最近，我那爱美的表妹小雪在晚上涂抹含烟酰胺的护肤品后，皮肤竟出现了色素加深的现象，令她困惑不已。烟酰胺本是美白界的一颗璀璨的星，怎么会让肌肤变黑呢？这其中藏着哪些原因？正确的烟酰胺使用方法又是怎样的？以及如何进行日常护理呢？一起来揭开这个谜团吧。晚间烟酰胺反黑的可能原因1、不耐受现象：部分人群可能对烟酰胺不耐受，使用后会出现皮肤发红、瘙痒甚至色素沉着，这被称为烟酰胺不耐受反应。2、浓度不合适：烟酰...

健康笔记2024-03-19

又进入了炎炎夏日，恼人的昆虫鼠蚁也开始苏醒，晚上睡觉最恐怖的敌人就是蚊子了，今天小编就教大家夏日防蚊攻略，几招小窍门教你如何防蚊虫叮咬，让夏日是睡眠来的更安静些吧。哪类人最招蚊子广东地区叮人的蚊子主要有伊蚊、库蚊和按蚊。伊蚊主要在白天活动，是乙型脑炎和登革热的传播者，库蚊喜欢在黄昏时分活动，而按蚊喜欢在天亮前一小时攻击人类。一般来说，汗多、肺活量大、肥胖、穿深色衣服以及爱用化妆品的人，都容易受到蚊...

居家生活2013-07-21

赵女士，一位30岁的准妈妈，孕中期，身为设计师的她，加班成了常态，作息逐渐紊乱。上个月她带着一丝担忧走进门诊：“医生，我孕期经常两三点才睡，这对宝宝有影响吗？我该怎么调整作息呢？”通过细致询问和常规检查，赵女士除疲劳外，血压、血糖均在正常范围内，胎儿发育良好。我告诉她，虽然目前状况稳定，但长期熬夜确实不利胎儿健康，随即展开了一系列实用建议。一、孕妇熬夜，胎儿受影响吗？确实，孕妇的作息直接影响到胎儿...

健康笔记2024-05-28

记得去年夏天，我去海边度假，回来后发现脸部皮肤明显比身体其他部位黑了不少，简直像个“面具人”。后来经过一番了解和实践，我终于找到了改善的方法。今天，就来跟大家分享一下脸部皮肤比身体黑的原因，以及如何改善这个问题。一、脸部皮肤比身体黑的原因1.紫外线照射：脸部皮肤长时间暴露在阳光下，受到紫外线的伤害，容易导致黑色素沉淀，从而使脸部皮肤变黑。2.护理不当：很多人只注重脸部清洁，却忽略了防晒和保湿等后续...

健康笔记2024-04-16

卸妆擦拭型的卸妆产品容易产生摩擦，造成黑色素沉淀，尽量避免使用，最好选择乳液状产品。洗脸为了让美白精华液更容易渗透到肌肤内，绝对要先好好彻底清洁污垢，但用力搓揉脸部肌肤可是NG的喔！化妆水选择维生素C诱导体的美白成分的化妆水，利用化妆棉拍打使用。美容液美容液也选择具有美白成分的产品，维生素C诱导体或是对苯二酚都是非常好的成分选择。饮食积极摄取维生素C，绝对禁止抽烟，因为那会消耗维生素C并且阻塞血液...

除皱祛斑2017-03-17

大家好！今天我要为大家揭晓一个养生的秘密武器——黑豆。这小巧的黑家伙，不仅是我厨房的常客，更是我健康路上的得力助手。跟随我，一起探索黑豆的无穷魅力吧！一、黑豆食谱1.黑豆豆浆：我每天清晨的必备饮品。将黑豆提前浸泡，再打磨成豆浆，其香浓程度，简直让人陶醉。不妨加点蜂蜜，更是甜到心里。2.黑豆炖排骨：这道菜，简直是味蕾的盛宴。黑豆与排骨的结合，竟然带来了意想不到的口感。每次烹饪这道菜，家里都充满了诱人...

健康笔记2024-03-09

亲爱的小伙伴们，今天的诊室故事可谓跌宕起伏。一位年轻的女士带着迷惑和焦虑踏进门，她问我：“医生，我怎么就突然细菌感染了呢？”嘿，这些淘气的细菌总喜欢搞突袭。不过别担心，今天我要带你们深挖细菌感染的秘密，一起打响这场捍卫健康的攻略战！【原因】细菌感染往往在我们毫无防备的时候发起攻击。它们可能通过破损的皮肤、黏膜、呼吸道、消化道等进入体内。此外，抵抗力下降、接触病原体、不良生活习惯等也是导致感染发生的...

