降血脂的饮食有很多不同的方案，可以根据自己的需要来选择。今天，小编为大家所要介绍的是最常见的降血脂的食物和茶饮，帮你通过饮食来降血脂，快来一起看看都是哪些吧。降血脂的食物银耳。银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。绿豆芽。绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽...

其他疾病2015-04-30

降血脂的饮食有很多不同的方案，可以根据自己的需要来选择。今天，小编为大家所要介绍的是最常见的降血脂的食物和茶饮，帮你通过饮食来降血脂，快来一起看看都是哪些吧。降血脂的食物银耳。银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。绿豆芽。绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽...

其他疾病2017-04-05

降血脂要如何做到呢？高血脂对人们身体健康的危害极大，降血脂又并不是一件容易的事情，所以控制血脂就要从生活的点点滴滴做起。今天，要介绍的是饮食降血脂的方法，让你通过饮食轻松来控制血脂。降血脂怎么吃每天至少3两米饭。对健康人群，我们建议每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。多蔬果、多粗粮、多豆类。每餐保证半斤以上蔬菜，每天2份（...

其他疾病2017-08-11

巧食6种蔬菜降血脂降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。tips过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛...

高血脂2017-04-13

饮食是疾病治疗的关键环节，那么，降血脂要吃什么食物呢？下面我们就来简单盘点下：降血脂吃什么食物1、丹参丹参味苦性微寒，可以活血止痛，调经祛瘀止痛，养血安神。可以有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯，进而做好高血脂的防治。丹参还可以消除动脉粥样硬化，稀释血液、促进新陈代谢，防止血栓形成，从而起到降血脂的作用。2、三七三七也是较常见的一种中药，它含有的酮类化合物，可促进新陈代谢，扩张血管，进而降低心脏耗氧...

高血脂2018-06-19

现代人不科学的饮食习惯容易诱发高血脂等疾病，给日常生活带来了很大的影响。那么生活中有哪几种食物是可以降血脂的呢？降血脂的食物有哪些？1、燕麦粥燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能阻止脂肪和胆固醇在肠道中的吸收，每天早上坚持喝一碗燕麦粥，8周可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%。2、洋葱洋葱是目前所知惟一含有前列腺素A的植物，是一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，还...

饮食禁忌2018-01-22

讲起降血脂人们总觉得是件难事，是件烦事。其实在日常保健中我们通过一些小事也可以达到降血脂的效果 1．每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。 2．吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。 3．多吃高纤维食物...

慢性心脑血管疾病2012-12-28

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂的症状表现：1、高血脂的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高血脂可引起黄色瘤，但其发生率并不很高；2、而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下，多数患者并无明显症状和异常体征。3、不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才...

高血脂2015-04-17

夏日血脂升高怎么办？这大多和饮食有关，也只有从饮食入手才可以有效安全的防治，那降血脂的食物有什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。降血脂的食物1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、牛奶：含有羟基、...

慢性心脑血管疾病2013-06-04

其实在我们日常生活中很多不起眼的中药具有抗脂肪肝以及降血脂的功效，主要是帮助分解脂肪，比如泽泻、三七、女贞子等，不妨具体跟着小编来了解一下吧。中药降血脂的效果好，4款好中药能帮你降血脂！1、蒲黄在蒲黄里面含有大量的黄酮类，具有防止动脉硬化以及降血脂的功效，同时也能够辅助治疗高血压以及冠心病人群，小编推荐大家选择蒲黄海带汤，需要15克蒲黄，40克海带，15枚大枣，要把海带放在水里面浸泡八个小时后切成...

脑血管2019-01-15

高血脂患者不能因为想要降血脂，就一味的吃素食，这样对身体是很不利的。高血脂患者要吃得明白，吃得健康。尽早改善饮食结构，是治疗高血脂的首要步骤，也是调脂药物治疗必不可少的前提。高血脂吃什么能降血脂1、豆类豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%，从而达到降血脂的效果。2、香菇、黑木耳香菇、黑木耳是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成...

高血脂2017-04-10

怎样才能降血脂呢，随着生活水平的提高，人们的饮食状况也发生了改变，高血脂已经成为一种十分常见的疾病。怎么看出血脂异常1、身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，医学上称之为“黄色瘤”。这些结节或疹子可出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处，有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，而且往往比较严重，应予以高度重视。不过，眼皮周...

