不做引体向上可能从身体素质、精力状态、心理韧性、社交能力、形象气质等方面影响职场晋升。 1.身体素质：引体向上可锻炼上肢、背部等多部位肌肉，增强身体素质。缺乏锻炼易导致身体虚弱，工作中易疲劳，影响工作效率。 2.精力状态：规律进行引体向上能促进血液循环，为大脑提供充足氧气，保持精力充沛，更高效完成工作任务。 3.心理韧性：完成引体向上需克服困难和挑战，能培养坚韧不拔的精神。面对职场难题时，更有信心...

1个回复 2025/6/6 9:15:23

引体向上是很好的运动，可形成倒三角形的健硕体形，加上俯卧撑等运动可以看起来很魁梧

4个回复 2017/7/7 22:00:26

腰椎间盘突出患者能否做引体向上，取决于病情严重程度、身体状况、康复阶段、运动技巧以及医生建议等。 1.病情严重程度：若突出较轻，症状不明显，适当做引体向上可能有助于增强背部肌肉力量，减轻腰椎压力。但如果突出严重，神经受压明显，做引体向上可能会加重症状。 2.身体状况：患者自身的身体素质也很重要。若平时身体较好，肌肉力量较强，做引体向上的风险相对较低。反之，身体较弱则需谨慎。 3.康复阶段：在急性发...

1个回复 2024/11/6 14:28:45

你好，不同的人可能感觉不同。你这样也没有什么问题的，可能是引体向上摩擦到阴茎引起的。

2个回复 2017/7/5 13:38:20

健康指导：做引体向上时非常锻炼自己臂力的对于上肢的肌肉是有较好的锻炼作用的如果没有单干的话也可以适当做一些俯卧撑，同样对于你是有一定打断你所有的，也可以做一些杠铃每次锻炼建议达到身体极限为好有较长的特征及作用，另外在饮食上要多补充一些优质蛋白质

2个回复 2025/3/14 11:15:43

引体向上对孩子身高增长有一定益处，涉及拉伸骨骼、刺激生长激素、增强肌肉力量、改善体态、促进血液循环等方面。 1.拉伸骨骼：引体向上过程中，身体受自身重力牵引，可对骨骼产生一定拉伸作用，有助于刺激骨骼生长板，促进骨骼纵向生长。 2.刺激生长激素：适度运动能刺激脑垂体分泌生长激素，引体向上作为一种全身性运动，可在一定程度上促使生长激素分泌，助力孩子长高。 3.增强肌肉力量：做引体向上能锻炼背部、手臂等...

1个回复 2025/6/23 10:02:17

引体向上主要是靠上肢及腹肌的力量，这个需要一段时间的练习才能有效果的。至于参军不需担心引体向上的问题，因为进入军营要进行三个月的新兵训练，每天都练习体能和技巧，几乎所有人都能顺利适应的。

1个回复 2017/7/7 6:12:38

引体向上可以帮助长高，跑步，跳绳，游泳都有效果。运动前做好准备运动，防止运动受伤。少做举重等无氧运动。

5个回复 2017/7/7 0:42:34

锻炼腰背肌，引体向上和飞燕式各有优势，取决于个人身体状况、锻炼目标、运动能力、时间和场地条件等。 1.身体状况：若本身有肩部或上肢关节疾病，引体向上可能不太适合。而腰部疾病较严重时，飞燕式可能会加重症状。 2.锻炼目标：想增强上肢力量和背部肌肉协调性，引体向上更好；若重点是强化腰部肌肉，飞燕式更有针对性。 3.运动能力：身体力量较强、协调性好的，引体向上容易进行；力量较弱者可能更适合飞燕式。 4....

1个回复 2024/12/6 12:22:46

２头肌锻炼的不是很好加强锻炼就可以作到

5个回复 2025/3/6 10:55:41

做引体向上后脖子上部阵痛，可能是肌肉拉伤、血管问题、颈椎问题、神经受压、炎症反应等原因造成的。 1.肌肉拉伤：引体向上时，颈部肌肉过度用力或拉伸不当，可能导致肌肉纤维的微小撕裂，引起疼痛。 2.血管问题：运动时血压升高，颈部血管血流速度加快，可能导致血管扩张或痉挛，从而引发疼痛。 3.颈椎问题：本身存在颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，运动可能加重病情，引起颈部疼痛。 4.神经受压：颈椎周...

1个回复 2025/1/21 10:10:30

做引体向上后左边肋骨疼，可能是肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋间神经痛、肋骨骨折等原因引起。 1.肌肉拉伤：引体向上时用力过度或姿势不正确，可能导致左侧肋骨周围肌肉拉伤，引起疼痛。通常休息、热敷、外用云南白药膏等可缓解。 2.肋软骨炎：多由慢性劳损或病毒感染等导致。疼痛常较局限，可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 3.胸膜炎：炎症刺激胸膜可产生疼痛，深呼吸或咳嗽时加重。需使用抗生素如阿莫西林...

1个回复 2025/2/11 12:14:20

你好朋友根据你的提问这个是可以适当锻炼的.不要担心

2个回复 2024/12/12 12:34:46

这一般多应该考虑是左肩后背部位的肌肉筋膜等慢性劳损的缘故，这样气滞血瘀而疼痛。最好是改变平常这样的生活和工作习惯，积极行针灸治疗会好起来。

4个回复 2025/1/17 10:38:37

你好需要到医院做个生长激素的检查看看是否分泌过多的原因啊

2个回复 2025/2/7 9:16:15

您好：血压高？脑血管异常？凭此不能明确诊断您最近是否量过血压？查过血象？亲人有脑血管病史吗？做其他运动有此症状吗？医生询问：祝您早日健康！

3个回复 2025/2/21 10:50:28

你好朋友，经常地做做引体向上，。经常地锻炼摸高都很有帮助，另外这个平时低盐饮食，因为盐分是生长的大敌人，同时注意避免不良习惯，高蛋白饮食，一段时间观察看看

1个回复 2017/7/10 23:51:51

你好，两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做就行。可以有效的使肌肉充分充血发胀，最终有效地发达肌肉，也可以帮助长高

1个回复 2018/6/20 10:44:20

补充维生素D和B期间通常能做引体向上，主要涉及维生素作用、运动对营养需求、身体适应能力、运动安全性、药物相互作用等因素。 1.维生素作用：维生素D可促进钙吸收，有助于增强骨骼强度；维生素B参与能量代谢，能为运动提供能量支持。 2.运动对营养需求：引体向上是一种力量训练，运动过程中会消耗能量，补充维生素D和B能满足运动时身体对营养的额外需求。 3.身体适应能力：一般情况下，身体在补充这两种维生素后，...

1个回复 2025/6/16 14:38:56

做引体向上通常不会影响长高，反而可能对身高增长有一定的促进作用。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起着关键作用，父母的身高对子女身高有较大影响。 2.营养：充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素等，是骨骼生长的重要物质基础。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：适量的运动，包括引体向上，能增强体质，刺激骨骼生长。 5...

1个回复 2024/12/2 14:56:45

你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗

2个回复 2025/1/15 11:31:01