健康笔记2024-03-09

你们有没有经历过这种“酸爽”瞬间：胸口火烧火燎，喉咙像吞了柠檬，甚至有时候连呼吸都带着一股“酸味儿”？这就是胃食管反流在作祟。今天，作为非医生的“胃酸斗士”，我将带你深入了解胃食管反流的“罪魁祸首”，识别它的“犯罪迹象”，并传授你一套防治秘籍，助你打赢这场胃酸大作战。一、胃食管反流是什么原因引起的？1.生理构造“bug”食管括约肌松弛：食管下端与胃连接处有一圈肌肉——食管下端括约肌，它的松弛或失灵...

健康笔记2024-04-16

上个月，我远房亲戚老王因为长期饮酒和不规律饮食，出现了胃出血的症状，表现为大便颜色发黑。当时大家都十分焦急，纷纷询问是不是可以先吃些药物止血。这让我意识到，许多人可能并不清楚胃出血黑便时应该如何紧急应对，尤其是是否可以自行服药止血，以及如何预防胃出血的发生。今天，我们就来聊聊这个问题。一、胃出血黑便时，药物止血须谨慎胃出血的止血药物主要包括质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、H2受体阻滞剂（如雷尼替丁）以...

健康笔记2024-04-11

曾几何时，乙肝这个名词在我们的生活中频繁出现，让人不禁心生恐惧。直到有一次，我身边的亲友小李意外被查出乙肝，我才深刻意识到，了解乙肝，比害怕乙肝更重要。今天，就让我们一起揭开乙肝的神秘面纱，看看如何与它和平共处。乙肝是什么？乙肝全称乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒引起的疾病。是一种可以预防和治疗的疾病。乙肝怎么治疗？1、保持良好的生活习惯：乙肝患者要注意休息，避免熬夜，保持良好的作息习惯。就像小李...

健康笔记2024-03-20

在炎炎夏日，阳光中的紫外线是肌肤最大的敌人。一不小心，白皙的肌肤就会被晒黑。那么，晒黑了怎么快速变白呢？别担心，本文为你提供专业的美白攻略，让你迅速恢复亮白肌肤！一、晒后急救美白攻略，迅速恢复亮白肌1.镇静肌肤：晒后首先要做的是镇静肌肤。可以选择用冷毛巾敷脸，或者将化妆水、爽肤水放入冰箱中冷藏后使用，有助于缓解肌肤的灼热感。2.补水保湿：晒后肌肤容易失水，因此补水保湿至关重要。选择含有玻尿酸、甘油...

嫩肤美白2024-07-23

对肥胖者来说，减肥是一件很辛苦的事。虽然说贵在坚持，但是能坚持下来的真的不多。其实，懒人也有懒人的减肥方式。那么，懒人减肥有哪些攻略呢？降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。多吃流食通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食...

减肥2017-04-05

眼部疾病是眼部所有组成部分发生疾病总称，包括了眼睑病、泪器病、结膜病、角膜病、巩膜病、葡萄膜疾病、白内障、青光眼、视网膜疾病、视路疾病、眼眶疾病、眼外伤、眼的屈光、眼外肌病、眼部肿瘤等。有关眼睛常见疾病的应对方案1、慢性结膜炎慢性结膜炎是一种较常见的眼部疾病，由结膜发炎引起。主要表现为迎风流泪、有异物感、眼睛痒、眼周分泌物增多等。电脑族在工作中过度专注电脑屏幕，泪液大量缺乏，使结膜、角膜暴露在外的...

护眼食疗2014-04-24

12月的来临，意味着公司的年底总结又要开始了，白领女性们做好加班熬夜的冲刺准备了吗？年末工作量大，白领女性要经常坐在办公室对着电脑工作，容易造成4种疾病，所以为了你的健康着想，年底的健康保健攻略你必须要看哦！一、年末加班谨防4种疾病1、自律神经失调、抵抗力下降使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体会引起自律神经失调、忧郁症；其次，电脑萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛，对眼睛有一定的损...

