1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。广东省中医院心律失常诊疗中心丁春华 2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现...

高血压吃什么好2012-03-22

高血压是一种需要密切监测的常见慢性疾病，一旦忽视或者维持不当，很容易对患者的生命健康安全造成致命影响。在现实生活中，高血压患者的饮食需要格外注意。吃芹菜能降血压吗？芹菜具有浓郁的香气，喜欢吃的人会特别喜欢，可是你知道吗？芹菜的营养成分特别丰富，不仅含有大量的膳食纤维帮助肠道蠕动、促进排便，还含有多种微量元素，尤其是芹菜中含有的芦丁对高血压疾病更是友好，不仅可以帮助高血压患者维持血压正常，还能够预防...

其他疾病2018-07-18

一些食物具有保护血管、降低血压、降血脂及预防血栓形成的功效，对冠心病的防治有辅助作用。以下10种食物就可以帮助高血压患者把血压“吃”下来。芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。葱常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海...

高血压吃什么好2015-06-05

一般到了冬季血压波动比较大，这样会对心血管带来损伤，甚至会诱发心肌梗死。生活中的一些不起眼的食物能帮助降低血压，而且对身体没有任何的毒副作用。哪些食物能降血压？1、低脂牛奶在牛奶里面含有大量的钙钾镁能对抗高血压，保护了骨骼健康，同时也能坚固牙齿，每天可以喝2~3杯低脂或者脱脂牛奶。另外可以在低脂牛奶里面加入适量的榛子或水果来增加营养。2、红薯红薯是我们生活中不起眼的食物，里面含有大量的钾元素，能帮...

高血压吃什么好2019-12-02

如今的人们多多少少因为不良的饮食习惯或过大的压力会有血压高的健康问题，那么血压高要怎么办呢？有利于降血压的食物有哪些？今天就为大家简单介绍一下。1、含高钙食物血压高的人往往是因为钙吸收不足导致甲状腺分泌功能下降从而引起的心脏血管收缩，血压上升。可见血压高的朋友一定要注意钙的补充，可以多吃骨头，牛奶这些含高钙的食物有利于降血压。2、含镁元素高的食物海藻类的食物是含镁元素居高的食物，能有效的减低血压，...

高血压吃什么好2018-08-30

高血压患者除了平日按时服药降压之外，在饮食上也可以选择降压食物进行调理。芹菜就是其中一种降压食物。芹菜可以治疗高血压吗？芹菜是可以降压的，因为芹菜中有一种酸性降压成分，起到降血压降血脂的作用。日常中的食物，除了芹菜还有哪些食物能降血压呢？1、猕猴桃猕猴桃含有的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。2、海带海带含有的氨酸可以让血压短时间下降，高血压患者可以经常食用。3、胡萝卜胡萝卜中含有的胡萝卜素可...

饮食禁忌2018-04-02

在秋季早晚温差比较大，血管突然受到寒冷以及受热的刺激，会不停的处于收缩和扩张状态，增加了心脏负担，而且不利于血压的控制，其实生活中有一些食物能够达到护理心脏及降血压的功效。哪些食物能够保护心脏降低血压？1、橙汁橙汁里面含有大量的维生素c能够提高免疫系统，只要每天坚持喝两杯橙汁就能够降低血压。橙汁里面的主要成分是橙皮苷，此类物质在大豆、水果及茶叶里面也含有，具有一定的保健功效。橙汁里面含有的维生素c...

高血压2019-08-15

秋季如何降血压？降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。那么，秋季吃什么可以降血压？通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中...

饮食禁忌2014-11-05

春季降血压一定要狠狠地控制饮食？当然不是，那春季降血压有些什么样的美味呢？赶紧和小编来看一下，让高血压患者吃上美味健康食物吧。十种水果降血压橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔...

高血压吃什么好2014-03-14

食物不仅能帮人饱腹营养还可以养生治病。生活中有各种各样的食物对应着各种各样的治疗功效，当身体存在疾病时可以寻找相关食物进行调理。而对于高血压患者来讲，除了服用药物，还可以通过饮食来辅助降血压，可能大多数人不知道以下这些食物对降血压都有帮助。哪些食物对降血压有帮助？1、鸡蛋清有研究发现鸡蛋清能起到降血压的作用，因为鸡蛋中有某种蛋白质，可以类似于降压药的效果，因此高血压患者可以适当摄取鸡蛋清。但要注意...

