左肱骨骨折康复训练方法：一、可每天进行手腕、手掌、手指的功能训练，比如每天做上抬手腕、下垂手腕、伸五指、握拳运动。二、练习前臂肌肉让腕关节、指掌关节、手指关节处于正常活动状态状态，间接促进手臂血液循环，促进末梢血液回流，达到止痛、消肿的目的。无论是夹板外固定或石膏固定的患者，均需要在固定后马上进行康复训练，训练程度以不劳累为准。

1个回复 2021/10/27 18:01:08

关于康复训练，可以尝试一下一下的方法踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。

1个回复 2021/11/8 10:18:22

三踝骨折康复训练包括关节活动、肌肉力量恢复、平衡训练等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转练习，逐渐增加活动范围。2.肌肉力量：通过抬腿、踮脚尖等动作增强腿部肌肉力量。3.平衡训练：单脚站立，提高平衡能力。4.行走训练：从借助辅助器具到独立行走，逐步恢复正常步态。5.负重训练：根据恢复情况，逐渐增加负重。三踝骨折康复训练需...

1个回复 2024/8/30 15:29:15

骨折康复训练既要根据骨折的严重程度来决定，如果骨折的情况比较严重，在早期是不建议做运动的，否则就有可能会再次受伤，影响到骨折的恢复。对于骨折的情况不是特别的严重，可以适当的下地活动，能够有效的防止肌肉逐渐萎缩的症状，但是不要做剧烈的运动，以免影响到骨折的。

1个回复 2021/10/27 18:01:08

外踝骨折的患者需要进行康复锻炼，可以做肌肉等长收缩训练，以及直腿抬高训练，垫脚跟训练，或者弹力带训练，平衡功能训练。患者需要有专业的运动治疗师，制定个体化的训练方法以及目标，同时要注意踝关节的护理，可以结合中医疗法，物理疗法治疗，缓解关节肿胀疼痛的病情，减轻后遗症。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

医生建议：骨折的愈合一般需要3个月，建议不要太过量的运动，适量的康复训练才能达到效果。建议早期可以做踝关节的转向伸屈，按摩肌肉，做膝关节,髋关节的伸曲动作。不要太早下床承重。

1个回复 2023/4/12 17:37:50

骨折的康复锻炼方法有很多，患者应该根据骨折的部位以及骨折的类型，病情的临床阶段，通过康复评估之后制定个体化的康复锻炼计划。患者可以做肌肉等长收缩训练，以及活动功能锻炼，力量锻炼，有氧锻炼，抗阻力锻炼等，促进骨折病情的恢复，减轻骨折带的后遗症。

1个回复 2021/7/6 13:25:43

手腕骨折的康复锻炼进行，首先要做康复评估，而且还要结合影像学检查的结果排出禁忌症。患者可以在医生的指导下使用通过等长期肌收缩的训练，手腕关节的抗阻力锻炼，活动功能锻炼以及精细功能锻炼等，逐渐的循环渐进，提高难度。同时要配合手法治疗改善关节活动度。

1个回复 2021/7/6 13:31:23

你好，你的情况是尺骨鹰嘴骨折，现在术后一月半，可曲90伸直165度，这是正常的，肯定有粘连，需要自己练习根据你的情况，建议你可以去药店买一些活血化瘀的中药然后每天烫洗以后被动练习肘关节的屈伸，一般都能通过自己练习恢复到正常。要是不行的话等到取板的时候做一个松解术

5个回复 2024/12/19 13:50:32

儿童肱骨骨折康复训练包括被动活动、主动锻炼等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.被动活动：骨折临床愈合后拆除外固定，家长帮助孩子被动活动患侧肩关节、肘关节，充分热身，逐渐增加活动度，避免关节功能损害。2.主动锻炼：孩子主动活动患侧上肢，增强关节周围肌肉力量。儿童肱骨骨折康复训练要循序渐进，持之以恒，如有异常及时就医。

1个回复 2024/9/5 17:43:37

肱骨大结节骨折康复训练2~3个月的时间可以恢复，这要取决于患者的具体骨折情况，如果属于粉碎性骨折，恢复的时间会相对比较长一些。患者做完治疗之后，一定要坚持康复训练，康复训练可以预防局部肌肉萎缩，而且能够起到促进恢复的作用，能够加快恢复的速度。

1个回复 2022/4/12 13:26:59

脚踝骨折康复训练的简单方法，分别为肌肉以及踝关节屈伸运动，内翻运动，外翻运动。恢复到一定程度之后，需要负重行走锻炼，在恢复期间也需要选择肢体抬高锻炼，以及肢体抬高负重锻炼等等。这些方法是比较常用的康复训练的方式，有助于恢复，而且能够预防腿部肌肉萎缩。

1个回复 2022/4/12 13:26:09

出现小腿骨折的问题，主要的康复训练方法要根据是否产生关节活动受限或者肌肉萎缩的异常。在早期主要可以通过等长收缩训练的方法防止产生肌肉萎缩，提高力量。后期可以开始负重的平衡功能训练以及关节活动训练，促进骨折加快愈合，防止出现有运动功能障碍的后遗症问题。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

医生建议：应该从小范围来锻炼，幅度逐渐增大，不然的话也对你的恢复不利，饮食方面，忌食辛辣动火之品，加强营养。希望我的回答对您有所帮助。

1个回复 2023/4/12 17:37:50

医生建议：这种情况应该考虑在内，运动的时候应该循序渐进，不要急于求成，应该从小范围来锻炼，幅度逐渐增大，不然的话也对你的恢复不利，

1个回复 2023/4/12 17:37:50

医生建议：这个骨折一般是疲劳性骨折，已经很长时间了，如果不是疼痛厉害的话，可以适当功能锻炼了，甚至可以走了，但是暂时不要再剧烈活动。

1个回复 2023/2/15 16:37:53

对于西安北里王骨科医院的问题你一定要重视，你提到西安北里王骨科医院为你解答如下。再次拍X光检查一下。辅助治疗增加功能锻炼。你好：根据你所说的情况对于做新旧骨髂损伤签定用CT检查就可以了。

2个回复 2025/1/22 10:08:20

跟骨骨折康复训练技巧通常可以在医生指导下，适当的伸屈活动踝关节同时向上勾脚尖或者向下压脚尖等。跟骨骨折之后需要采用石膏固定，在石膏固定之后应当避免活动，需要根据恢复的情况，在医生指导下，在8周左右适当的锻炼，避免过早的锻炼，否则可能会影响正常的恢复。锻炼时也应循序渐进，避免过度训练等。

1个回复 2022/11/8 9:50:49

肘关节骨折的患者需要在运动治疗师指导下制定锻炼计划和目标，可以进行肘关节的活动功能训练，肌肉等长收缩训练，弹力带训练，以及抗阻训练。通过训练可以帮助活动功能的改善，提高肌肉力量，减轻疼痛肿胀等病情，促进肌肉萎缩的恢复。建议患者配合物理疗法，以及中医疗法治疗减轻后遗症。

1个回复 2023/2/15 14:32:02