高血压病人饮食保养十原则高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。1、情绪要稳定血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气...

高血压2017-04-05

高血压会对健康造成严重后果。即使感觉不到什么，长期以来的高血压也会导致器官损害。例如，高血压会损害你的心脏和肾脏。然而正确的治疗措施可以使血压恢复到健康水平，让生活更加的美好。高血压日常保养很重要，应做好这6个保养措施！1、停止吸烟当人抽烟时，血压会上升，即使吸完烟后它也会持续很长时间，要注意的是，无烟烟草制品和电子烟也会升高血压。因此，在高血压的情况下，避免吸各种形式的烟是个好主意。养成这种习惯...

高血压2019-05-29

一、控制饮食，膳食平衡饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等。二、适度运动，放松心情春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是高血压患者。在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，不易得病；可改善机体代谢，改善血液循环，消除疲劳、抑郁，调节心理；吸入新鲜空气...

高血压2017-02-13

高血压病人饮食保养十原则高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。1、情绪要稳定血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气...

高血压2017-02-08

血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好...

高血压2013-12-06

高血压是很常见的一种疾病，不论年老还是年幼都可能会得此病。如果高血压患者控制不好自己的血压值，那么很多心脑系统的疾病都可能会逐步找上他们。因此，学会控制与治疗高血压是很重要的。高血压日常要做好哪些保健措施？1、调节饮食高血压患者是不宜吃腌制品、肉类罐头等食物的，因为这类食物中含盐和钠的量较高，而这两种元素会诱发患者的血压值升高。此外，对于肉类等含胆固醇高的食物也要尽量做到不吃。高血压患者可以多吃一...

高血压2018-11-14

高血压不仅仅是血压的升高，高血压患者通常伴左心室肥厚、糖代谢异常、微量白蛋白尿等心血管危险因素，更是心血管疾病的重要危险因素，对人体具有很大的危害。所以大家一定要重视高血压，并及时进行治疗。高血压患者应做哪些检查？1、测定血糖、尿糖和糖耐量检验，以了解是否并发糖快活病和早期发现糖快活病。2、测定血中钙、尿酸的水平，以了解有降压作用和利尿药导致的高钙血及高尿酸血糖。3、测定血液中的胆固醇及甘油三脂的...

血液2013-11-01

秋冬季节到了，早晚的温差相当大，而且天气越来越冷，对于高血压病人来说，会出现血压波动幅度过大的问题，就容易引发并发症。所以高血压病人在秋冬季节一定要做好日常保健措施，应该尽量让血压保持在正常水平状态，才能够维持身体健康。高血压病人应该学会这五招，安然过秋冬：1、学会血压自测高血压病人应该买一个血压测量器，应该学会自己测量血压，最好是每天早晨起床后进行一次血压测量，这样能够随时观察血压的变化，如果发...

高血压2018-10-08

高血压是一种很常见的疾病，很多中老年人都患上了高血压。在夏天血压容易波动不定，血压经常不稳定，就容易诱发并发症。所以，高血压患者在夏季一定要重视生活保养，要掌握正确的饮食方法，这样才能稳定血压。患有高血压夏季要注意饮食，应牢记这5大饮食原则！1、不吃辛辣食物辛辣食物中通常都含有很多盐，吃盐太多会导致血压升高，影响血压的水平。所以对于一些高血压患者来说，一定要严格控制摄盐量，避免摄盐过多导致高血压患...

高血压2019-07-29

现在，高血压已经成为了危险人类生命健康的最大杀手，越来越多的人都出现了高血压的疾病。高血压需要长期的治疗和保养，才能控制下来。从健康饮食的角度考虑，高血压饮食疗法，对高血压的治疗会有很大的帮助。那么，什么是高血压饮食原则？1、少吃盐盐会影响高血压的控制和治疗。所以，吃饭时，少吃盐是很好的高血压饮食疗法。在日常饮食中，有很多食物都是高钠的，比如，腌肉，所以，高血压病人要注意自己盐的摄入量。2、吃鱼吃...

高血压2017-04-07

最近全国各地都出现了降温的现象，这时候高血压患者要小心血压开始“活动”了！有研究发现，天气温度变化对高血压患者的影响是很大的，且容易被人们忽略。这其中有什么道理呢？下面，我们也来一起了解一下吧。血压受到气温影响人是恒温动物，其核心温度（指心、脑、肺等主要脏器温度）通常维持在以37摄氏度为中心的一个狭窄范围内，向上到40.5摄氏度，向下则只能到36摄氏度。超出这个范围，生命活动将受到损害，甚至危及生...

高血压2017-10-31

随着年龄的增长，肾性高血压的危险性也会增加，因为达到40岁之后肾小球滤过率就会下降。肾脏主要是调节血压，一旦肾脏出现了问题，那么就会引起肾功能的减退，慢慢形成恶性循环。肾性高血压如何管理呢？1、老年老年人是深陷高血压的高危人群，当40岁之后肾小球滤过率每年就会下降1%左右，若是老年人存在有动脉粥样硬化或者肾动脉狭窄，容易升高血压，另外老年人容易合并多种慢性疾病，长时间的服用一些药物会增加对肾脏损害...

高血压2018-09-04

高血压患者可以通过调整饮食结构、养成良好生活习惯、保持心情通畅等方式进行保养。1、调整饮食结构。高血压患者平时要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，以及蛋白质、钙含量比较丰富的豆制品、虾、鱼肉等食物，少吃或不吃烧烤、咸菜等高脂、高盐类食物，可促进病情稳定。2、养成良好生活习惯。高血压患者要避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯。也可以在身体条件允许的情况下，适量进行慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，提高新陈代谢、...

精编文章2022-03-18

高血压可以通过饮食调整、改变生活方式、保持乐观情绪、规律运动、口服药物等方法来保养。具体建议患者前往医院就诊，由专业医生根据个人情况制定个体化保养方案，有利于血压持续处于稳定状态。1、饮食调整：高血压患者尽量选择低盐、低脂、低热量的食物摄入，多吃水果、豆制品、蔬菜等食物，有助于病情的稳定。2、改变生活方式：建议患者早睡早起，避免熬夜，并注意戒烟限酒，有利于维持身体健康。3、保持乐观情绪：高血压患者...

精编文章2024-02-28