现在高血压的人群越来越多，最让人可怕的莫过于血压波动过大，会使得肾脏、眼睛和大脑都会受到不同程度损伤。轻度高血压可通过生活方式干预来维持其稳定，有人说维生素C能降低血压，这到底有没有科学依据呢？维生素C能降低血压吗？确切的说维生素C有降低血压的效果，因为维生素C能促进身体合成氮氧化物，氮氧化物能扩张血管，从而降低血压。另外维生素C也能增强抵抗力和免疫力，加快伤口愈合速度；对抗坏血病，防止出现慢性病...

泛健康文章2022-02-24

榴莲是不可以降血压的。血压指的是血管内流动血液对单位血管壁所造成的压力值；而榴莲只是一种热带水果，并不具备药用的价值，吃了之后并不会对体内血液的循环造成太大影响，所以是不可以降血压的。但是榴莲中的营养价值比较丰富，其中含有大量的膳食纤维素、蛋白质、微量元素等营养元素，日常生活中适当吃可以补充体内所需的营养元素，提高机体的免疫力。由于榴莲吃多了容易引起上火症状，因此吃的时候要控制好量，不建议吃的太多...

精编文章2022-09-08

绿豆可以和莲子一起煮吗绿豆可以和莲子一起煮的，并且很多时候都一起搭配做更好，如八宝粥，绿豆莲子汤，绿豆莲子银耳汤，绿豆莲子海带汤等等都是很好的食疗和保健品。一、绿豆可以和莲子一起煮的做法：1、绿豆和白莲提前泡水二个小时。2、砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位。3、大火烧10分钟后改小火烧。4、烧至绿豆开花后再煮沸五分钟。5、加入冰糖即可关火。二、绿豆：绿豆含有丰富营养元素，...

食材档案2017-11-07

豆腐的营养价值是非常高的，里面含有的营养元素具有降血压，稳定血糖、补钙的功效，属于天然健康的营养品，预防心血管疾病的发生。如何吃豆腐预防心血管疾病？豆腐加海带可以预防动脉硬化需要一块豆腐，一个甜椒，50克海带，把豆腐切成块，甜椒、姜全部洗干净切成丝，葱切成末，海带切成条，把1/2的冷水和酱油放在碗里拌均匀，锅里面倒入清汤放入海带、甜椒、豆腐，加入一小勺料酒和姜丝煮开，然后加入调拌均匀的酱油煮开，最...

疾病百科2018-10-19

身体会随着年龄增长而逐渐出现机能下降，各种营养元素也会逐渐流失，特别是在患上慢性疾病后，体内营养元素流失的速度会更快，就如高血压患者。高血压患者需要长时间使用药物控制血压，这个时候就容易缺乏各种元素，特别是钾。高血压患者为什么要补钾？钾是身体的一种物质，主要能维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。而且钾还能抵抗钠离子。钠是一种会导致血压升高的物质，当身体钾足够，就能促进钠排出，能有...

泛健康文章2022-02-17

当身体缺乏营养元素时会以多种方式展示出来，缺少不同的营养物质身体就会出现不同的症状比如口角炎胃部不适等，你快看看自己缺什么吧。缺乏营养元素身体会有哪些表现？1、缺乏维生素b2维生素b2参与了头发以及皮肤生成，但是不能在身体中自行储存。当身体缺乏维生素b2时会引起口角发炎以及嘴唇有裂缝，影响了组织伤口的愈合。平时可以多吃富含维生素b2丰富的杏仁香菇花生以及木耳。2、缺钾钾元素能调节血液和体液的酸碱平...

营养缺乏2019-10-31

山药，又称薯蓣。山药含水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，薯蓣皂苷及B族维生素，维生素C，维生素E等多种营养元素，山药具有降血压，延缓衰老，抗肿瘤，治疗皮肤病等多种作用。糖醋山药材料山药300公克，四季豆5支，鸡胸肉150公克，蒜末少许，姜末少许，辣椒末少许，太白粉适量，胡椒粉适量，盐适量，糖醋酱5大匙。做法1、山药去皮切粗丁；四季豆放入加盐的沸水中汆烫至翠绿，备用。2、鸡胸肉洗净沥干，切成一口大小，...

营养食材2017-06-22

木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中VC的含量之高竟是苹果的48倍，常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗...

