鹿茸是名贵的中药材，同时也是中医中的保健品，具有很多功效。不过，想要发挥鹿茸的保健功效就必须要吃对才行。在这里，为大家介绍一下鹿茸有哪些功效和吃法吧。鹿茸可以治疗什么疾病？神经系统疾病：鹿茸能增强副交感神经系统功能，改善神经肌肉系统的机能状态和内分泌功能，对神经紧张、神经衰弱和交感神经过敏者，鹿茸有镇静作用。鹿茸在临床上多用于治疗神经功能紊乱、神经官能症、头痛和外周神经病。心血管系统疾病：鹿茸在心...

中医方剂2017-12-15

1、莓类水果 常见的草莓、蓝莓、树莓等就属于莓类水果，能够对抗肥胖症，预防癌症和心脏病等。莓类水果还属于浆果（一种肉质果，外果皮膜质，中果皮和内果皮均是肉质化的，充满汁液，含有一粒或者多粒种子），携带着强大的抗氧化剂，帮助人体高效地清除由于老化、压力或者环境污染等产生的自由基，促进新陈代谢。 另外，莓类水果富含维生素C，通常一杯树莓汁就含有6克纤维以及超过人体每天所需的一半维生素C了。而维...

日常保健2011-12-01

鹿茸是一种大滋补的中药材，它能益气补血、提高身体免疫力，关于鹿茸的吃法也有很多，那么，怎么吃鹿茸效果最好呢？鹿茸你了解多少？鹿茸是一种名贵中药材，它具有保护我们的心血管健康、补肾益阳、强筋骨等多种功效，但是，很多人不知道怎么吃鹿茸，下面就为大家介绍鹿茸的一些食用方法。鹿茸为梅花鹿或牡鹿还没有骨化的幼角，有补气益血，消除疲劳，延年抗老之效，且通治诸虚，适用于体质虚弱、未老先衰及一切气血精液不足者，对...

中药大全2018-01-07

星期一：早餐：酸奶1杯+葡萄干10颗+全麦面包片2片午餐：芹菜二米粥（芹菜、大米、小米）晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+红绿豆瑶柱瘦肉汤星期二：早餐：豆浆1杯+全麦面包2片+鸡蛋1个午餐：番茄豆腐豆芽汤晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤星期三：早餐：牛奶1杯+花卷1个+苹果1个午餐：熘鱼片晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+什锦乌龙粥星期四：早餐：黑米红豆粥1碗+煮鸡蛋1个+凉拌萝卜丝1份...

减肥2017-04-17

只要提到零食，人们大脑中就会浮现辣条、薯片等高热量的垃圾食品。然而，对部分吃货来说，吃零食的快感俨然已超过了罪恶感。其实零食也有好坏之分，吃对了零食反而对身体有益。今天我就从医学专业的角度给大家推荐几款比较健康的零食。以下几种零食比较健康1.酸奶酸奶中含有益生菌和钙元素，能帮助调节肠道菌群平衡，增强骨密度，利于稳定情绪。每天喝200-400毫升就行。2.核桃仁核桃仁中含有不饱和脂肪酸、神经营养素等...

健康笔记2024-03-12

我们都知道东北的三宝吧，即人参、貂皮、鹿茸。今天为大家介绍的是鹿茸，鹿茸是一味名贵的中药，“神农本草经”将其列为中品。鹿茸是冬季进补一个很好的选择，鹿茸有补肾壮阳，强健筋骨等功效。下面我们就为大家介绍适合鹿茸滋补的人群。鹿茸并非人人适合专家提醒，对于阴虚火旺的人、容易上火的人而言，不宜吃鹿茸。因此，平时身体常感燥热、口干、口苦、大便干燥、目赤以及易怒、患高血压、糖尿病的人，大多都属于热性体质，不宜...

中药大全2017-11-21

现在社会，人们工作压力大，越来越多人注意饮食健康，而广告里铺天盖地提出的粗粮概念也让粗粮养生观念深入人心。虽说粗粮容易填饱肚子，又可以养生，不过，这也并非意味着可以随意大吃特吃。粗粮更有益健康1、首先，它富含维生素和矿物质远高于精白米和精白面。在各种主食中，维生素含量精白大米的最低，精白面次之。很多人不知道，谷类有一个与众不同的特点：它的维生素和矿物质集中在外层的较为“粗糙”部分当中，而中间细白部...

