在青萝卜里面含有大量的蛋白质，碳水化合物，维生素c、铁磷以及无机盐等，具有减肥的功效，同时改善了便秘。里面所含有的花青素属于强效的抗氧化物质，清除对身体有害的自由基。具有延缓衰老的效果。吃青萝卜的好处都有哪些？1、保护肠胃，促进食物消化青萝卜能够稳定胃肠液的分泌，让胃肠道菌群处于平稳状态，保护胃肠道。青萝卜里面含有大量的消化酵素以及淀粉酶，能促进身体对食物的消化及吸收，促进胃肠道蠕动，抑制了胃酸过...

食材档案2019-04-18

吃青萝卜只能够起到辅助减肥的作用，仅仅依靠吃青萝卜减肥效果并不是很明显，不过吃青萝卜对身体还是比较有好处的。1、对提高免疫力有帮助。青萝卜当中有一种能够促进人体分泌免疫细胞的物质，叫做木质素，适当的吃些青萝卜，对提高人体免疫力有一定的帮助。2、帮助消化。青萝卜当中含有许多对消化有帮助的物质，比如甘酶、淀粉酶、糖化酶等等，能够提高胃肠道蠕动的速度，并促进胃内食物的消化，对缓解胃胀、消化不良有一定的帮...

泛健康文章2022-04-24

秋天吃青萝卜有一定好处，如促进消化、补充营养等，但也可能存在一些坏处，如引起胃肠不适、影响某些药物吸收等。1.促进消化：青萝卜富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘。2.补充营养：含有维生素C、维生素B族、矿物质如钾、镁等，有助于维持身体正常的生理功能。3.增强免疫力：其中的抗氧化物质有助于抵抗自由基对身体的损害，增强免疫力。4.辅助降血压：钾元素有助于维持体内电解质平衡，对辅助降低血压...

营养饮食2025-02-11

食用青萝卜具有促进消化、增强免疫力、补充维生素等好处，但也可能存在引发胃肠不适、影响某些药物吸收等坏处。1.促进消化：青萝卜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘。2.增强免疫力：含有维生素C、维生素B族等多种维生素，以及矿物质，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。3.补充维生素：如维生素A等，对眼睛和皮肤的健康有益。4.辅助降血脂：其所含的一些成分可能有助于降低血液中的胆...

营养饮食2025-02-17

可能民间有很多人会说得了白癜风之后多吃萝卜是有很多的好处的，但是具体有哪些功效可能大家没有认识的。如果我们不能真正的认识到这点的话，我们是能够更快的拥有健康的。萝卜是我们生活中非常常见的一种蔬菜之一，尤其是在冬天的时候更为常见。萝卜品种很多，如胡萝卜、小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种，如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜等都可以。因其品种繁多及吃法花样多在日常生活中深受人们的喜爱。在众多...

其他疾病2017-07-11

对于青枣子人们是吃得多了解得少，青枣的好处对于很多人来说都十分陌生，因为青枣子的口味特点，实在是太让人痴迷了，所以导致人们忽略了青枣子对人体的好处，如果不想吃得不明不白，那么就赶紧来看看青枣子对人体的好处到底有哪些吧。什么是青枣子？青枣子是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之...

养生2015-09-28

相信大家对于胡萝卜也不陌生，里面有大量的胡萝卜素、脂肪及挥发油，具有很高的营养价值，又被称为小人参。吃胡萝卜会带来哪些好处？1、能消炎杀菌以及益肝明目在胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，具有消炎的效果，含有的挥发油能刺激食物消化，同时也能杀菌。含有的胡萝卜素分子结构就如同两个分子的维生素a，进入身体后，在肝脏和小肠粘膜内经过酶的作用变成维生素a，可达到补肝明目的效果，辅助治疗夜盲症。2、能降血压和降血...

药膳食疗2019-12-06

番石榴的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。那么吃番石榴有什么好处呢？常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。番石榴不但是生食的鲜果，药用价值也很显著，如具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆...

营养食材2017-07-07

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”从中医角度讲，不同的萝卜对人体有着不同的益处：白萝卜可以补气和顺气；胡萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；青萝卜可以清热舒肝；水萝卜则利尿功能特别好，因此，无论从哪个角度来说，秋冬季节多吃萝卜对人体健康都大有好处。萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、粗纤维以及矿物质钙、铁、锌、镁等，堪称营养丰富。吃萝卜，可以借助萝卜中的芥子油促进肠...