营养食材2017-06-30

耳朵听力和营养元素有很大的关系，只要合理的补充矿物质以及维生素就能够保护好人们的听力，缓解了听力下降的问题。保护听力需要补充哪些营养元素？1、维生素E当听毛细胞受到损害或者凋亡时会感音神经听力出现不同程度的伤害，想要保持正常的听力依赖于内耳循环系统。维生素E属于抗氧化物质，能够延缓听毛细胞的老化速度，改善了内耳循环系统，平时要多吃一些富含维生素E比较丰富的坚果类食物以及绿叶蔬菜，比如萝卜叶、杏仁、...

日常保健2019-11-08

桃子对降血压有一定的辅助作用，但是不可作为药物治疗疾病，必要时应在医生的指导下服用药物进行治疗血压高。桃子是日常生活中比较常见的一种水果，含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、有机酸、糖、铁、钙、钾等。适量食用桃子可以补充身体所需的营养，对人体有一定的好处。血压高的患者适量食用桃子可以补充钾元素，置换出过剩的钠且排出体外，从而起到辅助降血压的作用。含有钾元素的水果有很多，如橙子、哈密瓜、木瓜等，适...

精编文章2022-10-28

对于身体来讲，各种营养元素有着各种各样的作用，当身体缺乏某种营养元素时，身体的器官运作就会跟着受到影响，而在生活中经常会见到一些长时间失眠的人群，他们在失眠后总是以为自己的身体以及心理有关系，却不知有一些人失眠是因为身体缺乏营养元素，特别是这些营养元素。身体缺乏哪些营养元素容易失眠？一、铁元素铁元素是身体血液的重要原材料，它可以帮助促进身体红细胞再生，防止贫血。而如果身体缺乏铁元素，血液生成的量就...

失眠原因2020-04-21

胎儿发育的好坏依赖于准妈妈在孕期的营养摄取，想要保证胎儿发育良好就要注意营养的补充。那么，孕期需要摄取哪些营养元素呢？吃哪些食物才能摄取这些营养元素对胎儿好呢？胎儿发育需要的营养元素1、钙是胎儿骨骼组织发育、生长及母体生理代谢所必需的。孕妇缺钙可能发生手足抽搐和骨质软化病。严重的骨质软化病可以使骨盆畸形而造成难产。如果钙缺乏，胎宝宝智力发育不良，新生儿体重过轻，颅骨钙化不好，前囟长时间不能闭合。还...

孕期2013-06-07

对于男性朋友来说工作和生活压力比较大，会让身体处于透支状态，由于男性很少注重身体的养生，容易导致各种慢性疾病接踵而来，对于男性来说可以多补充一些营养元素。男性要补充哪些营养元素呢？1、番茄红素番茄红素能够保护前列腺，降低患上前列腺癌的风险，只要每天为身体补充30毫克的番茄红素，就能够降低患上膀胱癌以及前列腺癌的风险。番茄红素属于很好的抗氧化剂，能够减少自由基对身体所带来的伤害。我们人体是不能自行合...

饮食保健2018-11-28

一般到了秋天最担心的就是皮肤干燥问题，皮肤干燥会导致脱水及瘙痒，除了要做好日常皮肤护理之外也要注意营养上的均衡，皮肤过于干燥时，也有可能是缺乏营养元素所发射出来的信号。皮肤干燥提示缺乏哪些营养元素？1、维生素a当身体里面的维生素a不足时，皮肤表面分泌出来的皮脂以及粘液势必会减少，降低了皮肤和粘膜的抵抗力和免疫力，从而引起皮肤的干燥、角质化以及脱屑，导致皮肤没有光泽而且毛囊凸起。另外也会让患者出现眼...

问题肌肤2019-08-19

人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介绍。 维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2－5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下...

幼儿2012-08-29

推荐阅读：蜂王浆，宝宝补不得 热量 婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡（335—418千焦）。 蛋白质 母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。 脂肪 初生时脂肪占总热的45%，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30-40...