日常保健2013-12-25

我最近照镜子时突然发现牙齿上多了几个小黑点，怎么刷都刷不掉。这可把我愁坏了，难道我的牙齿也要变成“黑芝麻汤圆”了吗？好在经过一番研究和尝试，我终于找到了解决之道。今天就来和大家分享这个有趣的经历，以及牙齿上那些刷不掉的黑色物质到底是什么，又该如何应对。牙齿上面有黑色刷不掉是什么1、牙垢：牙垢是牙齿表面的一种硬物质，通常由食物残渣、细菌和矿物质组成，会导致牙齿变黑。2、牙结石：牙结石是牙垢的进一步发...

健康笔记2024-03-19

攻略一、饱饱地睡个肌肤美容觉脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则要通过舒缓肌肤紧绷，让肌肤彻底放松，睡美容觉是肌肤保养的最好方法。充分的放松与休息对于这些皱纹的改善程度，绝对不可小觑。最好、最自然的休息方式，当然就是睡眠。除了放松表情肌之外，充足的睡眠还可以让人自然而然神采奕奕，再配上亮丽的笑容，肤色也自然好起来。攻略二、肌肤保湿是重中之重肌肤自我调节功能变得...

问题肌肤2017-08-31

1、计划很重要 如果减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话，你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在电脑前哦！吃得过多和缺乏运动都是非常重要的致胖因素，两者合一的话，就更加是一“胖”不可收拾了。减肥计划和合理的目标都是能帮助你成功瘦身的关键哦！而以健康饮食和适量运动为前提的计划，就是最有效的瘦身计划。 2、坚持减肥时间表 夏日绵绵正好眠，夏季最是会让你睡懒觉的季节，而睡得太晚也是造成睡懒觉的重要...

运动2011-07-25

那天，我熬夜赶完了一份报告，眼睛累得不行，不由自主地开始揉眼。结果，第二天醒来，镜子里的我黑眼圈明显，简直像个熊猫。我心里琢磨着，这黑眼圈不会是因为我经常揉眼导致的吧？带着这个疑问，我开始了一场关于黑眼圈的探秘之旅。一、经常揉眼，真会导致黑眼圈吗？经过了解，我得知经常揉眼确实可能导致黑眼圈的形成。揉眼时，眼部皮肤受到刺激，血液循环受到影响，容易形成色素沉淀，进而出现黑眼圈。此外，揉眼还可能加重眼部...

健康笔记2024-04-10

攻略一、饱饱地睡个肌肤美容觉脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则要通过舒缓肌肤紧绷，让肌肤彻底放松，睡美容觉是肌肤保养的最好方法。充分的放松与休息对于这些皱纹的改善程度，绝对不可小觑。最好、最自然的休息方式，当然就是睡眠。除了放松表情肌之外，充足的睡眠还可以让人自然而然神采奕奕，再配上亮丽的笑容，肤色也自然好起来。攻略二、肌肤保湿是重中之重肌肤自我调节功能变得...

问题肌肤2017-08-30

面对镜子时，你是不是也曾在心里默默问自己：“这黑眼圈怎么还不消失？”别急，今天我们就来探讨黑眼圈的自然消退时间，以及如何通过日常习惯来改善它们。黑眼圈的恢复时间因人而异，这与黑眼圈的成因紧密相关。一般来说，如果是由于熬夜、压力大等暂时性原因造成的黑眼圈，通过调整作息和减轻压力，可能在数天至数周内便会自然消退。但如果是由于遗传、慢性疾病等长期性因素引起的黑眼圈，自然消退的可能性就较低，需要长期调理或...

健康笔记2024-06-26

曾几何时，我也遇到了月经量少且发黑排不出的困扰。每次大姨妈来访，总是让我忧心忡忡，担心是不是身体出了什么问题。后来，通过一番学习和调理，我终于找到了问题的症结所在，并成功改善了这一状况。今天，就让我来跟大家分享一下月经量少且发黑排不出的可能原因，以及如何调理和改善吧。一、月经量少且发黑排不出的可能是什么原因？内分泌失调：生活作息不规律、情绪波动大等都可能导致内分泌失调，从而影响月经量。子宫受寒：常...

健康笔记2024-04-10

一旦进入夏季，我们好像整个人都进入了一种与紫外线抗战的状态，今天就为大人和小孩都献上夏日防晒饮食攻略，与晒黑抗战到底！防晒食物一：绿茶绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一。防晒食物二：坚果坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃坚果类食物，能够起到防晒的作用。防晒食物三...

