你好物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

3个回复 2017/7/7 7:43:08

你好，根据你所描述的情况分析，你的失眠很可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的植物神经功能紊乱，梦是正常的生理现象。1、规律生活，按时吃饭，睡觉。吃的饱也是睡的好的基本保障。2、多锻炼，身体素质的下降也是失眠的一大原因，最好可以傍晚散步30分钟，步行3000米。3、多食一些米粥，牛奶类的食物，睡觉前不要喝刺激性饮料，不可饮酒。4、躺在床上的时候，想一件让你快乐的事情！

5个回复 2017/7/8 0:33:33

你好，坚果类食物，最好是食用一些松果类的食物，或者是核桃等等，它们能很好的缓解大脑疲劳，因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关，因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

3个回复 2017/7/7 5:52:46

失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。大家应该都知道和牛奶可以帮助睡眠,不过大家要注意的是,酸奶饮料的奶含量很低的,基本上没有效果,所以大家一定要和春奶牛才能达到好的效果。还有每天睡觉之前可以放一些轻音乐听一下,这样可以放松身心,对改善睡眠还是有不小帮助的。

4个回复 2020/2/18 11:28:46

你好，失眠不会回影响一个人的精神状态对个人的皮肤也会有比较直接的影响，一般情况下造成失眠的原因也是有很多种的，不要盲目的去服用安神睡眠的药物，需要个人到医院做一个系统的检查确定引起自己失眠的主要原因，再进行针对性的治疗，从而达到治愈的目的。祝你健康！

2个回复 2021/9/7 14:11:36

其实失眠主要都是心理原因造成的、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!如果工作没有什么压力对待睡眠有压力也会导致长期失眠就是偶尔睡眠不好，很在乎，很关注，这样就会导致一躺倒床上就紧张，担心，一担心焦虑，就兴奋，就会失眠。考虑你性格还是比较敏感的你放开睡眠，能睡就睡，不能睡，做自己喜欢的事情，你如果生活充实，每天有忙...

1个回复 2017/7/7 23:52:04

失眠可以到正规医院的神经科就诊，或者还可以通过心理治疗帮助改善，失眠包括病理性因素和心理性因素，有可能是因为长时间精神压力过大的原因导致的，或者还有可能存在神经受损的问题引起的，比如说可以在医生的指导下，通过服用地西泮或者艾司唑仑等药物治疗，改善失眠的症状，同时要保持良好的心态。

1个回复 2023/1/11 14:44:06

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，但也不必过于担心，调整好心态，正确的进行治疗。单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的一种失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断；常吃清淡而富含维生素、蛋白质的食物，会比较好。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱...

3个回复 2017/7/12 15:36:37

这种经常出现失眠，而且头痛多数考虑可能是老人家平时思虑过多或者压力比较大，导致有一些神经衰弱，也可能是本身有一些脑血管痉挛，最好是要带老人家到医院做一下相关检查。平时也可以适当服用一些安神补脑液，具体用药请遵医嘱，也可以选择到医院做一下针灸，改善症状。

2个回复 2021/10/19 10:39:32

你好，根据你的描述，考虑失眠是由于过度劳累，情志不畅等因素诱发的；随着现在社会竞争压力的不断增大，人们患上失眠的机率越来越大，特别是刚刚从学校走向社会的群众。患有失眠，建议从生活小事做起，日常患者注意调节和放松心情，顺其自然。注意加强与家人或朋友的说话聊天，有什么问题一齐商量解决；加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。病情严重者，需要到专业的医院机构进行治疗。

5个回复 2017/7/6 6:09:03

您好，造成失眠的原因很多。精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素。建议您可以找些知心朋友、亲戚倾诉，可以通过体育锻炼、欣赏舒缓的音乐或到大自然中去春游，缓解心中的压力。规律的三餐，适当的运动习惯。晚餐以易消化的食物为主，良好的运动习惯可促进熟睡，但睡前应避免做剧烈运动。

4个回复 2017/7/7 6:18:53

你好，这多考虑睡眠障碍有关，睡眠姓障碍失眠属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。引起睡觉时思想不集中而无法入睡。建议你先自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，睡不着的时候不要着急，也不要数数，一切顺其自然，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，什么时候困了再睡。睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电...

3个回复 2017/7/10 21:46:39

您好！造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。失眠症是我们日常生活中常见的一种心理疾病，患者朋友不要小觑它的危害，它直接影响到了我们的身心健康，所以患者朋友还是要及早去正规的医院接受治疗，切不可盲目的用药治疗，以免因为治疗不当...