营养食谱2010-11-16

孕期的饮食对胎儿和准妈妈来说都非同小可，一定要多关注才行。准妈妈们都知道在孕期是需要补充各种营养元素的，而这些营养元素究竟怎么补充最科学也是有学问的。下面为大家支支招，介绍一下孕期补充营养元素的方法吧。孕期应补充哪些营养元素蛋白质。蛋白质是人体所需最重要的营养素。用化学的眼光看，除水分外，胎儿身体的主要成分就是蛋白质。蛋白质是构成脑细胞（以及其他细胞）的基本成分。孕中期和孕晚期每天要比未孕时多吃1...

女性营养2017-02-23

我们身体中必不可少的营养元素，包括虾青素、花青素叶黄素、维生素类以及牛磺酸和钙元素等，不同的营养元素给身体带来的效果不同，尤其是这些营养元素能够保护视力，防止眼部疾病的产生。哪些营养元素能改善视力？营养元素一、花青素花青素具有很强的抗氧化能力，能够强化微血管的弹性，促进局部的血液循环，缓解眼睛的疲劳感，改善黑眼圈以及眼袋问题，同时也维持眼球的压力。另外花青素也能够加快视紫质的再生，降低患上夜盲症的...

食材档案2019-07-22

骨骼是支撑人身体的重要部位，当我们不小心伤筋动骨时要格外注意。俗话说，伤筋动骨一百天。除了正确的护理措施外，更应注意饮食调理。在此小编就为你介绍补钙护骨必备的七种营养元素。一、钙质是骨本钙是人体必需矿物质中的一种，从儿童到成人、再到老年人，都需要钙质来帮助体内系统的各种机能运行，包括免疫、神经、循环、消化等，有人做过统计，在普通人1天的膳食中，平均只能摄入250至350mg钙，卫生署建议国人每日钙...

营养缺乏2013-12-10

蜂胶是不能降血压的，但可以起到补充营养的作用。血压是血液在血管流动过程中，对血管壁所造成的侧压力，蜂胶是从植物的顶芽和渗出液中所采集的树脂类物质，含有氨基酸、维生素、矿物质等多种营养元素，适当吃可以起到补充营养的作用，能够为机体的恢复提供力量。蜂胶的营养价值虽然比较丰富，但并不能松弛血管平滑肌，降低心肌的收缩力，所以并无降压的效果。如果在进行检查时血压水平比较高，通过饮食仍然不能调理，可在医生指导...

精编文章2022-12-14

1、营养不良及其对人的危害营养不良包括主要营养元素缺乏和微量营养元素缺乏两类情况。前者是指身体内能量和蛋白质的可利用量或者吸收量不足，比如严重饥饿就可以导致这种状况的发生；而后者则是指一些必需营养元素，比如维生素等，微量元素缺乏会削弱人体正常功能运转，导致各种各样疾病的发生。营养不良带来会增加患者发生感染风险的几率，削弱免疫系统功能，使伤口愈合速度减慢，令器官功能下降、衰竭，严重者甚至死亡。2、恶...

预防保健2017-08-18

维生素A作用：a、促进上皮的分化，起到维护皮肤和粘膜的健康的作用。b、维持正常的视力，可预防夜盲症、干眼症等。c、协助机体组织的生长发育和复原。d、增强免疫力。维生素D作用：a、促进钙磷的吸收。b、促进骨骼钙化，维持骨和牙齿的正常发育。c、维持正常的新陈代谢。婴儿的免疫力需要靠各种营养元素来维持，人体需要的营养元素有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，其中维生素对宝宝的成长尤为重要。宝宝在婴儿期这个...

新生儿2017-01-06

男性备孕需补充的营养元素锌：锌跟精子的关系密切，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。DHA：一直认为DHA只有小孩才需要补充，其实不然，育龄男性也是非常需要的。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系，如果男性缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。然而，DHA在人体是...

孕前保健2016-12-27

随着饮食以及生活中不健康的行为增多，高血压患者也在急速的上升，年轻化的趋势特别的明显。高血压是严重的慢性病。从西医的角度来说只能从此吃着降压的药物。其实高血压不一定要吃药物，饮食也是降血压的好帮手。从中医角度来说，不少的高血压患者都是吃出来的，因此想要降血压那么就要管住自己的那张嘴，常吃一些有益于降血压的食物是高血压患者最好的选择。这么吃能降血压1、盐要少吃曾经有数据表明，至少有五分之一的人每天摄...

高血压吃什么好2017-06-07