花生百合大米粥的做法1、准备好花生百合大米粥所需的食材：花生、大米、百合、枸杞、白糖。2、将大米清洗干净，花生清洗干净，百合清洗干净之后放入清水中泡发。3、将大米和花生一起放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火继续熬煮（在熬煮的过程中要经常搅拌，以免粘锅）。4、大米和花生煮熟之后加入百合和枸杞，再熬煮10分钟之后，关火，加入适量的白糖调味即可。

食材档案2017-11-02

花生百合大米粥的做法1、准备好花生百合大米粥所需的食材：花生、大米、百合、枸杞、白糖。2、将大米清洗干净，花生清洗干净，百合清洗干净之后放入清水中泡发。3、将大米和花生一起放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火继续熬煮（在熬煮的过程中要经常搅拌，以免粘锅）。4、大米和花生煮熟之后加入百合和枸杞，再熬煮10分钟之后，关火，加入适量的白糖调味即可。

食材档案2017-09-26

大家都知道，胃病是一种慢性病，是因为长期的生活不规律而导致的。得了胃病得靠养，特别是在饮食方面要特别注意，不能食用对胃有刺激的食品。要多吃一些比较软，容易消化的食物。很多人习惯在早上吃面条或者是粥。下面我们来探讨一下早上吃粥和面，哪个更养胃？对于有胃病的人来说，是需要忌口的。不能吃太多的辛辣食品，而且也不能吃太硬的食物，不能吃难消化的食品。所以对于有胃病的人的早餐来说，一般都会选择吃粥或者是面条。...

泛健康文章2022-03-02

绿豆大米粥具有消暑解毒、增进食欲的功效，还能缓解炎热天气带来的的烦躁。绿豆大米粥是人们夏日喜爱的粥品。绿豆大米不但味道缠绵甘甜，而且其做法简单，下面一起来学一下绿豆大米粥的家常做法。绿豆大米粥的做法一：主料绿豆50g、大米80g、水适量2000g、糖适量做法：1、用量杯取大米80ml，绿豆50ml，放入碗内泡洗10分钟。2、电压力锅内放入2000ml水，加入大米绿豆，插电炖煮30分钟即可。3、粥快...

食材档案2017-11-06

大米粥虽然是最常见的粥类食物，但是有人会认为大米粥不仅口感没有其他粥品好，营养价值也不高。其实，并非如此哦。大米粥只要和适当的食物搭配也可以美味又营养，快来一起了解了解吧。3款大米粥的家常做法香菜大米粥食材：大米90克，香菜少许，红糖5克。做法：大米泡发洗净；香菜洗净，切成细末。锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。山药荷叶大米粥食材：山...

食谱推介2016-01-18

田螺大米养胃粥的做法食材：大米100克，田螺30克，盐3克，味精2克，葱花适量，胡椒粉适量。做法：1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡；田螺钳去尾部，仔细洗净泥沙。2、油锅烧热，放入田螺，加盐炒熟后盛出。3、锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒开花，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。食材的功效1、田螺：具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。2、大米：具有...

食材档案2017-08-18

粥，自古以来就是健康养生的首选，种植水稻的土地多为黑土，按照易理来看，黑土地恰得先天坤土之气，同进，水稻生长的过程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同时具务坤土和坎水的精华。而在人体之中，脾属坤，肾属坎，故而大米补脾益肾的效果特别好，而脾肾不好的朋友要经常以之为主食。日常生活中，大米有多种做法，如果从人体受益最大的角度来说，健康养生专家建议大家经常用大米煮粥喝，因为它最容易被肠胃吸收，比世界上...

预防保健2017-07-11

山药荷叶大米养胃粥的做法食材：山药200克，荷叶半张，大米300克，水、盐适量。做法：1、大米泡发洗净；荷叶洗净，切小片；山药去皮洗净，切小块。2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。3、放入山药、荷叶，改用小火煮至粥浓稠时，加入盐入味即可。食材的功效1、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。2、荷叶：具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。3、大米：具...

营养食材2017-07-07

田螺大米养胃粥的做法食材：大米100克，田螺30克，盐3克，味精2克，葱花适量，胡椒粉适量。做法：1，大米淘洗干净，放入清水中浸泡；田螺钳去尾部，仔细洗净泥沙。2，油锅烧热，放入田螺，加盐炒熟后盛出。3，锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒开花，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。食材的功效1，田螺：具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。2，大米：具有...

食材档案2017-08-22

保健养生柯大夫2014-06-04

大米粥健康养生健脾肾粥，自古以来就是健康养生的首选，种植水稻的土地多为黑土，按照易理来看，黑土地恰得先天坤土之气，同进，水稻生长的过程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同时具务坤土和坎水的精华。而在人体之中，脾属坤，肾属坎，故而大米补脾益肾的效果特别好，而脾肾不好的朋友要经常以之为主食。日常生活中，大米有多种做法，如果从人体受益最大的角度来说，专家建议大家经常用大米煮粥喝，因为它最容易被肠胃吸...

养生常识2017-10-20

糖尿病患者可以适当喝点大米粥，一般喝大米粥对身体基本上不会有影响，但是一定要注意控制大米粥的摄入量，不要一次性食用过多。大米粥里面含有的淀粉比较多，消化吸收后可能会转化为葡萄糖，平时少量喝点大米粥一般不会导致血糖进一步升高，但是如果过量食用可能会导致血糖大幅度升高，对身体恢复会有一定的影响，因此一定要引起重视。平时需要注意饮食健康，保持清淡饮食，不要吃含糖量较多的食物，同时还需适当进行体育运动，消...

精编文章2022-01-13

互动头条2014-07-30

减肥食谱一早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬...

经络养生2017-03-10

糖尿病是一种非常恐怖的疾病，患上了糖尿病的病人，在平时饮食当中，需要多加注意，否则就很容易让糖尿病恶化。有很多糖尿病人都喜欢喝粥，因为粥的热量与糖分都比较低，糖尿病人喝大米粥和小米粥，哪一个的血糖容易升得更快吗？其实糖尿病人是不建议喝粥的，虽然粥的热量很低，但是糖尿病人在空腹的时候喝粥很容易就会被身体吸收掉，从而让血糖升高的很快，这个时候身体就需要释放很多的胰岛素才能将血糖控制在正常的范围内，所以...

泛健康文章2022-02-22

材料大米60克，人参粉l克，黄芪15克，茯苓4克，山茱萸4克，生姜15克。加工将黄芪、茯苓、山茱萸、生姜洗净，用双层纱布扎紧，成药包。做法净锅置中火上，放人清水，加入大米、中药包，烧开，用中火侵熬熟烂，加人人参粉，取出中药包，即可食粥。

养生常识2017-11-02