秋季养生专题 秋季，人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火”。 大动肝火可不是好事，既影响身体健...

四季饮食2010-09-20

肝火旺最主要是由于饮食不注意、睡眠欠佳等原因引起的，所以要在饮食和睡眠方面及时调理。那么夏季肝火旺盛应该吃什么降肝火呢？小编特意整理了可以降肝火的三茶、三汤、三粥，大家可以学习一下！【降肝火：三茶】1、菊花茶喝法：用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。功效：菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼疲劳疼痛等症状饮用。2、决明子茶喝法：把单味炒决明子，直接...

食谱推介2017-07-10

经常加班熬夜工作，也不能入睡，日积夜累导致肝火盛，冬季如何去肝火呢？原来常按3个穴位不仅可以保健还可降肝火，究竟哪几个穴位呢？一起来看一下吧！三阴交穴位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。大敦穴位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。足三里穴位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。除了按摩外，还可以喝...

推拿按摩2013-12-24

对于肝火旺盛的患者来说，如果不及时找到降肝火的方法，那么将会给自己的工作以及生活带来诸多的麻烦。因此，很多肝火旺盛的患者都在寻找适合自己的调理方法，当然多数的患者还是想通过非医学的方式来进行调理，毕竟这种方式对人体的伤害度很低。降肝火的方法有哪些？1、调整自己的作息时间对于肝火旺盛患者来说，充足的休息时长是非常重要的，所以肝火旺盛患者必须要调整自己的作息时间，每天要早睡早起，保持八个小时的睡眠时长...

肝脏保养2019-12-11

炎炎夏日，人们容易出现肝火旺的症状。肝火旺是中医学中的肝症，夏季出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等都是肝火旺的症状表现。肝火旺虽不是大病，然而肝火旺的症状同样会造成身体众多不适。肝火旺一般有以下9大症状。1、肝火头胀：主要症候常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。2、肝火上炎头热：主要症候头热面红，心烦易怒...

保健2017-09-29

肝脏能把体内的一些代谢物质排出体外，在夏季新陈代谢快，再加上熬夜大量喝酒以及暴饮暴食会让毒素堆积，对肝脏功能带来损伤，对三个穴位和养生窝进行按摩能帮助排肝毒。按摩哪些穴位可降肝火？对涌泉穴进行按摩能排除肾脏以及肝脏里面的毒素，但按摩时需注意力度，因为此穴位非常的敏感，不能过猛用力，让局部稍微有感觉为度。对太冲穴进行按摩能增强肝脏的排毒功能，使用大拇指对太冲穴按摩三分钟，一直让局部出现轻微酸胀感为止...

肝脏保养2019-06-12

肝火指肝炎亢盛的病理景象。因为肝掉疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志冲动过度也有必然关系。临床显示多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、弦数等症。夏季是肝火旺盛的季节，这时候可常按三大穴位帮助降肝火。三类人群的肝火旺症状女性肝火旺的症状女性肝火旺时还会出现一些特有的症状。女性肝火旺的症状（1）：月经不调，女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。女性肝火旺的症状（2）...

肝脏保养2013-07-18

春天已经过去，炎热的夏天是人们容易产生肝火的季节。一般情况下，肝火旺大多是通过饮食来调节，新鲜的蔬菜水果就是降肝火的好选择，比如人们喜爱的西瓜、雪梨等。接下来介绍一些日常生活中可以摆脱肝火旺盛的食物。可以降肝火的水果柠檬柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。只要喝一杯柠檬水，不仅可以排出体内有毒的物质...

疾病与营养2017-05-08

夏季肝火旺容易气血失调夏季肝火旺盛，最容易伤肝。肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。面部血液运行充足，面色自然也红润光泽。而如果肝功能不好，气机不调，血行不畅，则会导致血液瘀滞于面部，出现脸色青无血色，甚至出现黄褐斑斑。而且肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，会导致面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。不想肝火太旺影响脸色和皮肤，就要懂得保养好你的肝脏。不管是通过吃东西，还是通...

肝脏保养2017-05-03

肝火是我们常说的上火的一种，肝火旺会导致耳鸣耳聋、头痛、失眠等症状，出现肝火旺盛现象就要注意调理降肝火，那么，肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢？什么是肝火？肝火是肝阳的表现形式，主要指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。可表现为肝脏之热，又可表现为肝经之热。肝火旺常见几种表现肝火上炎：是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红，...

中医养生2018-02-15

日常生活降肝火的食物1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。4、西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

肝病护理2017-10-12

肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁。也有很多人在生活中容易感到口干舌燥，不知道这样的情况如何改善。大家应选择养阴生津、润肺健脾的补品进行进补，需要降肝火。专家向大家介绍了几种适合肝病患者养肝护肝可降肝火的茶和粥，大家不妨自己在家中动手做一做。1、决明子茶取决明子20克，以文火炒黃，加沸水冲泡，饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。可降肝火，对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者...

肝病饮食2017-04-09

很多人都会发现，一到春季就很容易生气，其实这可能是肝火旺造成的。春季是养肝的好时节，面对肝火旺盛，又该如何调理呢？下面，小编就给大家支招，教你如何轻松降低肝火，保持平和的情绪。1、在饮食上多吃清淡的食物要知道，如果想降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。医生指出，刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担...

