建议多吃蔬菜、高蛋白食物及含钙、锌丰富的食物，不偏食，注意休息，多锻炼身体。另外去医院检查下骨骺线是否已闭合。若没曾闭合，建议短期内使用生长激素。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

3个回复 2017/7/10 9:05:53

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

2个回复 2017/7/7 4:43:07

你好,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风...

2个回复 2017/7/12 12:51:00

您好考虑是否缺乏微量元素的可能性大。建议化验微量元素看看考虑是否缺锌缺钙积极补充缺锌吃点葡萄糖酸锌缺钙吃点小儿迪巧观察看看再就是考虑吃点中药制剂调理看看建议去医院看中医调理。

5个回复 2017/7/10 20:52:52

你好，这种情况建议你平时多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类、水果、蔬菜等，喝些大骨汤、纯牛奶等含钙高的食物，加强身体锻炼，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，都有利于骨骼生长发育。

1个回复 2018/6/20 10:48:45

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.你现在已经是21岁,骨骺线已经愈合,没有在长高的可能性.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：一,莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13...

5个回复 2017/7/10 21:29:48

你好，男孩的话20了如果通过正确健康的方法应该还有长高的潜力。建议你要给孩子补钙，同时鼓励孩子多运动，平时注意营养均衡

1个回复 2017/7/7 4:19:00

您好，男孩一般20岁骨骺已经闭合，基本上生长空间不大，任何长高产品都是在骨骺未闭合的情况下使用才有效。建议您可以去医院检查骨龄片，如果骨骺未闭合可以采用药物干预治疗，配合运动疗法。希望对您有帮助

3个回复 2017/7/7 8:20:53

你好，平时要加强营养，营养要均衡饮食，多运动，不要有压力，保持心情舒畅，不要熬夜，晚上睡眠质量一定跟上，因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

病情分析：您好，首先，不可盲目的去吃任何药，建议去医院拍一个骨龄片！意见建议:您好，检查结果出来后，如果没有长到位，您可以尝试吃药试试，当然吃药的同时也要锻炼的，这一点很重要的如果已经长到位了，就不必花钱了！

3个回复 2017/7/10 19:06:51

影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鱼肉，牛肉等。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。

2个回复 2017/7/10 21:26:10

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

医生建议：二十二岁基本上骨骼线已经闭合了，吃钙片不是长高的药物，只是能帮助长高，您如果骨骼线闭合的话吃什么药物都基本没用的

1个回复 2023/2/28 10:54:49

医生建议：二十二岁基本上骨骼线已经闭合了，吃钙片不是长高的药物，只是能帮助长高，您如果骨骼线闭合的话吃什么药物都基本没用的

1个回复 2018/7/30 16:14:38

你好，据你所述的情况，你现在的身高就已经是不错的了，建议你可以适当食用一些高营养的食物，并补充些钙剂和锌剂，并多做单杠运动对身高是有帮助的，

1个回复 2018/7/23 9:27:49

加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操其次，多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量

5个回复 2017/7/7 4:41:10

你好，考虑可以到当地正规医院进行检查，确定具体的情况，有可能是营养消化吸收不好的表现，或者是缺乏生长激素的原因，后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。

1个回复 2018/6/20 10:51:37

这种情况可能是看年龄了，也是不能肯定的，必要时建议到医院看一下，是什么情况，采取针对性治疗。

2个回复 2017/7/10 21:32:46

人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。

4个回复 2017/7/7 8:04:50

身高与遗传、营养和身体内生长激素水平环境和社会因素有关。别的都正常，就主要与生长激素水平有关了，生长激素睡眠时分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天适当做一些体育活动。

4个回复 2017/7/10 11:12:25

身高是有你的父母基因所决定的，再加上你后天的营养和运动。一般成长元对你没有多大的作用哦，你可以去拍个X线看看你的骨与骨之间是否愈合没有，

2个回复 2017/7/6 16:53:00

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

5个回复 2024/1/31 21:09:26