在五彩斑斓的水果世界里，鸡蛋果以其独特的外观和丰富的营养价值吸引了众多目光。这种形似鸡蛋的水果，不仅味道独特，更是健康的宝库。增强免疫力：鸡蛋果富含维生素C，能助身体抵抗病毒侵袭。此外，钙、磷、铁等矿物质也必不可少。建议每天食用1-2个鸡蛋果，以满足身体需求。促进消化：其丰富的膳食纤维可刺激肠道蠕动，预防便秘。为更好促进消化，建议在早餐或午餐后食用。美容养颜：鸡蛋果中的维生素C和抗氧化物质有助于减...

健康笔记2024-03-11

开心果的营养价值及功效有哪些?开心果是坚果中的一种，开心果果仁是心脏“保镖”，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，它能保护视力、让身体苗条等功效。那么开心果具体的营养价值您知道吗?今天小编就带您了解一下开心果开心果的营养价值及功效。开心果的营养价值营养价值一、开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫...

蔬果养生2014-07-12

腰果又名鸡腰果、介寿果。 CashewNut腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。 腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。 营养价值 1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处； 2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老； ...

食材档案2012-01-05

相信很多朋友应该都见过鸡蛋果，它是我国广西盛产的一种水果。鸡蛋果因外形酷似鸡蛋，加上里面的果汁又似蛋黄一样，因此而得名。它吃起来有很多种水果的香味，所以又被称为百香果。近几年这种水果在市场上非常流行，可以说风靡全国。人们通常会认为鸡蛋果就是百香果，因其颜色有些相似，加上民间的说法，导致大家认为鸡蛋果就是百香果。其实鸡蛋果和百香果有很多地方都不一样，那么，它们到底有什么区别呢？接下来我们一起来了解下...

食材档案2017-08-17

鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，鸡蛋另外三种鲜为人知的益处和一些食用禁忌。鸡蛋鲜为人知的三大功效1、多吃鸡蛋眼睛“亮”鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。2、多吃鸡蛋头发长得快研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。...

养生常识2016-05-13

鸡蛋又名鸡卵和鸡子等，是由母鸡产下的卵，由蛋壳、蛋膜、蛋白和蛋黄构成。鸡蛋富含优质蛋白、脂肪、胆固醇、钾、钙、铁、维生素e、维生素a、卵磷脂、卵黄素和dha等补益成分，不仅能为人体补充大量优质营养元素，还有很多养生功效。那么，鸡蛋有什么营养价值？每一百克鸡蛋中含有144千卡热量、74.1克水分、13.3克蛋白质、8.8克脂肪、2.8克碳水化合物、1克灰份、585毫克胆固醇、154毫克钾、131.5...

药膳食疗2018-08-18

百香果的功效与作用有哪些？百香果又叫鸡蛋果，对于很多人来说还有些陌生。那么百香果的功效与作用是什么，又该如何食用呢？一起来看看吧。百香果的功效与作用深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有...

食材档案2016-10-10

百香果的学名叫鸡蛋果，性温。鸡蛋果具有安神、镇痛、清肺润燥的功效，属于西番莲科西番莲属，味甘、酸，性温。鸡蛋果中含有甲醇、丁酸、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C等多种营养元素。当患者出现了声音嘶哑、咽喉干痒、咳嗽、痛经、痢疾、大便干结、失眠、关节疼痛等症状，可适量食用本品进行缓解。但单独使用鸡蛋果的药用效果不是特别明显，需要在医生的指导下搭配其他药物。鸡蛋果的味道偏酸，食用时可以适量加入蜂蜜，起到美白皮...

精编文章2022-01-13

我们生活中常见的柑橘类水果有橘子、橙子、金桔、柚子等，也是冬季应季的水果，柑橘类水果的营养价值是非常高的，含水量多，能够防止身体上火，如何根据自身体质来选择合适的柑橘类水果呢。怎么选择适合自己的柑橘类水果？1、橙子能够降血脂橙子里面含有大量的维生素c、柠檬酸以及糖类，营养价值很高，经常性喝橙汁能够降低血液里面的胆固醇含量。从中医的角度上来说，橙子性寒，具有开胃下气以及生津止渴的功效，同时也能够解酒...

食材档案2018-11-23

开心果的功效与作用食用方法。开心果的营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%-18%，还可以榨油，吃起来越嚼香味越浓，让人回味，对身体有很好的补充营养作用。那么，怎样吃开心果才能使营养成分不流失呢，就这个问题，小编为您介绍开心果的食用方法。开心果的功效与作用食用方法：开心果不仅可生食种仁，还可烤、炸、制作糕点、糖果...等等。以下为您介绍几种开心果食用方法。第一种：开心果春笋香菇所需食材：春笋...

