食物是有颜色的，合理的搭配不仅可以让营养加倍，对我们的身体也是大有益处。法国有研究表明，根据颜色选择食物能有效改善身体健康状况。所以平日餐桌上，我们也不妨按颜色搭配，来满足合理膳食的目标。合理膳食的6种颜色搭配红。指红色、橙红或棕红色的食品，包括红柿子椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、山楂、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米、柿子等，有增加食欲、防止皮肤衰老、治疗缺铁性贫血、缓解疲劳、预防感冒等作用。红...

营养搭配2016-12-02

食物也是有很多种的颜色的，可以说是五彩嫔纷了，每一种颜色都是主要代表的一种食物，但是为了人体的健康，我们是不可能长期之吃一种颜色的食物的，像绿色食物，不能总是吃空心菜、菠菜、生菜等蔬菜，不然营养搭配是不均衡的，所以吃东西就要跟美术生花花时的配色一样，要搭配各种颜色的食物这样才算是均衡饮食，这样对身体很好。那么哪些颜色的食物是对身体好的呢？又分别对哪些器官起作用呢？1、白色配肺在日常生活白色的食物也...

中医频道2018-06-18

若让身体安康就应调养好五脏，尤其是从饮食方面入手，生活中常见的食物颜色不一，给带来的营养价值也有很大差异，不同颜色的食物对应着五脏。哪些颜色的食物可养五脏？1、黄色食物可养脾常见的黄色食物有玉米南瓜等，里面含有大量的维生素d以及维生素a，其营养物质会集中在脾胃区域，维生素a能够保护呼吸道黏膜以及肠胃道粘膜，减少了患上胃炎以及十二指肠溃疡的几率。维生素d促进了胃肠道对钙和磷的吸收，可强身健骨。2、白...

药膳食疗2019-11-15

当今的食物可谓是五颜六色，植物中天然的营养素使得蔬菜、水果产生不同的颜色，各种颜色的果蔬中含有大量对人体有益的营养成分。 在食物的各种颜色中，有人们喜欢的红的，还有绿的，黄的，蓝的，紫的，白的，黑的等等，食物的颜色就像彩虹一样色彩斑斓，为什么会有这种颜色的差别呢？这种颜色不是随意得到的，它这颜色后头代表着一群提供这种颜色的富有生命活力的营养素。 由此可知，颜色越多的食物，提供的这些营养物质就越...

食材档案2012-05-03

不同颜色的食物含有不同的营养成分，也具有不同的功效。如果我们了解哪些有色的食物对身体保健具有哪些功效，那么就可以有针对性地选择来食用，从而可以达到不同的功效。6种不同颜色食物的功效不同，应根据体质来选择颜色食物！第一、红色食物可减轻疲劳红色食物有助于增加能量，从而减轻疲劳，并具有驱寒的功效，能使人精力充沛，增强自信和毅力，使人充满力量。它来源于番茄红素、胡萝卜素、铁、氨基酸等，有利于男性前列腺炎的...

药膳食疗2019-02-25

夏季白癜风患者应做好养护工作，防止病情反复，日常科学合理的饮食是非常重要的，好的饮食对白癜风的治疗有辅助的功效。那么，夏天白癜风要吃哪些食物？一、颜色较深的食物颜色深的食物，例如紫色、黑色颜色的食物，多食用能够增进患者皮肤内黑色素的合成，有利于肤色的加深，患者可以适当食用。此类食物有黑芝麻、核桃、黑米、桑葚等。二、富含微量元的食物白癜风患者体内微量元素含量较普通人低，导致患者体内酪氨酸酶活性降低，...

白癜风饮食2016-07-22

不同的食物入不同的脏腑，给身体带来的营养价值和作用也有很大的差别。5种颜色的食物对应五脏的滋养，不妨来了解一下。五脏喜欢不同颜色的食物，带你一一揭秘五脏的喜好！1、红色入心脏常见的红色食物有樱桃红枣和山楂，能入心脏，刺激了肾上腺素的分泌，增强了局部血液循环，促进神经系统处于兴奋状态，从而达到了保心护心的功效。推荐喝赤小豆山楂汤，把适量的金银花和山楂放在锅里面加入适量水煮30分钟之后过滤渣取出汁，然...

中医养生2019-11-01

红色食物--抗感冒病毒假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力。辣椒，天生具有巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的杀手，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红...

食材档案2017-11-08

食物是美味的，身心是健康的，生活是美丽的，食物也是有色的： 红色食品 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体...

