你好，根据你的自诉，你是由于两年前不慎外伤导致髌骨骨折，而经过治疗，现在患侧肢体还是较细小，个人考虑为肌肉萎缩。肌肉萎缩是由于长期缺乏运动后，引发废用性肌肉萎缩。所以后期可以功能锻炼恢复，可以从跑步，慢跑到快跑，综合起立，因为现在已经二年多，局部如果治疗以后都可以恢复了，只是遗留肌肉费用性萎缩而已，所以后期功能锻炼，运动都可以恢复。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

一天走动次数不要过多，禁止剧烈运动，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪，多补充营养，多注意休息，避免劳累过度，保持充足睡眠，生活保持有规律，形成良好生活习惯，有利于身心健康。大多数三个月后逐渐得到改善，没有特效药物治疗，很高兴为你解答。

1个回复 2019/7/12 11:11:49

髌骨手术后四个月的最佳锻炼方式包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡与协调训练、步态训练以及有氧运动。 1.肌肉力量训练：通过直腿抬高、股四头肌收缩等练习增强腿部肌肉力量。 2.关节活动度练习：进行屈伸膝关节的活动，逐渐增加活动范围，但要避免过度。 3.平衡与协调训练：单腿站立、闭目站立等，提高身体平衡和协调能力。 4.步态训练：按照正常的步态行走，注意姿势和步伐的正确性。 5.有氧运动：如慢走、...

1个回复 2024/9/30 15:20:58

髌骨脱位手术后的康复是一个系统的过程，包括早期活动、肌肉锻炼、关节活动度恢复、平衡训练、物理治疗等。 1.早期活动：术后早期在医生指导下进行轻微的腿部活动，如脚趾屈伸，促进血液循环。 2.肌肉锻炼：通过股四头肌等长收缩练习、直腿抬高训练增强腿部肌肉力量。 3.关节活动度恢复：逐渐增加膝关节的屈伸活动范围，可借助康复器械辅助。 4.平衡训练：单腿站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。 5.物理治疗：如...

1个回复 2024/12/26 11:31:10

髌骨骨折二次手术后髌骨疼痛，可通过适当的康复锻炼来缓解。包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练和有氧运动等。 1.肌肉力量训练：进行股四头肌等长收缩练习，增强肌肉力量，稳定髌骨。 2.关节活动度训练：缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围，但避免过度。 3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，减少摔倒风险。 4.步态训练：纠正行走姿势，使步伐平稳均匀。 5.有氧运动：如骑自行车，增强心...

1个回复 2024/9/27 15:21:51

你好很高兴为您解答你说的情况考虑是髌骨软化症，由于手术对髌骨软骨的刺激或者破坏引起的。还有一种可能就是手术后，长时间的缺乏锻炼，股四头肌的轻度萎缩。适当的功能锻炼是有必要的，比如股四头肌的锻炼，（就是在床上绷直腿的动作，一天100下），如果是髌骨软化症，建议骨折愈合后在治疗。希望我的回答能给您帮助。

2个回复 2017/7/5 18:47:12

您好，从您提供的情况看，您是髌骨粉碎性骨折，经过治疗和在医生的指导下加强锻炼是可以恢复正常的，对走路是没有影响的。髌骨粉碎性骨折需要手术治疗，术后需卧床休息，石膏或支具固定1个月，卧床期间要加强下肢直腿抬高锻炼。1个月后复查X光片，如果骨折位置良好，内固定物没有松动，就可以拆除石膏或支具，就可以逐渐下地负重锻炼了，同时也要加强直腿抬高锻炼和膝踝关节的屈伸锻炼。只有功能锻炼的好，将来骨折愈合后才会恢...