饮食养生2014-06-04

痛经的妇科病中的一种，痛经来临的时候女性小腹出现疼痛，痛起来会影响身体健康。面对这样的情况发生，在生活中会有缓解的方法吗？其实，中医上进行鸡蛋的饮食，也是有缓解痛经的效果的。痛经病人应忌哪些食物？1、忌食生冷寒凉食品：在生活中饮食也是导致痛经的根源，在生活中最好就是注意自己的饮食健康程度。妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒...

痛经2016-11-15

桂圆鸡蛋汤会有什么功效将桂圆去壳，放入碗内，加入温开水和适量红糖，然后将鸡蛋打在桂圆上面。将碗放入锅内蒸至蛋熟即可。功效：补益气血、安神养心、补脾暖中、活血去淤、益脾增智，用于心悸失眠、食少赢弱、健忘、久病体虚、气血不足等症。特别提示：有痰火者，应慎食。鸡蛋别名鸡卵，鸡蛋，为雉科动物家鸡的卵。全国各地均产。一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这足...

食材档案2017-11-13

桂圆鸡蛋汤有什么功效将桂圆去壳，放入碗内，加入温开水和适量红糖，然后将鸡蛋打在桂圆上面。将碗放入锅内蒸至蛋熟即可。功效：补益气血、安神养心、补脾暖中、活血去淤、益脾增智，用于心悸失眠、食少赢弱、健忘、久病体虚、气血不足等症。特别提示：有痰火者，应慎食。鸡蛋别名鸡卵，鸡蛋，为雉科动物家鸡的卵。全国各地均产。一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这足以...

食材档案2017-11-17

枇杷果的营养价值颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。那么，枇杷果的功效与作用有哪些？润肺止咳枇杷果实包括果肉和果核在内。具体表现：1、前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共奏润肺化痰、止咳降气的作用。2、用时，取枇杷（果实）100g，剥开成两半，果核捣碎，加水煎汤服。减肥瘦身枇杷果还能减肥瘦身。具体表现：1、枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6...

营养食材2017-06-28

醋泡鸡蛋的美容功效制作简单的醋泡鸡蛋，具有神奇功效，不仅可以治病养生，同时也有很好的美容效果，是众多美眉的营养食品。1、坚持喝醋泡鸡蛋，可使皮肤色泽变光洁、细嫩。因为鸡蛋壳里含有许多钙，它们以胶质状况溶解在醋液中，这种钙能使人体保持绝对于是的碱性，提高细胞活性，防止皮肤老化，同时可以逐渐扫清脸部所有的斑别。2、喝醋泡鸡蛋，可以达到排毒养颜的效果。排除体内的毒素，皮肤自然就好，不过要注意在开始的时候...

食材档案2017-07-28

鸡蛋，这个我们餐桌上常见的食材，不仅美味可口，更是一个营养丰富的食材。今天，就让我们一起看看鸡蛋有哪些功效与作用吧。一、鸡蛋的的功效与作用1、健脑益智：鸡蛋中富含的胆碱有助于改善记忆力和健脑，从而达到健脑益智的目的。2、提高人体免疫力：鸡蛋中的卵磷脂不仅可以修复肝脏，还能有效提高人体免疫力。3、补充营养：鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素，以及铁、磷、钙等各种矿物质，能够补充人体日常所需的营养。4、促...

健康笔记2024-03-14

红枣因为它的补血功效，是很多女性的日常小零食，当然红枣对人体的功效不容置疑。鸡蛋是众多食物中蛋白质含量最多的一种食物，营养饮食中更是提倡每天吃一个鸡蛋，对人体的好处不言而喻。当红枣和鸡蛋碰到一起到底是益处多还是害处多呢。红枣和鸡蛋一起吃有哪些作用？红枣里面含有众多营养物质，这些营养物质可以提高人体机能的免疫力，帮助人体对抗病毒细菌以及癌细胞，它还可以降低胆固醇含量，提高血清蛋白，也能起到保护肝脏的...

营养饮食2018-08-22

苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。而且在我们日常生活中经常见到的苹果有红的、黄的、青的。那么这些苹果分别有怎样的功效以及吃苹果的注意事项是什么呢？不同颜色的苹果有哪些功效呢？红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还...

食材档案2013-07-23

鸡蛋是餐桌上一道廉价的保健美味，深受许多女性的喜爱。“营养品”似乎是广大群众赋予鸡蛋的标签，但鸡蛋还有许多不为人熟知的保健功效。下面就来深入了解鸡蛋，探索鸡蛋的秘密吧。功效一、预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。功效二、延缓衰老鸡蛋含...

