夏季降火应从食物下手，物理降火是治标不治本，而饮食才是真的治本又治标。那么夏季降火的食物有哪些呢？降火食物1，荸荠夏季烦热，因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”，荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果。荸荠属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。而且煮熟的荸荠更甜。熟食多用于...

呼吸科疾病2017-05-10

秋季天气干燥，孩子容易上火，怎么办呢？其实，有4种秋季食物可以帮幼儿快速降火哦。想不想知道是哪4种食物呢？下面小编就来一一介绍这4种食物以及4种食物的宝宝食谱。枇杷虽然枇杷不是当季水果，但是中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天这个季节食用，也有防病作用。在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、...

营养食谱2013-09-09

降火的食物有很多种，它们都含有一些特殊的成分，可以帮助我们清热解毒，降低体内的热量，缓解上火的症状。以下是一些常见的降火食物：1。西瓜：西瓜含有丰富的水分和矿物质，可以帮助我们补充体内的水分，同时还有清热解暑的作用。2。芦荟：芦荟中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助我们清热解毒，同时还有美容养颜的效果。3。蜂蜜：蜂蜜有润肠通便、清热解毒的功效，可以帮助我们缓解便秘，同时也有美容养颜的效果。4。菊花...

保健科2023-10-19

萝卜汁具有清热降火的作用，如果家长发现宝宝上火，可以喝些萝卜汁能够很好的降火，宝宝上火可以吃些莲藕，莲藕也具有祛火的作用，茄子具有清热解毒的作用，比较适合上火期间的宝宝食用，宝宝上火要吃些降火的食物，那么哪些食物能降火？这些食物可快速“灭火”1、宝宝上火期间可以喝萝卜汁，萝卜汁具有降火的作用，具有清热降火的功效，宝宝上火最好通过食疗来缓解，千万不要乱给宝宝吃药，宝宝上火期间要多吃些蔬菜水果，新鲜的...

儿保2018-11-23

在夏天，家长最要注意的就是防止宝宝中暑，有什么好方法可以帮学龄前儿童清火呢？最好的方法一定是通过食物来降火啦。今天小编就来推荐适合学龄前宝宝降火的食物吧。夏天宝宝降火蔬菜白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症...

营养食谱2013-07-05

青少年正直发育期，饮食不注意很容易上火，春季更是一个容易上火的季节，那青少年降火润燥的食物都有哪些呢？各位妈妈们赶紧和小编一起来了解一下吧。1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过...

青少年营养2014-05-20

压力大会导致我们身体上火，所以，每当有压力的时候，我们要学会多吃一些凉性食物。那么，压力大上火吃什么好呢？下面小编为大家介绍六大降火食物吧。苦瓜研究发现，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁机里榨过后直接喝，苦瓜烧鸡蛋。如果实在不忍受不了苦味把苦...

心理减压2018-01-29

导致上火的原因有很多，如吃辛辣油腻的食物、焦虑急躁、失眠、感冒发烧、甚至是炎热的天气等，稍不注意，我们的身体就容易出现上火的情况，具体表现为牙疼，口干舌燥，长痘，便秘等症状，上火之后别担心，即使不用吃药，我们也能通过吃来帮助机体有效的降火，下面，小编将给大家介绍上火了该如何吃才能降火。上火了该怎么吃才能降火？1、菊花茶菊花茶，性寒，是以采摘的新鲜菊花经过晾晒、烘焙等制成的花茶，味道清苦，但可以加入...

药膳食疗2018-07-27

冬天天气干燥，我们身体器脏也容易缺水，身体器脏缺水的话就容易上火，特别是心火和肝火，想要降火就要给这些器脏补水，那么，冬天降火吃什么好呢？心火中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的，但家中的长者因为晚辈的出现，开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。-心火也有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心...

补水保湿2017-03-21

夏季炎热的天气总是容易让人们出现上火的现象，因此这个时候如果我们多加的注意就能够避免上火的出现，而饮食就是即健康又快速的方法之一，因此我们需要了解哪些食物对于降火有好处？下面我们一起来看看介绍吧！1、西瓜可以说西瓜是夏季应季水果的典型代表，夏季是一个吃西瓜的季节，而且西瓜还具有很好的去火功效。由于西瓜性凉，因此在炎热的夏季食用不会引起上火心烦，同时在西瓜中还含有极为丰富的钾盐，不仅仅能够预防上火同...