营养食材2017-05-16

在我国民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的习俗，在天气越来越冷的此时吃白萝卜会有哪些好处呢？同时，白萝卜的搭配方法也是有所讲究的，下面就来具体为大家介绍介绍吧。秋天吃白萝卜的好处促进营养物质的吸收。肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。皮肤更加有光泽。现代医学研究发现，白萝卜之...

食材档案2016-10-15

“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不用麻烦医生开处方”。这是人们常说的一句话，这里的萝卜特指白萝卜，特别是天气寒冷后，人体气滞血瘀，对于牛皮癣患者来说，适当食用萝卜，具有良好的疗效，那么牛皮癣患者吃萝卜有哪些好处？牛皮癣患者吃萝卜有哪些好处？1、冬天吃萝卜可以提高人体免疫力在冬天，天气比较干燥，一般人们上呼吸道以及口腔黏膜的湿度比较低，很可能会出现炎症的现象，像是口舌干燥、咳嗽、感冒等。此时，吃萝卜是滋阴...

牛皮癣2019-01-17

吃什么可以延缓衰老，益寿延年，这是很多人都比较关心的话题。在我们生活中应该多吃一些对身体有好处的食物，例如胡萝卜，胡萝卜是很好的保健食品，被李时珍称之为蔬菜之王。可见胡萝卜对身体的好处很大，下面就让我们来一起了解一下吧。吃胡萝卜可以长寿？胡萝卜可以很好的缓解肚胀情况，还可以去除积食，排除喉咙的黄痰。实验证明胡萝卜里面含有抑制肿瘤的胡萝卜素，对一些疾病的病变有很好的缓解作用。早在多年以前研究发现，血...

食材档案2018-07-27

生吃白萝卜具有促进消化、增强免疫力、润肺止咳、辅助降压、美容养颜等好处。1.促进消化：白萝卜中富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有助于改善消化不良、腹胀等症状。例如，对于经常感到胃胀、食欲不振的人群，适量生吃白萝卜能起到一定的缓解作用。2.增强免疫力：其含有维生素C、锌等营养成分，有助于提高身体的抵抗力，抵御病原体的侵袭，减少患病的风险。3.润肺止咳：白萝卜性凉，有润肺、祛痰、止咳的作...

养生2025-02-21

萝卜是一种常见的蔬菜，食用萝卜既有好处，也可能存在一些坏处。好处包括补充营养、促进消化、增强免疫力等；坏处可能有引起胃肠不适、影响某些药物吸收等。1.补充营养：萝卜富含维生素C、维生素B族、钾、膳食纤维等多种营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。2.促进消化：萝卜中的膳食纤维能增加肠道蠕动，促进食物消化，预防便秘。3.增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病侵袭。4.辅助...

营养饮食2025-02-19

萝卜富含丰富维生素，不仅能够补充身体营养，还有很大的养生价值。俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，然而，不仅冬季吃萝卜对身体有益，夏天吃萝卜也有很多养生效果。一、萝卜的营养价值高一般来说的萝卜是那种白萝卜，是为了和胡萝卜有一个区分的，这样的萝卜和胡萝卜，其实在营养方面是有很多相似的地方，都有丰富的维生素C，维生素C的存在是有抗癌的功效，因此，在很多时候，多吃萝卜对于防癌、抗癌是有好处的。作为蔬菜，萝卜中含有大...

营养食材2017-05-16

1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

营养食材2017-05-16

胡萝卜可以补充人体所需的多种微量元素，人多吃胡萝卜对身体是有益的，但宝宝吃胡萝卜也是需要方法的，因为宝宝如果太小是不适合吃胡萝卜的。那么宝宝能吃胡萝卜吗？宝宝吃胡萝卜有哪些好处？宝宝能吃胡萝卜吗宝宝是可以吃胡萝卜的。胡萝卜含有丰富的营养和纤维，在蔬菜中名列前茅。对于还没有牙齿，而且肠胃功能还不完善的小宝宝，可以把胡萝卜做成胡萝卜泥，这样更利于宝宝吸收营养。吃胡萝卜胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变...

幼儿2017-12-23

吃萝卜的好处1、帮助消化。萝卜中含的芥子油和类似物质相互作用，能促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。2、防癌抗癌。萝卜中所含木质素能提高巨噬细胞能力；萝卜中含有多种成分，可分解致癌物亚硝酸胺。一般来说，萝卜越辣。则防癌效果越好。3、预防感冒。萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，因此，常吃萝卜具有预防感冒的作用。4、抗菌作用。萝卜中含有的杀菌素有抗菌作用。

营养食材2017-05-16