家庭医生在线：养肝护肝的食物有哪些？养肝不能吃哪些食物？许书维医生：我们平常会建议肝病的患者可以多吃冬菇、木耳、云耳、灵芝、鲜牛奶、海带这一方面的食物，这些都是有利于养肝护肝的。同时建议辛辣的食物少吃，比如辣椒、芥末、咖啡、浓茶、酒之类的，这一类尽量不宜空腹吃；再来像一些腌制品、隔夜隔餐饭、罐头食品也是尽量少吃，以防止肝脏疾病的变化。家庭医生在线：饭后应该怎么养肝护肝？许书维医生：中医角度来讲，餐...

其他科普视频2018-01-10

肝病内页精彩回答列表2014-01-10

立冬过后，天气开始变得寒冷。肝不好未老先倒，是老一辈人的口头禅。肝脏作为人体重要的代谢和消化器官，肝脏这时候容易受到寒气的侵袭，保养好肝脏，是冬天要做的一件大事。立冬之后怎么养肝？答案只有两个字：吃肉。羊肉味甘性温，能御风寒、补中益气、开胃健身，益肾气、养肝明目。又补身又不会发胖。肝气不足，手脚冰凉的人，可以吃羊肉补身。古人认为，蜂采百花，羊食百草，将羊肉与蜂蜜同煮食用，补而不燥，是不可多得的食养...

肝脏保养2017-11-09

肝脏是人体非常重要的部位，大家要做好养肝护肝工作，经常按揉身体穴位，能起到保护肝脏的作用，能促进肝细胞的修复，可将肝内的废物排出体外，大家要做好肝脏的保健工作，并且要注意穴位正确按摩方式，中医怎么养肝护肝？揉揉一处效果倍好1、按摩大敦穴有利于肝脏健康，大敦穴位于脚指甲的根部外侧，能起到疏通经络的作用，可以排出体内的废物和毒素，注意按摩时的顺序，按摩先按顺时针的方式按十圈，再逆时针的方向按10圈，按...

中医养生2018-11-04

秋季正是养肝护肝的好时机，但是肝病的多发时机，若没有做好生活调理的话会引起肝气郁结以及肝阳上亢，养肝明目需要掌握2个要点。秋季养肝明目需要掌握哪几要点？1、保持高质量的睡眠只有保证充足的睡眠才能调节大脑以及整个神经系统，达到了延年益寿及祛病的效果。睡眠状态时增加了肝脏的血流量，增加了肝脏解毒代谢及消化负担，提高了其解毒能力，同时也增强了蛋白质维生素以及氨基酸等营养物质的代谢和合成，让身体内环境处于...

肝脏保养2019-11-04

秋天是病菌病毒传播最快的季节，所以我们在凉爽的秋天一定要注意疾病预防工作。秋天是人体和肝脏最虚弱的季节，那么我们该怎么养肝护肝保护身体呢，养肝啊护肝的食物有哪些？下面就由小编来为大家一一解答。怎么养肝护肝一：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一...

肝病饮食2016-09-29

征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多最终导致粉刺丛生人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对于人体的新陈代谢起着至关重要的作用。如果肝脏功能出现问题的...

中医养生2017-08-10

对于脾胃虚者来说，补血不妨用比较温和的方法，诸如经常喝点鲫鱼汤，能强健脾胃，从而起到促进气血化生的作用。对于鲫鱼的功效，《本草经疏》中记载：“鲫鱼入胃，治胃弱不下食；入大肠，治赤白久痢、肠痈。脾胃主肌肉，甘温能益脾生肌，故主诸疮久不瘥也。”清代医学著作《医林纂要》中记载：“鲫鱼性和缓，能行水而不燥，能补脾而不濡，所以可贵耳。”鲫鱼能滋阴去燥，又能滋补脾胃，促气血化生，有助于保证肝血的充盈。故护脾胃...

肝病2017-10-16

春天养肝应该吃什么食物好？中医养生讲究四时阴阳，而春天正是养肝的季节。不过，很多人不明白为什么春天要养肝？对怎么养肝也是一知半解。下面，我们从饮食方面来了解下如何在春天养肝。春天为什么要养肝中医认为，春季万物生发，树木生长，五行为木，而肝脏中医五行同属木，故春季宜养肝。古人有句话，“满则损，缺则盈”，正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转...

四季饮食2017-02-22

1、均衡营养养肝护肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。2、调整作息肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。3、调整心态快...

肝病2017-10-16

喝酒伤肝，大家都知道。因此也有很多人在喝酒后会采取措施解酒。比如喝茶，喝水等。但是酒后喝浓茶，会对肝肾产生不好的影响。喝酒的人要注意。喝酒伤肝肾浓茶之所以让人提神，是因为含有咖啡因，鞣酸等物质。咖啡因能让人的心跳加快。大量喝酒的人如果喝浓茶，会心跳加快，血压升高，加重心脏负担。浓茶含有咖啡因还有扩张血管的作用，让酒精在体内的代谢的时间变短，肝脏的负担加重。喝酒后喝浓茶的人，会有胸闷，心悸的症状。浓...