日常保健2015-03-21

一、蚕豆百合材料：百合200克，蚕豆200克调味料：色拉油，水淀粉，味精，盐做法：1、将百合剥瓣，去除根部，去掉干枯部位；2、蚕豆和百合滑油、断生（滑油就是将食材放中温油里过一下）；3、锅倒油，放蚕豆、百合、味精、盐，炒一下，然后用水淀粉勾芡即可食用。功效：平肝清热，润肺止咳。二、翡翠金针菜材料：药芹段150克，金针菇300克调味料：油，味精，盐做法：1、金针菇洗净干净，切段，用沸水烫几分钟，捞起...

药膳养生2017-05-16

选对食物降肝火肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。1、肝火上炎——多吃清肝泻热食物上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝...

肝脏保养2017-05-03

一、清肝火的水果篇：凉性水果：适宜热性体质人群火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：适宜热性体质人群蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹二、清肝火的蔬菜篇：苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。莲藕：...

肝病护理2017-10-12

当一个人在近一段时间脾气特别的大的时候，就有可能意味着身体健康出现了问题。导致人们脾气暴躁，像肝火旺盛就是其中的一个常见的原因。男性肝火旺盛表现为头晕、恶心、失眠、暴躁易怒，女性肝火旺盛除了跟男性有一样的症状之外，还会在月经上体现出来。应该如何降肝火呢？接下来让我们一起来了解一下。如何降肝火呢？1、调整饮食肝火旺盛，主要是因为生活不规律、心情积郁等导致的。如果平日里吃的特别的油腻，或者爱吃一些辛辣...

肝脏保养2020-01-09

荸荠。又名马蹄，荸荠能促进人体内的糖类、脂肪和蛋白质的代谢，调节酸碱平衡，同样属于寒性食物，具有清热、生津、凉血之功效。苦瓜。苦瓜是常见的蔬菜，又有凉瓜之称，可见具有清热之功效，苦瓜还能滋肝明目，具有减肥的功效。莲藕。莲藕生于水下的泥中，与荸荠同具有凉血之功效，营养价值很高。绿豆。绿豆汤是不少人都喜欢的饮品，绿豆性寒，绿豆汤适合热性体质的人饮用。梨。梨具有生津、清热、润燥等功效，适用于热病烦躁、口...

养生常识2017-08-15

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物 上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。 降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。 肝郁气滞——多吃疏肝理气食物 上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症...

食材档案2011-11-28

肝火旺吃这些食物能降肝火1、芹菜芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。2、菊花茶中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、...

肝脏保养2017-09-29

在繁忙的生活中，你是否经常感到易怒、焦虑，或是出现口干、口苦等症状？这可能与肝火旺盛有关。那么，如何有效地降低肝火呢？一起来聊聊降肝火的有效策略与日常小贴士。一、降肝火的方法针对“降肝火”的需求，我们可以从以下几个方面来入手：1、饮食调整：肝火旺盛多与饮食习惯有关。建议减少辛辣、油腻食物的摄入，增加清淡、富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等。此外，可以适量食用一些具有疏肝解郁、清热降火作用的食物，...

健康笔记2024-03-08

肝火旺是中医常见的病症，可通过饮食调理和药物治疗来降肝火。饮食方面，可多吃一些新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、芹菜、梨等。药物方面，常见的有龙胆泻肝丸、逍遥丸、知柏地黄丸等。1.饮食调理苦瓜：味苦性寒，具有清热泻火、解毒消暑的作用，适合肝火旺的人食用。芹菜：性凉，能清肝热、降血压，有助于缓解肝火旺盛引起的头晕、头痛等症状。梨：有润肺清热、凉心消痰、降火解毒的功效，能减轻肝火过旺导致的口干口苦。绿豆：能清热...

中医频道2025-02-11

42岁的老李，上有老下有小，各种工作、生活压力围绕着他，除了常常借啤酒消愁，还喜欢重口味饮食，通过各种麻辣火锅、麻辣烫刺激味蕾，常因经济压力失眠熬夜。久而久之，身体开始吃不消，出现了如下症状：1、食欲差肝主疏泻，肝疏泄功能维持正常的脾胃升降以及胆汁分泌，发挥消化和吸收功能。肝火旺盛会影响肝疏泄功能，扰乱脾胃升降，阻碍胆汁排泄，从而出现食欲不振、腹胀或拉肚子、反酸、嗳气和消化不良等。2、脾气暴躁精神...

中医养生2022-08-20

爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来保养。下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”...

肝脏保养2017-05-03

最近几天全国在大范围的降温，尤其是北方地区，很多人都穿上了厚衣服。秋天来了，气温也逐渐的降低，火锅成为了新的宠儿，吃着火锅喝着啤酒，成为许多人的下班常态。在这里提醒大家，火锅虽好吃，但是不要吃太多，小心肝火来袭。在这里推荐几个降肝火秘方，都是中医推荐。有哪些降肝火秘方？1、蒲公英+麦冬蒲公英是眼外经常看见的植物，它实际上也是一味中药。蒲公英味甘微苦，具有清热解毒、利尿利胆等功效，对肝脏健康有好处，...

中医养生2021-11-16