四季饮食2014-06-19

夏天炎热但是雨水多导致身体湿气内热，那人们就容易出现口腔溃疡、便秘、咽喉痛等症状，我们都知道吃苦瓜有利于降火、降血压的功效，那就跟着小编来了解一下吧。苦瓜能不能降火呢？到了夏天是苦瓜上市的季节，虽然味道苦涩但是能够更好为身体降火，可以制作成苦瓜排骨汤来饮用。具体的做法是需要500克的排骨，一条苦瓜，三个香菇，一个鸡蛋，把排骨洗干净切成块撒上面粉，再把打散的鸡蛋均匀的涂抹在排骨上，苦瓜洗干净切成片，...

药膳食疗2018-06-21

春季到了，很多人在春季容易出现上火的现象，上火之后会引起脸上长痘和皮肤干燥以及嘴里起泡等症状发生，而且容易引起情绪不稳定和脾气暴躁的情绪发生。所以在上火的情况下，应该多吃一些能够起到降火的食物，大部分蔬菜都有很好的降火效果，特别是下面提到的四种蔬菜。要想降火并不难，这4种蔬菜记得常吃，帮你去火！降火食物一、芹菜很多人在生活当中都会出现长痘痘以及失眠多梦等症状，其实这些症状主要是肝火旺盛的表现。在肝...

药膳食疗2019-03-04

当普通方法降火较慢时，苦瓜、西瓜、绿豆、梨、荸荠等食物有助于缓解牙疼，起到降火作用。1.苦瓜：苦瓜性寒，具有清热解毒、消暑凉血的功效。其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，同时苦瓜中的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的作用。对于因上火引起的牙疼，吃苦瓜可以帮助清除体内热毒，减轻炎症，缓解疼痛症状。可以将苦瓜凉拌、清炒或者榨汁食用。2.西瓜：西瓜水分含量高，具有清热解暑、除烦止...

健康科普2025-03-19

在生活中，可以帮助降火的食物有很多，但是对于糖尿病患者来说，他们如果上火了，想要用食物降火是需要特别注意的，并不是所有降火的食物都适合他们的，如果食用不恰当，是会出现严重后果的。糖尿病患者可以吃什么降火？一、苦瓜。苦瓜的降火能力是众所周知的，它可以帮助清除体内火气，达到祛火的作用。在平时可以降苦瓜榨成汁，或者把它煮汤都是不错的食用方式。二、荸荠。很多人应该都知道，在水果当中荸荠是最能达到快速降火目...

糖尿病饮食2018-06-10

冬季滋阴降火吃什么食物好？冬季天气寒冷，而且多干燥易上火，再加上室内外温度差较大，而出门穿衣较为厚重体内热气无法正常排出，会直接导致内火上升，出现一系列的上火症状。这时候，不妨多吃一些具有滋阴降火功效的食物，小编推荐5款冬季最常见的滋阴降火食物。养生食物一：梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰...

四季饮食2013-12-24

夏季是高温闷热的季节，因此总是容易让人们出现中暑，上火等现象，其中上火就是最为常见的，常常让人们容易出现牙龈肿痛，咽喉肿痛，眼睛疼痛等现象，这对于健康是非常不利的，因此我们需要去火。那么，夏季降火必吃的食物有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所...

四季饮食2014-06-24

缓解牙疼降火的5种食物有苦瓜、绿豆、梨、西瓜、芹菜等。1.苦瓜：苦瓜性寒，具有清热消暑、解毒的功效。其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。从营养角度来看，苦瓜富含维生素C、维生素B1、钙、铁等营养成分。当出现牙疼且伴有上火症状时，吃苦瓜能在一定程度上减轻体内的火气，缓解牙疼不适。可以将苦瓜凉拌，这样能**程度保留其营养成分；也可以清炒苦瓜，口感清爽。2.绿豆：绿豆是常见的清热降火食物。它具有...

健康科普2025-03-17

胃上火时，食用黄瓜、绿豆、苦瓜、梨、蜂蜜等食物，降火效果较好。1.黄瓜：黄瓜性凉，具有清热利水、解毒消肿的功效。其含水量高，能补充水分，缓解胃上火引起的口干、口苦等症状。而且黄瓜富含维生素和矿物质，有助于促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，帮助排出体内的火气和毒素。2.绿豆：绿豆是常见的清热降火食物，有清热解毒、消暑利水的作用。胃上火时，适当饮用绿豆汤，能有效减轻胃火旺盛带来的不适，如胃脘灼痛、口臭等。绿...

