香蕉，是人们在生活中经常会吃到的一种水果，香蕉的功效和作用是非常丰富的，因为香蕉里面含有大量的铁元素，如果身体里面缺乏铁元素的话，那么就可以选择吃香蕉，而香蕉的吃法是多种多样的，人们在吃香蕉的时候可以选择做这个香蕉酸奶奶昔，香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用，那么香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢？香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原（胡萝...

营养食材2017-03-27

奶昔是很多人喜爱和的夏日饮品，香蕉奶昔更是很多女孩子的最爱，香蕉热量要比一般水果低食用起来不会发胖，那么你知道香蕉奶昔怎么是怎么做出来的呢？美味又瘦身的香蕉奶昔材料：酸奶200ML，香蕉1根。做法1、先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰。2、再把香蕉切成小块。3、最后把香蕉块、酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。巧克力香蕉奶昔材料：香蕉1根，巧克力糖浆15毫升，牛奶235毫升，碎冰235毫升。做法1、将香...

营养食材2017-06-27

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。那么早餐怎么做？一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋。这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水...

营养搭配2017-05-08

世上没有丑女人，只有懒女人。酸奶面膜可以保湿，去角质，可以使肌肤尽快恢复光泽，嫩滑。酸奶面膜怎么做？下面一块来看看吧！1、酸奶香蕉面膜分类:面如凝脂材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜...

自制面膜2018-01-24

“最近出现了关节疼痛和红肿的症状，草莓酸奶昔会加重体内炎症吗？”28岁的小芳通过网络留言问道。经过了解，她特别喜欢喝草莓酸奶昔但担心这会加重体内的炎症。对于小芳的情况，初步判断可能正经历某种炎症的发作期。草莓酸奶昔是否会加重体内的炎症，需要从食物成分和个体反应两个方面来考虑。草莓和酸奶本身都是营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和益生菌，对大多数人来说是有益的。然而，对于已经存在炎症的患者来说，...

健康笔记2024-05-23

酸奶是日常我们常用于当作早餐或者是补充营养的食物之一，酸奶的营养价值比较高，常喝酸奶不仅不仅让我们肠道更加通畅，还能排毒养颜，常喝酸奶对皮肤还有很好美容功效呢。下面给大家介绍是酸奶的美容功效和酸奶的自制美白面膜。酸奶的美容功效：酸奶除了食用能具有美容功效之外，还能外用，很多日常喜欢牛奶面膜的人，都知道用酸奶自制面膜，功效比纯牛奶效果还要强。您可以每次喝酸奶剩下一点用来涂脸，过10分钟后洗去，就可以...

自制面膜2014-10-05

这道巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔含有多种干果类食材，可谓营养丰富，常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的作用。 原料： 巴旦木15颗；哈密大枣王2个；枸杞10粒；葡萄干6粒；酸奶200克；凉白开水 步骤： 1.巴旦木剥去外壳，放在案板上，用刀切碎一点。 2.红枣、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分钟，用清水冲洗干净。 3.红枣去核，用手撕成...

中华美食2011-11-04

奶昔是减肥的大敌，为什么可以帮助瘦身？其实此奶昔非彼奶昔，下面教你的几款果味减肥奶昔使用的都是低热量的食材，配合果蔬，是美味的瘦身佳品哦。一、西红柿奶昔材料：低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢...

营养食材2017-03-29

在自制面膜中酸奶是人们最常用的主要原材料，酸奶具有很高的营养价值，对保养皮肤很有效果，那么酸奶面膜怎么做呢？下面是向大家推荐的几款酸奶面膜，有兴趣的mm来试试吧。酸奶的美容功效酸奶有辅助保护牙齿、健美骨骼、使眼睛炯炯有神、使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶有利于...

自制面膜2016-05-19

哈密瓜是人们喜爱吃的水果之一，哈密瓜的营养非常丰富，所含的营养对人体非常的好，那么你知道哈密瓜怎么做最好吃吗？哈密瓜草莓奶昔材料：哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。做法1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。3、然后倒到玻璃杯里即可。哈密瓜西米露材料：西米、椰奶、哈密瓜。做法1、把西米煮熟，煮至全透明为熟。中间可以换一次水，因...