养生常识2017-11-11

不少人存在这样的误区，认为吃素肯定可以降血脂。殊不知，即使过上数个月“苦行憎”的生活，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）仍然偏高。这是怎么回事呢？不是少吃油脂就能降血脂了吗？专家表示，事实上素食确实有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能降血脂。靠吃素就能降血脂吗？人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，特别是在机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的情况下，单纯控制肉类和胆固醇的摄入，可能造...

饮食禁忌2016-12-05

老年人降血脂应该吃什么好呢?老年人如果饮食不注意就会容易出现血脂高的症状，因此合理安排饮食是很重要的。今天，为大家介绍一下降血脂的食物和饮品，千万别错过了。血脂高的人吃什么好?绿豆芽绿豆芽对降低胆固醇和血脂有着很好的功效，尤其在绿豆发芽的过程之中，其中含有的维生素C会增高很多，甚至是原本含量的很多倍。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与...

养生常识2016-03-21

高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病，患者在积极治疗的同时，在日常的生活中又该如何自我护理呢？有没有什么茶喝了能降血脂呢？专家提醒：喝茶有助降血脂血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中，它们是生命细胞的基础代谢必需物质。据心血管科专家介绍，高血脂症是一种全身性疾病，对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。引起高血脂的主要因素包括遗传因素、血液...

饮食禁忌2016-01-25

血脂高是血液中胆固醇含量高，主要是因为暴饮暴食、大鱼大肉吃、缺乏运动等所引起的，当血脂过高时会危及生命健康比如冠心病和中风等，其实生活中6款食物可降血脂。夏季5款食物能帮你降血脂，安全又有效！1、洋葱在洋葱里面含有少量的前列腺素a，具有扩张血管的功效，帮助软化血管，降低了血液黏稠度，增加了冠状动脉的血流量，能促进钠盐排出体外，不仅能够降低血压，同时调节了血脂。另外洋葱里面含有的洋葱精油，不仅能降低...

高血脂2019-05-15

高血脂又被称为富贵病，主要是指血清中含有的胆固醇过高而引起的一种疾病，如果不积极控制高血脂的话会引起很多的并发症，除了通过药物来降血脂之外，也可以在饮食方面进行调理。绿豆芽是我们生活中常见的一种食物，但是高血脂的患者不知道该吃还是不该吃。绿豆芽可以降血脂吗？绿豆芽是可以降血脂，也很好的降胆固醇的食物，尤其是在发芽的过程中里面含有的维生素c已经达到了七倍左右，大量的维生素c可以促进血清中胆固醇的排泄...

高血脂2018-06-17

长期处于高血脂的状态，容易引发脑血栓、心肌梗死等疾病，本身高血脂属于慢性疾病，需要长期得到治疗以及控制饮食才能够降血脂，很多高血脂患者想要知道如何快速降血脂，跟着小编一起来了解一下吧。高血脂如何降血脂比较好？1、使用药物如果高血脂比较严重并且身体非常的肥胖，如果不及时通过药物控制的话往往会，诱发脑出血、脑梗塞甚至心脏系统的一些疾病，所以这个时候必须要通过药物来降血脂，而且通过药物降血脂的效果比较明...

高血脂2018-05-29

高血脂患者在进行降血糖期间，肯定会有一些对于高血脂有关的话题。而这些话题中，有很多是对于高血脂的谣言。可能有很多患者在进行治疗的时候也相信了这些谣言，导致血脂降不下去。因此，患者在降血脂的同时要了解这些谣言，才能在治疗的时候避免。降血脂的谣言有哪些？一、喝酸梅汤能够降血脂由于梅子中含有膳食钎维，每天适当的摄入一些对降血脂是有帮助的。但是这只是针对于梅子，并不代表着梅子所熬的酸梅汤。另外，酸梅汤在熬...

高血脂2018-08-15

降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。tips过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此...

