保健养生柯大夫2013-09-01

对白领、有车族来说，久坐就是家常便饭的小事儿，但长期如此就会招来颈椎病。因此，提前预防是关键。想知道自己是否患有颈椎病么？想就赶紧来测测吧。第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。第二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；第三：...

颈椎病2016-07-05

下面给大家说说正确调整驾驶座椅获得正确驾驶姿势的方法和步骤。第一步：调整离合器、刹车、油门与腿部及座椅之间距离根据自己的身材，保证在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的时候，大腿与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后位置是合适的。第二步：调整座椅角度和高度比较理想的座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8度，但不可能用量角器精确测量，只是一个大致的范围，不过最忌讳的是像坐藤椅那样仰着开车，这样是很危险的。...

颈椎病2016-10-10

如果你是一位经常开车的司机，而且自认为车开的还不错，可偏偏会有人说你不会开车，你会做何感想？你或许会奋起争辩，或者嗤之以鼻，鄙视对方的无知。但是如果你真的那么做了，你或许真的错了，因为他说对了，你就是不会开车！绝大多数中国司机驾驶姿势都不正确，都不会开车，下面就来看看本文介绍开车的正确坐姿。正确驾驶姿势调整绝大多数中国司机驾驶姿势都不正确，都不会开车。如果驾驶位置都调整不好，驾驶姿势不正确，能叫会...

颈椎病2016-10-10

在这个信息时代里，人们的工作方式受到了很大的该病，颈椎病的发病率也由此彪升，不好的生活习惯常是颈椎病的主因，如常在椅子上打盹，长期驾车，斜跨重包等都可以引起颈椎病。1、在椅子上打盹。当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。2、长期驾车。驾驶过程中长时间的胳膊上...

颈椎病2016-10-10

1、在椅子上打盹。当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。2、长期驾车。驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。党耕町提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时...

颈椎病2016-09-20

一、发麻由于早期颈椎病患者对其病情还未详细了解，患者的神经根受到椎间盘突出部分的压迫，血流不足，缺血缺氧，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。二、腰背痛在早期患者会感觉腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻。也有另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。三、肩酸还会出现患者的双肩发沉、肩膀酸痛胀痛、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎...

颈椎病2016-09-09

经过调查发现长期伏案工作和开车的朋友们患上颈椎病的几率是非常的高的。此病会给患者的工作和生活都有一定的影响，因此早期治疗就是很重要的。那么颈椎病的早期症状都有哪些呢，我们来看一下。颈椎病的早期症状一、发麻颈椎病的患者在早期的时候会出现发麻的症状，这一般是因为神经根收到了椎间盘的压迫而导致出现血流不畅和缺血缺氧的症状，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。二、腰背痛颈椎病的患者在早期还会出现腰背痛...

骨科疾病2016-06-17

经过调查发现长期伏案工作和开车的朋友们患上颈椎病的几率是非常的高的。此病会给患者的工作和生活都有一定的影响，因此早期治疗就是很重要的。那么颈椎病的早期症状都有哪些呢，我们来看一下。颈椎病的早期症状一、发麻颈椎病的患者在早期的时候会出现发麻的症状，这一般是因为神经根收到了椎间盘的压迫而导致出现血流不畅和缺血缺氧的症状，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。二、腰背痛颈椎病的患者在早期还会出现腰背痛...

颈椎病2016-09-19

枕头瑜伽操对于辅助治疗颈椎病有一定的治疗作用，今天和大家介绍一套比较流行的枕头瑜伽法。希望对大家有所帮助，枕头除了用于睡觉，今天告诉你睡前还是做瑜伽的好工具，可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。是一种运动量小的运动。第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松...

骨科频道2016-07-01

对白领、有车族来说，久坐就是家常便饭的小事儿，但长期如此就会招来颈椎病。因此，提前预防是关键。如何预防颈椎病1、改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的...

颈椎病2016-09-05

1、改变坐姿上班族由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。正确的坐姿应该是保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度；腰背部挺直，上身...

颈椎病2017-07-17

对白领、有车族来说，久坐就是家常便饭的小事儿，但长期如此就会招来颈椎病。因此，提前预防是关键。如何预防颈椎病1、改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的...

颈椎病2016-06-06

对白领、有车族来说，久坐就是家常便饭的小事儿，但长期如此就会招来颈椎病。因此，提前预防是关键。如何预防颈椎病1、改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的...

颈椎病2016-10-11

腰椎病：这是一种统称，它包含很多疾病，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等。腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。如果出现下肢皮肤感觉麻木下肢皮肤感觉异常，发生于压迫较重的椎间盘突出患者，反映了神经传导与触觉神经纤维的功能障碍。尤其是麻木的区域决定于神经根受压的段位，一般腰3~4突出，表...

腰椎病2016-09-06

坐姿山式坐在脚跟上，保持脊柱端正，将手臂向上伸展，十指相扣，平视前方保持呼吸6-8次。益处：伸展端正身体，拉伸背部两侧，强壮腰部，放松双肩。经常练习身体可保持轻松感。鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。鱼式平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷并且交叉，手...

颈椎病2017-07-18

要想正确使用颈椎腰椎按摩器，应该先去正规医院让医生做诊断，特别是有颈椎腰椎的疼痛、手臂发麻等症者，应求诊明确病因，并向医生咨询自己是否适合家庭按摩机的治疗。关节、肌肉有粘连、劳损，或肌肉较厚的部位如腰、大腿、小腿后侧等，比较适合用颈椎腰椎按摩器按。但是以下几种症状不适合按摩：1、疼痛部位伴红、肿、热等症状，也不适合按摩刺激。2、24小时内不应给予按摩刺激-颈椎腰椎的急性扭伤、挫伤，有皮下淤血、肿胀...

骨科疾病2016-08-29