中医养生2017-02-15

鹿茸是常见的滋补中药中的一种，那么鹿茸有什么功效呢？怎么吃更好呢？鹿茸的功效和作用1、对神经系统的影响：鹿茸能增强副交感神经末梢的紧张性，促进恢复神经系统和改善神经、肌肉系统之功能，同时对交感神经亦有兴奋作用。2、对心血管系统的影响：大剂量的鹿茸可降低血压，使心脏收缩振幅变小，心率减慢，外周血管扩张。中等剂量能引起心脏收缩显着增强，收缩幅度变大，心率加快，从而使心输出量增加；鹿茸特别对已疲劳的心脏...

中医方剂2017-08-17

活鱼活吃健康吗？在很多人的观念里，吃“活食”可以更健康、更营养，也更美味，特别是活鱼活吃。但活鱼活吃真的健康吗？鱼的营养价值鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。鱼肉有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促...

营养误区2015-10-11

四季豆是日常生活中常见的蔬菜，四季豆的营养非常丰富，而且对人体有很大的益处，人们都喜爱吃四季豆。那么你知道四季豆怎么做好吃那？季豆炒肉材料：四季豆、盐、生抽、猪肉。做法1、四季豆洗净，撕去头尾和老筋，切段备用。2、猪肉洗净切片。3、热锅倒入适量油烧热，加入肉片中火微炒。4、放适量盐炒2分钟出锅备用。注：只把肉片盛出锅，里面的油留着。5、这时放入四季豆，改大火不断翻炒至四季豆变色。6、放入适量盐和生...

食材档案2017-10-19

晚饭确实是应该注意的，如果不注意晚餐的合理性确实是容易长胖的。下面谈谈晚餐的合理性饮食。早吃晚饭好处多晚餐要早吃，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。晚餐要素吃，晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚餐最好别摄入热量太多大量的临床医学...

超重与肥胖2017-12-04

杨梅属于杨梅科乔木植物。又称圣生梅、白蒂梅、树梅，具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。了解更多蔬果养生信息杨梅的功效与作用杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平...

蔬果养生2014-06-18

鹿茸是我们常见的一种中药，那么，你了解鹿茸吗，鹿茸怎么吃更有效呢？鹿茸有什么功效强壮身体、抵抗衰老：鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能的作用，对全身虚弱、久病之后的患者有很好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，因此还具有免疫促进剂的作用。降低血压：鹿茸的功效比较多，它可以有效的降低血压，是高血压患者的最佳食用药材。相关实验证明，大量的鹿茸精可以使心率减慢，...

中医方剂2017-09-20

鹿茸是我们很常见的一种中药，那么你了解鹿茸么，鹿茸有什么功效呢？怎么吃更好呢？下面我们就来一起了解下：鹿茸的作用1、鹿茸具有较强的保健作用，是良好的全身强壮。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。鹿茸能提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，减少疲劳。2、对心血管的作用。鹿茸精大剂量可使血压下降，心...

中医方剂2017-09-29

提到鹿茸，相信大家一定不陌生吧！是的，鹿茸是比较名贵的中药，它也是比较典型的补肾壮阳的药材。鹿茸被用来补肾可以说由来已久，不过大家是否了解鹿茸应该怎么吃才补肾呢？今天就为各位介绍下补肾中药鹿茸的吃法，大家不妨学起来！鹿茸善于补肾壮阳鹿茸是名贵药材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾...

食材档案2017-02-23

鹿茸片是一种常见的补药，对于补药，服用方法是很重要的，正确的服用方法可以最大程度发挥鹿茸片的作用，还不会给人体健康带来影响。鹿茸片虽有较好的滋补效果，但是鹿茸片也是一种中药，因此并非所有人都适合服用鹿茸片，因此大家在服用鹿茸片之前一定要先做了解，确保自己适合服用鹿茸片之后再进行使用。鹿茸片视为东北三宝之一，是鹿科动物梅花鹿尚未骨化的幼角。鹿茸是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带血毛，含血液的部分，进行切...