泛健康文章2022-02-23

我们都知道有很多食物都可以帮高血压患者降血压，并且具有显著的效果。不仅如此，只要饮食安排合理还可以起到控制血压的作用。那么，下面就为大家总结一下这些降压的食物和饮食都是怎样的吧。高血压患者的饮食建议饮食要清淡。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。三餐。饮食安排应少量多餐，避免...

高血压吃什么好2017-04-11

随着年龄的增长，高血压病情会越来越普遍。高血压病人应该多吃健康的蔬菜，以保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。这些蔬菜利于降血压1、番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。2、萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。3、西瓜西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西...

疾病养生2015-09-19

众所周知，高血压是不可逆的慢性病，虽然早期无不适症状，但却损害大脑、心脏、血管和肾脏等，甚至引发心肌梗死、脑梗死以及肾衰竭。民间流传很多具有降血压功效的食物，如芹菜、红酒泡洋葱、醋泡食物等，那真的能起到降血压的效果吗。哪些网红降血压食物不靠谱？1、红酒泡洋葱洋葱是物美价廉的蔬菜，其中含有部分活性成分，确实能起到降血压效果。但仅靠吃洋葱，摄入的活性成分并不能达到有效剂量；红酒中的白藜芦醇属于抗氧化物...

泛健康文章2022-02-17

随着天气变得越来越寒凉，血管容易出现收缩的状态，当血管壁受到的压力过大时就会引起血压升高，正好白色食物能够有效的缓解情绪，降低血压，哪八种白色食物能够降低血压呢。哪5种白色食物能够降低血压？1、百合百合具有滋阴清热以及清肺润燥的功效，适当的吃百合能够调理情绪，保持良好的心态。小编推荐大家选择蜜蒸百合，把150克的新鲜百合洗干净晾干水分，放在碗里面和蜂蜜调拌均匀，隔水蒸一个小时就可以饮用了。2、莲藕...

高血压2018-11-26

很多人都知道，高血压的形成与平时的不良饮食习惯有很大的关系，特别是一些喜欢吃重口味食物的人更容易患高血压。患上高血压之后一定要调整好自己的饮食结构，要尽量保持饮食清淡，同时还应该多吃一些能够起到降血压作用的食物，这样才能够有利于血压的稳定。那么哪些食物有降血压的好效果呢？降血压的食物一、绿叶蔬菜生活当中有很多的绿叶蔬菜都能够起到降血压的作用，因为绿叶蔬菜含有的钾元素和镁元素是相当丰富的，这两种元素...

高血压2019-03-07

高血压是生活中常见的一种心血管疾，高血压不仅损害人们的大脑、心脏、肾脏等，如果长时间没有得到治疗的话，会缩短人们的寿命，所以要积极的治疗高血压，把血压控制到标准范围之内，除了降压药物之外也可以通过食疗的方法来降血压。天天吃洋葱能够降血压吗？洋葱里面含有大量的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，另外洋葱里面也含有一种独特的活性无知以及前列腺素a，属于很好的血管扩张剂，能够降低血管的阻力，同时也可以...

高血压2018-09-05

高血压在近些年来的发病率很高，在中老人群中发病率最高，但近些年来，高血压在青少年中也有着较高的发病率，降低高血压需要从生活习惯、饮食方式等多方面进行综合治疗。不妨去了解下降低高血压的食物介绍。降压食物介绍：土豆降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加...

饮食禁忌2016-01-20

随着生活质量的提高以及饮食的改善，很多心脑血管疾病也跟着来，特别是高血脂、高血糖和高血压，这几种都是属于慢性疾病，它们的发生主要是生活习惯和生活饮食导致的，其中高血压是最常见的，也是最容易发生的。因此在平时高血压患者可以适当的摄入一些食物帮助降血压，而这几种食物降血压的效果最明显。哪些食物能够很好的控制血压？一、土豆土豆是一种低脂肪、低热量以及营养丰富的功效，而且还富含多种抗氧化剂，有研究发现，土...