健康科普2025-03-04

具有滋阴降火功效的食物有很多，如百合、雪梨、银耳、鸭肉、绿豆等。1.百合：百合味甘，性微寒，归心、肺经。具有养阴润肺、清心安神的作用。对于阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状有一定的缓解作用。在日常生活中，可以用百合熬粥，如百合红枣粥，不仅口感香甜，还能起到滋阴降火、养心安神的功效。此外，百合还可以与莲子一起煮汤，对于虚烦惊悸、失眠多梦等情况有较好的调理效果。2.雪梨：雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经。有生津...

养生2025-02-25

牙疼时可通过食用一些食物来降火，如苦瓜、绿豆、雪梨、芹菜、菊花茶等。1.苦瓜：苦瓜是一种常见的苦味蔬菜，具有良好的降火功效。其含有苦瓜苷和苦味素，能增进食欲，健脾开胃。同时，苦瓜中的奎宁具有利尿活血、消炎退热、清心明目的作用。对于因上火引起的牙疼，吃苦瓜能在一定程度上缓解症状。可以将苦瓜凉拌，这样能最大程度保留其营养成分和降火功效；也可以清炒苦瓜，但炒制时间不宜过长，以免营养流失。2.绿豆：绿豆是...

健康科普2025-03-22

胃上火时，可选择吃西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜、梨等食物来降火。1.西瓜：西瓜是夏季常见水果，水分含量高，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。胃上火时，适当食用西瓜能增加水分摄入，促进尿液排出，带走体内热量，从而缓解胃上火引起的不适，如口干、口苦等症状。2.黄瓜：黄瓜性凉，含有丰富的维生素和水分。它不仅可以清热解毒，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部负担。无论是凉拌、清炒还是直接生食，黄瓜都是胃上火...

健康科普2025-03-03

牙疼时，苦瓜、雪梨、绿豆、菊花茶、芹菜等食物具有较好的降火效果。1.苦瓜：苦瓜性寒，富含苦瓜苷和苦味素，具有清热解毒、消炎退热的作用。其含有的奎宁，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到一定的降温作用。牙疼时食用苦瓜，可帮助减轻体内火气，缓解因上火引起的牙疼症状。可以将苦瓜凉拌食用，能**程度保留其营养成分和降火功效。2.雪梨：雪梨水分充足，性凉，有生津止渴、润肺降火的功效。它含有丰富的维生素B族，能保护...

健康科普2025-03-29

步入炎炎夏日，人们在高温底下行走一两步就会汗流浃背，尤其是中午时刻吃午餐更是胃口全无。那些刚从空调房出来准备下班回去的精英们，没准走上好一会就感觉火气上冒，怎么办呢？夏季高温酷暑，身体健康容易失调，身体状态不佳的夏季，人们可以通过饮食来调节降火，那么夏季降火的食物有哪些呢？专家来支招。【一、蔬菜类】1、苦瓜中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，...

四季饮食2014-06-16

在夏天吃些什么可以清热降火呢？炎炎夏日，最需要做到的就是降温去火，有什么办法可以做到呢？今天，为大家所介绍的就是清热降火的食物和食谱都有哪些，快来一起了解了解吧。夏天吃什么清热降火黄瓜：在炎热的夏季中吃点黄瓜是极其爽口的事情，黄瓜中含有丰富的水分和各种营养素，另外在黄瓜中的含水量能高达98%。所以说多吃点黄瓜能很好的为人体进行营养素的补充，同时更能起到清热降火的作用。黄瓜中含有丰富的糖分，其中多以...

食谱推介2016-06-13

许多人一上火就买败火的药物食用，其实，降火很简单。下面为大家介绍五种降火的水果吧。爱吃上火食物的女性，当你管不住自己的馋嘴，不妨在那之后吃一些降火的水果。1、西瓜西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。2、梨梨味甘微酸性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口...

营养饮食2014-03-06

随着天气越来越热，孩子就会容易出现上火的症状，这可怎么办呢？帮助孩子降火和避免上火都可以尝试饮食的方法，这都可以快速降火，并且没有副作用。今天，就来为大家介绍一下有哪些食物可以帮孩子降火吧。宝宝上火吃哪些食物西红柿。尽管一年四季都可见，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。绿豆芽。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防...

婴幼儿营养2017-04-28

现在步入了初秋的季节，那么初秋如何清热降火呢？清热降火吃哪些食物好呢？下面就来了解一下初秋清热降火的最佳食物。梨——百果之宗梨，又名快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。我国是梨属植物中心发源地之一，白梨、砂梨、秋子梨都原产于我国。根据《诗经》、《齐民要术》等古籍记载，我国梨树栽培的历史在4000年以上。梨果实富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化物、有机酸、多种维生素和矿物质，可以生用也可以熟...

中医养生2013-09-27