四季饮食2014-06-25

攻略一、饱饱地睡个肌肤美容觉脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则要通过舒缓肌肤紧绷，让肌肤彻底放松，睡美容觉是肌肤保养的最好方法。充分的放松与休息对于这些皱纹的改善程度，绝对不可小觑。最好、最自然的休息方式，当然就是睡眠。除了放松表情肌之外，充足的睡眠还可以让人自然而然神采奕奕，再配上亮丽的笑容，肤色也自然好起来。攻略二、肌肤保湿是重中之重肌肤自我调节功能变得...

问题肌肤2017-08-31

我有个朋友，他家的小宝贝前段时间被诊断为孤独症，这可把他们一家急得团团转。不过，经过一段时间的摸索和学习，他们逐渐找到了治疗孤独症的最佳时机和日常护理方法。今天，我就和大家分享一下他们的经验，让我们一起为这些特殊的小天使们加油打气。怎么治疗孤独症？1、早期干预：孤独症的治疗越早越好，因为孩子的神经系统发育在幼儿期最为活跃，这个时期进行干预效果最佳。我朋友他们就是在发现孩子异常的第一时间，就积极寻求...

健康笔记2024-03-18

在一次门诊中，患者小李忧心忡忡地询问：“医生，我之前因为库欣综合征做了双侧肾上腺切除手术，现在脸上皮肤越来越黑，而且头痛、视野模糊，网上查了说是Nelson综合征，是真的吗？我该怎么办？”小李的疑问，恰好触及了Nelson综合征这一相对罕见但又颇具挑战性的疾病。今天，我们就来详细解析Nelson综合征的疾病解释、症状识别以及治疗方法，为有类似困扰的患者提供科学、实用的指导。一、疾病解释定义：Nel...

健康笔记2024-04-02

在门诊中，我曾接诊了一位患有严重贫血的女士。她因长期饮食不规律和缺乏营养，导致血红蛋白水平持续下降，身体日渐虚弱。考虑到她的病情，我建议她接受输血治疗以迅速提升血红蛋白水平，改善身体状况。然而，她对于输血可能带来的并发症表示担忧。输血可能引起的12个并发症包括：发热反应、过敏反应、溶血反应、细菌污染反应、循环超负荷、枸橼酸盐中毒、高钾血症、氨血症、肺水肿、出血倾向、疾病传播以及免疫抑制。这些并发症...

健康笔记2024-04-16

恐怖症是以恐惧为主要特征的一种心理疾病，一般女性患此病的几率较大。对于恐怖症患者来说，并不是对所有的事情都会出现恐惧的反应，他们只对某些特定的场所或者事物有恐惧感。恐怖症有很多不同的类型，并且每种类型的具体症状也不尽相同。恐怖症有哪几种类型？1、地点恐怖症有一些恐怖症患者对某些地点是有恐惧心理的，而这类地点的统一特征就是密闭空间，如电梯等。对于这种类型的患者来说，最好不要自己去搭乘电梯，因为当其独...

其他心病2019-05-23

记得那年，家中老爷子被诊断出原发性血小板增多症，全家一度陷入迷茫。好在经过一系列的治疗和日常精心护理，老爷子如今已恢复得如初。今天，我就以这段亲身经历，来和大家聊聊原发性血小板增多症的治疗与日常护理。原发性血小板增多症能治好吗答案是肯定的。虽然这病名听起来有些吓人，但只要我们积极应对，科学治疗，完全有可能战胜它。怎么治疗原发性血小板增多症1、药物治疗打基础在医生的指导下，老爷子服用了针对血小板增多...

健康笔记2024-03-18

记得有一次，我突然感觉整个世界都在转圈圈，就像醉酒后的晕眩，但我很确定，那天我并没有贪杯。后来医生告诉我，这可能是美尼尔症的征兆。今天，就让我带大家一起了解一下这个让人“天旋地转”的小毛病吧。美尼尔氏综合症的原因美尼尔症是一种内耳疾病，它的确切原因尚未完全明了，但研究表明可能与内耳液体积累有关。这种积累可能会对平衡感觉器官造成压力，引发症状。遗传因素、病毒感染、过敏等都可能成为诱因。美尼尔氏综合症...

健康笔记2024-03-20