有时候病情发作的时候会非常烦躁，建议患者积极治疗，空闲之余做些有益于颈椎病康复的运动会更好。颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压出现的一系列功能障碍，主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部僵硬、活动受限，还可出现上肢放射性麻痛、无力，头晕、呕吐等症状。有时候病情发作的时候会非常烦躁，建议患者积极治疗，空闲之余做些有益于颈椎病康复的运动会...

颈椎病2016-10-08

有一些人听说倒走可以延缓脑部的衰老，因此很喜欢在有空的时候，做这个运动，专家指出，但这个运动会增加患者摔倒的概率，因此很容易导致颈椎病的出现，在日常生活中，我们一定要注意对颈椎病的预防，特别是在睡眠的过程中。颈椎病的预防需要注意什么颈椎病患者的床各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此...

颈椎病2016-10-09

有一些人听说倒走可以延缓脑部的衰老，因此很喜欢在有空的时候，做这个运动，专家指出，但这个运动会增加患者摔倒的概率，因此很容易导致颈椎病的出现，在日常生活中，我们一定要注意对颈椎病的预防，特别是在睡眠的过程中。颈椎病的预防需要注意什么颈椎病患者的床各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此...

颈椎病2016-06-17

颈椎病的病发随着社会的发展而逐渐上升，颈椎病以往多发生在中老年人身上，如今人们或多或少的会出现颈椎病症状。提醒孕妇一定要当心颈椎病，为何孕妇也会患上颈椎病呢？孕妇得颈椎病的原因：第一，一般来说随着孕妇子宫的越来越大，孕妇重心就会发生了变化会往前移，这时候患者在站立的时候头回微微的向前倾，这种姿势很容易发生颈椎病。第二，会造成孕妇孕前颈椎病的复发，大多数的孕妇会充实伏案的工作，由于长期的低头，再加上...

颈椎病2016-10-10

对于颈椎病的人来说，错误的运动理念和盲目运动会加重颈椎病的治疗。随着年龄的增长，每个人都会有一个，生理性的退变或俗称老化的过程，如果再加上不正确的坐姿，不适当的运动等，就可能增加颈椎疾病的发生几率，如果任由病情发展，除了腰痛以外，也可能会引起下肢症状如麻木、冷凉、无力等，严重时甚至瘫痪和大、小便障碍。打羽毛球是锻炼颈椎病的最好的体育锻炼方式，我们在进行羽毛球这项运动时，需要用羽毛球拍一上一下、前后...

颈椎病2016-09-26

很多人得了颈椎病就觉得自己需要休息了，只有得到了休息才能让颈椎得到放松，这其实是一个片面的说法。长期的坚持运动能让颈椎病更好的恢复，但有些颈椎病患者在选择运动方式时却犹豫不决，怕剧烈运动会让自己的病症更加严重，所以一定要选择适合自己的运动。颈椎病应该怎么锻炼？这4种运动最适合颈椎病！1、打太极打太极的运动方式相信很多人都熟悉吧！打太极是一种有利于颈椎恢复的运动，它的运动量并不是那么大，运动力度也不...

颈椎病2019-08-02

颈椎病为什么会容易复发颈椎病是一种常见病，可以导致人们脖子难受，甚至手臂麻木，而且颈椎病是一种容易反复发作的疾病，那么，为什么颈椎病容易复发呢？下面为大家介绍下为什么颈椎病容易复发？颈椎病容易复发的原因一、由于颈椎的组成是很复杂的，某一个椎节的病变会影响到其他椎节，这样就给颈椎病的复发埋下了隐患。比如第5—6颈椎产生骨质增生、韧带钙化等严重退变，活动度降低后，相应的第3—4、第6—7颈椎也会随之发...

颈椎病2017-07-21

颈椎病出现脖子痛主要是颈部病变的部位压迫到周围的神经引起的，特别是长时间使用电脑的工作人员，长时间不运动会造成颈部肌肉过度的疲劳，出现脖子痛。不是所有脖子疼都会颈椎病引起的，也很有可能是颈部过度疲劳引起的。在工作之余注意运动，每工作一个小时运动一下颈部，缓解肌肉疲劳，可以有效的预防脖子痛。颈椎病的典型表现：1、猝倒：患者主要还伴随有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等神经功能紊乱的症状。主要是由于供血功...

颈椎病2016-09-27

由于现在的工作压力，学习压力导致的颈椎病问题是越来越严重了，而颈椎病对于我们的影响也是非常大的，会导致头痛，头晕等不良症状。所以要预防颈椎病发生是非常重要的，那么今天给大家带来了相关的几套运动操，来让大家在平时可以做做，防止颈椎病的发生。第1节：伸懒腰：（站立、坐均可）（1）双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3-5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此...

颈椎病2016-06-30

颈椎痛通常不可以通过做运动让颈椎好起来，只可以起到暂时缓解的作用。颈椎痛一般可以做平板支撑、打羽毛球、转动肩胛骨、游泳等运动，对缓解颈椎痛有一定的作用。1、平板支撑：在做平板支撑时，腹部的力量将自身的背部、腰部、脚部维持一条直线，可以加强颈肩背部的力量，有助于缓解颈椎痛。2、打羽毛球：在打羽毛球时，脖子会向后仰，可以增强颈部肌肉力量，稳定颈椎结构，对缓解颈椎痛有一定的作用。3、转动肩胛骨：肩胛骨也...