中药2014-07-27

     菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效；糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。 晚餐虽然没有早餐那么重要，但也是不能忽视的，最好能做到简而精，营养全面的同时还能有排毒的效果那就更好了。 番茄菠菜糙米饭 材料：番...

女性营养2010-10-25

蔬菜是人们公认的健康食品，蔬菜的颜色红、橙、黄、绿、青、蓝、紫不仅好看而且好吃健康。在众多的蔬菜颜色中，橙色果蔬是最有益身体健康的。蔬菜篇1、南瓜营养元素表：钴、维生素、果胶钴是合成胰岛素必需的微量元素，南瓜中的钴含量远远超过其他蔬菜，因此它有助于降低血糖，防治糖尿病。南瓜中的果胶被肠道吸收后，会形成延缓脂质和糖吸收的胶状物，并粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能解毒。“橙”食谱：咸蛋南瓜原料...

食材档案2017-11-20

说起鹿茸，那可是个神奇的玩意儿。记得有次跟哥们去东北玩，在一家农家乐，店主给我们上了一碗看似普通的炖汤，说是用了上好的鹿茸炖的。我当时心里那叫一个忐忑，毕竟这鹿茸可是传说中的壮阳圣品，也不能随便乱吃啊。鹿茸这东西，吃对了，效果确实显著。但怎么吃、吃多少，可不是闹着玩的。今天就跟大家聊聊鹿茸怎么吃，还有哪些人得悠着点。鹿茸怎么吃？1、鹿茸炖汤：这是最常见也最传统的吃法。炖汤时，加点枸杞、红枣，不仅口...

健康笔记2024-03-19

葱、姜、蒜是烹饪美食最常见也是不能少的调味品，但是这3种调味品在使用的时候是有很多讲究的，只有使用正确才会使菜肴更加美味。下面，我们就来所说葱姜蒜应该怎么放：蒜虽好别乱吃关于大蒜，坊间一直流传着很多谚语：“大蒜是个宝，常吃身体好”，“只要三瓣蒜，痢疾好一半”……可见，大蒜的功力非同一般。东西虽好，吃起来是有讲究的。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。对于肠胃功能不好的人来说，尽量不要吃生...

居家生活2017-03-19

冬季吃火锅要掌握好食材的时间： 约15分钟： 鳝鱼、鱼头、无骨凤爪等 一般的鱼虾海鲜类长年生活在水里，身上寄居了许多的寄生虫或者微生物，而且人们吃鱼虾最讲究新鲜，往往将带血的鳝鱼、泥鳅等直接放进锅里，若要90%地杀死有害生物，那就要注意多煮一会儿，至少要有15分钟以上。 约10分钟： 老肉片、肥肠、鸭肉等 这些都是生活中常见的肉类，但是动物肉也有可能有微生物寄居，况且有时候肉片的厚薄程...

四季饮食2012-11-19

冬天到了，也是柚子大量上市的季节。柚子是很多人喜欢吃的水果，但是人们对柚子的美容功效却并不是非常了解，其实柚子的好处远比我们想象的多，巧妙食用既健康又可养颜美容哦~柚子健康又可养颜美容柚子为芸香科植物柚的成熟果实，又名朱栾、雷袖、胡柑、文旦、臭橙、臭柚等。新鲜柚子含挥发油、B族维生素、烟酸、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷及粗纤维等成分。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生...

营养饮食2017-01-13

虽然大蒜的好处多不胜数，不过，针对目前大蒜热销的现象，如果一些人过量食用大蒜，会对视力造成一定的影响。民间就有“大蒜有百益而独害目”之说，因此患有眼疾者不宜多吃，尤其是经常发热、虚火较旺的人群不宜长期过量食用。因为大蒜的某些成分对人体的黏膜、结膜组织具有刺激性作用，影响治疗效果。经常食用大蒜对人体健康的好处已是众所周知。这些好处都得益于大蒜中的一种叫做大蒜素的东西。大蒜素的功效很多，它是一种广谱抗...

健康新闻2017-06-05