宝妈想要补钙，可以通过食物中来摄取，比如吃一些鱼虾，多喝纯牛奶，吃一些豆制品等等都能够进行补钙。多吃一些动物的瘦肉，新鲜的蔬菜和水果中也含有钙，少吃辛辣刺激性食物，保持心情愉悦。哺乳期的女性更容易缺钙，除了食疗之外，最好及时的补充一些钙剂，或者吃钙片进行补钙。

1个回复 2021/7/6 13:22:15

你好，根据你的描述，小孩生长过快，摄入的钙减少，是容易导致缺钙的，如果孩子出现了缺钙的症状，建议最好是给孩子服用一些碳酸氢钙或者是维生素ad，平时最好是要让孩子多晒太阳，增加户外活动，帮助钙的吸收，平时要让孩子多吃一些鱼虾皮，豆制品等含钙高的食物

1个回复 2021/9/9 9:55:20

成年人补钙可以吃高钙片，平时也可以多吃虾皮，起到的补钙效果也比较好，因为虾皮当中钙元素的含量比较高。成人补钙在饮食上应该做出调理，要多吃钙元素含量高的食物，也能起到很好的辅助的作用，可以增加钙元素的比重。补钙的同时也应该补充维生素，可以促进钙元素的吸收。

1个回复 2021/7/20 12:28:49

你好，如果缺钙严重的情况下影响生长发育。需要积极服用药物维D钙咀嚼片或者多吃动物内脏。建议多吃蔬菜水果。多吃海产品以及小米有帮助补锌。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

女人一般可以吃碳酸钙片补钙，另外还可以多吃一些牛奶或者虾仁等食物，含有的营养成分比较丰富，包括钙和蛋白质同时还具有脂肪，能够起到补钙的作用。女人缺钙一般是营养摄入不足引起的，还可能是吸收障碍的原因，也不排除是缺乏日光照射所致。平常要多加强含维生素D的食物摄入。

1个回复 2021/4/13 14:36:28

中老年人可以通过钙片、牛奶、口服钙剂达到补钙的效果。这个年龄阶段补钙主要是预防骨质疏松，尽管补钙，但是只能够缓解，因为骨质疏松不仅仅是因为体内钙的流失，与内分泌也有一定的关系，具体原因并没有阐明。中老年人体内钙质会慢慢流失，所以更加需要补钙。

1个回复 2021/8/3 14:07:13

您好：成人一般缺钙、铁、锌可以同时补的，可以口服葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸钙口服液等，建议通过食物摄取会比较好，每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝健康快乐。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

血糖高的患者钙质流失更快，所以在补钙时应该尽量选择含钙量高的食物，比如牛奶，虾米或者芝麻，适当的选择晒太阳以及口服一些钙片，对于改善缺钙的情况也有好处，但是在使用虾米和芝麻时，要注意对血糖的影响，及时的调整降糖的药物或者适当的增加体育锻炼。。

1个回复 2021/3/30 13:12:58

血糖高平时要注意避免食用含糖量高的食物以及脂肪含量丰富的食物如糖、西瓜、葡萄等水果和肥肉、排骨汤、动物内脏等，牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、虾皮、海带等蛋白质与钙含量丰富的食物可以适当多吃一些，此外绿叶蔬菜、块根类食物也可多吃一些。平时还要注意加强运动，长期规律的运动可以增加身体对胰岛素的敏感性。

1个回复 2021/9/17 18:38:10

7个月母乳已经不够了,需要增加辅食才能满足小儿生长发育的需要.1.因4-6个月龄的婴儿体内贮存铁消耗已尽,选择的食物还应给婴儿补充铁营养.通常能满足这些条件的食物是强化铁的米粉.其次引入的食物是根块茎蔬菜,水果,可补充维生素,矿物质营养；7-8个月龄后逐渐引入动物性食物,如鱼类,蛋类,肉类,和豆制品.2.晚上的时间比较常,而母乳的排空又比较快,所以半夜有饥饿感,会睡眠质量不好.一般一天6次进食是最...

5个回复 2017/7/6 3:20:16

你好，此种情况考虑孩子是有肺部炎症和缺钙的可能，建议家长可以喂服些头孢克肟颗粒和小儿麻甘颗粒治疗，并适当的喂服钙剂和AD丸慢慢调理即可，迪巧小儿碳酸钙和钙尔奇碳酸钙均可少量应用。

1个回复 2021/10/25 16:04:26

孕妇是非常容易缺钙的，因此，在饮食中应该多吃一些含钙高的食物，比如瘦肉，蛋黄，猪肝，鸡肝等都是可以帮助补钙的。孕妇在缺钙的时候一定要多吃一些含钙量高的食物，可以多吃一些海鲜，瘦肉，鸡肝，猪肝，蛋黄，大豆，绿叶蔬菜等。平时还要多出去晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。孕妇每天大概需要800ml的钙，如果食物不能满足钙的需求，这个时候孕妇应该，吃一些钙片来进行补钙。

1个回复 2021/9/17 18:35:15

宝宝身体发育需要消耗大量的钙，所以很容易出现缺钙症状，如果有明显的缺钙表现，或者是化验微量元素有明显缺钙表现，可以给宝宝口服葡萄糖酸钙口服液，同时口服维生素ad帮助钙吸收，平时多吃含钙多的天然补充食物，比如说大虾，牛奶，豆制品，骨头汤等，平时也要多给宝宝晒太阳补充维生素d

1个回复 2021/9/9 9:55:22

建议您给宝宝多饮水，这么大的宝宝应添加的辅食有米汤，米糊，稀粥，蛋黄，鱼泥菜泥，豆腐等，平时多给宝宝吃含钙高的食物如骨头汤，蛋黄，大虾虾皮等，多带宝宝到户外晒太阳，促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。

1个回复 2021/12/28 18:00:48

四岁的宝宝体检，发现缺钙的话，有可能会出现枕秃，夜间盗汗，同时有可能会容易出现烦躁不安，平常还会有不思饮食，长期下去还会出现身材矮小，非常严重还会引起佝偻病而出现，关节畸形，或者出现鸡胸等问题的。一般这个可以吃一些钙加锌口服液，或者是碳酸钙，配合服用维生素d。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

新生儿佝偻病是由于维生素D和(或)钙磷缺乏引发的钙磷代谢失常，并造成生长中的骨骼骨基质钙盐沉着障碍和(或)类骨组织(未钙化骨基质)过多聚积为组织学特征的一种营养性代谢性骨病。若在出生时已发生本病，则称为先天性佝偻病(congenitalrickets，CR)，又称胎儿佝偻病、胎生性佝偻病等，新生儿佝偻病易合并低钙性痉挛，由于喉痉挛可危及生命或致缺氧性脑损伤，因此应积极防治。

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