高血压2018-10-03

食物是可以降血压的，那么。哪些食物可以降血压呢？下列食物可供您选用：1。萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类及钙、磷、铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。2。番茄。番茄营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素，是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。3。芹菜。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，其营养价值高，药用价值大，具有降压降脂的功效...

高血压吃什么好2017-06-02

一旦得了高血压，医生都会建议高血压病人控制体重、多运动、多补钙、镁、钾和维生素D、少吃盐。这些方法中，饮食调整占据了十分重要的位置，对于高血压患者，除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压，对此，推荐了8种超级降压食物，不仅降血压还能减肥瘦身不长胖。丝瓜：丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，因此是不可多得的纤体食物。新鲜葵花子、豆类：说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不...

高血压吃什么好2017-04-25

相信很多朋友日常都有喝一些菊花长的习惯，然而菊花茶并不是所有人都适宜来喝的。菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。四款菊花茶可有效降血压1、菊槐茶：菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜...

疾病养生2016-09-02

吃什么降血压呢？高血压不仅仅要控制情绪，加以运动，日常的饮食对血压影响也是很大的。那么，血压高吃什么好呢？今天，小编要告诉你几种降血压的食物，千万别错过了。吃什么降血压鸡蛋清。据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，...

高血压吃什么好2014-11-29

相信很多朋友日常都有喝一些菊花长的习惯，然而菊花茶并不是所有人都适宜来喝的。菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。低血压患者需谨慎喝菊花茶菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用。血糖异常的人...

疾病养生2016-10-07

高血压并不是传染性疾病，但是却成为现今社会很流行的一种疾病。几乎每六个人，就有一个高血压患者。高血压已成为很多疾病的罪魁祸首，高血压人群逐年递增，对于高血压的防治工作，大有要从娃娃抓起的趋势。大家对高血压的了解并不少，也知道它是一个无法治愈的疾病，只能终身服药维持治疗。也知道有很多的食物可以帮助降压，但是哪些食物的降血压的效果更好，可能很多人还不太清楚。今天就来为大家介绍几种降血压效果比较好的食物...

高血压吃什么好2018-05-21

腐竹是生活中人们很喜欢的一种食物，也是营养价值很高的一种食物，具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。还对降血压有这一定的作用。营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而含水量少，这与它在制作过程中经过烘干，吸收了其精华，浓缩了豆浆中的营养有关。材料：西芹200克，水发腐...

食材档案2017-09-26

在夏季，有血压高情况的人，大家要更加注重自己的身体情况，因为夏天的天气是比较热的，所以在这个时候人体的血液就会容易出现浓缩的情况。所以这时候是很容易出现血栓情况的，所以大家除了要多喝水之外，在吃的方面也应注意，大家可以多吃些这样的水果。高血压患者在夏天应该吃哪些食物降血压？1、苹果在很多疾病中，苹果都能起到不错的作用，所以血压比较高的人在平时也可以多吃一些苹果来补充钾含量的，而且这种水果还有不错的...

高血压2018-08-26

高血压是心脏病发作或中风的主要危险因素。实际上它通常被认为是中风的最重要的风险因素。高血压的福音，常吃这4种食物帮你稳定血压！您是否希望在没有药物有害副作用的情况下降低血压？好消息是，有许多安全，有效，天然的食物和营养素可以帮助你做到这一点。以下是四种不用药物降低血压的方法：1、喝甜菜汁最近的一些研究表明，饮用新鲜甜菜汁可以导致血压降低。血压下降是由于甜菜汁中硝酸盐的亚硝酸盐化学形成。一旦进入身体...

高血压2019-03-22

众所周知，高血压的治疗是一个漫长的过程。高血压患者不仅要长期坚持吃药，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激，这样才能真正取得最佳的治疗效果。日常生活中，多吃一些有利于降血压的食物对于血压的稳定有积极帮助，今天小编在这里给大家总结一些可以降血压的食物。一般而言，日常生活中可以降血压的食物主要有以下几种：1、芹菜，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。2、葱，常食葱...

高血压吃什么好2017-09-05