凉茶无可厚非。和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些，且虚火又分为阴虚和阳虚两种。阴虚的人容易出现小便黄短，还老...

日常保健2014-06-22

我们都知道，夏季高温容易上火，而“怕上火，喝凉茶。”类似的广告已经遍布大江南北，尽人皆知。那么，夏季喝凉茶真能去火吗?防火还可以吃什么?看看下面的介绍。夏天防上火可喝凉茶人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。但是，如果火失去制约，火性就会浮炎于上，表现病症，即机体阴阳平衡失调而出现的内热症，统称“上火”。夏天需要饮凉茶，因为夏天火热之气化为暑，若暑泻入侵，...

药膳食疗2014-08-01

踏入春季，喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘接踵而来，这很多南方人看来，都是“上火”的症状。提起“上火”，南方人都爱喝点凉茶就觉得好了。凉茶真的能“下火”吗？经常喝凉茶对身体好吗？为何总是容易上火？从中医的角度看，“上火”可分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火。如表现为烦躁失眠，口腔溃疡，牙肉肿痛，咽喉干痛等多是由于阴虚火旺所致，即使喝再多凉茶，“火”也难降下来。宜...

四季养生2017-03-06

    秋季干燥易上火，广东人习惯喝凉茶来“降火气”。但是医生却指出，其实这是秋季饮食的误区，不是所有人都适宜喝凉茶来降火。下面，小编为你介绍不适宜喝凉茶的7类人，看看你是否其中的一员。 喝凉茶能下火消暑气，但凉茶始终非普通饮料，或多或少带有药性，饮得其法对身体有益，反之得不到效用之余，还有损身体机能。 专家表示，儿童体质属“稚阴稚阳”，脾胃发育...

四季饮食2011-08-29

进入夏天，由于天气炎热持续高温，不少人都会出现上火的现象，具体表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在广东，出现上火的情况很多人的第一反应就是去喝凉茶降火。且慢！广东省中医院治未病科主任医师林嬿钊提醒，凉茶也有副作用，乱喝凉茶降火或带来反效果。上火就喝凉茶？当心副作用虽然很多人都爱说上火，但实际上“上火”为民间俗语，属于中医热证范畴。中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的上火...

日常保健2017-08-07

“上火”是我们在日常生活中经常听到的词，尤其是在南方的广州，很多人动不动就“上火”，一喝水就找凉茶喝。广州街道上，步行街上，凉茶店很多，光顾的人也不少。有的人喝了觉得效果不错，有的却可能喝了不见效果，或者越来越糟糕。到底，“上火”是什么原因？街头凉茶合适所有人喝吗？为此，小编采访了广州医学院第三附属医院中医科冯崇廉主任。“上火”其实是中医的说法。在《黄帝内经》里，有“阴平阳秘，精神乃治”的说法，即...

药膳食疗2014-06-26

夏天气温骤升，很多人都感觉上火了。去火很多人都喜欢选择喝凉茶。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？对此，专家表示，“乱喝凉茶不一定都能清火。”专家指出，很多人不懂得如何辨别自己是实火还是虚火症状就随便喝凉茶，喝多了还可能会伤脾胃。凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或...

四季养生2013-07-03

我们都知道，夏季高温容易上火，而“怕上火，喝凉茶。”类似的广告已经遍布大江南北，尽人皆知。那么，夏季喝凉茶真能去火吗？防火还可以吃什么？看看下面的介绍。夏天防上火可喝凉茶人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。但是，如果火失去制约，火性就会浮炎于上，表现病症，即机体阴阳平衡失调而出现的内热症，统称“上火”。夏天需要饮凉茶，因为夏天火热之气化为暑，若暑泻入侵，...

药膳食疗2017-06-03

夏天气温骤升，很多人都感觉上火了。去火很多人都喜欢选择喝凉茶。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？这是因为——很多人不懂得如何辨别自己是实火还是虚火症状就随便喝凉茶，乱喝凉茶不一定都能清火，喝多了还可能会伤脾胃。上火喝凉茶非人人适合凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差...

养生常识2017-09-05

一到夏天，不少老广都喜欢自己煲点凉茶用来消暑解渴。如果上火了，就更不会忘记到凉茶铺买杯凉茶降降火。可您知道吗，凉茶毕竟是药，性凉，容易伤及脾胃，不宜作为日常饮料。而上火时，最好先辨明自己属于哪种“火”，对症决定是否适宜喝凉茶、喝哪类凉茶，以免盲目降火反而伤身。 凉茶不宜作为日常饮料 夏天热了渴了，很多人第一时间想起的往往是凉茶，觉得凉茶既能止渴又能解暑清热，一物两用，比喝水要健康得多。可把凉茶...

养生常识2012-10-25

夏天宝宝如何预防上火呢？在夏天，幼儿是很容易出现上火现象的。妈妈要做好帮孩子预防上火的工作，小编要提醒家长们，防止孩子上火千万不能喝凉茶哦。凉茶也许会影响孩子的健康，是要避免的哦。夏天宝宝预防上火的方法培养良好饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此...