营养食材2017-06-30

刘先生，今年43岁，有点胖。前不久，单位组织体检，他查出血脂有点高。他不知从哪里听说，放点血，就能降血脂。但由于他是乙肝病人，又不能献血。于是，他自己发明了一个注射器，决定自己给自己放血。看着注射器里红色的血液越来越多，刘先生感觉自己胸闷、头晕，四肢无力，随后一头栽倒在地上。接诊的高压氧科医生段喜森说，刘先生在给自己抽血的时候，气体通过注射器进入血液，形成气栓从而引发急性脑梗塞。还算幸运的是，气栓...

健康新闻2016-06-20

众所周知，高血脂病人患上冠心病、高血压、中风的可能性较大，所以在平时要及时预防和控制。下面就为大家介绍几种较为有效的调理方法。有效的7种降血脂方法是哪些？一、早餐一碗米糊每天早上只进食一碗米糊，这种饮食习惯持续八周可有效降低人体“坏胆固醇”10%，促使“好胆固醇”含量上升。米糊中富含纤维，可在人体肠胃中减少胆固醇及脂肪的吸收量。二、午餐吃半碗豆类食品豆类食品是既价格低廉又能有效降低人体胆固醇含量的...

高血脂2019-04-22

对于“三高（高血脂、高血压、高血糖）”人群来说，平常除了要口服降脂药的同时，也要注意吃一些降血脂的果蔬。下面给大家介绍有助于降血脂的三种果蔬！绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾。洋葱：升高好胆固醇洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前...

超重与肥胖2017-05-31

随着生活水平越来越好，很多人经常大酒大肉地吃饭，伴随而来的就是高血脂、糖尿病、高血压、痛风等一系列的“富贵病”。身体出现哪些状况的时候，就要警惕高血脂呢？如果血脂高了，应该多吃些什么缓解呢？血脂高有什么明显信号1、眼角、关节处长疹子：如果手背、关节、臀部或者眼角，出现黄色结节，以及斑块，就要小心高血脂、高胆固醇情况了。因为据研究发现，高胆固醇血症患者中，33%的男性和40%的女性患有睑黄疣。2、中...

健康新闻2017-10-21

不少人存在这样的误区，认为吃素肯定可以降血脂。殊不知，即使过上数个月“苦行憎”的生活，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）仍然偏高。这是怎么回事呢？不是少吃油脂就能降血脂了吗？专家表示，事实上素食确实有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能降血脂。靠吃素就能降血脂吗？人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，特别是在机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的情况下，单纯控制肉类和胆固醇的摄入，可能造...

饮食禁忌2016-04-05

高血脂是一种常见疾病，与日常饮食摄入脂肪营养过多有很大关系。高血脂患者在日常生活中可吃一些能调节血脂的水果蔬菜类食物来改善身体健康状况，那么高血脂吃什么蔬菜好呢？适合降血脂的食物有哪些呢？降血脂的食物1、大蒜大蒜是人们膳食中不可缺少的一种食料，它的品种很多，有两种颜色之分，即按照鳞茎外皮的色泽分为紫皮蒜与白皮蒜两种。紫皮蒜的蒜瓣少而大，辛辣味浓，产量高，多分布在华北、东北与西北等地，耐寒力弱，多在...

高血脂2017-02-28

   我有一个朋友身体肥胖，后面去医院检查，发现是血脂高。朋友想通过食疗来降血脂，因此来问我有什么建议。你知道吗？血脂一旦超标，可是会悄悄给你的健康挖坑的。不过别担心，今天我就来和大家分享全套降血脂的秘籍，助你轻松应对！除了药物，我们还可以通过饮食来调控血脂。这里我给大家分享一些降脂食物的大全和美味食谱。降血脂食物大全：1.高纤维食物：燕麦、全麦面包、豆类等，它们像扫...

健康笔记2024-03-08

高血脂主要是指血液中脂肪过多没有及时排出体外而沉积在血管壁上，若是高血脂没有得到控制的话，就会导致心脑血管疾病，直接危害到我们的生命，那就跟着小编来了解一下降血脂的药粥有哪些。降血脂的药粥有哪些？1、菊花决明粥需要十克草决明、白菊花，一百克大米，少量的冰糖，把草决明炒香，和菊花一起煎煮，过滤渣取出吃，放入大米之后煮成稀粥，等着熟了之后根据自己的口味放入冰糖，调拌均匀就可以了，每天服用一次，具有明目...

高血脂2018-07-12