女人保健2014-02-16

相信很多人的早餐都会有鸡蛋，属卤鸡蛋，水煮鸡蛋最多。据《每日邮报》的报道，科学家们发现，那些以水煮蛋，卤鸡蛋或炒鸡蛋、荷包蛋作为早餐的人和其他的人相比能够多减去约三分之二的体重。鸡蛋不仅可以帮助我们减肥，还含有很高的营养素和蛋白质，对我们的心脏也很有益处。鸡蛋的煮法有很多，常见的有带壳水煮蛋，摊鸡蛋，煎荷包蛋，水煮荷包蛋，蛋花汤和蒸蛋，鸡蛋的不同的煮法所带来的效果也不一样，另外还有一种是部分人喜欢...

食材档案2017-03-16

米醋泡鸡蛋具有补充营养、增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态、辅助调节血压等功效。1.补充营养：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，如铁、锌、硒等；米醋含有多种有机酸、矿物质等。二者结合，能为人体提供较为丰富的营养成分，满足身体日常代谢的需求。2.增强免疫力：鸡蛋中的蛋白质是构成人体免疫系统的重要物质基础，有助于维持免疫细胞的正常功能和结构。米醋中的一些成分也可能具有一定的抗菌消炎作用，能...

健康科普2025-02-27

鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，鸡蛋另外三种鲜为人知的益处和一些食用禁忌。鸡蛋鲜为人知的三大功效1、多吃鸡蛋眼睛“亮”鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。2、多吃鸡蛋头发长得快研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。...

养生常识2016-04-21

鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，鸡蛋另外三种鲜为人知的益处和一些食用禁忌。鸡蛋鲜为人知的三大功效1，多吃鸡蛋眼睛“亮”鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。2，多吃鸡蛋头发长得快研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。...

养生常识2014-11-21

白果属于坚果的一种，营养价值是非常丰富的，里面含有维生素c、蛋白质、镁、磷、铁、钙、胡萝卜素等，吃白果会给身体带来很多的好处。吃白果的好处？1、美容养颜白果里面含有维生素c、淀粉、蛋白质、镁、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素、脂肪等多种微量元素，经常性的吃不仅仅可以美容养颜、抗衰老，同时也可以扩张微血管，促进了人体的血液循环，让皮肤变得更加的细腻，适合于每个年龄段的人群。2、化解淤血、增强记忆力白果具有化...

食材档案2018-10-16

菠菜虾仁鸡蛋汤具有丰富的营养和多种功效，如补充营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管、改善视力等。1.补充营养：菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素C、维生素K、铁、钙等；虾仁是优质蛋白质的良好来源，还含有锌、硒等微量元素；鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质。2.增强免疫力：其中的蛋白质、维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能，增强身体的抵抗力，预防疾病。3.促进消化：菠菜中的膳食纤维能促进...

营养饮食2025-01-24

西红柿鸡蛋汤具有丰富的营养价值和多种功效，如提供营养、促进消化、增强免疫力、保护心血管、美容养颜等。1.提供营养：西红柿富含维生素C、维生素E、番茄红素等多种维生素和矿物质，鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，能为身体提供必需的氨基酸和营养成分。2.促进消化：西红柿中的有机酸有助于促进胃液分泌，提高消化能力。鸡蛋中的蛋白质也相对容易被消化吸收。3.增强免疫力：维生素C等抗氧化物质有助于增强身体的抵抗力，...

营养饮食2025-02-27

鸡蛋是生活中最常见的营养食品，它含有大量的蛋白质和多种微量元素，既能滋养身体，又能补气、缓解身体营养的不足，大多数人每天都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋含有哪些营养价值的人极少。鸡蛋中有哪些你不知道的营养价值？第一、含有较高的胆固醇。无论是何种蛋类，脂肪主要集中在蛋黄中。蛋中蛋黄的脂肪含量较高，蛋白质中的脂肪含量相对较少。而且蛋黄中也含有高胆固醇，适量的胆固醇在神经细胞的制造和维持中起着重要作用。第二、富...

食材档案2019-03-01

百香果有什么营养价值百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。百香果含汁率高达30～35%，果汁有着数十种水果的浓郁香味，富含维生素及有机酸，稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析，每100克百香果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克...

蔬果养生2017-11-02

鸡蛋，它看似平常，里面的营养成分中除了维生素C稍少以外，鸡蛋几乎包含了人体所需的所以营养成分。因此，它也被国际知名媒体评为“最营养的早餐”。鸡蛋对于人体的4大好处：补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感：鸡蛋不仅能...

养生常识2015-05-09

腐竹的味道和白果绵软的口感，加以鸡蛋的营养价值，可以让人的皮肤滑溜溜哦，那么具体是有什么功效呢？腐竹作为高蛋白的食品，深受大众欢迎，腐竹加工始于唐朝，距今已有1000多年的历史。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，同样腐竹还具有补脑提神的功效，同时可以补充人体的蛋白质、多种矿物质。而鸡蛋性味甘、平，有补肺养血、滋阴润燥的作用，多用于...

食材档案2017-08-22