精编文章2022-10-31

21世纪的人们大多想知道的莫过于颈椎病的预防了，他们总是会选择去医院进行咨询，实际上颈椎病的预防用运动就可以做到，下面让专家为我们解释一下颈椎病的预防有什么。为了尽量避免这种颈椎病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助朋友们远离这种疾病。颈椎病的预防可以用下面几个方法：1、旋转头部式从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。2、左右偏转头部式头向左偏，努力接近左肩，然后换方向...

颈椎病2016-09-27

随着年龄的增长，颈椎及其椎间盘的生理功能会逐渐减退，当然这和我们的体质也是有一定关系的，运动疗法对于轻微的颈椎病是有很大的疗效的，所以我们预防颈椎病应该多做头部运动。今天来告诉大家如何做头部运动。让你远离颈椎病的困扰。1、头部左右转动运动（1）原理：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限...

颈椎病2016-10-03

由于现在的工作压力，学习压力导致的颈椎病问题是越来越严重了，而颈椎病对于我们的影响也是非常大的，会导致头痛，头晕等不良症状。所以要预防颈椎病发生是非常重要的，那么今天给大家带来了相关的几套运动操，来让大家在平时可以做做，防止颈椎病的发生。第1节：伸懒腰：（站立、坐均可）1双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3-5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动...

颈椎病2016-07-05

1、肢体麻木：早期的患者会出现下肢或者双侧肢体出现麻木的情况，而且患者的运动会受到严重的损伤，特别是会影响患者的行走，左上肢会出现麻木，右下肢偶尔会出现疼痛，甚至会发现自己的手脚无力，症状反复发作，而且随着病情的加重患者的行动会受到严重的限制。2、功能性障碍：有很多患者到医院就诊的时候，简单地描述自己有踩棉花的感觉，同时脊髓型颈椎病到后期的时候还会导致患者卧床不起，排便以及排尿等功能性出现障碍，甚...

颈椎病2016-09-29

随着年龄的增长，颈椎及其椎间盘的生理功能会逐渐减退，当然这和我们的体质也是有一定关系的，运动疗法对于轻微的颈椎病是有很大的疗效的，所以我们预防颈椎病应该多做头部运动。今天来告诉大家如何做头部运动。让你远离颈椎病的困扰。1、头部左右转动运动（1）原理：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限...

颈椎病2016-06-21

颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法...

颈椎病2016-09-21

颈椎病是白领常见的病情，颈椎病困扰着很多的工作人士，长时间坐着就会感觉到颈椎疼痛，颈椎部位还很凉，在日常生活中需要好的护理，多做一些有利于颈椎的运动，能有效的缓解病情。颈椎病护理方法：1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次...

颈椎病2016-10-08

颈椎病是白领常见的病情，颈椎病困扰着很多的工作人士，长时间坐着就会感觉到颈椎疼痛，颈椎部位还很凉，在日常生活中需要好的护理，多做一些有利于颈椎的运动，能有效的缓解病情。颈椎病护理方法：1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次...

颈椎病2016-06-30

颈椎病锻炼的方法有多种，如果掌握不适度，不仅不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情的复发。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？专家介绍，电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而颈椎病患者除了要养成良好的生活习惯久，还可以通过运动的方式来使病情得到缓解。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加...

颈椎病2016-10-08

预防颈椎病有哪些措施呢？知道做运动能预防颈椎病吗？颈椎病严重地影响着人们的健康，所以预防颈椎病是很重要的。下面就解释为什么说做运动能预防颈椎病。预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程，不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因，发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。预防颈椎病可以从以下几方面着手。一、改善与调正睡眠状态人每天有1/3时间卧床，睡眠姿...

颈椎病2016-06-15

颈椎病是白领常见的病情，颈椎病困扰着很多的工作人士，长时间坐着就会感觉到颈椎疼痛，颈椎部位还很凉，在日常生活中需要好的护理，多做一些有利于颈椎的运动，能有效的缓解病情。颈椎病护理方法：1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次...

颈椎病2016-09-16

颈椎病锻炼的方法有多种，如果掌握不适度，不仅不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情的复发。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？专家介绍，电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而颈椎病患者除了要养成良好的生活习惯久，还可以通过运动的方式来使病情得到缓解。那么，怎么运动治疗颈椎病呢？1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加...

颈椎病2016-09-27

现在人们的运动量逐渐减少，久坐不动引发颈椎病在生活中越来越常见，颈椎病患者还会伴随偏头痛等症状，这时患者常常用头痛药来控制。其实，我们在生活中可以有一些日常的护理方法，以下就是详细介绍。1、常活动颈椎。日常中低头工作半-1小时以上时，要多活动颈椎，不要长久维持一个姿势不动，适时改变一下头的姿势。2、常做颈椎的生理整理活动。每天做1-2次颈椎的生理整理活动：仰身横躺在床上，颈靠床边沿，脸朝上，头朝下...

颈椎病2016-07-06

如今颈椎病的病发率越来越高，也逐渐趋向年轻化，因此，休息时间做适当的运动很重要。颈椎病引起的慢性疼痛症状也成为影响工作及生活质量的重要的原因。在休息时要多做运动，下面就让来具体的了解一下：1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。2、长期伏案工作者，要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1...

颈椎病2016-09-13