幼儿2014-06-13

1、不能长期给宝宝喝凉茶。宝宝是可以喝凉茶的，但是不要长期给宝宝喝凉茶，因为凉茶中有中草药的成分，如果喝多了，很容易对宝宝的脾胃造成损伤，甚至会扰乱宝宝肠道的平衡，从而就会使宝宝患上胃病或是肠胃道出现感染。2、不能用凉茶给宝宝治病。虽然凉茶可以治疗上火的症状，但是，要知道凉茶并不是万能的，不是什么病都可以用凉茶来治疗的，像呼吸道感染、牙齿疾病等，这些症状都不能用喝茶来缓解，如果因为上述病症而引起宝...

其他疾病2017-08-07

怕上火喝XXX凉茶，这句广告语想来大家都不陌生。吃火锅、小龙虾等食物时，大家为了怕上火都开始点凉茶饮料。但其实不是人人都可以喝凉茶，凉茶就一种药性，又如何针对万千类人呢？其实，凉茶的种类很多，作用不一，绝不是千人一方，除了清热解毒、清肺润燥解暑，还能去除毒素、提高免疫力、抗御感染、平衡阴阳、柔润肌肤，有祛湿生津、清火、明目、散结、消肿等作用，对目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压有一定疗效。从这点...

药膳食疗2014-07-17

市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪;但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。 凉茶里含有大量寒凉中草药，并不适合所有人饮用。如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于“阳虚”，多饮凉茶无异于“雪上加霜”;...

四季养生2012-05-09

上火喝凉茶一般是有辅助作用。如果上火症状比较明显，要及时到医院完善相关检查，在医生的指导下选择合适药物治疗，不能私自购买药物使用。凉茶的种类是比较多的，其中包括桑菊凉茶、板蓝根凉茶、金银花凉茶、乌梅茶等。上火通常是由不良的饮食习惯或者生活习惯导致较多的内热，在身体当中积聚，引起口舌生疮、咽喉干痛、大便干燥等症状。上火期间适当喝凉茶，能起到清热解毒的作用，帮助体内的邪热排出，辅助缓解上火所引起的不适...

精编文章2024-05-24

其实对于上火，很多人认为喝凉茶是解决上火问题的最简单方法。但实际上因为女性大多体质偏寒，凉茶太凉，并不太适合女性饮用，但是也有一些凉茶适合女性下火。葛根茶将鲜葛根切小块，清水5～6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。午时茶苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷...

养生常识2017-11-06

医学指导：广东省中医院消化内科主任黄穗平为何人人都在喝？怕上火，喝凉茶。可回过头来想想，我们真有那么多“火”吗？喝凉茶，曾是老广的解暑良方。旧时，买凉茶要去凉茶铺，店员提一个冒着白烟的大茶煲，徐徐注入茶碗，入口苦，回味甘。现在的凉茶，随便一家超市都能买到。南方人在喝，北方人也在喝。上火时喝，熬夜时喝，聚餐时喝，甚至只是口渴，也喝。你其实没多少暑气，没必要解暑长期在写字楼工作的人，办公室里是空调，车...

营养误区2015-08-15

夏季不少人会出现“上火”的症状，如口腔溃疡、口臭、便秘等，而凉茶是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，因此很多“上火”患者会自行购买凉茶饮用，实际上“上火”的原因很多，凉茶的种类也很多，需要对症使用。北京固生堂中医医院中医内科王泽民主任医师此前接受家庭医生在线访问时介绍，中医将身体内火主要分为以下五种类型：1、心火：舌尖发红、...

中药2017-06-29

很多人怕上火就会喝凉茶，因为喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。以下是关于喝凉茶的禁忌，希望大家注意！禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾...

体质养生2017-05-19

禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。禁忌二：不宜长时间喝凉茶凉...

饮食养生2017-03-10

王老吉是很多人都喝过的一种凉茶。那么孩子上火可以喝王老吉吗？孩子上火有哪些护理误区？孩子上火可以喝王老吉吗小孩子可以喝王老吉，但建议少食。王老吉是一种凉茶饮料，主要含有金银花、夏枯草等七味凉性草药，有清火去热的功效，宝宝夏季食用基本没有什么大碍，冬季食用或多食可能会让宝宝被寒气入侵，出现腹痛等肠胃症状。王老吉虽然是凉茶饮料，但到底是饮料，食用会降低宝宝的食欲，其中的添加剂会影响宝宝的身体健康，超高...

幼儿2017-11-21

很多人怕上火就会喝凉茶，因为喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。 禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容...

中医养生2017-05-27

喝凉茶的误区 Q：儿童一周喝一次凉茶防上火？ A：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。 Q：凉茶能祛痘？ A：不少人一长痘就猛喝凉茶，以期祛火消痘，这其实是个误区。脸上长痘虽与“火”密切相关，但还应分实火与虚火...

营养误区2011-08-19