2个回复 2017/7/5 19:47:00

你好，髌骨骨折是膝关节常见的骨折，在骨折治疗过程，进行膝关节的屈曲锻炼是非常重要的一个环节，可以帮助后期的膝关节功能的恢复。一般髌骨骨折术后一周左右，开始在床上进行无负重的，小范围膝关节屈曲活动，一般2周左右开始无负重大范围的屈伸活动，一般骨折6周左右开始下地扶住东西进行蹲起活动的。具体需要看片子情况，注意锻炼的时候不要剧烈暴力。

1个回复 2022/8/18 10:18:55

髌骨脱位主要是髌支持带有损伤,建议早点手术,术后加强功能锻炼,具体就是膝关节伸屈锻炼

4个回复 2025/3/25 9:54:19

健康指导：病情分析：根据你的描述这种情况考虑一般手术成功的话没什么问题这种情况由于手术可能造成局部的损伤组织的粘连等,建议积极进行功能锻炼,避免造成长期的废用性功能障碍，饮食上要注意清淡哦，过几天再给予补充蛋白质

4个回复 2017/7/10 21:37:46

这种情况是可以慢慢的进行锻炼看看的另外就是可以进行理疗热敷看

2个回复 2017/7/6 7:06:56

髌骨骨折手术过后不做康复训练，会影响膝关节的活动功能，还可能会导致下肢肌肉萎缩，导致膝关节的疼痛、肿胀等症状发作。长期的缺乏膝关节的康复锻炼，还可能会引起骨质的流失，引起骨质疏松。所以患者应该重视膝关节髌骨手术过后的康复锻炼。尽量避免后遗症的产生。

1个回复 2022/2/23 17:28:35

您好，这种情况可以考虑的是外伤后导致的髌骨骨折术后指导意见：您好这种情况建议继续进行康复锻炼，可以把健侧的肢体压在患肢上，进行压腿锻炼，锻炼股四头肌的力量，希望我的回答能够对你有所帮助

1个回复 2023/4/12 17:37:50

你好，髌骨骨折手术后早期活动踝关节和脚趾，一个半月以后锻炼膝关节屈曲运动，预防膝关节粘连，手术多久了

2个回复 2017/7/10 21:12:49

您好髌骨骨折许多都会出现大髌骨情况感觉骨折的髌骨比正常的大而且界限也不是十分清楚但是只要拍片骨折愈合的好就不用担心只不过功能锻炼需要在手术后一个月内进行如今已经半年了大腿肌肉就无法恢复正常了即使锻炼也没有用了

2个回复 2024/12/16 14:31:45

您好，骨折以后是需要固定的，长时间的外固定会导致关节僵硬，活动受限，是正常的建议如果骨折愈合良好，现在是可以进行功能锻炼了，锻炼的时间会有疼痛，需要忍耐坚持，尽量活动到原来的范围，如果功能锻炼不及时，会影响功能的

2个回复 2024/12/25 11:17:13

您好存在髌骨骨折术后快3个月了的确应该积极加强关节功能锻炼时间长些才能恢复正常的不然时间长了没有锻炼可能导致关节僵硬长时间后就不能恢复了这点你应该了解清楚可以锻炼下蹲采取循序渐进锻炼就行的

1个回复 2017/7/10 12:50:14

手术后53天了，拍片位置良好，前期由于外部创口没长好无法锻炼.现在在做恢复训练，腿部不会弯曲，锻炼时酸痛难忍.从您的病情看，现在您锻炼的时间有点晚，造成了腿部不会弯曲，锻炼时酸痛难忍。建议加强锻炼，作大腿前侧股四头肌的收缩，并同时开始主动活动踝关节。在家人的帮助下活动膝关节，活动范围从30度开始递增，最终至少要达到90度。应使用助行器或拐杖尽早下地，进行早期负重训。如果可能的话，坐在床边，小腿从屈...

5个回复 2024/1/31 18:50:18

髌骨骨折手术后的锻炼，包括肌肉力量恢复、关节屈伸活动改善等。具体有肌肉收缩、直腿抬高、关节活动、蹲起等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.肌肉收缩：术后卧床行下肢肌肉等长收缩，防止肌肉废用性萎缩。2.直腿抬高：拆线后逐渐进行直腿抬高锻炼，强化下肢肌肉。3.关节活动：加强踝关节屈伸，一个半月后坐床沿小腿下垂，靠重力牵拉恢复膝关节屈伸。4.抱腿后拉：卧床时屈膝屈髋...