其他疾病2012-06-25

食物是有颜色的，合理的搭配不仅可以让营养加倍，对我们的身体也是大有益处。法国有研究表明，根据颜色选择食物能有效改善身体健康状况。所以平日餐桌上，我们也不妨按颜色搭配，来满足合理膳食的目标。合理膳食的6种颜色搭配红。指红色、橙红或棕红色的食品，包括红柿子椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、山楂、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米、柿子等，有增加食欲、防止皮肤衰老、治疗缺铁性贫血、缓解疲劳、预防感冒等作用。红...

食材档案2017-07-12

你的器官需要颜色蔬菜来守护 红色食物养心.红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血 红色食物养心 红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。 ...

食材档案2011-07-07

大家知道不同颜色会食欲影响会不同吗？我们说的不只是与进食时相关的颜色，桌子、餐具、桌布等布置，还有所食食物的颜色。有些颜色可以刺激食欲，不利于肥胖人士，有些颜色可以减低食欲，不同颜色的食品对人的健康也有不同的影响。1、红色——增加食欲红色是一种可以增加食欲的颜色。因此大部分餐厅都会用红色的桌布。甚至有人认为，让脚底经常接触红色能够起到促进血液循环的作用。身子发虚或者患有贫血的情况，还有就是心脏不好...

营养饮食2014-03-31

过往曾有传言称，每天要吃够五种颜色的食物才算健康，那么大家是否清楚各种食物所归类的颜色呢？下面将为大家介绍五种颜色的食物，每种颜色的食物都有不同的属性和不同的用处，希望大家根据自己的需要，适度调整自己的饮食倾向，缺哪儿补哪儿，这才能平衡身体中的各种元素。快来试试用这各色蔬果吧！1、橙黄色蔬果作用：防干燥橙黄色蔬果包括柑桔、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。而这种食物最...

日常保健2014-07-07

红色食物——抗感冒 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵袭，红色食物会助你一臂之力。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜等亦具此功效。 紫色食物——抗血管硬化 美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现...

养生常识2013-01-08

俗话说病从口入，我们平时买菜的时候一定要警惕，仔细观察菜的颜色以及气味，只要发现异常应该直接舍弃，尤其是这5款菜尽量少买。注意，这5种颜色异常的食物不要买1、紫菜发红发现紫菜的颜色红色说明吸收了潮气，出现了霉变。虽然在紫菜上看不到霉斑，但是也不能扔掉，因为霉菌产生的一些有害毒素会对肝脏和肾脏带来损伤。发红不明显又害怕浪费的话应该彻底的加热之后再吃。2、豆干过于鲜亮我们生活中常见的豆干是棕色和白色的...

营养误区2019-10-28

维生素食物头皮屑的生成和人体长期缺乏维生素有关，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。富含有维生素B2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。除了要注意补充维生素之外，还应注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含B族元素的食物。碱性食物长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成，这就是最新的研究结果，这是由于疲...

头发护理2017-08-31

生活当中食物的种类是相当多的，而且有不同颜色的食物，其实不同颜色的食物的功效会不同，当大家在平时饮食的时候，可以根据自身的体质来选择适合自己的食物，应该掌握饮食养生的小技巧，下面我们就具体来了解一下。不同颜色食物的功效不同，怎么根据自己的体质来选择？一、体质弱应多吃红色食物如果在平时容易感冒多病，自己的体质比较弱，那么就应该多吃一些红色食物。可以多吃红辣椒和西红柿，还可以多吃红葡萄和草莓以及红枣等...

药膳食疗2019-02-19

红色食物 有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，尽可放心多吃。 代表食物：苹果 在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果。西方有“Oneappleaday，keepsthedoctorsaway”的说...

健康生活2011-01-27

现在很多人都在压力中成长，在压力中生存，但是压力有时候对我们来说是件好事，而有时候则会击垮我们勇气，耐心，信心。所以当有压力的时候，大家还是要尽可能的给自己减压，在批评是大家可以多吃些这些颜色的食物，因为他们对缓解压力十分有效哦。这些颜色的食物能有效的缓解压力，压力大的人可以多吃：1、红色：牛肉，猪肝，苹果红色的食物可以促进人们的血液循环，让人的心情更加的亢奋，而且红色通常都是祥和，喜庆的代表色，...

其他疾病2018-08-08

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。芹菜蛋羹将芹菜3...

日常保健2017-05-05