被誉为“国饮”的绿茶，在我国的种植范围广泛，饮用人群也很广，它富含氨基酸、茶多酚、叶绿素、咖啡碱、儿茶素、维生素等营养成分，能够缓衰老，抗氧化，对防癌抗辐射和抑制心脑血管疾病也颇有效果。同时，绿茶还能消毒杀菌，有助于美容养颜，提神醒脑，护齿明目等等，益处相当不少。而柠檬虽然味道极酸，不一定所有人都喜欢，但它的营养价值大家都不能否认。柠檬中富含维生素C、维生素B1、维生素B2等，同时还有钙、磷、铁、...

营养搭配2017-07-18

在我们选择饮食习惯和食物搭配时，如果不多了解就会导致腹泻的发生。因为，有些食物之间是会相互影响的。今天，就来一起看看哪些错误的饮食和搭配易导致腹泻吧。错误的饮食习惯易致腹泻辣食与冷饮同食。辣味食物会提升食物的温度，同时过度的辛辣味会伤害肠道黏膜，造成胃部不适。这个时候，加上冷饮，无疑是给消化系统雪上加霜。长期用冷饮来搭配辣食会提高患胃癌的概率。火锅加冷饮。在寒冷的冬季围着热腾腾的火锅是最惬意的一件...

营养误区2016-02-16

减肥三分练七分吃，好身材都是靠吃出来的，所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。只要掌握减肥期间正确的饮食方法，再搭配上减肥食谱，严格遵循按照，好身材离你不遥远。减肥期间的存在的疑问1、粗粮是唯一的减肥主食吗？咱们先看一下粗粮的热量：100克大米热量是347千卡，而100克高粱米是360千卡，100克薏米是361千卡。粗粮跟大米的热量差不多，之所以说粗粮能减肥，是因为粗粮含有较高的膳食纤维，能延缓血糖的升...

减肥营养补充2017-10-18

在服药期间，若食物搭配不当，则会降低疗效，甚至产生毒副作用。现介绍一些常用药物的食物搭配及禁忌。1、降压药VS西柚服降压药（主要是钙离子拮抗剂）时不能饮用西柚。西柚中的柚皮素会抑制肠道内某些代谢酶的产生，而且这些酶和降压药的代谢有关。两者同时服用，会造成药物无法正常代谢，在血液里蓄积，造成血液中的药物浓度过高，从而出现血压过低的危险。2、抗生素VS牛奶、果汁服用抗生素前后2小时，不要饮用牛奶或果汁...

营养误区2013-11-07

咳嗽期间，合理的营养搭配有助于恢复，可选择富含维生素C的水果、润肺的白色食物、优质蛋白质食物、清淡易消化的食物、富含水分的食物等。1.富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵抗感染。像橙子、柠檬、草莓等水果，都含有丰富的维生素C。橙子可直接剥皮食用，柠檬可切片泡水喝，草莓洗净后即可食用。2.润肺的白色食物：中医认为白色食物入肺经，有润肺的功效。常见的有雪梨、银耳、百合等...

健康科普2025-05-29

减肥期间喝咖啡，搭配高纤维食物、优质蛋白质食物、富含维生素的水果、低脂奶制品、绿茶，效果翻倍。1.高纤维食物：像燕麦、全麦面包、糙米等。高纤维食物消化吸收相对缓慢，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。与咖啡搭配，咖啡中的咖啡因可促进肠胃蠕动，而高纤维食物又能提供足够的膳食纤维，二者协同，有助于肠道健康，加速新陈代谢，更利于脂肪的分解和排出。2.优质蛋白质食物：鸡胸肉、鱼肉、豆类等都属于优质蛋白...

健康科普2025-03-14

阿奇霉素服用期间的营养搭配需注意补充维生素、保证蛋白质摄入、选择易消化食物、增加水分摄入、避免刺激性食物等。1.补充维生素：维生素对于增强身体免疫力有重要作用。在服用阿奇霉素期间，可多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓等水果，以及菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜。这些食物中的维生素C、维生素E等抗氧化剂能帮助身体抵抗感染，促进身体恢复。2.保证蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持正常生理功...

健康科普2025-04-24

一过完节，大家又开始减肥的伟大工程了，那怎么吃才更能够减肥呢？食物怎么搭配既有营养，又减肥呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。食物搭配减肥法原理密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进...