3个回复 2024/9/6 18:04:48

病情分析：你好，你说的情况是髌骨上韧带手术修复后已经一个月了，这种情况需要你给予加强功能锻炼的，那样是有利于你的病情康复的指导意见：功能锻炼分为1。主动锻炼：就是自己的膝关节主动的伸屈活动。2。被动锻炼：就是在手的帮助下被动的伸屈活动。希望你能早日康复

1个回复 2023/2/13 15:36:11

你好，依据这种情况，左侧髌骨韧带断裂病程较短应当是急性外伤导致的。这种情况须要及时做修补术，髌韧带断裂会影响膝关节及大腿的力量，影响行走。建议及时手术医治，手术修补断裂的韧带石膏固定6周会长好的，6周后开始行恢复功能练习。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

你好，髌骨上韧带手术修复后需要加强功能锻炼:1.主动锻炼：就是自己的膝关节主动的伸屈活动。2.被动锻炼：就是在手的帮助下被动的伸屈活动。

1个回复 2018/4/23 17:32:53

考虑是术后时间还比较短，局部的软组织损伤，还没有完全修复好，所以不能久坐，建议你慢慢的走路，同时锻炼膝关节的屈伸功能。必要时应用中药外用熏洗治疗，注意休息。

2个回复 2023/2/15 16:37:53

考虑是术后时间还比较短，局部的软组织损伤，还没有完全修复好，所以不能久坐，建议你慢慢的走路，同时锻炼膝关节的屈伸功能。必要时应用中药外用熏洗治疗，注意休息。

2个回复 2023/2/15 16:37:53

你好，髌骨骨折后一般是手术治疗，术后7-10天可以做膝关节屈伸活动，下床时拄拐，避免患肢无力跌倒，如果是未做手术，最好等髌骨骨痂愈合后在锻炼膝关节功能。你好，我建议，到正规医院骨科就诊，复查拍膝关节片子，明确骨折愈合情况，咨询医生，明确下肢锻炼时间，如果愈合好，可以锻炼膝关节节屈伸功能，平时多吃牛奶、虾皮、牛羊肉、蛋类等食物，口服钙片、维生素D、骨肽片、活血化瘀的药物，忌辣椒。

4个回复 2025/3/21 11:12:16

您好，您这种情况不是髌骨粘连，髌骨是骨性结构，不会发生粘连，应该是髌腱的僵硬。主要是由于您膝关节镜术后功能锻炼不够引起的。膝关节镜术后，膝关节可能会出现肿胀，这个时候需要在床上休息，双下肢不能负重，所以忽视了膝关节股四头肌的功能锻炼。目前您这种情况，可以在理疗的同时，进行自主的膝关节股四头肌功能锻炼，口服氨基葡萄糖，可以向关节腔内注射玻璃酸钠，起到润滑的作用，这样回复起来比较块，暂时不要考虑松解手...

2个回复 2017/7/5 23:12:17

左腿手术后三四天右腿酸，是否吃药、能否锻炼、如何锻炼有效、吃什么恢复快以及髌骨骨折术后一个月能否锻炼等问题，需要综合考虑手术情况、身体恢复状况等因素。 1.药物使用：术后三四天是否吃药取决于症状的严重程度。若酸痛明显，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或活血化瘀的中成药如活血止痛胶囊。但药物使用需遵医嘱。 2.锻炼时机：一般来说，术后三四天还不适合进行大幅度锻炼，但可进行简单的肌...

3个回复 2024/10/15 9:42:53

髌骨骨折后如果外固定时间较长的话，有可能会发生膝关节活动障碍，所以早期无痛的关节活动非常重要。你现在必须加强锻炼。术后一月余正常的要求要达到和对侧差不多，膝关节发热问题不是很大，现在最要紧的就是加强患膝功能锻炼。医生询问：

4个回复 2025/2/24 9:55:13