你好，正常情况下红枣一天吃5个就可以了，一般是洗干净吃就可以！

2个回复 2024/12/12 16:50:33

你好，如果你怀孕了，不能过多吃甜食，容易导致血糖高，所以说如果喜欢吃枣可以适当吃的，但是一定要不要多吃，怀孕期间饮食要均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，这些富含蛋白质的食物，可以多吃一些奶类，蛋类，瘦肉。叶酸和钙需要及时补充。孕期需要及时定期做好产检。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

您好很高兴为您提供咨询服务，快速补血食物如下:1，多吃含铁丰富的食物如动物肝脏，每周两次，2鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。3多吃含维生素C丰富的果蔬，4，吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。以上建议仅供参考。

4个回复 2023/3/28 11:12:06

红枣虽好，但食用量需适宜，受个人体质、食用目的、食用方式、搭配食物、红枣品质等因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.个人体质：体质虚弱者可适当多吃，一般3-5颗；体质燥热者1-3颗。2.食用目的：若为补气血，3-5颗；若仅作零食，1-3颗。3.食用方式：干吃可3颗左右；煮粥或煲汤可5-7颗。4.搭配食物：搭配其他温热食物时少些，2-3颗；搭配凉性食...

1个回复 2024/8/26 16:03:50

一天吃红枣的数量需综合多方面因素，如个人体质、食用目的、红枣大小、食用方式、搭配食物等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.个人体质：体质较弱者宜少吃，5-8颗；体质较好者可8-10颗。2.食用目的：若为补气血，5-10颗；若仅作零食，3-5颗。3.红枣大小：小枣可8-10颗，大枣5-8颗。4.食用方式：直接吃宜5-8颗，煮粥或炖汤可适当增加。5.搭配食物：搭...

1个回复 2024/8/22 9:59:31

红枣一天吃3–5颗比较好。红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担。同时，不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午10点或下午3–4点，将鲜枣作为加餐的水果食用。

6个回复 2024/12/19 13:52:39

一般可以服用3到6颗，多服用没有效果的人体接受食物的量是有限的，不是无限量吸收的

2个回复 2017/7/8 1:10:37

红枣虽营养丰富，但食用量需合理。包括个人体质、食用目的、搭配食物、食用方式、红枣品质等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.个人体质：体质虚弱者可适当多吃，3-5颗；体质燥热者宜少吃，1-2颗。2.食用目的：若为日常保健，2-3颗；若用于调理气血，3-5颗。3.搭配食物：单独食用，2-4颗；搭配其他食材，3-5颗。4.食用方式：干吃2-3颗；煮粥或煲汤，...

1个回复 2024/8/20 14:32:22

每日最好是食用三个枣子。红枣不但是美味的水果，还是属于一种滋补的良药，有补血、滋补润颜的功效，并且红枣可以生吃，也可熟吃的。一般在汤中都可以加一点红枣的。红枣还可以和银耳一起煮的，具有美容养颜的功效。一般可以在贫血或是在失血过多的情况下服用。

2个回复 2022/10/21 12:05:38

吃红枣是好的，但是没有规定一定要吃多少，你想吃几个吃几个，贵在坚持

5个回复 2017/1/16 12:00:52

你好，红枣枸杞煲鸡蛋这个粥建议最好还是早晨吃比较好的吸收的比较好的，效果比较好的，枸杞可以少放点的，可以放点冰糖的，自己多注意锻炼身体，也可以用点生血养发胶囊，祝你健康！

5个回复 2017/7/6 4:46:33

指导意见：枣的功效与作用及食用方法,红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称

3个回复 2024/12/18 11:20:17

欢迎亲来我们店选购纯天然正宗新疆若羌红枣！淘宝网搜索520枣业！！！孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。

4个回复 2017/2/6 20:39:20

红枣补血，但是不是补血就一定会增加经量的，可能是其他原因引起的，经期吃枣没什么说法，如果阴虚的同学吃点是有好处的。一天吃几颗到十几颗就可以了。红枣吃多了会上火，但如果蒸着吃或者泡水喝，就不会上火。

2个回复 2017/7/5 19:50:03

这情况建议吃红枣等对月经的情况还是帮助较大，建议应该积极加强营养，注意少食生冷刺激性食物，建议观察经期出血量的情况是否正常，同时建议预防气血虚的情况，但是建议应该不吃辛辣的食物较好的，注意少食多餐，但是建议应该避免熬夜等，观察是否头晕无力的情况较好的。

5个回复 2023/3/28 11:12:06

可以吃的，红枣可以补血的，就应该吃点红枣之类的

5个回复 2024/1/31 20:38:57

红枣补血，但是不是补血就一定会增加经量的，可能是其他原因引起的，经期吃枣没什么说法，如果阴虚的同学吃点是有好处的。一天吃几颗到十几颗就可以了。红枣吃多了会上火，但如果蒸着吃或者泡水喝，就不会上火。

2个回复 2025/1/22 11:12:04

红枣是一种营养丰富的食物，其食用时间和数量需综合个人体质、饮食搭配、食用目的等因素考虑。一般来说，早上空腹、两餐之间、睡前适量食用可能较好，一天食用3-10颗为宜。 1.早上空腹：此时肠胃活动开始，红枣中的营养成分易吸收，但肠胃敏感者需注意。 2.两餐之间：如上午十点、下午三点左右，可补充能量，缓解饥饿感。 3.睡前：能提供一定营养，但不宜多吃，以免增加肠胃负担。 4.个人体质：体质燥热者应少吃，...

1个回复 2024/12/6 11:46:58

贫血患者备孕期间，食用红枣有一定益处，但量需适当。影响红枣摄入量的因素包括贫血程度、个体体质、其他饮食摄入、肠胃功能及红枣品质。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.贫血程度：轻度贫血可适当多吃，重度贫血不能仅靠红枣。2.个体体质：热性体质少吃，寒性体质可稍多。3.其他饮食摄入：若从其他食物获取较多铁元素，红枣量可减少。4.肠胃功能：肠胃好可多些，肠胃弱则要控制。...

6个回复 2024/8/1 13:37:17

红枣补血，但是不是补血就一定会增加经量的，经期吃枣没什么说法，如果阴虚的同学吃点是有好处的。一天吃几颗到十几颗就可以了。红枣吃多了会上火，但如果蒸着吃或者泡水喝，就不会上火。红枣是补血的，月经期吃最好了。有句俗话说：一日三枣，终身不老。女人就是要多吃红枣呢，最平民的养颜佳品了。

3个回复 2017/7/7 0:13:44

吃红枣有利于孕妇的健康。红枣含维生素，矿物质都是比较高。尤其是含铁量比较高，可以治疗和预防缺铁性贫血。大枣有补气血的作用。还可以美容养颜。大枣被称为维生素丸，因为含维生素比较高的。经常吃红枣的人，会面色红润和光泽。怀孕期间可以适当的吃红枣的，但是不要过多的吃，吃得多了容易上火。

6个回复 2021/11/3 15:24:07

一日食三枣，青春永不老。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

你好，有时候很怀疑期间，如果贫血的时候是可以多吃一些红枣的袋的红枣吃多了很容易上火的你要多吃一些水果。

3个回复 2017/1/8 3:06:37

你好，月经期间当然可以吃枣的，因为枣可以起到补血的作用，是非常好的食物，但是不能吃得太多，因为它会对胃部造成刺激，所以每天吃五六个就可以起到一定的作用了。而且甘早煮稀饭的时候确实也可以放到里面，这样是很好的，这属于养颜的食品。是女性美容养颜的食物。

6个回复 2023/4/21 16:11:41