营养食材2017-04-19

曾经，我一直以为牛奶只是早餐桌上那杯孤零零的白，直到有一天，我发现了牛奶与水果的奇妙组合。它们不仅让味蕾跳起舞来，更在营养上达到了完美的互补。今天，就让我来为你揭秘，哪些水果是牛奶的最佳拍档。一、牛奶与水果的绝妙组合1.香蕉牛奶昔：简单将香蕉切片与牛奶一同放入搅拌机，能轻松制作出美味的香蕉牛奶昔。2.草莓酸奶杯：草莓的酸甜与酸奶的浓郁完美融合，不仅口感丰富，还能提供丰富的维生素和钙质。将新鲜草莓切...

健康笔记2024-03-20

世上没有丑女人，只有懒女人。酸奶面膜可以保湿，去角质，可以使肌肤尽快恢复光泽，嫩滑。酸奶是有很高的营养价值的，那么，酸奶怎么做面膜呢？如何自制酸奶美白面膜呢？酸奶面膜的功效与作用酸奶面膜功效也很神奇，能祛痘美白保湿，酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。爱...

自制面膜2017-08-02

酸奶面膜受到很多MM的喜爱，酸奶面膜怎么做，自制酸奶面膜的方法很简单，而且酸奶面膜功效也很神奇，能祛痘美白保湿，现在，就让小编教你简单又实用的方法吧。酸奶柠檬面膜能祛斑材料：酸奶一杯柠檬一个方法：我们将准备好的酸奶倒进器皿当中，然后将柠檬切成两半，用手将柠檬汁慢慢挤出来滴在酸奶中，当柠檬中的汁液全部挤干净以后，就可以进行搅拌。搅拌好以后，我们用面膜刷涂在脸上后，10-15分钟洗干净即可。功效：柠檬...

自制面膜2016-07-18

樱桃奶昔：材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。西红柿奶昔：材料：低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙做法：1、先将买回来的西红柿洗干净...

减肥2017-04-17

世上没有丑女人，只有懒女人。酸奶面膜可以保湿，去角质，可以使肌肤尽快恢复光泽，嫩滑。酸奶是有很高的营养价值的，那么，酸奶怎么做面膜呢?如何自制酸奶美白面膜呢?一、酸奶蜂蜜面膜原料：酸奶、蜂蜜、精麦粉做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍得精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。二、酸奶面粉面膜酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。...

自制面膜2017-04-17

酸奶是常见的健康饮品，也是很多人早餐的选择。但市面上各式各样的酸奶五花八门，标榜着不同的功效也有着不同的价格，让不少人看得是眼花缭乱，也不知道应该怎么选择。那么，不同价格的酸奶会存在怎样的区别，而要想健康喝酸奶我们又应该怎么做？快来一起了解一下吧！买酸奶更应看重配料表在分析不同价位酸奶的区别之前，我们首先应该搞清楚到底什么才是真正的酸奶。酸奶是指以牛奶为原料，向其中添加有益菌发酵而成的乳制品，按照...

营养饮食2018-04-12

小米南瓜粥是很好吃的粥，记得小时候我奶奶就经常做小米南瓜粥给我们，味道香甜，营养丰富。多吃小米南瓜粥对身体好。那么你知道小米南瓜粥怎么做吗？小米南瓜粥材料：小米1000g，南瓜300。做法南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米南瓜粥材料：小...

营养食材2017-06-22

在炎热的夏季里，要喝些什么饮品来解暑呢？自制的饮品才是最健康营养的，因此就来学两招在家如何制作夏日饮品吧。今天，要为大家介绍的是草莓奶昔的做法，感兴趣的朋友们别错过了。草莓的营养价值草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。草莓主要的营养价...

食谱推介2015-06-04