营养搭配2013-09-25

减肥期间喝咖啡时，可搭配高纤维蔬菜、优质蛋白质食物、低糖水果、全谷物食品、健康脂肪类食物等进行营养搭配。1.高纤维蔬菜：像西兰花、芹菜、菠菜等，这类蔬菜富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。膳食纤维还可促进肠道蠕动，帮助消化，加快新陈代谢，使身体更有效地消耗热量，辅助减肥。同时，蔬菜中的各种维生素和矿物质对维持身体正常生理功能至关重要。2.优质蛋白质食物：鸡胸肉、鱼肉、豆类都是优质...

健康科普2025-03-05

都知道1+1=2，那么把两种食物组合搭配在一起食用，是不是会获得两种功效呢？那不一定，要看你会不会搭配，搭配对了，效果惊人；搭配错了，食物相克，可能会丧命。这样的搭配是会减寿的1、番茄+小黄瓜这两者都是加在沙拉里的常见食材，但是小黄瓜里含有一种叫做抗坏血酸的酵素，会破坏番茄里的维他命C。若要避免上述的效果，可以将小黄瓜加热或是腌渍。2、红茶+柠檬不可以喝柠檬红茶！？感到讶异的人是不是很多呢？问题在...

营养搭配2017-02-20

生活中很多食物都能够相互搭配着食用，不仅味道鲜美，而且对人体有很多的好处，不过除了常见的搭配以外，最好还是需要对多种事物之间进行相应的了解，避免食物之间存在禁忌。海带和绿豆都是常见的食物，有些人会把它们搭配起来炖汤喝，具体效果怎么样，还需要进一步了解。海带和绿豆能一起吃吗？海带和绿豆虽然不存在禁忌，但是不能多吃，在吃的时候需要适量。从两者的营养成分来分析，海带中的主要营养成分有蛋白质、维生素以及多...

营养搭配2018-10-11

肿瘤内页病友圈图片位2013-11-16

急性胰腺炎患者住院期间营养补充需综合考虑病情阶段、营养方式、食物选择、营养元素搭配、药物辅助等方面。1.病情阶段：在急性胰腺炎发作初期，通常需要禁食，让胰腺得到充分休息，减少胰液分泌。随着病情缓解，可逐渐从清流质饮食过渡到流质饮食、半流质饮食，最后恢复正常饮食。一般轻症患者禁食1-3天，重症患者禁食时间可能更长。2.营养方式：早期可通过肠外营养补充，如静脉输注葡萄糖、氨基酸、脂肪乳等，以维持患者的...

健康科普2025-03-07

新冠期间孕妇嘴馋啤酒鸭，可通过了解啤酒鸭成分、选择合适制作方式、控制食用量、搭配其他食物、关注身体反应等方面来处理。1.了解啤酒鸭成分：啤酒鸭主要由鸭肉和啤酒等制作而成。鸭肉富含蛋白质、维生素B族、维生素E、铁、锌等营养成分，能为孕妇补充身体所需营养，增强免疫力。但啤酒中含有酒精，酒精可能会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，增加胎儿畸形、智力发育迟缓等风险。所以孕妇要清楚啤酒鸭中成分可能带...

营养饮食2025-04-27

食物搭配之间其实存在很多禁忌，而一不注意很容易就会对身体产生影响，轻则头晕发热，重则可能会有生命危险。所以，正确认识食物之间的关系也是很重要的一门课，快来看看下面的六种搭配，有意识地防备一下，方能更好地护肤美容，保持积极向上的精神状态。1、蛋糕+豆腐蛋糕+豆腐和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食...

营养饮食2014-07-27

一，饮食宜清淡，但也要照顾病人口味淋巴肿瘤晚期化疗病人患者的饮食是坚持清淡、易消化、营养丰富为原则，合理膳食，平衡调配，注意荤素搭配，粗细搭配，食物品种越多越好，不宜过分忌口，偏食，将食谱限制的过窄。可以适当多选用：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐、大豆、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、柠檬、菠菜、葡萄、茶叶、海带等。对于淋巴晚癌晚期的病人，主要是以康复护理为主的。还有就是家属和医护人员应该多鼓...

