近日，由汤臣倍健、广东省营养学会联合首发的《汤臣倍健中国居民骨骼肌健康指数》数据显示，中国人骨骼肌健康指数仅为68.2分。警报：你的肌肉质量可能决定你的生命质量当肌肉组织减少10%时，可引起免疫功能降低而增加感染的风险；当肌肉组织减少20%时，可出现肌肉无力而日常生活能力下降、摔伤风险增加，伤口愈合延迟；当肌肉组织减少30%时，可出现肌肉功能进一步下降而严重的影响生活质量，患者会非常虚弱，伤口不能...

健康新闻2016-12-20

骨骼肌有受刺激而收缩的特性，骨骼肌所接受的刺激是来自神经传来的兴奋，肌肉受刺激后就收缩，牵动着它所附着的骨绕着关节云动，因而产生各种动作。当控制某些骨骼肌的神经受到损伤时，身体的这部分就可能会瘫痪，并且可能导致骨骼肌的萎缩。外伤性肌肉萎缩是一组因各种外伤、手术创伤、骨折、骨折复位后石膏和小夹板卡压等引起的肌肉萎缩性疾病，常伴有神经损伤。患者常有明确的外伤史，如割伤、划伤、撕裂、挫伤、砸伤、锐器伤、...

皮肤病症状2017-10-18

运动对骨骼肌形态结构的影响有肌肉密度积增大、肌肉线条更流畅、肌肉硬度增加等。1、肌肉密度增大。骨骼肌属于横纹肌的一种，附着在骨骼上的肌肉组织。经常运动的人群，其骨骼肌的肌肉纤维弹性更好、蛋白质含量也较多，所以骨骼肌密度会增大。2、肌肉线条更流畅。运动会使骨骼肌中的结缔组织增多，使其收缩功能加强，在用力时肌肉线条更容易显露出来，且线条比较流畅。3、肌肉硬度增加。运动会使肌纤维数量增加、增粗，使纤维组...

精编文章2022-02-25

早泄一直都是让男人感觉身心受挫的一种男性生殖问题，造成早泄的原因多种多样，但是早泄这样一个结果是让男人压力重重的。为了男人更加健康、性爱质量高、恢复男人应有的自信，今天就来为您介绍骨盆锻炼能帮男人远离早泄困扰！众所周知，骨骼肌又称横纹肌，骨骼肌收缩的基本形式是长度与张力的变化，因而有等张收缩和等长收缩之分，又有单收缩和综合收缩两种。当肌肉收缩时的最大肌力称为绝对肌力，盆底肌群属于骨骼肌，测定盆底肌...

早泄2017-01-03

早泄一直都是让男人感觉身心受挫的一种男性生殖问题，造成早泄的原因多种多样，但是早泄这样一个结果是让男人压力重重的。为了男人更加健康、性爱质量高、恢复男人应有的自信，今天就来为您介绍骨盆锻炼能帮男人远离早泄困扰！众所周知，骨骼肌又称横纹肌，骨骼肌收缩的基本形式是长度与张力的变化，因而有等张收缩和等长收缩之分，又有单收缩和综合收缩两种。当肌肉收缩时的最大肌力称为绝对肌力，盆底肌群属于骨骼肌，测定盆底肌...

早泄2016-12-01

骨骼肌兴奋-收缩耦联指肌细胞的电兴奋与机械收缩的过程，如果出现异常状况，建议及时就医排查。骨骼肌由电兴奋产生的神经冲动可通过横管系统到达肌肉深处，然后将动作信息传递至肌质网，使细胞内的钙通道开放，钙离子浓度大幅上升，骨骼肌中的肌钙蛋白和肌动蛋白会和这些钙离子相结合，反应变化后与肌球蛋白相结合，引发肌肉收缩，在神经冲动停止前这个过程不断循环重复，停止后，钙离子会重新被吸收进入肌质网，然后肌肉逐渐松弛...

精编文章2023-12-15

肌肉萎缩疼痛怎么护理：劳逸结合不要强行进行锻炼，因为强行锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。保持乐观愉快的情绪较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使老人肌肉萎缩发展。预防胃肠炎胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使老人肌肉萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情...

皮肤病症状2017-10-16

骨骼肌偏高可能由多种因素导致，如运动习惯、营养状况、激素水平、疾病影响、遗传因素等。1.运动习惯：长期进行高强度的力量训练或体力劳动，会促使骨骼肌增长。例如举重运动员、建筑工人等，他们的骨骼肌往往较为发达。2.营养状况：摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质，有助于肌肉的生长和修复。像鸡胸肉、鱼虾、牛奶等富含优质蛋白的食物，能为骨骼肌的发育提供必要的营养支持。3.激素水平：人体内的生长激素、睾酮等...

养生2025-02-16

早泄一直都是让男人感觉身心受挫的一种男性生殖问题，造成早泄的原因多种多样，但是早泄这样一个结果是让男人压力重重的。为了男人更加健康、性爱质量高、恢复男人应有的自信，今天就来为您介绍骨盆锻炼能帮男人远离早泄困扰！众所周知，骨骼肌又称横纹肌，骨骼肌收缩的基本形式是长度与张力的变化，因而有等张收缩和等长收缩之分，又有单收缩和综合收缩两种。当肌肉收缩时的最大肌力称为绝对肌力，盆底肌群属于骨骼肌，测定盆底肌...

早泄2016-12-06

骨骼肌不足指的是骨骼肌含量下降，通常是营养不良或消耗性疾病所造成的。可以通过饮食调整、运动、药物、物理治疗、中医治疗等方法补充。但具体的补充方法，还要由专业医生根据个人情况针对性制定，不要盲目补充。1、饮食调整：饮食方面可以多吃含维生素、蛋白质较为丰富的食物，比如蔬菜、水果、蛋类等，有助于补充体内所需营养物质，促使骨骼肌生长。2、运动：日常可以进行适度的运动锻炼，比如游泳、跑步、散步、瑜伽等，运动...

精编文章2024-01-26

骨骼肌量的高低与健康关系密切，过高或过低都可能带来一系列问题，如影响身体机能、增加患病风险、影响代谢功能、改变体态和影响运动能力等。1.影响身体机能：骨骼肌是人体运动的重要动力来源，骨骼肌量过低会导致肌肉力量不足，使人容易感到疲劳、无力，日常活动如行走、爬楼梯等会变得困难。而骨骼肌量过高，可能会增加关节的负担，导致关节磨损和疼痛。2.增加患病风险：骨骼肌量不足时，身体的代谢率会下降，容易导致肥胖、...

营养饮食2025-02-13

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使老人肌肉萎缩发展。2、合理调配饮食结构。老人肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合约膳，如山约、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食...

皮肤病症状2017-10-18

骨骼肌不足可以通过调整饮食结构、增加适当体育运动、保持充足睡眠、服用维生素补充剂、服用矿物质补充剂等方法补，建议前往正规医院进行检查，并在医生指导下根据具体情况进行处理。1、调整饮食结构：骨骼肌是指附着在骨骼上的肌肉，骨骼肌不足时可以多吃新鲜鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，能够促进肌肉增长，帮助补充骨骼肌。2、增加适当体育运动：进行体育运动时机体加快的血液循环容易增强肌肉纤维紧实度，较为肥胖的人群增...

精编文章2024-01-31

1、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。2、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。3、保持乐观愉快的情绪。较强...

皮肤病症状2017-10-18

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、...

皮肤病症状2017-10-16

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失，肌肉萎缩调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物...

皮肤病症状2017-10-18