肝脏保养2017-09-07

日常生活中，不良生活习惯严重危害肝脏基础代谢，造成各种肝脏疾病，是健康的一大隐形杀手。目前肝脏健康越来越引起人们的重视。日常应该怎么养肝护肝？要做好哪些保养措施？1、注重饮食肝脏为了维持正常的功能，需要大量的能量供应，必须明确一点，肝脏运行需要消耗大量的优质蛋白质以及碳水化合物，这些物质都需要从每日膳食中获取，例如海鲜鱼类、禽蛋瘦肉、牛奶、豆制品等。除此之外，肝脏还需要各种丰富的维生素，主要来源于...

肝病预防2018-09-03

炎炎夏日到来，也没食欲下降，肝火旺盛，脾气也会变得暴躁，这样会对肝脏带来损害，所以夏季重在养肝，生活中调和肝气，不乱发脾气，多做做扩胸运动。夏季怎么养肝？教你3个小动作，帮你养出健康肝！1、揉地筋肝脏主筋，此筋藏匿在脚下，能循行到肝经上，调筋也就是养肝。需要准备粗圆并且光滑的棍直接放在地上，玩手机或者看电视的时候，用脚踩在上面不停的滚动，长时间坚持下去能够刺激此筋，让肝脏变得越来越柔软。2、艾灸或...

肝脏保养2019-05-09

现在社会中由于人们的生活压力变的很大我们的身体会出现各种的亚健康的症状，会有疾病症状，有的时候还会有身体毒素排除不干净的情况，那么对于我们的五脏内服来说怎样才能够更好地排毒呢？对于肝脏排毒方法大家了解多少呢？肝脏排毒的时间你知道吗？肝脏排毒误区1、排毒只有不进食一种方法排毒的方法有很多种，果汁排毒，水疗排毒，1-3天的单调食品排毒等。2、排毒适合每一个人孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度...

营养饮食2017-05-02

现在生活节奏越来越快，很多男士朋友的身体都已经吃不消了，经常会出现各种毛病，肝是男人经常受伤的地方，那么男人应该怎么养肝护肝呢？男人如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。春天为养肝当令，但肝气过旺则克脾，故滋补宜平和柔缓，“虚者补之”，“实者泻之”。五个护肝小窍门不喝酒能不喝酒就不喝，能少喝就少喝，...

肝脏保养2016-04-29

中医认为，“春气通肝，肝主春令”。春季人体阳气旺盛，平日饮食、保健上都应该固护初生之阳气。因此我们需要配合天气的变化，养肝在春季是顺应所需。那么，春天要怎么养肝呢？养肝首先要吃哪些呢？看看小编为你找到的方法。春季养肝方法：1、眼脚并用双管齐下古代医学内经素问上一直认为眼睛和肝脏是相关联的，有记录认为：青色入肝通窍于目，藏精于肝。”“肝受血而能视。”“肝气通于目，肝和则目能辩五色矣。”可见，肝脏好不...

肝脏保养2018-04-08

肝不好？总是感觉身体疲乏？那么可以通过日常的一些“小动作”来起到养肝的作用，每天不需要花费太多的时间，也许就可以使肝脏得到一定的保护。肝不好怎么养肝？送你几个不花钱的养肝小方法！1、常用枸杞枸杞是一种常见的中药材，枸杞的主要作用是清肝明目，可以对肝细胞的修复和再生起到一定的促进作用，因此在养肝方面是可以起到一定作用的，平时可以取适量的枸杞泡水喝，也可以用枸杞煮粥，比如煮一些大米枸杞粥，具体的做法是...

肝脏保养2019-12-22

立夏刚过，天气开始变得越来越炎热炎热高温，人们更容易变得肝火盛，控制不了自己的情绪，这样的话很容易伤害自己的肝哦。下面就由小编给大家支支招，看怎么养肝护肝吧。多喝水夏天汗液蒸发快，特别在户外，容易脱水，因此出门一定要带上水。肝脏作为人体最大的解毒器官，体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外，这个过程需要大量的水。由于夏季气温很高，人体水分蒸发加速，更需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对...

肝脏保养2017-05-08

肝脏对于女性的容貌和健康都非常重要，肝火上炎很容易导致长痘痘、长口疮等，如果肝脏健康受损很容易导致排毒功能下降，体内毒素容易积累，那么女性怎么养肝呢？首先就要改掉生活中会伤肝的习惯。1、长期熬夜长期熬夜是最容易加速衰老的一种方式，同时还能使人的精力大跌，影响工作效率，损害身体健康。如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙...

日常保健2015-07-21

一、常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。二、绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。三、枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。四、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。五、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。

小三阳2017-11-15