5个回复 2017/7/7 7:18:55

你好，失眠的病因很多，根据你对病情的描述，你这种情况可能是神经衰弱，是由于植物神经调节紊乱所导致的。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

4个回复 2017/7/11 2:37:05

失眠大部分是由工作、学习的压力引起的，但也有一部分特殊性格的人更容易患上失眠症，比如郁闷型、自我意识过强型。你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

2个回复 2017/7/12 10:55:36

你好，根据您的描述，可考虑为失眠多梦。失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦；二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈；三...

3个回复 2017/7/7 1:10:06

您好，您这是属于失眠的表现，失眠的诱发多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关，常常表现为入睡困难，夜间容易醒，醒后无法入睡，另外还经常做恶梦等。因此从您的情况来看考虑是失眠，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要合理安排自己的作息时间，不要熬夜，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的，积极锻炼身体增加抵抗力。

2个回复 2017/7/7 6:54:41

先要考虑环境因素：噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一；然后也可考虑高温或严寒影响睡眠；卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都是失眠是什么引起的原因；改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠；鼾声大的同睡者也是失眠是什么引起的原因。第一，坚持每天洗澡，但是不要太晚，因为刚洗完澡就睡觉的话对身体不好。洗澡可以使人身心舒畅，有利于身心健康，热水澡能让人尽快入睡。第二，经常去室外运动、旅游，最好在公园等空气...

5个回复 2017/7/11 2:54:30

失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。建议你睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等，保持心情舒畅，...

4个回复 2017/7/7 20:11:03

你好，根据你所描述的情况分析，你的失眠很可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的植物神经功能紊乱，梦是正常的生理现象，失眠危害很严重，要重视起来。规律生活，按时吃饭，睡觉。吃的饱也是睡的好的基本保障。多锻炼，身体素质的下降也是失眠的一大原因，最好可以傍晚散步30分钟，步行3000米。多食一些米粥，牛奶类的食物，睡觉前不要喝刺激性饮料，不可饮酒。躺在床上的时候，想一件让你快乐的事情！

5个回复 2017/7/12 14:59:49

。1）猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。此方对专治失眠效果不错。2）麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。3）山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(这种专治失眠的食疗方法，胃酸过多者忌用)4）鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30...

5个回复 2017/7/7 4:11:12

从患者描述的情况看来主要是因为作息时间紊乱导致的失眠，目前主要是咨询进一步处理措施的问题，导致失眠的原因可以有很多种，最主要的还是要明确自己的病因。这种作息时间紊乱导致的失眠主要是依靠自身进行调节，建议要注意保持白天的清醒，尽量避免白天睡觉，多进行户外活动，规律生活，一般是可以自行恢复正常的。必要时要及时到当地医院的门诊就诊，在医生的指导下给予催眠药物辅助睡眠。

3个回复 2017/7/6 4:10:57

失眠的出现会对人们的心情带来很大的影响，失眠易烦易躁，焦虑、抑郁等等负面情绪增多，所以应该注意调节自己的情绪。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。压力大，老是多想，自然会睡不着，保持愉悦的心情最重要！治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟...

4个回复 2017/7/6 7:31:26

你好！睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果失眠，如睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响。建议要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

3个回复 2017/7/11 2:45:31

你好，失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的甚至会导致精神分裂，是人类身心健康的一大“隐形杀手”。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折...

2个回复 2017/7/10 13:22:55

经常失眠引起的因素是因人而异的，如情绪紧张、焦虑等，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没太大关系建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等）。你好，平时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。饮食上要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。希望能帮到你，祝早日康复。

2个回复 2017/7/7 5:20:38

失眠医院，治疗失眠医院很多。食疗是个不错的方法，中国人对吃的都比较讲究，也会吃。不过食补的效果毕竟不是那么的快，而对于多梦甚至是失眠这类的人群来说，拖得时间越长，那带来心理和生理上的危害就越大，所以不能一味的依靠食疗的方式。可以选用麦特咛进行调理，麦特咛是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都...

5个回复 2017/7/8 3:58:36

您好，您可能是患上了焦虑性失眠。焦虑性失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不再为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。如果失眠患者，躺在床上30分钟后如果仍然睡不着，必须马上起床离开房间，去做些温和的事，如听轻音乐、写日记、看闲书等，但不要抽烟、吃东西或者做体操，等到有睡意时才重新上床睡觉。上床后如果还是不...

5个回复 2017/7/8 1:57:53

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.

3个回复 2017/7/7 3:34:13

在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点，如幻觉错觉。但是患有精神抑郁症的病人清楚的知道这些想法是错误的。对此他们会感觉羞愧尴尬因而想要掩饰，这使精神抑郁症得诊断更加困难。精神抑郁症需要较长时间的住院治疗，并需要医生的密切跟踪，抗抑郁及抗精神药物同时使用，效果更佳。如果还有什么疑问，请来院就诊，或请提前网上预约。医院地址：北京市西城区月...

3个回复 2017/7/8 3:51:58