化学治疗2016-10-25

营养学专家指出，食物之间都有着相生相克的特性，所谓相克是指两种或两种以上的食物搭配不得当，在一起使用后会对人体产生不良反应，而相生则是搭配得当的食物使用后对人体产生好处。你知道吗？在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。今天小编给你盘点与肉类相生的食物。一、肉配甜椒甜椒是维生素C的丰富来源，迅速伴炒起锅，可以避免维生素C被破坏及流失。二、瘦肉配大蒜瘦肉中含有维生素B1的成分，如果吃肉时伴有大蒜，可延长...

营养搭配2013-11-11

孕产期间饮食搭配至关重要，若gn子搭配错误，可能会导致营养吸收不良、影响胎儿发育、引发孕妇身体不适、增加孕期并发症风险、降低食物营养价值等。1.营养吸收不良：不同食物之间存在相互作用，当gn子与某些食物搭配不当时，可能会影响营养物质的吸收。例如，gn子若与富含草酸的食物搭配，草酸可能会与gn子中的钙等矿物质结合，形成难以溶解的物质，从而降低钙等营养成分的吸收率。2.影响胎儿发育：孕产期间胎儿的生长...

健康科普2025-03-30

大姨妈期间营养搭配需注重补充蛋白质、维生素、铁元素、碳水化合物、膳食纤维等，吃辣要注意控制量、选择合适种类、搭配其他食物、注意身体反应、关注肠胃状况等。1.补充蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，经期可多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，有助于身体恢复和增强免疫力。2.补充维生素：新鲜的蔬菜和水果富含各类维生素，如维生素C可增强抵抗力，维生素B族有助于缓解经期不适。可选择橙子、苹果、菠...

健康科普2025-03-05

患者在化疗后需要注意的是保持营养的补充，才能让自己的身体强壮，让病情更快好转，然后康复。那么在饮食方面应该怎么搭配。卵巢癌化疗过程中的饮食护理也是必不可少的。卵巢癌化疗期间饮食应给患者服用清淡、新鲜、富于营养、易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物。卵巢癌化疗后，饮食上应该注意补充热量和蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉、禽肉等。同时，多吃增强免疫力的食品，多吃新鲜的蔬果补充身体恢复所需的维生素...

化学治疗2016-10-27

在服药期间，若食物搭配不当，则会降低疗效，甚至产生毒副作用。现介绍一些常用药物的食物搭配及禁忌。1、降压药VS西柚服降压药（主要是钙离子拮抗剂）时不能饮用西柚。西柚中的柚皮素会抑制肠道内某些代谢酶的产生，而且这些酶和降压药的代谢有关。两者同时服用，会造成药物无法正常代谢，在血液里蓄积，造成血液中的药物浓度过高，从而出现血压过低的危险。2、阿司匹林VS酒酒在体内先被氧化成乙醛，然后成为乙酸，最后分解...

营养误区2014-05-21

山药可单独吃、蒸食用，还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖不过，山药合理搭配其它食物能让营养翻倍。山药怎么吃最营养呢？我们来看看山药搭配什么吃最营养。山药怎么吃最营养？山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可做主粮，又可做蔬菜，还可以蘸糖做成小吃。山药所含的热量和碳水化合物只有红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊...

中药大全2018-02-18

化疗期间科学搭配食谱，可从选择高性价比食材、遵循少食多餐原则、保证营养均衡、注重食物易消化性、合理烹饪食物等方面入手。1.选择高性价比食材：在化疗期间，可选择一些价格实惠但营养丰富的食材。例如，鸡蛋富含优质蛋白质，且价格亲民，是补充营养的好选择；鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，像常见的草鱼、鲫鱼等，营养丰富且成本不高；还有各类新鲜蔬菜，如白菜、萝卜、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，能为身体提供所...

健康科普2025-03-05

减肥期间吃甘蔗，搭配高纤维蔬菜、优质蛋白质食物、低糖分水果、全谷物食品和低脂奶制品更有助于瘦下来。1.高纤维蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等。高纤维蔬菜富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，膳食纤维可促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。与甘蔗搭配食用，能平衡甘蔗中的糖分，避免血糖快速上升，使能量摄入更合理。2.优质蛋白质食物：包括鸡胸肉、鱼肉、豆类等。优质蛋白质是...

健康科普2025-05-04