您好：只要是剧烈的运动，不管在任何阶段，喝水都要适量。建议：最好是运动前喝适量的水，运动中喝少量的水，运动后等身体恢复平静后，再喝水。

2个回复 2017/7/6 20:36:15

减肥运动后口渴喝水是正常且必要的，但要注意方式和量。以下为您详细说明。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.喝水的好处：运动后身体缺水，及时补水能维持正常生理功能，促进代谢。2.淡盐水的作用：大量出汗时，喝淡盐水可补充流失的电解质，如钠、钾等。3.喝水时间：一般运动后稍作休息，心跳平稳、呼吸均匀时即可喝水。4.喝水量：应适量，不宜一次大量饮用，可多次小口喝。5.特...

1个回复 2024/8/1 13:37:11

你好，减肥期间一般认为没有严格的喝水时间的限制，但需控制饮水量，不能喝含糖类的饮料，对于减肥一般都需采用综合的方法，常用的方法有控制饮食、控制饮水量、加强体育运动、药物减肥、针灸减肥等。

4个回复 2017/7/6 2:22:01

健康指导：早上起来就应该适当地喝一点水分比较好的，可以清理肠胃，并且也能够补充水分的，但是要注意的是并不能喝太多的，太多的运动对于胃部来说有影响的，建议注意搭配一下较为合适的选择的。

3个回复 2017/7/10 21:05:47

你好！建议晨跑前少喝一点水。晨跑后尽量不要气喘吁吁的喝水和洗澡，呼吸均匀后可以喝水洗澡了。

5个回复 2017/7/7 2:59:56

考虑是水分呛到气管引起的，建议咳嗽排除就可以。

2个回复 2024/12/18 10:16:16

你好，要是刚刚运动玩肯定是不让喝水的，要是喝水的话肯定是会有影响的，可以休息以后在喝水，这样就没有什么问题了呀。

4个回复 2025/1/8 15:30:48

减肥运动后的喝水时间和方式很重要，包括运动前、中、后的饮水量和频率，以及水的成分等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.运动前：提前喝1杯水，补充水分，为运动做准备。2.运动中：每隔20-30分钟喝1次水，维持身体水分平衡。3.运动后：喝1-2杯水，促进代谢产物排出。4.饮水量：每次喝水量适中，避免过多或过少。5.水成分：水中加少许盐，保持内环境稳定。合...

2个回复 2024/8/20 16:28:47

不适合，剧烈运动后,大量的出汗带走人体的部分盐分.马上喝水会增加汗水的排除量和血液循环的量，加重心脏的负担.

5个回复 2025/1/6 10:45:01

运动后立即喝水可能有好处也可能有坏处，取决于喝水的量、速度、水温、水质以及个人的身体状况等。 1.喝水量：大量快速饮水可能导致胃不适、胃胀，甚至可能引起水中毒。适量饮水能补充水分。 2.喝水速度：喝得太快会加重心脏负担，应缓慢小口喝。 3.水温：过冷的水可能引起胃肠道痉挛，温水更适宜。 4.水质：干净卫生的水有助于保持健康，不干净的水可能引发肠道问题。 5.个人身体状况：本身有心肾疾病的人，运动后...

1个回复 2024/9/20 11:31:44

剧烈运动完可以喝水，但要注意方式，包括水量、水温、速度等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.水量：不宜大量喝水，避免加重肠胃负担。2.水温：不能喝冰镇或过凉的水，以防胃部痉挛。3.速度：应缓慢饮用，给身体适应时间。4.水质：优先选择温水或稍微暖和的水。5.间隔：运动结束后稍作休息再喝水更合适。总之，剧烈运动后喝水需谨慎，遵循上述要点，以保障身体健康。

1个回复 2024/8/20 16:28:21

运动中是可以喝水的，但要注意方式和量。运动后也可以吃饭，但需把握时机和选择食物。这涉及到身体的代谢、消化、水分补充、能量需求等。 1.运动中喝水：运动时身体会通过出汗散失大量水分，适量补充水分能维持身体的水平衡，防止脱水。但应小口慢饮，避免大量快速饮水，以免引起不适。 2.运动中喝水的量：一般来说，每15-20分钟喝150-200毫升为宜。如果运动强度大、时间长，喝水量可适当增加。 3.运动后吃饭...

1个回复 2024/12/9 14:06:55

运动后不宜喝纯水，会导致颅内水肿，危及生命。建议运动后喝淡盐水，可以补充体液而又不致细胞水肿。

3个回复 2017/7/6 3:25:22

在运动的过程中只要不是剧烈的比赛可以随时补充水分，主要由于在运动的过程中出汗较多会造成水分的流失，所以应及时的补充水分，但不要过度的大量饮水，可以适量的每次少量进水。但要注意避免喝冰水，如果不注意会导致胃肠道痉挛，会引起腹痛，主要饮用温开水。

1个回复 2021/3/10 12:05:07

可以喝水，对身体不会有什么害处，不过如果大量出汗的话，建议和一些淡盐水，这样对自己的身体会更好，基本上什么时候想喝水时，什么时候喝就行。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

在运动的过程中只要不是剧烈的比赛可以随时补充水分，主要由于在运动的过程中出汗较多会造成水分的流失，所以应及时的补充水分，但不要过度的大量饮水，可以适量的每次少量进水。但要注意避免喝冰水，如果不注意会导致胃肠道痉挛，会引起腹痛，主要饮用温开水。

1个回复 2021/3/26 16:42:23